Сингле вс dual n-back: шта се мења и одакле почети

Разлика је у броју токова

Сингле n-back тражи од вас да пратите један ток који се мења, као што су слова или позиције. Дуал n-back тражи од вас да истовремено пратите два тока, обично позицију и изговорено писмо. У било којој верзији, Н вам говори колико окрета уназад да упоредите. „Двојно“ не значи Н=2: можете да урадите двоструко 1-back, двоструко 2-back или виши ниво.

Држите ниво и задатак одвојено

Размислите о две независне поставке: удаљености назад у низу и броју ствари које пратите. Прелазак са једног 2-back на двоструки 2-back додаје други ток уз задржавање удаљености на два окрета. Прелазак са дуал 1-back на дуал 2-back повећава растојање уз задржавање два тока. Промена оба одједном отежава идентификовање зашто су се ваши резултати променили.

Радни пример на Н=2

Замислите три окрета. Окрет 1: горњи леви положај и слово А. Окрет 2: средишњи положај и слово Б. Окрет 3: горњи леви положај и слово Ц. У скретању 3 упоредите са заокретом 1. Појединачни задатак само на позицији има подударање. Појединачни задатак који садржи само слова нема подударања. У двострукој верзији одговорите само за позицију: позиције се поклапају, али Ц и А не. Ово су две одвојене одлуке, а не услов да се оба сигнала поклапају.

Када пратите један ток је корисно

Ако је правило поређења збуњујуће, прво прођите кроз кратак писани низ само са словима. Код Н=1, А, Б, Б има меч у 3. потезу; на Н=2, А, Б, А има подударање у 3. потезу. Ово је начин да се разуме инструкција, а не тврдња да је један n-back карактеристика сваке апликације. Када је правило јасно, додајте другу секвенцу и одлучите посебно за сваку.

Почевши од апликације Dual N-Back

Апликација Dual N-Back представљена на овом сајту почиње са двоструким задатком на Н=1. Научите контролу положаја и звука пре него што повећате ниво. Веб страница илуструје правило; вежбе се одвијају у апликацији iPhone. Ако је један ток нејасан, проверите звук и упутства уместо да игноришете тај ток и третирате резултат као комплетан резултат за два задатка.

Оно што „теже“ не утврђује

Имати више сигнала које треба пратити само по себи не успоставља веће користи изван вежбе. Мета-анализа Совери и његових колега из 2017. показала је да су побољшања била најизраженија на другим задацима n-back, са мањим ефектима на удаљеније исходе. То је разлог да се разликује учење вежбе од великог побољшања интелигенције. Виши појединачни или dual n-back ниво није мерење ИК-а.

Упоредите слично са сличним

Забележите верзију задатка, Н, темпо и правило за бодовање пре него што упоредите сесије. Један резултат 3-back и двоструки резултат 2-back описују различите задатке. Чак и две двоструке 2-back имплементације могу користити различита времена или различито бројати одговоре. Упоредите поновљене сесије под истим подешавањима и засебно прегледајте пропуштене утакмице и лажне аларме ако су ти детаљи доступни.

Изаберите следећи корак према питању које имате

Ако учите правило, прочитајте водич за почетнике и објашњење Н нивоа. Ако можете да пратите оба тока, али ваши резултати варирају, користите евиденцију сесије. Ако желите да знате да ли се пракса преноси на друге способности, прочитајте водич за доказе. Изаберите вежбу којом се може управљати зато што је разумете и желите да је вежбате, а не зато што реч „двоструко“ обећава одређени резултат.

Даље читање

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies