একক বনাম dual n-back: কি পরিবর্তন এবং কোথায় শুরু করতে হবে

পার্থক্য হল স্রোতের সংখ্যা

একক n-back আপনাকে একটি পরিবর্তনশীল স্ট্রীম ট্র্যাক করতে বলে, যেমন অক্ষর বা অবস্থান। ডুয়াল n-back আপনাকে একই সময়ে দুটি স্ট্রিম ট্র্যাক করতে বলে, সাধারণত একটি অবস্থান এবং একটি কথ্য অক্ষর৷ উভয় সংস্করণে, N আপনাকে বলে যে তুলনা করতে কতজন ফিরে আসে। "দ্বৈত" মানে N=2 নয়: আপনি ডুয়াল 1-back, ডুয়াল 2-back বা উচ্চতর লেভেল করতে পারেন।

লেভেল এবং টাস্ক আলাদা রাখুন

দুটি স্বাধীন সেটিংসের কথা চিন্তা করুন: অনুক্রমের দূরত্ব এবং আপনি যে জিনিসগুলি অনুসরণ করেন তার সংখ্যা৷ একক 2-back থেকে দ্বৈত 2-back এ সরানো একটি দ্বিতীয় স্ট্রীম যোগ করে যখন দূরত্ব দুটি মোড় ধরে রাখে। দ্বৈত 1-back থেকে দ্বৈত 2-back তে সরানো দুটি স্ট্রিম রাখার সময় দূরত্ব বাড়ায়। একবারে উভয় পরিবর্তন করা আপনার ফলাফল কেন পরিবর্তিত হয়েছে তা সনাক্ত করা কঠিন করে তোলে।

N=2 এ একটি কাজের উদাহরণ

তিনটি বাঁক কল্পনা করুন। টার্ন 1: টপ-বাম পজিশন এবং লেটার A. টার্ন 2: সেন্টার পজিশন এবং লেটার B। টার্ন 3: টপ-বাম পজিশন এবং লেটার সি। টার্ন 3 এ, টার্ন 1 এর সাথে তুলনা করুন। শুধুমাত্র পজিশন-এ একক টাস্কের মিল আছে। একটি অক্ষর-শুধু একক টাস্কের কোন মিল নেই। দ্বৈত সংস্করণে, শুধুমাত্র পজিশনের জন্য উত্তর: পজিশন মেলে, কিন্তু C এবং A হয় না। এগুলি দুটি পৃথক সিদ্ধান্ত, উভয় সংকেতের মিলের জন্য প্রয়োজনীয় নয়।

একটি স্ট্রীম অনুসরণ করার সময় দরকারী

যদি তুলনা করার নিয়মটি বিভ্রান্তিকর হয়, তবে প্রথমে শুধুমাত্র অক্ষর সহ একটি ছোট লিখিত ক্রম দিয়ে কাজ করুন। N=1, A, B, B-এ একটি ম্যাচ আছে 3 নম্বরে; N=2, A, B, A-তে 3 নম্বরে একটি ম্যাচ আছে। এটি নির্দেশ বোঝার একটি উপায়, দাবি নয় যে একক n-back প্রতিটি অ্যাপের একটি বৈশিষ্ট্য। নিয়মটি পরিষ্কার হয়ে গেলে, একটি দ্বিতীয় ক্রম যোগ করুন এবং প্রতিটির জন্য আলাদাভাবে সিদ্ধান্ত নিন।

Dual N-Back অ্যাপ দিয়ে শুরু

এই সাইটে উপস্থাপিত Dual N-Back অ্যাপটি N=1 এ ডুয়াল টাস্ক দিয়ে শুরু হয়। স্তর বাড়ানোর আগে অবস্থান এবং শব্দ নিয়ন্ত্রণ শিখুন। ওয়েবসাইট নিয়ম চিত্রিত করে; অনুশীলন সেশন iPhone অ্যাপে সঞ্চালিত হয়। যদি একটি স্ট্রীম অস্পষ্ট হয়, তবে সেই স্ট্রিমটিকে উপেক্ষা না করে এবং ফলাফলটিকে সম্পূর্ণ ডুয়াল-টাস্ক স্কোর হিসাবে বিবেচনা করার পরিবর্তে শব্দ এবং নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।

কি "কঠিন" প্রতিষ্ঠিত না

অনুসরণ করার জন্য আরও সংকেত থাকা, নিজে থেকে, অনুশীলনের বাইরে আরও বেশি সুবিধা স্থাপন করে না। Soveri এবং সহকর্মীদের 2017 মেটা-বিশ্লেষণে দেখা গেছে যে উন্নতিগুলি অন্যান্য n-back কাজগুলিতে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়েছে, আরও দূরবর্তী ফলাফলগুলিতে ছোট প্রভাব সহ। এটি বুদ্ধিমত্তার ব্যাপক উন্নতি থেকে অনুশীলন শেখার পার্থক্য করার একটি কারণ। একটি উচ্চতর একক বা dual n-back স্তর একটি আইকিউ পরিমাপ নয়।

লাইকের সাথে লাইক তুলনা করুন

সেশন তুলনা করার আগে টাস্ক সংস্করণ, N, গতি এবং স্কোরিং নিয়ম রেকর্ড করুন। একটি একক 3-back স্কোর এবং একটি দ্বৈত 2-back স্কোর বিভিন্ন কাজ বর্ণনা করে। এমনকি দুটি দ্বৈত 2-back বাস্তবায়ন বিভিন্ন সময় ব্যবহার করতে পারে বা ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া গণনা করতে পারে। একই সেটিংসের অধীনে বারবার সেশনের তুলনা করুন এবং মিস করা ম্যাচ এবং মিথ্যা অ্যালার্মগুলি আলাদাভাবে পরিদর্শন করুন যদি সেই বিবরণগুলি উপলব্ধ থাকে।

আপনার কাছে থাকা প্রশ্ন অনুসারে পরবর্তী ধাপটি বেছে নিন

আপনি যদি নিয়মটি শিখছেন, তাহলে শিক্ষানবিস গাইড এবং N স্তরের ব্যাখ্যা পড়ুন। আপনি যদি উভয় স্ট্রিম অনুসরণ করতে পারেন কিন্তু আপনার স্কোর ওঠানামা করে, একটি সেশন লগ ব্যবহার করুন। আপনি যদি জানতে চান যে অনুশীলন অন্যান্য দক্ষতায় স্থানান্তরিত হয় কিনা, প্রমাণ নির্দেশিকা পড়ুন। একটি পরিচালনাযোগ্য অনুশীলন চয়ন করুন কারণ আপনি এটি বোঝেন এবং এটি অনুশীলন করতে চান, এই কারণে নয় যে "দ্বৈত" শব্দটি একটি নির্দিষ্ট ফলাফলের প্রতিশ্রুতি দেয়।

আরও পড়া

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies