計數器與每日檢查
觀察你的無電子煙時間增加，並每天記錄你的心情與渴望。如果出現失敗，請記錄：已獲得的時間仍保留，新的連續紀錄從此開始。
戒電子煙
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戒電子煙與吸菸追蹤器，附 SOS 工具
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計數器與每日檢查癮意來襲時的 SOS 工具省下的錢
你可以做什麼
PuffOff: 戒電子煙與吸菸追蹤器，附 SOS 工具
一天一天地戒電子煙。PuffOff 記錄你的無電子煙天數和你省下的錢，當渴望來襲時，它會給你一些事情去做：引導呼吸、接地練習、你自己的理由。
癮意來襲時的 SOS 工具
透過視覺引導進行呼吸，用 5-4-3-2-1 練習將自己定心，或計時等待癮意消退，然後重新閱讀你寫下的原因和承諾。短篇閱讀會解釋癮意和誘因，讓你下次能認出情況。
省下的錢
輸入電子煙的價格與使用量。PuffOff 每天估算你的儲蓄，並且小工具會在主畫面和鎖定畫面上顯示你的進度。
PuffOff 支持你的戒菸計畫。它不能取代醫療專業人員，也不提供醫療治療。對於新安裝，用戶需透過訂閱或終身購買才能使用 PuffOff Pro。價格及任何試用資格會在購買前顯示。
概覽
- 平臺
- iPhone (iOS)
- 應用程式語言
- 英文, 阿拉伯文, 孟加拉文, 加泰蘭文, 克羅埃西亞文, 捷克文, 丹麥文, 荷蘭文, 菲律賓文, 芬蘭文, 法文, 德文, 希臘文, 希伯來文, 印地文, 匈牙利文, 印尼文, 義大利文, 日文, 坎那達文, 韓文, 馬來文, 馬拉地文, 書面挪威文, 波斯文, 波蘭文, 葡萄牙文, 旁遮普文, 羅馬尼亞文, 俄文, 簡體中文, 斯洛伐克文, 斯洛維尼亞文, 西班牙文, 史瓦希里文, 瑞典文, 坦米爾文, 泰盧固文, 泰文, 繁體中文, 土耳其文, 烏克蘭文, 烏都文, 越南文, 古吉拉特文, 馬來亞拉姆文, 歐迪亞文
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指南
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如何透過您可以使用的觸發計劃戒菸
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常見問題
PuffOff 如何支援戒菸計畫？
PuffOff 匯集了進度追蹤器、渴望日記、引導呼吸和根據您的支出估算的節省。它支援您的計劃，但不承諾保證結果。
當我想吸電子煙時我該怎麼辦？
使用 SOS 工具進行引導暫停，檢視您退出的原因並記錄情況。醫療保健專業人員可以就治療和尼古丁依賴提供建議。
如果我滑倒了怎麼辦？
記錄復發：保留已經累積的清潔時間，並從那一刻開始新的連續清潔時間。過去的日子無法編輯，所以歷史是忠實的記錄。
節省的錢是如何計算的？
從一支電子煙的價格和您一開始輸入的每週抽吸次數開始。這兩個值都可以在 Settings 中更改，並重新計算總計。
我的戒菸日誌儲存在哪裡？
在你的iPhone上。日記條目和教練資訊永遠不會包含在分析中。購買記錄由 Apple 和 RevenueCat 處理，如隱私權政策所述。
PuffOff 是醫療嗎？
不會。 PuffOff 是您自己戒菸計畫的支援工具。它不能取代醫療保健專業人員或戒菸服務。
費用是多少？
App Store 與應用程式會在確認前以當地貨幣顯示價格及購買專案。試用取決於優惠和資格。免費下載不代表所有功能都免費。
應用程式支援我的語言嗎？
這些是翻譯後的網頁。請在 App Store 的語言欄目檢視應用程式本身的支援情況，部分內容可能使用其他語言。
如何管理訂閱？
在 iPhone 設定中點選姓名，再開啟訂閱，選擇應用程式檢視或取消。刪除應用程式不會取消訂閱。
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