ගණකාධිකාරකය සහ දෛනික පරීක්ෂාව
ඔබේ වාපය නොපාවිස්සු කාලය වැඩී යෑම නිරීක්ෂණය කරන්න, සහ දවසකට ඔබේ මානසික තත්ත්වය සහ අභිලාෂ සටහන් කරන්න. ඔබ ලෝඩුවුවහොත්, එය ලියාපදිංචි කරන්න: දැනට ලබා ගත් කාලය රැකගෙන නව සිරස් තලය එතැනින් ආරම්භ වේ.
වෙයිප් කිරීම නවත්වන්න
PuffOff
SOS මෙවලම් සහිත වෙයිප් සහ දුම්කොළ මාරු කිරීම් සලකුණුකරු
App Store මත බලන්න
සමීප බැල්මක් Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
PuffOff
යෙදුම තුළ
භාෂාව පෙරදසුන් කරන්න : English
PuffOff · 1.5.11
නිදර්ශන තිර. විශේෂාංග සහ පෙනුම අනුවාදය අනුව වෙනස් විය හැක.
පෙරදසුන නොමැත. කරුණාකර නැවත උත්සාහ කරන්න.
ගණකාධිකාරකය සහ දෛනික පරීක්ෂාවඅවශ්‍යතාවයක් ආසන්න වූ විට SOS මෙවලම්ඔබ රැකගන්නා මුදල
ඔබට කළ හැකි දේ
PuffOff: SOS මෙවලම් සහිත වෙයිප් සහ දුම්කොළ මාරු කිරීම් සලකුණුකරු
එක දිනකට එකවර විෂ නාස විඳීම වළක්වන්න. PuffOff ඔබගේ විෂ නාස විඳීමෙන් තොර දින සහ ඔබ රඳවා ගන්නා මුදල් ගණන් කරයි, craving එකක් එන තැන්වලදී, ඔබට කිරීමට දෙයක් ලබා දෙයි: මග පෙන්වන සුව වාතාශ්ව, ස්ථාවර කිරීම, ඔබගේම හේතු.
අවශ්‍යතාවයක් ආසන්න වූ විට SOS මෙවලම්
දෘශ්‍ය මඟපෙන්වීමක් සමඟ හුස්ම ගන්න, 5-4-3-2-1 ව්‍යායාමය සමඟ ඔබට භූමිතිය ලබා දී හෝ අවශ්‍යතාවය ගත වන තුරු කාලය පාලනය කරන්න, එවිට ඔබ ලිවූ හේතු සහ අනුග්‍රහය නැවත කියවන්න. කෙටි කියවීම් අවශ්‍යතා සහ උත්තේජන පැහැදිලි කරයි, එමනිසා ඔබ ඊළඟ වතාවේ අවස්ථාව ප්‍රතිචාර කිරීමට හැකි වේ.
ඔබ රැකගන්නා මුදල
වාපයක් මිල සහ ඔබ භාවිතා කළ ප්‍රමාණය ඇතුළත් කරන්න. PuffOff ඔබේ ඉතිරිකිරීම් දිනෙන් දින ඇස්තමේන්තු කරයි, සහ විජට්ස් මූල පරිවර්තන තිරය සහ ලොක් තිරය මත ඔබේ ප්‍රගතිය තබයි.
PuffOff ඔබේ වදන වැළැක්වීමේ සැලැස්මට සහය දේ. එය සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තීය දෙනෙකු සුවිශේෂී ලෙස වෙනුවට නැත, නැතහොත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා නොදේ. නව ස්ථාපනය සඳහා ප්රවිේශය සඳහා PuffOff Pro සබස්ක්‍රිප්ෂන මගින් හෝ ජීවිත කාලය මිලදී ගැනීම මගින් අවශ්‍ය වේ. මිල සහ ඕනෑම පරීක්ෂණ සුදුසුකම් මිලදී ගැනීමට පෙර පෙන්වනු ලබයි.
බැලූ බැල්මට
- සංවර්ධකයා
- Roméo Gambino
- වේදිකාව
- iPhone (iOS)
- යෙදුම් භාෂා
- ඉංග්‍රීසි, අරාබි, බෙංගාලි, කැටලන්, කෝඒෂියානු, චෙක්, ඩැනිශ්, ලන්දේසි, පිලිපීන, ෆින්ලන්ත, ප්‍රංශ, ජර්මන්, ග්‍රීක, හීබෲ, හින්දි, හන්ගේරියානු, ඉන්දුනීසියානු, ඉතාලි, ජපන්, කණ්ණඩ, කොරියානු, මැලේ, මරාති, නෝර්වීජියානු බොක්මල්, පර්සියානු, පෝලන්ත, පෘතුගීසි, පන්ජාබි, රොමේනියානු, රුසියානු, සරල චීන, ස්ලෝවැක්, ස්ලෝවේනියානු, ස්පාඤ්ඤ, ස්වාහිලි, ස්වීඩන්, දෙමළ, තෙළිඟු, තායි, සාම්ප්‍රදායික චීන, තුර්කි, යුක්රේනියානු, උර්දු, වියට්නාම්, ගුජරාටි, මලයාලම්, ඔඩියා
- පවතින බව
- Available on the App Store
මගපෙන්වන්නන්
වැඩිදුර කියවීම
ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම භාවිතා කරනු ලබන quit-vaping සැලැස්මක් ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද
ලිඛිත අත්හැරීමේ සැලැස්මකට අයත් වන්නේ ඇයි, සැලසුම් අභිප්‍රායන් අභිබවා යන්නේ ඇයි, දිනයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද, ඔබේ අමාරුම තත්වයන් සූදානම් කර ලිස්සා යාමකින් පසු කුමක් සිදුවේද යන්න කල්තියා තීරණය කරන්න.
වාෂ්ප තෘෂ්ණා සඟරාවක් තබා ගැනීම: පටිගත කළ යුතු දේ සහ එය කියවිය යුතු ආකාරය
පටිගත කිරීමේ ආශාවන් ඔබට ඒවා ගැන කළ හැකි දේ වෙනස් කරන්නේ ඇයි, තබා ගත යුතු ක්ෂේත්‍ර පහ, ඒවා ලියා තැබිය යුත්තේ කවදාද සහ සතියක් සටහන් සැලැස්මක් බවට පත් කරන්නේ කෙසේද.
vape තෘෂ්ණාව හරහා ගමන් කරන්නේ කෙසේද, පියවරෙන් පියවර
තෘෂ්ණාව යනු කුමක්ද, එය තනිවම ගමන් කරන්නේ ඇයි, මහජන සෞඛ්‍ය සේවා නිර්දේශ කරන ප්‍රතිචාර, ඔබේම ප්‍රේරක සඳහා සූදානම් වන්නේ කෙසේද සහ ලිස්සා යාමෙන් පසු කළ යුතු දේ.
වාෂ්ප කිරීමෙන් පසු නිකොටින් ඉවත් කිරීම: පළමු සති සාමාන්‍යයෙන් පෙනෙන්නේ කෙසේද?
වාෂ්ප කිරීම නැවැත්වීමෙන් පසු නිකොටින් ඉවත් කිරීම පිළිබඳ සරල විස්තරයක්: එය සිදුවන්නේ ඇයි, පළමු දින සහ සතිවල සුපුරුදු හැඩය, මිනිසුන් අපේක්ෂා නොකරන රෝග ලක්ෂණ සහ උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුත්තේ කවදාද යන්න.
අවංකව සසඳන විට වාෂ්පයෙන් ඉවත් වීමට මාර්ග
සීතල තුර්කිය, ටැපර් කිරීම, නිකොටින් ආදේශ කිරීම, ඖෂධ, චර්යාත්මක සහාය සහ ස්වයං-අධීක්ෂණය: එක් එක් ප්රවේශය ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ කුමක්ද සහ පළමු උත්සාහය තෝරා ගන්නේ කෙසේද.
වාෂ්ප කිරීම සඳහා කොපමණ මුදලක් වැය වේද? ඔබේ සැබෑ වාර්ෂික වියදම් සකස් කරන්න
වැඩ කළ උදාහරණ, ඉවත දැමිය හැකි සහ නැවත පිරවිය හැකි වියදම් සහ අමතක වූ වියදම් සමඟ සතියකට, මාසයකට සහ අවුරුද්දකට වාෂ්ප කිරීම සඳහා ඔබට වැය වන මුදල ගණනය කිරීමට සරල ක්‍රමයක්.
බර වැඩිවීමකින් තොරව වාෂ්ප කිරීම නවත්වන්න: ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාර වන දේ
නිකොටින් නැවැත්වීමෙන් පසු ආහාර රුචිය සහ බර වෙනස් විය හැක්කේ ඇයි, එය සීමා කිරීම ගැන සාක්ෂි පවසන දේ සහ ඉවත්වීම ආරක්ෂා කරන පියවර අනුපිළිවෙලක්.
වාෂ්ප කිරීම සහ නිදාගැනීම නතර කිරීම: රාත්‍රී නරක අතට හැරෙන්නේ ඇයි, උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?
ඔබ වාෂ්ප කිරීම නැවැත්වූ විට නින්දට බාධා ඇති විය හැක්කේ ඇයි, එය සාමාන්‍යයෙන් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද, කැෆේන් උගුල, සහ රාත්‍රියේ පළමු සතිවල ප්‍රායෝගික පියවරයන්.
තනි භාවිත වාෂ්ප ඉවත් කරන්නේ කෙසේද: තනි භාවිතය සඳහා ගොඩනගා ඇති සැලැස්ම
තනි භාවිත vapes කපා හැරීමට අපහසු ඇයි, නැවැත්වීමට පියවරෙන් පියවර සැලැස්ම, ආධාරක විකල්ප සහ භාවිතා කළ උපාංග ආරක්ෂිතව ඉවත් කරන්නේ කෙසේද.
දුම්පානය නැවැත්වීමෙන් පසු, ආපසු නොගොස් වාෂ්ප වීම අත්හරින්න
සිගරට් වලින් වාෂ්ප කිරීමට මාරු වූ පුද්ගලයින් සඳහා: වාෂ්ප කිරීම නැවැත්විය යුත්තේ කවදාද, නැවත දුම් පානය කිරීමේ අවදානම අඩු කරන්නේ කෙසේද සහ කුමන පියවර අනුපිළිවෙල ආරක්ෂිතද යන්න.
වාෂ්ප කිරීම නතර කිරීම කාංසාවට උපකාරී වේද? සාක්ෂි කියන දේ
නිකොටින් නොමැතිව පළමු සතිවල කාංසාව ඉහළ යා හැක්කේ ඇයි, දුම්පානය නතර කළ පුද්ගලයින්ගේ අධ්‍යයනයන් පසුව මනෝභාවය ගැන සොයා ගත් දේ සහ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද.
වෙපින් අත්හැරීමෙන් පසු පෙරළී තිබේද? පෙරළියක් ආපසු යාමට පෙර ආරක්ෂා කරන්නේ කෙසේද
ලූපයක් පසු පැය තුළ කුමක් කළ යුතුද, පළමු සතියන් හේතුවෙන්ම සිදු වීමේ වැදගත්කම, ලූප පිළිබඳ පර්යේෂණ මොනවා පෙන්වන්නේද, සහ ඒම දිනේම ඔබේ විශේෂිත නවතිම ආරම්භ කළ හැකි ආකාරය.
ආරම්භයේදී වාපින්ග් නවත්වන්න: මාරුවීම් සූදානම් කරන්න
රියදුරු වාහනය ධාවනය කරන අතරම ඕනෑම යෙදුමක් භාවිතා නොකර ආරම්භය, ගමන් සහ ගමනාන්තය සූදානම් කරන්න.
PuffOff මතක් කිරීම් අතුරුදන්වී ඇත: යෙදුම සහ iPhone සැකසුම් පරීක්ෂා කරන්න
PuffOff නෝටිෂන් කැමැත්ත, iPhone අවසර සහ ප්‍රදාන පෙරහුරු(filter) පරීක්ෂා කරන්න, මතක් කිරීමක් හදිසි සහාය සමඟ ගැටළුවක් නොවන ලෙස.
ඔබට භාවිතා කළ හැකි ප්‍රේරක සැලැස්මක් සමඟ වාෂ්ප කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද
සිතියම උනන්දු කරයි, කුඩා ආදේශන සකස් කරන්න සහ වෘත්තීය අත්හැරීමේ සහාය සැලැස්මට අයත් වන්නේ කවදාදැයි දැන ගන්න.
PuffOff
ප්රශ්න
PuffOff ක්විට්-වාපින් කිරීමේ සැලසුමකට සහය දක්වන්නේ කෙසේද?
PuffOff ප්‍රගති ලුහුබැඳීමක්, තෘෂ්ණා සඟරාවක්, මඟ පෙන්වන හුස්ම ගැනීම සහ ඔබේ වියදම් මත පදනම්ව ඇස්තමේන්තුගත ඉතුරුම් ගෙන එයි. එය සහතික කළ ප්‍රතිඵලයක් පොරොන්දු නොවී ඔබේ සැලැස්මට සහාය වේ.
වාෂ්ප තෘෂ්ණාව පැමිණි විට මට කුමක් කළ හැකිද?
මඟ පෙන්වන විරාමයක් සඳහා SOS මෙවලම් භාවිතා කරන්න, ඉවත් වීමට ඔබේ හේතු සමාලෝචනය කර තත්ත්වය වාර්තා කරන්න. සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුට ප්‍රතිකාර සහ නිකොටින් යැපීම පිළිබඳව උපදෙස් දිය හැකිය.
මම ලිස්සා ගියහොත් කුමක් සිදුවේද?
පුනරාවර්තනය ලොග් කරන්න: දැනටමත් රැස් කර ඇති පිරිසිදු කාලය තබා ඇති අතර එම මොහොතේ සිට නව රේඛාවක් ආරම්භ වේ. පසුගිය දින සංස්කරණය කළ නොහැක, එබැවින් ඉතිහාසය විශ්වාසවන්ත වාර්තාවක් ලෙස පවතී.
ඉතිරි කළ මුදල් ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
එක් vape එකක මිල සහ ඔබ ආරම්භයේදී ඇතුලත් කල සතියකට puffs ගණනින්. අගයන් දෙකම සැකසීම් තුළ වෙනස් කළ හැකි අතර එකතුව නැවත ගණනය කෙරේ.
මගේ ඉවත් වීමේ සඟරාව ගබඩා කර ඇත්තේ කොහේද?
ඔබේ iPhone මත. ජර්නල් ඇතුළත් කිරීම් සහ පුහුණුකරු පණිවිඩ කිසි විටෙක විශ්ලේෂණවලට ඇතුළත් නොවේ. පුද්ගලිකත්ව ප්‍රතිපත්තියේ විස්තර කර ඇති පරිදි, මිලදී ගැනීමේ වාර්තා Apple සහ RevenueCat විසින් හසුරුවනු ලැබේ.
PuffOff වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක්ද?
නැත. PuffOff යනු ඔබේම ඉවත්වීමේ සැලැස්ම සඳහා ආධාරක මෙවලමකි. එය සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකු හෝ දුම්පානය නැවැත්වීමේ සේවාවක් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරයි.
එහි වියදම කුමක්ද?
App Store සහ යෙදුම තහවුරු කිරීමට පෙර ඔබගේ දේශීය මුදලින් වත්මන් මිල සහ පවතින මිලදී ගැනීම් පෙන්වයි. අත්හදා බැලීමේ හැකියාව පිරිනැමීම සහ ඔබේ සුදුසුකම් මත රඳා පවතී. නොමිලේ බාගත කිරීම යනු සෑම අංගයක්ම නොමිලේ බව නොවේ.
යෙදුම මගේ භාෂාවෙන් තිබේද?
මේවා පරිවර්තන වෙබ් අඩවි පිටු වේ. යෙදුම සඳහාම App Store ලැයිස්තුවේ භාෂා කොටස පරීක්ෂා කරන්න. සමහර අන්තර්ගතයන් වෙනත් භාෂාවක් භාවිතා කළ හැක.
මම දායකත්වයක් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?
iPhone මත, සැකසීම් විවෘත කරන්න, ඔබේ නම තට්ටු කරන්න, ඉන්පසු දායකත්ව. සක්‍රිය දායකත්වයක් සමාලෝචනය කිරීමට හෝ අවලංගු කිරීමට යෙදුම තෝරන්න. යෙදුම මැකීමෙන් දායකත්වයක් අවලංගු නොවේ.
සහාය
සහාය අමතන්න
යෙදුමේ නම, ඔබේ iPhone මාදිලිය, iOS අනුවාදය සහ ගැටලුවේ විස්තරය ඇතුළත් කරන්න. කිසිවිටක මුරපද හෝ ගෙවීම් විස්තර ඇතුලත් නොකරන්න.
වෙයිප් කිරීම නවත්වන්න
PuffOff
App Store මත බලන්න
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store