Dual N-Back · මගපෙන්වන්නන්
dual n-back ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න: ප්රායෝගික සැසි ලොගයක්
මට්ටම්, නිරවද්යතාවය සහ දෝෂ සාධාරණ ලෙස සංසන්දනය කිරීමට සරල dual n-back සැසි ලොගයක් භාවිතා කරන්න. ප්රබන්ධ වැඩ කරන ලද උදාහරණයක් සහ සතිපතා සමාලෝචන ක්රමයක් ඇතුළත් වේ.
මෙම මාර්ගෝපදේශය තුළ8
ලකුණු විනිශ්චය කිරීමට පෙර කොන්දේසි ලොග් කරන්න
ප්රයෝජනවත් dual n-back ලොගයක් ඔබේ හොඳම ප්රතිශතය පමණක් නොව, ඔබ පුහුණු කළ දේ වාර්තා කරයි. දිනය, කාර්ය මාදිලිය, N මට්ටම, සැසියේ දිග, ලකුණු කිරීමේ රීතිය සහ ප්රතිඵලය ලියන්න. බාධා කිරීම් හෝ උපාංගයේ වෙනසක් ගැන කෙටි සටහනක් එක් කරන්න. සැසියකට පසුව පිරවීමට හැකි තරම් කුඩා ආකෘතියක් තබා ගන්න. මෙම මාර්ගෝපදේශය යෝජනා කරන්නේ පුද්ගලික සංවිධාන ක්රමයක් මිස වලංගු කළ සංජානන තක්සේරුවක් හෝ අවශ්ය පුහුණු වැඩසටහනක් නොවේ.
එක් එක් සංසන්දනාත්මක බ්ලොක් සඳහා එක් පේළියක් භාවිතා කරන්න
සැසියකදී මට්ටම වෙනස් වුවහොත්, එම තොරතුරු ඇති විට කුට්ටි වෙන් කරන්න. එසේ නොමැතිනම් ප්රතිඵලය ඉහළම N වෙත පැවරීම වෙනුවට මිශ්ර මට්ටමේ සැසියක් ලෙස ලේබල් කරන්න. ඔබට ලොගය සටහන් පොතක හෝ පැතුරුම්පතක තබා ගත හැක. ඔබගේ යෙදුම ඇත්ත වශයෙන්ම පෙන්වන තොරතුරු පමණක් වාර්තා කරන්න; ලබා ගත නොහැකි අගයන් සොයා ගැනීම වෙනුවට හිස්ව තබන්න.
උදාහරණයක්: වාර්තාවක් සෑම විටම ප්රවණතාවයක් නොවේ
වගුවේ අඩංගු වන්නේ පරිශීලක දත්ත නොව සොයා ගත් ප්රතිඵලය. සැසි දෙකම ලකුණු 100ක් සහිත ද්විත්ව 2-back වාරණ වේ, එයින් 20ක්ම එකම වේලාව සහ ලකුණු කිරීමේ සම්මුතිය භාවිතා කරමින් තරඟ වේ. දෙවන සැසියේ වඩාත් නිවැරදි හඳුනාගැනීම් ඇති අතර තවත් ව්යාජ අනතුරු ඇඟවීම් ද ඇත. එබැවින් ඉහළ සමස්ත නිරවද්යතාවයක් ලබා නොගෙන තරඟ සඳහා වඩාත් ප්රතිචාර දක්වයි. ප්රතිචාර රටාවේ එක ප්රතිශතයක් පමණක් එම වෙනස සඟවනු ඇත.
ව්යාජ එලාම් වලින් මගහැරීම් වෙන් කරන්න
අතපසුවීමක් යනු සැබෑ ගැලපීමක් අනාවරණය නොවීය; ව්යාජ අනතුරු ඇඟවීමක් යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ තරඟයක් නොමැති විට එය සංඥා කළ බවයි. උදාහරණයේදී, A සැසිය 20 න් 16 ක් හඳුනා ගනී: 80%. B සැසිය 20: 90% න් 18 හඳුනා ගනී. නමුත් අසත්ය අනතුරු ඇඟවීම් නොගැලපෙන 80න් 4ක් (5%) සිට 80න් 8ක් (10%) දක්වා ඉහළ යයි. සමස්ත නිරවද්යතාවය A සඳහා 92% සහ B සඳහා 90% වේ. බොත්තම් එබීම් ගණන හෝ වැඩි පහර අනුපාතයක් පමණක් සම්පූර්ණ කාර්ය සාධනය සාරාංශ නොකරයි.
ද්විත්ව n-back ලකුණු කිරීම: සූත්ර, උදාහරණ සහ ගණක යන්ත්රයමිශ්ර මට්ටම් සහ සාමාන්යයන් අවංකව තබා ගන්න
ඔබේ කුසලතාව පමණක් වෙනස් වී ඇතත්, N=3 හි සාමාන්ය N=2 සමඟ පුද්ගලික හොඳම දේ සංසන්දනය නොකරන්න. එක් එක් මාදිලිය සහ මට්ටම සඳහා වෙන වෙනම සාරාංශ තබා ගන්න. ඔබ බ්ලොක් ඒකාබද්ධ කරන්නේ නම්, ලකුණු ලබා ගත් තීරණ ගණන රඳවා තබා ගන්න: ප්රතිශත දෙකක් සාමාන්යයෙන් එක් බ්ලොක් එකක් දිගු වූ විට පවා සමාන බරක් ලබා දෙයි. එක් සමාලෝචනයක සිට ඊළඟට එකම ගණනය භාවිතා කරන්න, සහ ඕනෑම වෙනසක් ලියන්න.
තනි එදිරිව dual n-back: වෙනස්කම් මොනවාද සහ ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානයකෙටි සතිපතා සමාලෝචනයක්
සැසඳිය හැකි සැසි නැවත කියවීමට නිත්ය මොහොතක් තෝරන්න. ප්රශ්න තුනක් අසන්න: මම සැලසුම් කළ පරිචය සම්පූර්ණ කළාද, කුමන දෝෂ නැවත සිදු වූයේද, සහ මම සැකසුම් වෙනස් කළේද? ඔබ මධ්යයක් ගණනය කරන්නේ නම්, සංසන්දනාත්මක ලකුණු වර්ග කර මධ්යම අගය හෝ ඉරට්ටේ ගණන් සඳහා මධ්ය අගයන් දෙකේ මධ්යන්යය ගන්න. බලාපොරොත්තු සුන් කරවන ඒවා ඇතුළුව සියලුම සැසි තබා ගන්න. පුද්ගලික ලඝු-සටහනකට විමර්ශනය කිරීමට රටා හෙළි කළ හැකි නමුත් නිරීක්ෂණ කිහිපයකට ඒවායේ හේතුව තහවුරු කළ නොහැක.
ප්රතිඵල නැවැත්වූ විට කළ යුතු දේ
සැසි ඇත්ත වශයෙන්ම එකම මට්ටම, වේගය සහ ලකුණු භාවිතා කළේ දැයි පළමුව පරීක්ෂා කරන්න. ඉන්පසු දෝෂ සටහන් කියවන්න. මඟහැරුණු ආධිපත්යය තිබේ නම් සංසන්දනය කිරීමේ රීතිය නැවත බලන්න, නැතහොත් ව්යාජ එලාම් පුනරාවර්තනය වුවහොත් ඔබ හරියටම N-back ගැලපීමකට වඩා හුරුපුරුදු සංඥාවකට පිළිතුරු දෙන්නේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. හැකි සෑම විටම එක් සැකසුම සකසන්න. සානුවක් යනු මෑත කාලීන ප්රතිඵල පිළිබඳ විස්තරයකි, විශේෂිත පුහුණු මාත්රාවක් අවශ්ය බවට රෝග විනිශ්චයක් හෝ සාක්ෂියක් නොවේ.
ලොගයට පෙන්විය හැකි සහ පෙන්විය නොහැකි දේ
ලොග් ලේඛන ඔබ වාර්තා කළ කොන්දේසි යටතේ කාර්යයේ කාර්ය සාධනය කරයි. එය IQ වැඩිවීමක් හෝ අධ්යයනය, වැඩ හෝ එදිනෙදා මතකයේ වැඩි දියුණු වීමක් පෙන්නුම් නොකරයි. n-back පුහුණුව පිළිබඳ පර්යේෂණ මගින් ප්රායෝගික කාර්යයේ ප්රතිලාභ විවිධ කාර්යයන් වෙත මාරු කිරීමෙන් වෙන්කර හඳුනා ගනී. යෙදුමේ සැසි ප්රතිඵල ආරම්භක ලක්ෂ්යය ලෙස, අර්ථ දැක්වීම් සඳහා ලකුණු මාර්ගෝපදේශය සහ පුළුල් හිමිකම්වල සීමාවන් සඳහා සාක්ෂි මාර්ගෝපදේශය ලෙස භාවිත කරන්න.
dual n-back පුහුණුව ක්රියාත්මක වේද? සාක්ෂි ඇත්ත වශයෙන්ම කියන දේවැඩිදුර කියවීම
මගපෙන්වන්නන්
dual n-back ක්රීඩා කරන්නේ කෙසේද: පැහැදිලි පළමු සැසියක්
ඔබගේ පළමු dual n-back සැසියට පෙර ස්ථාන ගැලපීම්, ශබ්ද ගැලපීම් සහ N හි අර්ථය තේරුම් ගන්න.
ප්රතික්රියා කාලය සහ ස්ට්රෝප් පරීක්ෂණය: මෙම කාර්යයන් ඇත්ත වශයෙන්ම මනිනු ලබන්නේ කුමක්ද?
ප්රතික්රියා-කාල කාර්යයක් ස්ට්රෝප් කාර්යයකට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද, එක් එක් පූරණය කරන්නේ කුමක්ද, ඔබේ ලකුණු මෙතරම් පැද්දෙන්නේ ඇයි සහ ඔබම රවටා නොගෙන ප්රතිඵල සංසන්දනය කරන්නේ කෙසේද.
dual n-back පුහුණු කිරීමට කොපමණ කාලයක් සහ කොපමණ වාරයක්: අධ්යයනයන් ඇත්ත වශයෙන්ම කළේ කුමක්ද?
dual n-back පර්යේෂණයේ භාවිතා වන සැසි දිග සහ සංඛ්යාත, මාරු කිරීම පිළිබඳ සාක්ෂි මොනවාද සහ යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සකසන්නේ කෙසේද.
වැඩ කරන මතකය යනු කුමක්ද? සරල භාෂාවෙන් පැහැදිලි කිරීමක්
වැඩ කරන මතකය පිළිබඳ අදහස පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද, පර්යේෂකයන් එය මනින්නේ කෙසේද, එහි ධාරිතාව සීමා වන්නේ ඇයි, සහ n-back කාර්යයක් ඇත්ත වශයෙන්ම එයින් අසන්නේ කුමක්ද.
dual n-back පුහුණුව ක්රියාත්මක වේද? සාක්ෂි ඇත්ත වශයෙන්ම කියන දේ
dual n-back පිළිබඳ පර්යේෂණ හරහා අවංක ගමනක්: වැඩිදියුණු කරන්නේ කුමක්ද, නොවන්නේ කුමක්ද, මෙටා-විශ්ලේෂණ එකඟ නොවන්නේ ඇයි, සහ ඔබව රවටා නොගෙන පුහුණු කරන්නේ කෙසේද.
N-back මට්ටම් පැහැදිලි කර ඇත: N=1, N=2, N=3 සහ ඉන් ඔබ්බට
එක් එක් n-back මට්ටමේ වෙනස් වන දේ තේරුම් ගන්න, ස්ථානය සහ ශබ්දය නිවැරදිව සංසන්දනය කරන්න, සහ අත්තනෝමතික ඉලක්කයකට වඩා නිරවද්යතාව භාවිතා කිරීමේ දුෂ්කරතාවයක් තෝරන්න.
ඔබේ ප්රගතිය නිහඬව නවත්වන dual n-back වැරදි දහයක්
dual n-back ලකුණු වලට වඩා හොඳ පෙනුමක් ඇති කරන පුරුදු, අනුමාන කිරීම සහ මට්ටම් හඹා යාමේ සිට පුහුණුව වෙහෙසට පත් වීම දක්වා සහ ඒ වෙනුවට කළ යුතු දේ.
ද්විත්ව n-back ලකුණු කිරීම: සූත්ර, උදාහරණ සහ ගණක යන්ත්රය
dual n-back හි පහරවල්, මගහැරීම් සහ ව්යාජ එලාම් තේරුම් ගන්න. වැඩ කරන ලද උදාහරණයක් සහ අන්තර්ක්රියාකාරී ගණක යන්ත්රයක් සමඟ ලකුණු කිරීමේ සූත්ර සසඳන්න.
සංසන්දනය කරන ලද මොළය පුහුණු කිරීමේ අභ්යාස: එක් එක් ඇත්ත වශයෙන්ම මනිනු ලබන දේ
ද්විත්ව n-back, ඉලක්කම් පරතරය, සංකීර්ණ පරතරය, ස්ට්රෝප්, ප්රතික්රියා කාලය සහ වාණිජ මොළ පුහුණු කට්ටල, එක් එක් ඉල්ලා සිටින දේ, සහ එක් එක් සාක්ෂි සඳහා සහාය දෙන දේ.
තනි එදිරිව dual n-back: වෙනස්කම් මොනවාද සහ ආරම්භ කළ යුතු ස්ථානය
වැඩ කරන ලද 2-back උදාහරණයක් සමඟ තනි සහ dual n-back සසඳන්න. ප්රවාහ, දුෂ්කරතා සහ ඔබේ ප්රතිඵල ඔබට සැබවින්ම කිව හැකි දේ තේරුම් ගන්න.
ඔබේ IQ වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද: සාක්ෂි සහ dual n-back
ඔබට ඔබේ IQ වැඩි කළ හැකිද? අධ්යාපනය, ප්රායෝගික බලපෑම් සහ මොළයේ පුහුණුවේ සීමාවන් තේරුම් ගන්න, ඉන්පසු iPhone මත dual n-back පුහුණු වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න.
චිම්ප් මතක පරීක්ෂණය: නීති, උදාහරණ සහ ලකුණු
චිම්ප් මතක පරීක්ෂණය තේරුම් ගන්න, අංක සහිත ස්ථාන මතක තබා ගැනීමට සහ ලකුණු සාධාරණ ලෙස සංසන්දනය කරන්න. iPhone සඳහා Dual N-Back හි මතක අභ්යාස සොයා ගන්න.
දෘශ්ය මතකය එදිරිව අනුක්රමික මතකය: තෝරා ගත යුතු කාර්යය කුමක්ද?
රටාවක් මතක තබා ගැනීම, ඇණවුම් කළ අනුපිළිවෙලක් සහ අංකිත පිරිසැලසුම අතර වෙනස ඉගෙන ගන්න. iPhone මත මතක අභ්යාසයක් තෝරා ගැනීමට සරල උදාහරණ ඔබට උපකාර කරයි.
ඔබ අධ්යයනය කරන දේ මතක තබා ගන්නේ කෙසේද: නැවත කැඳවීම සහ පරතරය සහිත සමාලෝචනය
විෂයක් හැදෑරීමට සක්රිය සිහි කැඳවීම, ප්රතිපෝෂණ සහ අවකාශ සමාලෝචනය භාවිතා කරන්න. නිශ්චිත උදාහරණයක් අනුගමනය කර පාඨමාලාවක් ඉගෙනීම dual n-back ට වඩා වෙනස් වන ආකාරය තේරුම් ගන්න.
iPhone මත dual n-back හි ශබ්දයක් නැද්ද? උත්සාහ කිරීමට චෙක්පත්
dual n-back හි අකුරු ඇසෙන්නේ නැද්ද? iPhone මාධ්ය පරිමාව, බ්ලූටූත් ප්රතිදානය සහ යෙදුම් සැකසීම් පරීක්ෂා කරන්න, පසුව ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම් ප්රයෝජනවත් තොරතුරු රැස් කරන්න.
iPhone හි Dual N-Back සැකසීම්: ශ්රව්ය, ප්රතිපෝෂණ සහ මට්ටම්
Dual N-Back iPhone යෙදුමේ විවරණය කළ තිර රුවක් සමඟ ශ්රව්ය, ප්රතිපෝෂණ, N-මට්ටම්, ප්රගති අගුලු සහ සැසි දිග තේරුම් ගන්න.
ඔබට අවංකව කියවිය හැකි dual n-back දිනචරියාවක් ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද
එක් ලකුණු පොරොන්දුවක් බවට පත් නොකර සිටුවම් තෝරා ගැනීමට, සැසි සැසඳිය හැකි ලෙස තබා ගැනීමට සහ දෝෂ වලින් ඉගෙන ගැනීමට ප්රායෝගික ක්රමයක්.
Stroop Effect Test: සංජානන පාලනය සහ නොසැලකිල්ල මනිනු ලබන ආකාරය
වර්ණ-වචන ගැටුම ප්රතිචාර නිෂේධනය, තෝරාගත් අවධානය සහ මානසික සැකසුම් වේගය මනින්නේ කෙසේද සහ iPhone මත ඔබේ ලකුණු පුහුණු කරන්නේ කෙසේද.
ප්රතික්රියා කාල පුහුණුව: සැකසුම් වේගය මැනීම සහ වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද
මානව ප්රතිචාර වේගය පිළිබඳ විද්යාව, දෘශ්ය එදිරිව ශ්රවණ ප්රතික්රියා වේලාවන් සහ පුහුණු සැකසුම් වේගය සඳහා ප්රායෝගික අභ්යාස.
වැඩ කරන මතකය එදිරිව කෙටි කාලීන මතකය: ප්රධාන වෙනස සහ එය පුහුණු කරන ආකාරය
කෙටි කාලීන මතකය නිෂ්ක්රීය ගබඩාවක් වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගන්න, වැඩ කරන මතකය සක්රිය හැසිරවීම, එය තරල බුද්ධිය පුරෝකථනය කරන ආකාරය සහ සංජානන පාලනය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද.
තරල බුද්ධිය සහ මොළයේ පුහුණුව: විද්යාව ඇත්ත වශයෙන්ම පෙන්වන දේ
තරල තර්කනය පිළිබඳ වෛෂයික බැල්මක්, Jaeggi Dual N-Back පර්යේෂණ, ආසන්න මාරු, සහ iPhone මත හිතාමතා පුහුණුවීම් මැදිහත්වීම් විභේදනය පුහුණු කරන ආකාරය.