Jak sledovat pokrok v dual n-back: tréninkový deník

Před hodnocením skóre zapište podmínky

Užitečný protokol dual n-back zaznamenává, co jste cvičili, nejen vaše nejlepší procento. Napište datum, režim úkolu, úroveň N, délku relace, pravidlo hodnocení a výsledek. Přidejte krátkou poznámku o přerušeních nebo změně zařízení. Udržujte formát dostatečně malý, abyste jej mohli vyplnit po relaci. Tato příručka navrhuje metodu osobní organizace, nikoli validované kognitivní hodnocení nebo požadovaný školicí program.

Pro každý srovnatelný blok použijte jeden řádek

Pokud se úroveň během relace změní, oddělte bloky, jakmile jsou tyto informace k dispozici. V opačném případě označte výsledek jako relaci na smíšené úrovni a nepřiřazujte jej k nejvyššímu dosaženému N. Záznam si můžete uložit do sešitu nebo tabulky. Zaznamenávejte pouze informace, které vaše aplikace skutečně zobrazuje; ponechte nedostupné hodnoty prázdné místo toho, abyste je vymýšleli.

Příklad: rekord není vždy trendem

Tabulka obsahuje vymyšlené výsledky, nikoli uživatelská data. Obě relace jsou duální bloky 2-back se 100 bodovanými rozhodnutími, z nichž 20 jsou zápasy, při použití stejného načasování a bodování. Druhá relace má více správných detekcí, ale také více falešných poplachů. Je tedy citlivější na zápasy, aniž by dosáhl vyšší celkové přesnosti. Samotné jedno procento by tuto změnu ve vzorci odezvy skrylo.

Oddělte nehody od falešných poplachů

Chyba znamená, že nebyla detekována skutečná shoda; falešný poplach znamená, že jste signalizovali shodu, když žádná nebyla. V příkladu relace A detekuje 16 z 20 shod: 80 %. Relace B detekuje 18 z 20: 90 %. Ale falešné poplachy se zvyšují ze 4 z 80 neshod (5 %) na 8 z 80 (10 %). Celková přesnost je 92 % pro A a 90 % pro B. Ani počet stisknutí tlačítka, ani vyšší četnost zásahů samy o sobě neshrnují celý výkon.

Udržujte smíšené úrovně a průměry poctivé

Neporovnávejte osobní maximum v N=3 s průměrem v N=2, jako by se změnila pouze vaše dovednost. Uchovávejte samostatné souhrny pro každý režim a úroveň. Pokud kombinujete bloky, zachovejte počet bodovaných rozhodnutí: zprůměrování dvou procent dává každému bloku stejnou váhu, i když je jeden mnohem delší. Použijte stejný výpočet od jedné recenze k další a zapište si jakoukoli změnu.

Krátká týdenní recenze

Vyberte si pravidelný okamžik k přečtení srovnatelných relací. Položte tři otázky: dokončil jsem plánovanou praxi, které chyby se opakovaly a změnil jsem nastavení? Pokud vypočítáte medián, seřaďte srovnatelná skóre a vezměte střední hodnotu nebo průměr dvou středních hodnot pro sudý počet. Udržujte všechny relace, včetně těch, které vás neuspokojí. Osobní deník může odhalit vzorce k prozkoumání, ale několik pozorování nemůže určit jejich příčinu.

Co dělat, když výsledky přestanou stoupat

Nejprve zkontrolujte, zda se při relacích skutečně používala stejná úroveň, tempo a bodování. Poté si přečtěte poznámky k chybám. Pokud převládají neúspěchy, vraťte se k pravidlu porovnání nebo zkontrolujte, zda odpovídáte spíše na známý signál než na přesnou shodu N-back, pokud se falešné poplachy opakují. Pokud je to možné, upravte vždy jedno nastavení. Plató je popis nedávných výsledků, nikoli diagnóza nebo důkaz, že je potřeba konkrétní tréninková dávka.

Co protokol může a nemůže zobrazit

Protokol dokumentuje výkon úlohy za podmínek, které jste zaznamenali. Neprokazuje zvýšení IQ nebo zlepšení ve studiu, práci nebo každodenní paměti. Výzkum školení n-back rozlišuje zisky na procvičovaném úkolu od převodu na různé úkoly. Použijte výsledky relace aplikace jako výchozí bod, průvodce hodnocením definic a průvodce důkazy pro limity širších tvrzení.

Zdroje a další čtení

• scikit-learn documentation — classification metrics and confusion matrices (mathematical definitions)
• Holmes, Woolgar, Hampshire & Gathercole (2019), Are Working Memory Training Effects Paradigm-Specific?