Единичен срещу dual n-back: какво се променя и откъде да започнем

Разликата е в броя на потоците

Единичен n-back ви моли да проследите един променящ се поток, като букви или позиции. Dual n-back ви моли да проследявате два потока едновременно, обикновено позиция и изговорена буква. Във всяка версия N ви казва колко оборота назад за сравнение. „Двойно“ не означава N=2: можете да направите двойно 1-back, двойно 2-back или по-високо ниво.

Съхранявайте нивото и задачата отделно

Помислете за две независими настройки: разстоянието назад в последователността и броя на нещата, които следвате. Преминаването от единичен 2-back към двоен 2-back добавя втори поток, като същевременно запазва разстоянието от две завои. Преминаването от двоен 1-back към двоен 2-back увеличава разстоянието, като същевременно запазва два потока. Промяната на двете наведнъж затруднява установяването на причините за промяна на резултатите.

Работен пример при N=2

Представете си три оборота. Завой 1: горна лява позиция и буква A. Завой 2: централна позиция и буква B. Завой 3: горна лява позиция и буква C. На завой 3 сравнете с завой 1. Единична задача само за позиция има съвпадение. Единична задача само с букви няма съвпадение. В двойната версия отговорете само за позицията: позициите съвпадат, но C и A не. Това са две отделни решения, а не изискване двата сигнала да съвпадат.

Когато следвате един поток е полезно

Ако правилото за сравнение е объркващо, първо преминете през кратка писмена последователност само с букви. При N=1, A, B, B има мач на ход 3; при N=2, A, B, A има съвпадение на ход 3. Това е начин да разберете инструкцията, а не твърдение, че единичен n-back е функция на всяко приложение. След като правилото е ясно, добавете втора последователност и решете отделно за всяка.

Започвайки с приложението Dual N-Back

Приложението Dual N-Back, представено на този сайт, започва с двойна задача при N=1. Научете контролите за позиция и звук, преди да увеличите нивото. Уеб сайтът илюстрира правилото; тренировките се провеждат в приложение iPhone. Ако един поток е неясен, проверете звука и инструкциите, вместо да игнорирате този поток и да третирате резултата като пълен резултат от двойна задача.

Какво "по-трудно" не установява

Наличието на повече сигнали за следване само по себе си не създава по-големи ползи извън упражнението. Мета-анализът на Совери и колегите от 2017 г. установи, че подобренията са най-изразени при други n-back задачи, с по-малък ефект върху по-отдалечени резултати. Това е причина да разграничим научаването на упражнението от широкото подобрение на интелигентността. По-високото единично или dual n-back ниво не е измерване на IQ.

Сравнете подобно с подобно

Запишете версията на задачата, N, темпото и правилото за точкуване, преди да сравните сесиите. Единична оценка 3-back и двойна оценка 2-back описват различни задачи. Дори две двойни 2-back реализации могат да използват различни времена или да броят отговорите по различен начин. Сравнете повтарящите се сесии при едни и същи настройки и проверете отделно пропуснатите мачове и фалшивите аларми, ако тези подробности са налични.

Изберете следващата стъпка според въпроса, който имате

Ако изучавате правилото, прочетете ръководството за начинаещи и обяснението на N нива. Ако можете да следвате и двата потока, но резултатите ви се колебаят, използвайте регистър на сесията. Ако искате да знаете дали практиката се прехвърля върху други способности, прочетете ръководството за доказателства. Изберете управляемо упражнение, защото го разбирате и искате да го практикувате, а не защото думата „двойно“ обещава определен резултат.

Допълнително четене

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies