એક કાઉન્ટર અને રોજની ચેક-ઇન
તમારો વેપ-મુક્ત સમય વધતો જુઓ, અને તમારી મૂડ અને ઇચ્છાઓનો રોજનો નોંધો રાખો. જો તમે લપસી જાવ છો, તો તેને લોગ કરો: પહેલેથી જ પ્રાપ્ત સમય જાળવવામાં આવે છે, અને નવો સીરિયસ ત્યાંથી શરૂ થાય છે.
વાપિંગ છોડો
PuffOff
SOS ટૂલ્સ સાથે વાપિંગ અને ધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો ટ્રેકર
App Store પર જુઓ
નજીકથી નજર Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store
PuffOff
એપ્લિકેશનમાં
પૂર્વાવલોકન ભાષા : English
PuffOff · 1.5.11
ચિત્રાત્મક સ્ક્રીનો. લક્ષણો અને દેખાવ સંસ્કરણ પ્રમાણે બદલાઈ શકે છે.
પૂર્વાવલોકન અનુપલબ્ધ. કૃપા કરીને ફરી પ્રયાસ કરો.
એક કાઉન્ટર અને રોજની ચેક-ઇનલાલચ આવતા સમયે SOS ટૂલ્સબચાવેલા પૈસા
તમે શું કરી શકો છો
PuffOff: SOS ટૂલ્સ સાથે વાપિંગ અને ધૂમ્રપાન છોડી દેવાનો ટ્રેકર
દરરોજ એક દિવસ Vape છોડો. PuffOff તમારા Vape-મુક્ત દિવસો અને ઇકનૉમી થયેલી રકમને ગણતી રહે છે, અને જ્યારે કોઈ cravings આવે છે, ત્યારે તે તમને કરવાનું કંઈક આપે છે: માર્ગદર્શિત શ્વાસ, જમીન સાથે જોડાવા, તમારી પોતાની કારણો.
લાલચ આવતા સમયે SOS ટૂલ્સ
વિઝ્યુઅલ ગાઈડ સાથે શ્વાસ લો, 5-4-3-2-1 અભ્યાસ સાથે પોતાને ગ્રાઉન્ડ કરો અથવા લાલચના સમયને ટાઈમ કરો ત્યાં સુધી કે તે પસાર થાય, ત્યારબાદ તમારા લખેલા કારણે અને પ્રતિબદ્ધતા ફરીથી વાંચો. શોર્ટ રીડ્સ લાલચ અને ટ્રિગરને સમજાવે છે, જેથી તમે આગામી વખત સ્થિતિ ઓળખી શકો.
બચાવેલા પૈસા
એક વેપનો ભાવ અને તમે કેટલો વાપરો તે દાખલ કરો. PuffOff દિવસ દરમિયાન તમારૂં બચત અંદાજ લગાવે છે, અને વિજેટ્સ હોમ સ્ક્રીન અને લૉક સ્ક્રીન પર તમારી પ્રગતિ બતાવે છે.
PuffOff તમારા છોડી દેવાના આયોજનને સમર્થન આપે છે. તે આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકનું સ્થાન લઈ શકતું નથી અથવા તબીબી ઉપચાર પ્રદાન કરતું નથી. નવી સ્થાપનાઓ માટે પ્રવેશ મેળવવા માટે PuffOff Pro સબ્સ્ક્રિપ્શન અથવા લાઈફટાઈમ ખરીદી દ્વારા જરૂરી છે. કિંમતો અને કોઈપણ ટ્રાયલની લાયકાત ખરીદી પહેલાં દર્શાવવામાં આવે છે.
એક નજરમાં
- વિકાસકર્તા
- Roméo Gambino
- પ્લેટફોર્મ
- iPhone (iOS)
- એપ્લિકેશન ભાષાઓ
- અંગ્રેજી, અરબી, બાંગ્લા, કતલાન, ક્રોએશિયન, ચેક, ડેનિશ, ડચ, ફિલિપિનો, ફિનિશ, ફ્રેન્ચ, જર્મન, ગ્રીક, હીબ્રુ, હિન્દી, હંગેરિયન, ઇન્ડોનેશિયન, ઇટાલિયન, જાપાનીઝ, કન્નડ, કોરિયન, મલય, મરાઠી, નોર્વેજિયન બોકમાલ, ફારસી, પોલીશ, પોર્ટુગીઝ, પંજાબી, રોમાનિયન, રશિયન, સરળીકૃત ચાઇનીઝ, સ્લોવૅક, સ્લોવેનિયન, સ્પેનિશ, સ્વાહિલી, સ્વીડિશ, તમિલ, તેલુગુ, થાઈ, પારંપરિક ચાઇનીઝ, ટર્કિશ, યુક્રેનિયન, ઉર્દૂ, વિયેતનામીસ, ગુજરાતી, મલયાલમ, ઉડિયા
- ઉપલબ્ધતા
- Available on the App Store
માર્ગદર્શિકાઓ
વધુ વાંચન
ક્વિટ-વેપિંગ પ્લાન કેવી રીતે બનાવવો જેનો તમે ખરેખર ઉપયોગ કરશો
લેખિત છોડવાની યોજનામાં શું છે, શા માટે જો-તો પછી યોજનાઓ ઇરાદાઓથી આગળ નીકળી જાય છે, તારીખ કેવી રીતે પસંદ કરવી, તમારી સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ તૈયાર કરવી અને સ્લિપ પછી શું થશે તે અગાઉથી નક્કી કરો.
વેપિંગ ક્રેવિંગ જર્નલ રાખવું: શું રેકોર્ડ કરવું અને તેને કેવી રીતે વાંચવું
શા માટે રેકોર્ડિંગની તૃષ્ણાઓ બદલાય છે કે તમે તેમના વિશે શું કરી શકો છો, રાખવા યોગ્ય પાંચ ક્ષેત્રો, તેમને ક્યારે લખવા અને એક અઠવાડિયાની નોંધને યોજનામાં કેવી રીતે ફેરવવી.
vape તૃષ્ણામાંથી કેવી રીતે મેળવવું, પગલું દ્વારા પગલું
તૃષ્ણા શું છે, તે શા માટે તેની જાતે પસાર થાય છે, જાહેર આરોગ્ય સેવાઓ સૂચવે છે કે પ્રતિભાવો, તમારા પોતાના ટ્રિગર્સ માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી અને સ્લિપ પછી શું કરવું.
વેપિંગ પછી નિકોટિન ઉપાડ: પ્રથમ અઠવાડિયા સામાન્ય રીતે કેવા દેખાય છે
વરાળ બંધ કર્યા પછી નિકોટિન ઉપાડનું સાદું વર્ણન: તે શા માટે થાય છે, પ્રથમ દિવસો અને અઠવાડિયાનો સામાન્ય આકાર, લોકો જેની અપેક્ષા રાખતા નથી તેવા લક્ષણો અને ક્યારે મદદ માટે પૂછવું.
વેપિંગ છોડવાની રીતો, પ્રમાણિકપણે સરખામણી કરો
કોલ્ડ ટર્કી, ટેપરિંગ, નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ, દવા, વર્તણૂકીય સપોર્ટ અને સ્વ-નિરીક્ષણ: દરેક અભિગમ તમને શું પૂછે છે અને પ્રથમ પ્રયાસ કેવી રીતે પસંદ કરવો.
વેપિંગનો ખર્ચ કેટલો છે? તમારા વાસ્તવિક વાર્ષિક ખર્ચ પર કામ કરો
વર્ક કરેલા ઉદાહરણો, નિકાલજોગ વિરુદ્ધ રિફિલેબલ્સ અને ભૂલી ગયેલા ખર્ચ સાથે અઠવાડિયે, મહિને અને વર્ષ દીઠ વેપિંગનો કેટલો ખર્ચ થાય છે તેની ગણતરી કરવાની એક સરળ પદ્ધતિ.
વજન વધાર્યા વિના વરાળ છોડો: ખરેખર શું મદદ કરે છે
નિકોટિન બંધ કર્યા પછી ભૂખ અને વજન કેમ બદલાઈ શકે છે, પુરાવા તેને મર્યાદિત કરવા વિશે શું કહે છે, અને છોડવાનું રક્ષણ કરતા પગલાંનો ક્રમ.
વેપિંગ અને ઊંઘ છોડવી: રાત કેમ ખરાબ થાય છે, શું મદદ કરે છે
જ્યારે તમે વરાળ લેવાનું બંધ કરો છો ત્યારે ઊંઘ શા માટે વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, તે સામાન્ય રીતે કેટલો સમય ચાલે છે, કેફીન ટ્રેપ અને રાત્રિના પ્રથમ અઠવાડિયા માટે વ્યવહારુ પગલાં.
સિંગલ-યુઝ વેપ કેવી રીતે છોડવું: સિંગલ-ઉપયોગ માટે બનાવવામાં આવેલ યોજના
શા માટે સિંગલ-યુઝ વેપને કાપવું મુશ્કેલ છે, રોકવા માટે એક પગલું-દર-પગલાની યોજના, સપોર્ટ વિકલ્પો અને કેવી રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપકરણોને સુરક્ષિત રીતે છુટકારો મેળવવો.
ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી વરાળ છોડો, પાછા ગયા વિના
સિગારેટમાંથી વેપિંગ તરફ સ્વિચ કરનારા લોકો માટે: વેપિંગ ક્યારે બંધ કરવું, ફરીથી ધૂમ્રપાનનું જોખમ કેવી રીતે ઘટાડવું અને કયા પગલાંનો ક્રમ સૌથી સલામત છે.
શું વેપિંગ છોડવાથી ચિંતામાં મદદ મળે છે? પુરાવા શું કહે છે
શા માટે નિકોટિન વિના પ્રથમ અઠવાડિયામાં ચિંતા વધી શકે છે, ધૂમ્રપાન છોડનારા લોકોના મૂડ વિશે અને મુશ્કેલ સમયગાળામાંથી કેવી રીતે પસાર થવું તે અંગેના અભ્યાસમાં શું જાણવા મળ્યું.
વેપિંગ છોડયા પછી ફસાઈ ગયા છો? એક ફસાવટને પુનરાવૃત્તિ બનતી રોકવા માટે શું કરવું
એક ફસાવટ પછી một કલાકમાં શું કરવું, પ્રથમ અઠવાડિયાઓ સૌથી વધુ મહત્વપૂર્ણ કેમ છે, ફસાવટ વિશેના સંશોધન શું દર્શાવે છે, અને કેવી રીતે તે જ દિવસે તમારું છોડવાનું ફરીથી શરૂ કરવું.
તમારી મુસાફરી દરમિયાન વિપિંગ છોડો: પરિવર્તનોની તૈયારી કરો
ચાલાવતા સમયે એપનો ઉપયોગ કર્યા વિના પ્રસ્થાન, મુસાફરી અને આગમન માટે તૈયારી કરો.
PuffOffનાં રિમાઇન્ડર દેખાતા નથી: ઍપ અને iPhoneની સેટિંગ્સ તપાસો
રિમાઇન્ડરને કટોકટીની સહાય સમજી ન બેસતાં, PuffOffની સૂચના પસંદગી, iPhoneની પરવાનગી અને સૂચનાઓ દેખાડવાના ફિલ્ટર તપાસો.
તમે ઉપયોગ કરી શકો તે ટ્રિગર પ્લાન વડે વેપિંગ કેવી રીતે છોડવું
નકશા વિનંતી કરે છે, નાના અવેજી તૈયાર કરે છે અને જાણો કે જ્યારે પ્રોફેશનલ ક્વિટ સપોર્ટ પ્લાનમાં છે.
PuffOff
પ્રશ્નો
PuffOff ક્વિટ-વેપિંગ પ્લાનને કેવી રીતે સમર્થન આપી શકે?
PuffOff એક પ્રોગ્રેસ ટ્રેકર, તૃષ્ણા જર્નલ, માર્ગદર્શિત શ્વાસ અને તમારા ખર્ચના આધારે અંદાજિત બચત સાથે લાવે છે. તે ખાતરીપૂર્વકના પરિણામનું વચન આપ્યા વિના તમારી યોજનાને સમર્થન આપે છે.
જ્યારે વેપિંગ તૃષ્ણા આવે ત્યારે હું શું કરી શકું?
માર્ગદર્શિત વિરામ માટે SOS ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરો, છોડવાના તમારા કારણોની સમીક્ષા કરો અને પરિસ્થિતિને રેકોર્ડ કરો. હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સારવાર અને નિકોટિન અવલંબન અંગે સલાહ આપી શકે છે.
જો હું લપસી જાઉં તો શું થાય?
રિલેપ્સને લોગ કરો: પહેલાથી જ સંચિત કરેલ સ્વચ્છ સમય રાખવામાં આવે છે અને તે ક્ષણથી એક નવો દોર શરૂ થાય છે. પાછલા દિવસો સંપાદિત કરી શકાતા નથી, તેથી ઇતિહાસ એક વિશ્વાસુ રેકોર્ડ રહે છે.
બચત કરેલ નાણાંની ગણતરી કેવી રીતે કરવામાં આવે છે?
એક vape ની કિંમત અને દર અઠવાડિયે તમે શરૂઆતમાં દાખલ કરેલ પફની સંખ્યાથી. બંને મૂલ્યો સેટિંગ્સમાં બદલી શકાય છે અને કુલની પુનઃ ગણતરી કરવામાં આવે છે.
મારી ક્વિટ જર્નલ ક્યાં સંગ્રહિત છે?
તમારા iPhone પર. જર્નલ એન્ટ્રીઓ અને કોચ સંદેશાઓ ક્યારેય એનાલિટિક્સમાં સમાવિષ્ટ નથી. ગોપનીયતા નીતિમાં વર્ણવ્યા મુજબ, ખરીદીના રેકોર્ડ્સ Apple અને RevenueCat દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે.
શું PuffOff તબીબી સારવાર છે?
ના. PuffOff એ તમારી પોતાની ક્વિટ પ્લાન માટે સપોર્ટ ટૂલ છે. તે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા ધૂમ્રપાન-બંધ સેવાને બદલતું નથી.
તેની કિંમત શું છે?
App Store અને એપ્લિકેશન પુષ્ટિ પહેલાં તમારી સ્થાનિક ચલણમાં વર્તમાન કિંમત અને ઉપલબ્ધ ખરીદીઓ દર્શાવે છે. અજમાયશની ઉપલબ્ધતા ઑફર અને તમારી યોગ્યતા પર આધારિત છે. મફત ડાઉનલોડનો અર્થ એ નથી કે દરેક સુવિધા મફત છે.
શું એપ મારી ભાષામાં ઉપલબ્ધ છે?
આ અનુવાદિત વેબસાઇટ પૃષ્ઠો છે. એપ્લિકેશન માટે જ App Store સૂચિનો ભાષા વિભાગ તપાસો. કેટલીક સામગ્રી અલગ ભાષાનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
હું સબ્સ્ક્રિપ્શન કેવી રીતે મેનેજ કરી શકું?
iPhone પર, સેટિંગ્સ ખોલો, તમારા નામ પર ટેપ કરો, પછી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ. સક્રિય સબ્સ્ક્રિપ્શનની સમીક્ષા કરવા અથવા રદ કરવા માટે એપ્લિકેશન પસંદ કરો. એપ્લિકેશન કાઢી નાખવાથી સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ થતું નથી.
આધાર
સપોર્ટનો સંપર્ક કરો
એપ્લિકેશનનું નામ, તમારું iPhone મોડેલ, iOS સંસ્કરણ અને સમસ્યાનું વર્ણન શામેલ કરો. પાસવર્ડ અથવા ચુકવણી વિગતો ક્યારેય શામેલ કરશો નહીં.
વાપિંગ છોડો
PuffOff
App Store પર જુઓ
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store