Single a dual n-back: rozdíly a kde začít

Rozdíl je v počtu streamů

Single n-back vás požádá o sledování jednoho měnícího se proudu, jako jsou písmena nebo pozice. Dual n-back vás požádá o sledování dvou streamů současně, obvykle pozice a mluveného písmene. V obou verzích vám N říká, kolik otočení zpět k porovnání. „Dual“ neznamená N=2: můžete provést duální 1-back, duální 2-back nebo vyšší úroveň.

Udržujte úroveň a úkol oddělené

Představte si dvě nezávislá nastavení: vzdálenost zpět v sekvenci a počet věcí, které sledujete. Přechod z jednoduchého 2-back na duální 2-back přidá druhý proud při zachování vzdálenosti na dvě otáčky. Přechod z duálního 1-back na duální 2-back zvyšuje vzdálenost při zachování dvou proudů. Změnou obou najednou je obtížnější zjistit, proč se vaše výsledky změnily.

Zpracovaný příklad při N=2

Představte si tři otáčky. Otáčení 1: pozice vlevo nahoře a písmeno A. Otáčení 2: středová pozice a písmeno B. Otáčení 3: pozice vlevo nahoře a písmeno C. Ve 3. tahu porovnejte s tahem 1. Jeden úkol pouze pro pozici má shodu. Jediný úkol obsahující pouze písmena nemá shodu. V duální verzi odpovězte pouze na pozici: pozice se shodují, ale C a A nikoli. Jedná se o dvě samostatná rozhodnutí, není podmínkou, aby se oba signály shodovaly.

Když sledování jednoho streamu je užitečné

Pokud je pravidlo porovnávání matoucí, nejprve si projděte krátkou písemnou sekvenci pouze s písmeny. Při N=1 má A, B, B shodu ve 3. kole; na N=2, A, B, A má shodu ve 3. kole. Toto je způsob, jak porozumět instrukci, ne tvrzení, že jeden n-back je funkcí každé aplikace. Jakmile je pravidlo jasné, přidejte druhou sekvenci a pro každou se rozhodněte zvlášť.

Počínaje aplikací Dual N-Back

Aplikace Dual N-Back prezentovaná na tomto webu začíná dvojím úkolem na N=1. Před zvýšením úrovně se naučte ovládání polohy a zvuku. Web ilustruje pravidlo; tréninky probíhají v aplikaci iPhone. Pokud je jeden stream nejasný, raději zkontrolujte zvuk a pokyny, než abyste daný stream ignorovali a výsledek považovali za kompletní skóre dvou úkolů.

Co „těžší“ nestanoví

Mít více signálů, které je třeba následovat, samo o sobě nezakládá větší výhody mimo cvičení. Metaanalýza Soveri a kolegů z roku 2017 zjistila, že zlepšení byla nejvýraznější u jiných úkolů n-back, s menšími účinky na vzdálenější výsledky. To je důvod odlišit učení cvičení od širokého zlepšení inteligence. Vyšší úroveň single nebo dual n-back není měřením IQ.

Porovnejte like s likem

Před porovnáním relací si zaznamenejte verzi úkolu, N, tempo a bodovací pravidlo. Jedno skóre 3-back a duální skóre 2-back popisují různé úkoly. Dokonce i dvě duální implementace 2-back mohou používat různé časování nebo různě počítat odezvy. Porovnejte opakované relace se stejným nastavením a kontrolujte zmeškané shody a falešné poplachy samostatně, pokud jsou tyto podrobnosti k dispozici.

Vyberte další krok podle otázky, kterou máte

Pokud se učíte pravidlo, přečtěte si průvodce pro začátečníky a vysvětlení N úrovní. Pokud můžete sledovat oba streamy, ale vaše skóre kolísá, použijte protokol relace. Pokud chcete vědět, zda se praxe přenáší na jiné schopnosti, přečtěte si průvodce důkazy. Vyberte si zvládnutelné cvičení, protože mu rozumíte a chcete ho cvičit, ne proto, že slovo „duální“ slibuje konkrétní výsledek.

Zdroje a další čtení

• Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies