Suis tes journées
Note ta progression, ton humeur et tes envies. Une journée difficile devient une occasion de mieux te comprendre.
Une vie sans vape
PuffOff
suivi de l’arrêt de la vape et des envies
Pour iPhone · Achats intégrés
PuffOff
Dans l’app
Visuels promotionnels d’origine. Les notes, nombres d’utilisateurs, classements, statistiques et résultats avant/après affichés sont des illustrations non vérifiées, pas des preuves factuelles. PuffOff ne garantit ni résultat ni délai de rétablissement.
Écrans de présentation. Les fonctions et l’apparence peuvent varier selon la version.
Aperçu indisponible. Réessaie dans un instant.
Suis tes journées
Une pause quand l’envie arrive
Visualise les économies estimées
Ce que tu peux faire
PuffOff : suivi de l’arrêt de la vape et des envies
Fais de la place à une vie sans vape. Garde tes motivations près de toi, note tes envies et visualise les économies possibles, un jour après l’autre.
Une pause quand l’envie arrive
Retrouve les outils SOS, une respiration guidée et les raisons qui t’ont donné envie d’arrêter.
Visualise les économies estimées
Pars de tes propres dépenses. Garde ta progression sous les yeux avec les widgets de l’écran d’accueil et de verrouillage.
PuffOff accompagne ta démarche d’arrêt. L’app ne remplace pas un professionnel de santé et ne fournit pas de traitement médical.
En bref
- Développeur
- Roméo Gambino
- Plateforme
- iPhone (iOS)
- Langues de l’app
- français
- Disponibilité
- Pour iPhone · Achats intégrés
Guides
Pour approfondir
Construire un plan d’arrêt de la vape que tu utiliseras vraiment
Ce qu’un plan écrit doit contenir, pourquoi les plans « si-alors » battent les intentions, comment choisir une date, préparer tes situations difficiles et décider à l’avance de l’après-écart.
Tenir un journal des envies de vapoter : quoi noter et comment le relire
Pourquoi noter ses envies change ce qu’on peut en faire, les cinq champs à conserver, quand les écrire, et comment transformer une semaine de notes en plan.
Comment traverser une envie de vapoter, étape par étape
Ce qu’est une envie, pourquoi elle passe d’elle-même, les réponses recommandées par les services de santé publique, comment préparer tes propres déclencheurs, et quoi faire après un écart.
Le sevrage de la nicotine après la vape : à quoi ressemblent les premières semaines
Une description simple du sevrage après l’arrêt de la vape : pourquoi il survient, la forme habituelle des premiers jours et des premières semaines, les symptômes inattendus, et quand demander de l’aide.
Les façons d’arrêter la vape, comparées honnêtement
Arrêt net, réduction progressive, substituts nicotiniques, médicaments, accompagnement comportemental et auto-observation : ce que chaque approche demande, et comment choisir une première tentative.
PuffOff
Questions
Comment PuffOff accompagne l’arrêt de la vape ?
PuffOff réunit suivi de progression, journal des envies, respiration guidée et économies estimées à partir de tes dépenses. L’app accompagne ta démarche sans garantir un résultat.
Que faire quand une envie de vapoter arrive ?
Utilise les outils SOS pour une pause guidée, retrouve tes motivations et note le contexte de l’envie. Un professionnel de santé peut te conseiller sur la dépendance et les traitements.
Que se passe-t-il si je craque ?
Enregistre la rechute : le temps sans vape déjà accumulé est conservé et une nouvelle série démarre à cet instant. Les jours passés ne se modifient pas, l’historique reste un relevé fidèle.
Comment sont calculées les économies ?
À partir du prix d’une vape et du nombre de bouffées par semaine indiqués au départ. Ces deux valeurs se modifient dans les Réglages et les totaux sont recalculés.
Où est stocké mon journal d’arrêt ?
Sur ton iPhone. Les notes du journal et les messages du coach ne sont jamais inclus dans les mesures d’usage. Les achats sont gérés par Apple et RevenueCat, comme décrit dans la politique de confidentialité.
PuffOff est-il un traitement médical ?
Non. PuffOff est un outil de soutien à ta propre démarche d’arrêt. Il ne remplace ni un professionnel de santé ni un service d’aide à l’arrêt.
Combien coûte l’app ?
L’App Store et l’app affichent le prix actuel et les achats proposés dans ta devise avant confirmation. Un essai dépend de l’offre et de ton éligibilité. Un téléchargement gratuit ne signifie pas que toutes les fonctions sont gratuites.
L’app existe-t-elle dans ma langue ?
Ces pages web sont traduites. Pour l’app, consulte la rubrique Langues de sa fiche App Store. Certains contenus peuvent être dans une autre langue.
Comment gérer un abonnement ?
Sur iPhone, ouvre Réglages, touche ton nom, puis Abonnements. Sélectionne l’app pour consulter ou résilier un abonnement actif. Supprimer l’app ne résilie pas l’abonnement.
Assistance
Contacter l’assistance
Indique le nom de l’app, ton modèle d’iPhone, ta version d’iOS et le problème rencontré. N’envoie jamais de mot de passe ni de données de paiement.
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