N-back simple y dual n-back: diferencias y primeros pasos

La diferencia es el número de flujos.

El n-back simple le pide que rastree una secuencia cambiante, como letras o posiciones. Dual n-back le pide que rastree dos flujos al mismo tiempo, comúnmente una posición y una letra hablada. En cualquier versión, N te indica cuántos turnos debes retroceder para comparar. “Dual” no significa N=2: puedes hacer dual 1-back, dual 2-back o un nivel superior.

Mantenga el nivel y la tarea separados.

Piensa en dos configuraciones independientes: la distancia hacia atrás en la secuencia y la cantidad de cosas que sigues. Pasar de n-back simple a N=2 a dual n-back a N=2 agrega una segunda corriente mientras se mantiene la distancia en dos vueltas. Pasar de 1-back dual a 2-back dual aumenta la distancia manteniendo dos flujos. Cambiar ambos a la vez hace que sea más difícil identificar por qué cambiaron los resultados.

Un ejemplo trabajado en N=2

Imagina tres vueltas. Turno 1: posición superior izquierda y letra A. Turno 2: posición central y letra B. Turno 3: posición superior izquierda y letra C. En el turno 3, compárelo con el turno 1. Una tarea única de solo posición tiene una coincidencia. Una tarea única que solo contenga una letra no tiene coincidencia. En la versión dual, responda sólo para la posición: las posiciones coinciden, pero C y A no. Estas son dos decisiones separadas, no es un requisito que ambas señales coincidan.

Cuando seguir una secuencia es útil

Si la regla de comparación es confusa, primero trabaje con una breve secuencia escrita solo con letras. En N=1, A, B, B tiene una coincidencia en el turno 3; en N=2, A, B, A tiene una coincidencia en el turno 3. Esta es una forma de entender las instrucciones, no una afirmación de que el n-back simple sea una característica de cada aplicación. Una vez que la regla esté clara, agregue una segunda secuencia y decida por separado para cada una.

Comenzando con la aplicación Dual N-Back

La aplicación Dual N-Back presentada en este sitio comienza con la tarea dual en N=1. Aprende los controles de posición y sonido antes de aumentar el nivel. El sitio web ilustra la regla; Las sesiones de práctica se llevan a cabo en la aplicación para iPhone. Si una secuencia no está clara, verifique el sonido y las instrucciones en lugar de ignorarla y tratar el resultado como una puntuación completa de doble tarea.

Lo que una mayor dificultad no demuestra

Tener más señales a seguir no establece, por sí solo, mayores beneficios fuera del ejercicio. El metanálisis de 2017 de Soveri y sus colegas encontró que las mejoras fueron más pronunciadas en otras tareas n-back, con efectos menores en resultados más distantes. Ésa es una razón para distinguir el aprendizaje del ejercicio de una mejora amplia de la inteligencia. Un nivel único o dual n-back más alto no es una medida de coeficiente intelectual.

Compara condiciones equivalentes

Registre la versión de la tarea, N, ritmo y regla de puntuación antes de comparar sesiones. Una puntuación única de 3-back y una puntuación doble de 2-back describen diferentes tareas. Incluso dos implementaciones duales de 2 backs pueden usar diferentes tiempos o contar las respuestas de manera diferente. Compare sesiones repetidas bajo la misma configuración e inspeccione las coincidencias perdidas y las falsas alarmas por separado si esos detalles están disponibles.

Elige el siguiente paso según la pregunta que tengas

Si estás aprendiendo la regla, lee la guía para principiantes y la explicación de los niveles N. Si puede seguir ambas flujos pero sus puntajes fluctúan, use un registro de sesión. Si desea saber si la práctica se transfiere a otras habilidades, lea la guía de evidencia. Elige un ejercicio manejable porque lo entiendes y quieres practicarlo, no porque la palabra “dual” prometa un resultado particular.

Para saber más

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies