シングル vs dual n-back: 何が変わり、どこから始めるべきか

違いはストリーム数です

単一の n-back では、文字や位置など、1 つの変化するストリームを追跡するように求められます。デュアル n-back では、2 つのストリーム (通常は位置と話し言葉) を同時に追跡するように求められます。どちらのバージョンでも、N は比較するために何ターン遡るかを示します。 「デュアル」は N=2 を意味するものではありません。デュアル 1-back、デュアル 2-back、またはそれ以上のレベルを実行できます。

レベルとタスクを分離する

2 つの独立した設定を考えてください。シーケンス内で戻る距離と、フォローするものの数です。シングル 2-back からデュアル 2-back に移行すると、距離を 2 回転に保ちながら 2 番目のストリームが追加されます。デュアル 1-back からデュアル 2-back に移行すると、2 つのストリームを維持しながら距離が長くなります。両方を一度に変更すると、結果が変わった理由を特定することが難しくなります。

N=2 での動作例

3 ターンを想像してください。ターン 1: 左上の位置と文字 A。ターン 2: 中央の位置と文字 B。ターン 3: 左上の位置と文字 C。ターン 3 で、ターン 1 と比較します。位置のみの単一タスクには一致があります。文字のみの単一タスクには一致するものはありません。二重バージョンでは、位置のみを答えてください。位置は一致しますが、C と A は一致しません。これらは 2 つの個別の決定であり、両方の信号が一致する必要はありません。

1 つのストリームをフォローすることが役立つ場合

比較ルールがわかりにくい場合は、まず文字だけで書かれた短いシーケンスに取り組んでください。 N=1 では、A、B、B が 3 ターン目に一致します。 N=2、A、B、A はターン 3 で一致します。これは指示を理解する方法であり、単一の n-back がすべてのアプリの機能であると主張するものではありません。ルールが明確になったら、2 番目のシーケンスを追加し、それぞれについて個別に決定します。

Dual N-Back アプリから始める

このサイトで紹介されている Dual N-Back アプリは、N=1 のデュアル タスクから始まります。レベルを上げる前に、位置とサウンドのコントロールを学びましょう。ウェブサイトではルールが説明されています。練習セッションは iPhone アプリで行われます。 1 つのストリームが不明瞭な場合は、そのストリームを無視して結果を完全なデュアルタスクのスコアとして扱うのではなく、音声と指示を確認してください。

「より困難」では確立されないもの

従うべき信号が増えても、それだけで運動以外で大きなメリットが得られるわけではありません。 Soveri らの 2017 年のメタ分析では、改善は他の n-back タスクで最も顕著であり、より遠い結果には影響が小さいことが判明しました。これが、運動の学習と広範な知能の向上を区別する理由です。より高い単一レベルまたは dual n-back レベルは IQ 測定値ではありません。

似たものと似たものを比較する

セッションを比較する前に、タスクのバージョン、N、ペース、スコアリングルールを記録します。単一の 3-back スコアとデュアル 2-back スコアは、異なるタスクを表します。 2 つのデュアル 2-back 実装であっても、異なるタイミングを使用したり、異なる方法で応答をカウントしたりする場合があります。同じ設定で繰り返されたセッションを比較し、詳細が利用可能な場合は、一致しなかったものと誤ったアラームを個別に検査します。

質問に応じて次のステップを選択してください

ルールを学習している場合は、初心者ガイドと N レベルの説明を読んでください。両方のストリームを追跡できてもスコアが変動する場合は、セッション ログを使用してください。練習が他の能力に応用できるかどうか知りたい場合は、エビデンス ガイドをお読みください。 「デュアル」という言葉が特定の結果を約束するからではなく、理解し、実践したいから、扱いやすいエクササイズを選択してください。

参考情報

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies