Dual N-Back
Български

Памет и внимание

Dual N-Back

тренировка на работната памет с тестове на Струп и Шулте

Вижте на App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Поглед отблизо

iOS 17+ · Покупки в приложението

Dual N-Back · Памет и внимание

Вижте как работи N=2

На ход 3 сравнете с ход 1: позицията и буквата съвпадат.

Две неща за запомняне наведнъжНива, които следват вашата точностЯсни резултати, плюс тестове Струп, Шулте и Шимпанзе

Какво можете да направите

Dual N-Back: тренировка на работната памет с тестове на Струп и Шулте

Практикувайте сравняване на позицията на квадрат и произнесена буква с тези, представени N хода по-рано, след което прегледайте резултатите от завършената сесия. Dual N-Back също включва Stroop, задачи на Шулте и други кратки задачи.

Две неща за запомняне наведнъж

Следете позицията на мрежата и произнесената буква едновременно и отговаряйте отделно за всяка. Държането на двете в съзнанието е това, което прави упражнението изискващо.

Нива, които следват вашата точност

Започнете с N=1. Когато точността ви достигне 80%, се отваря следващото ниво, до N=15. Допълнителните режими добавят цвят, форма и други сигнали, когато две вече не са достатъчни.

Ясни резултати, плюс тестове Струп, Шулте и Шимпанзе

Памет на шимпанзе, време за реакция, Stroop, памет за последователности, таблица на Шулте, писане, треньор за цел, вербална, числова и визуална памет, умствено въртене и смяна на правила. Всеки тест запазва най-добрия ви резултат.

Вашите резултати описват представянето при тези задачи. Приложението не измерва коефициент на интелигентност и не обещава увеличение на интелигентността.

С един поглед

Разработчик
Roméo Gambino
Платформа
iPhone (iOS)
Езици на приложението
английски, арабски, бенгалски, каталонски, хърватски, чешки, датски, нидерландски, филипински, фински, френски, немски, гръцки, иврит, хинди, унгарски, индонезийски, италиански, японски, каннада, корейски, малайски, марати, норвежки (букмол), персийски, полски, португалски, пенджабски, румънски, руски, китайски (опростен), словашки, словенски, испански, суахили, шведски, тамилски, телугу, тайски, китайски (традиционен), турски, украински, урду, виетнамски, гуджарати, малаялам, ория
Наличност
Available on the App Store

Ръководства

Допълнително четене

Как се играе dual n-back: ясна първа сесия

Разберете съвпаденията на позициите, съвпаденията на звука и значението на N преди първата ви dual n-back сесия.

Време за реакция и тестът на Stroop: какво всъщност измерват тези задачи

Как се различава задача за време за реакция от задача на Stroop, какво зарежда всяка от тях, защо резултатите ви се колебаят толкова много и как да сравнявате резултатите, без да се заблуждавате.

Колко дълго и колко често да тренирате dual n-back: какво всъщност направиха проучванията

Продължителност и честота на сесиите, използвани в dual n-back изследване, какво показват доказателствата за трансфера и как да зададете реалистични очаквания.

Какво е работна памет? Обяснение на прост език

Откъде идва идеята за работна памет, как изследователите я измерват, защо нейният капацитет е ограничен и какво всъщност изисква задача n-back от нея.

Работи ли обучението dual n-back? Какво всъщност казват доказателствата

Честна разходка през изследването на dual n-back: какво подобрява, какво не, защо мета-анализите не са съгласни и как да тренирате, без да се заблуждавате.

N-back обяснени нива: N=1, N=2, N=3 и повече

Разберете какво се променя на всяко ниво n-back, сравнете позицията и звука правилно и изберете трудност, използвайки точност, а не произволна цел.

Десет dual n-back грешки, които тихо спират напредъка ви

Навиците, които карат резултатите dual n-back да изглеждат по-добри, отколкото са, от отгатване и преследване на ниво до умора при трениране и какво да правите вместо това.

Двойно n-back точкуване: формули, примери и калкулатор

Разберете попадения, пропуски и фалшиви аларми в dual n-back. Сравнете формулите за точкуване с обработен пример и интерактивен калкулатор.

Сравнение на упражнения за тренировка на мозъка: какво всъщност измерва всяко от тях

Dual n-back, digit span, complex span, Stroop, време за реакция и комерсиални пакети за обучение на мозъка, какво изисква всеки и какво подкрепят доказателствата за всеки.

Единичен срещу dual n-back: какво се променя и откъде да започнем

Сравнете единичен и dual n-back с обработен 2-back пример. Разберете потоците, трудността и какво всъщност могат да ви кажат вашите резултати.

Проследяване dual n-back напредък: практичен дневник на сесията

Използвайте обикновен dual n-back регистър на сесиите, за да сравните справедливо нивата, точността и грешките. Включва измислен работещ пример и метод за седмичен преглед.

Как да повишите своя IQ: доказателства и dual n-back

Можете ли да увеличите коефициента си на интелигентност? Разберете образованието, практическите ефекти и границите на тренировката на мозъка, след което научете как да практикувате dual n-back върху iPhone.

Тест за памет на шимпанзета: правила, примери и резултати

Разберете теста за памет на шимпанзетата, практикувайте запомняне на номерирани позиции и сравнявайте резултатите честно. Открийте упражненията за памет в Dual N-Back за iPhone.

Визуална памет срещу последователна памет: коя задача да избера?

Научете разликата между запомнянето на модел, подредена последователност и номерирано оформление. Прости примери ви помагат да изберете упражнение за памет на iPhone.

Как да запомните това, което изучавате: припомняне и преглед на интервали

Използвайте активно припомняне, обратна връзка и преглед на разстояние, за да изучавате предмет. Следвайте конкретен пример и разберете как изучаването на курс се различава от dual n-back.

Няма звук в dual n-back на iPhone? Чекове за пробване

Не можете да чуете буквите в dual n-back? Проверете силата на звука iPhone, Bluetooth изхода и настройките на приложението, след което съберете полезни подробности, ако проблемът продължава.

Dual N-Back настройки на iPhone: аудио, обратна връзка и нива

Разберете аудиото, обратната връзка, N-нивата, заключванията на прогресията и продължителността на сесията с анотирана екранна снимка на приложението Dual N-Back iPhone.

Таблица на Шулте: как да играете, какво тренира и как да подобрите времето си

Как да играете класическата таблица на Шулте 5×5, какво всъщност измерва времето ви, какво казват изследванията за бързото четене и практически начини да станете по-бързи.

Двоен n-back трудност: сравнявайте едно изменение наведнъж

Практически работен лист за преди и след за промяна на N, като останалата част от сесията остава сравнима.

Прекъсната сесия Dual n-back: какво следва

Разберете какво се случва при прекъснат dual n-back опит, разграничете разрешеното време за сесията от запазените резултати и се подгответе за чист следващ опит.

Как да изградите dual n-back рутина можете да прочетете честно

Практичен начин за избор на настройки, поддържане на сравними сесии и учене от грешки, без да превръщате един резултат в обещание.

Задачата Stroop и откъде идва

Задача на Stroop изисква спазване на правилото за цветова реакция, докато се работи с потенциално противоречива информация за думи. Ефективността зависи от няколко процеса, включително внимание, четене и избор на отговор. Това не е чиста мярка за една умствена способност и не диагностицира нарушение на вниманието или паметта.

Реакционната задача започва със сигнал

Различните устройства и приложения могат да използват различно време и методи за оценяване. Сравнете собствените си резултати при подобни условия, запишете грешките, както и времето за реакция, и пазете резултатите от различни задачи отделно. Повече наблюдения могат да изяснят даден модел, но те не премахват ограниченията на устройството или установяват причината за него.

Работна памет срещу краткосрочна памет: ключовата разлика и как да я тренирате

Разберете защо краткосрочната памет е пасивно съхранение, докато работната памет е активна манипулация, как тя предсказва течния интелект и как да засилите когнитивния контрол.

Флуидна интелигентност и мозъчно обучение: Какво всъщност показва науката

dual n-back подобрява ли представянето на упражнението, на други задачи за паметта или на разсъжденията в ежедневието? Това са три различни резултата. Проучванията обикновено откриват ползи от обучената задача. Доказателствата за по-широки ползи са по-малко последователни и не оправдават обещаването на увеличение на IQ или по-добри оценки. Това ръководство разделя обучението със задачи от прехвърлянето и обяснява основните изследвания, техните разлики и техните ограничения.

Dual N-Back

Въпроси

Какво е dual n-back обучение?

Dual n-back е задача за работна памет: сравнете позиция и звук с тези, представени N хода по-рано. Двата потока се оценяват отделно.

Мога ли да започна като начинаещ?

Започнете с N=1, за да научите ритъма, след това изследвайте N=2 и по-високи нива. Резултатите от сесията ви помагат да разберете точността си при изпълнение на задачата, а не вашия IQ.

Къде се съхраняват моите Dual N-Back резултати?

Вашата история на тренировките — резултати от сесиите, статистика за времето за реакция и най-високото достигнато ниво — се съхранява на вашия iPhone и се синхронизира чрез вашия акаунт в iCloud, когато е налично. Ако използвате Game Center, най-добрите ви резултати също се появяват в неговите класации. Няма нужда от създаване на акаунт.

Как работят нивата?

Започвате от N=1. След като точността ви достигне 80% на ниво, се отваря следващото, до N=15. Режимите Triple to Hepta добавят цвят, форма, количество, размер и рамка като допълнителни потоци.

Приложението работи ли офлайн?

да Обучителните сесии и кратките когнитивни игри се изпълняват изцяло на устройството и не се нуждаят от връзка.

Кои езици поддържа приложението?

Приложението е налично на 47 езика, включително английски, испански, френски, немски, португалски, японски, корейски, китайски, арабски и хинди. Списъкът App Store показва текущия списък.

Какво струва?

App Store и приложението показват текущата цена и наличните покупки във вашата местна валута преди потвърждение. Наличието на пробен период зависи от офертата и вашите условия. Безплатното изтегляне не означава, че всяка функция е безплатна.

Приложението налично ли е на моя език?

Това са преведени страници на уебсайтове. Проверете секцията Езици на списъка App Store за самото приложение. Част от съдържанието може да използва различен език.

Как да управлявам абонамент?

На iPhone отворете Настройки, докоснете името си и след това Абонаменти. Изберете приложението, за да прегледате или анулирате активен абонамент. Изтриването на приложението не анулира абонамент.

поддръжка

Свържете се с поддръжката

Включете името на приложението, вашия iPhone модел, iOS версия и описание на проблема. Никога не включвайте пароли или данни за плащане.

Gambinoromeo9@gmail.com поддръжка

Преди изтегляне

iPhone · iOS 17+

Покупки в приложението

Езици, посочени на App Store

английски · арабски · бенгалски · каталонски · хърватски · чешки · датски · нидерландски · филипински · фински · френски · немски · гръцки · иврит · хинди · унгарски · индонезийски · италиански · японски · каннада · корейски · малайски · марати · норвежки (букмол) · персийски · полски · португалски · пенджабски · румънски · руски · китайски (опростен) · словашки · словенски · испански · суахили · шведски · тамилски · телугу · тайски · китайски (традиционен) · турски · украински · урду · виетнамски · гуджарати · малаялам · ория

Памет и внимание

Dual N-Back

Вижте на App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store