יחיד לעומת dual n-back: מה משתנה ואיפה להתחיל

ההבדל הוא מספר הזרמים

Single n-back מבקש ממך לעקוב אחר זרם משתנה אחד, כגון אותיות או מיקומים. Dual n-back מבקש ממך לעקוב אחר שני זרמים בו זמנית, בדרך כלל עמדה ואות מדוברת. בכל אחת מהגרסאות, N אומר לך כמה סיבובים אחורה להשוות. "כפול" לא אומר N=2: אתה יכול לעשות 1-back כפול, 2-back כפול או רמה גבוהה יותר.

שמור על הרמה והמשימה נפרדים

תחשוב על שתי הגדרות עצמאיות: המרחק אחורה ברצף ומספר הדברים שאתה עוקב אחריהם. מעבר מ-2-back יחיד ל-2-back כפול מוסיף זרם שני תוך שמירה על המרחק בשני סיבובים. מעבר מ-1-back כפול ל-2-back כפול מגדיל את המרחק תוך שמירה על שני זרמים. שינוי שניהם בבת אחת מקשה לזהות מדוע השתנו התוצאות.

דוגמה עובדת ב-N=2

תאר לעצמך שלושה סיבובים. סיבוב 1: מיקום שמאל עליון ואות A. סיבוב 2: מיקום מרכזי ואות B. סיבוב 3: מיקום שמאל עליון ואות C. בפנייה 3, השווה לפנייה 1. למשימה בודדת של מיקום בלבד יש התאמה. למשימה בודדת באותיות בלבד אין התאמה. בגרסה הכפולה, ענה על המיקום בלבד: העמדות תואמות, אבל C ו-A לא. אלו הן שתי החלטות נפרדות, לא דרישה להתאמה של שני האותות.

כשעוקבים אחר זרם אחד זה שימושי

אם כלל ההשוואה מבלבל, תחילה עבדו על רצף כתוב קצר עם אותיות בלבד. ב-N=1, A, B, B יש התאמה בתור 3; ב-N=2, A, B, A יש התאמה בפנייה 3. זו דרך להבין את ההוראה, לא טענה ש-n-back יחיד הוא תכונה של כל אפליקציה. לאחר שהכלל ברור, הוסף רצף שני והחליט בנפרד עבור כל אחד מהם.

החל מאפליקציית Dual N-Back

האפליקציה Dual N-Back המוצגת באתר זה מתחילה במשימה הכפולה ב-N=1. למד את בקרות המיקום והקול לפני הגדלת הרמה. האתר ממחיש את הכלל; מפגשי תרגול מתקיימים באפליקציית iPhone. אם זרם אחד לא ברור, בדוק את הצליל וההוראות במקום להתעלם מהזרם הזה ולהתייחס לתוצאה כעל ציון של משימות כפולות.

מה "קשה יותר" לא קובע

לאחר יותר איתותים לעקוב אחר זה לא, כשלעצמו, מבסס יתרונות גדולים יותר מחוץ לתרגיל. מטה-אנליזה של Soveri ועמיתיו משנת 2017 מצאה שהשיפורים היו בולטים ביותר במשימות n-back אחרות, עם השפעות קטנות יותר על תוצאות רחוקות יותר. זו סיבה להבדיל בין לימוד התרגיל לבין שיפור רחב באינטליגנציה. רמת יחיד או dual n-back גבוהה יותר אינה מדידת IQ.

השווה לייק עם לייק

רשום את גרסת המשימה, N, קצב וכלל ניקוד לפני השוואת הפעלות. ציון 3-back יחיד וציון 2-back כפול מתארים משימות שונות. אפילו שני יישומי 2-back כפולים עשויים להשתמש בתזמונים שונים או לספור תגובות בצורה שונה. השווה הפעלות חוזרות באותן הגדרות ובדוק בנפרד התאמות שלא נענו והתראות שווא, אם פרטים אלה זמינים.

בחר את השלב הבא לפי השאלה שיש לך

אם אתה לומד את הכלל, קרא את המדריך למתחילים ואת ההסבר על N רמות. אם אתה יכול לעקוב אחר שני הזרמים אבל הציונים שלך משתנים, השתמש ביומן הפעלה. אם אתה רוצה לדעת אם תרגול מעביר ליכולות אחרות, קרא את מדריך ההוכחות. בחר תרגיל שניתן לניהול כי אתה מבין אותו ומעוניין לתרגל אותו, לא כי המילה "כפול" מבטיחה תוצאה מסוימת.

לקריאה נוספת

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies