PuffOff
ქართული

ცხოვრება აორთქლების მიღმა

PuffOff

შეწყვიტე ორთქლის ტრეკერი და ლტოლვის მხარდაჭერა

iPhone-ისთვის · აპს-შიდა შესყიდვებისთვის

PuffOff · ცხოვრება აორთქლების მიღმა
თვალყური ადევნეთ თქვენს დღეებსპაუზა ლტოლვის დროსიხილეთ თქვენი სავარაუდო დანაზოგი

რაც შეგიძლია გააკეთო

PuffOff: შეწყვიტე ორთქლის ტრეკერი და ლტოლვის მხარდაჭერა

გაათავისუფლეთ ადგილი სიცოცხლისთვის ვაიპის მიღმა. შეინახეთ თქვენი მიზეზები ახლოს, ჩაწერეთ ლტოლვა და იხილეთ ფული, რომლის დაზოგვაც შეგიძლიათ, ერთ დღეს.

თვალყური ადევნეთ თქვენს დღეებს

ჩაწერეთ თქვენი პროგრესი და შეამოწმეთ თქვენი განწყობა და ლტოლვა. რთული დღე არის რაღაც სასწავლი.

პაუზა ლტოლვის დროს

გახსენით SOS ინსტრუმენტები მართვადი სუნთქვისთვის და შეხსენება იმ მიზეზების შესახებ, რის გამოც თქვენ აირჩიეთ უარის თქმა.

იხილეთ თქვენი სავარაუდო დანაზოგი

გამოიყენეთ საკუთარი ხარჯები, როგორც საწყისი წერტილი. თვალი ადევნეთ თქვენს პროგრესს საწყისი ეკრანის და ჩაკეტილი ეკრანის ვიჯეტებით.

PuffOff მხარს უჭერს თქვენი გასვლის გეგმას. ის არ ცვლის ჯანდაცვის პროფესიონალს და არ უზრუნველყოფს სამედიცინო მკურნალობას.

ერთი შეხედვით

დეველოპერი
Roméo Gambino
პლატფორმა
iPhone (iOS)
აპლიკაციის ენები
ფრანგული
ხელმისაწვდომობა
iPhone-ისთვის · აპს-შიდა შესყიდვებისთვის

გიდები

შემდგომი კითხვა

როგორ ავაშენოთ შეწყვეტის გეგმა, რომელსაც რეალურად გამოიყენებთ

რა შედის წერილობით შეწყვეტის გეგმაში, რატომ აჯობებს თუ-მაშინ გეგმები განზრახვებს, როგორ ავირჩიოთ თარიღი, მოამზადეთ თქვენი ურთულესი სიტუაციები და წინასწარ გადაწყვიტეთ რა მოხდება გადაცდომის შემდეგ.

აორთქლების ლტოლვის ჟურნალის შენახვა: რა ჩაწეროთ და როგორ წაიკითხოთ

რატომ ცვლის ლტოლვის ჩაწერა იმას, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მათთან დაკავშირებით, ხუთი ველი, რომლის შენარჩუნებაც ღირს, როდის ჩაწეროთ ისინი და როგორ გადააქციოთ ერთი კვირის შენიშვნები გეგმად.

როგორ გადავლახოთ ვაიპის ლტოლვა, ეტაპობრივად

რა არის ლტოლვა, რატომ გადის ის თავისთავად, პასუხები რეკომენდაციას უწევს საზოგადოებრივი ჯანდაცვის სამსახურებს, როგორ მოემზადოთ საკუთარი გამომწვევებისთვის და რა უნდა გააკეთოთ სრიალის შემდეგ.

ნიკოტინის მოხსნა აორთქლების შემდეგ: როგორ გამოიყურება ჩვეულებრივ პირველი კვირები

ნიკოტინის მოხსნის მარტივი აღწერა აორთქლების შეწყვეტის შემდეგ: რატომ ხდება ეს, პირველი დღეებისა და კვირების ჩვეულებრივი ფორმა, სიმპტომები, რომლებსაც ადამიანები არ მოელიან და როდის უნდა ითხოვონ დახმარება.

ორთქლის შეწყვეტის გზები, შედარება გულწრფელად

ცივი ინდაური, შემცირება, ნიკოტინის ჩანაცვლება, მედიკამენტები, ქცევის მხარდაჭერა და თვითკონტროლი: რას ითხოვს თქვენგან თითოეული მიდგომა და როგორ ავირჩიოთ პირველი მცდელობა.

აორთქლება რა ღირს? შეიმუშავეთ თქვენი რეალური წლიური ხარჯები

მარტივი მეთოდი იმის გამოსათვლელად, თუ რა დაგიჯდებათ აორთქლება კვირაში, თვეში და წელიწადში, დამუშავებული მაგალითებით, ერთჯერადი და შევსებადი და დავიწყებული ხარჯები.

შეწყვიტეთ აორთქლება წონის მომატების გარეშე: რა გვეხმარება სინამდვილეში

რატომ შეიძლება შეიცვალოს მადა და წონა ნიკოტინის შეწყვეტის შემდეგ, რას ამბობს მტკიცებულება მის შეზღუდვაზე და ნაბიჯების რიგი, რომელიც იცავს მოწევის შეწყვეტას.

აორთქლების შეწყვეტა და ძილი: რატომ უარესდება ღამეები, რა ეხმარება

რატომ შეიძლება დაირღვეს ძილი, როდესაც აორთქლებას შეწყვეტთ, რამდენ ხანს გრძელდება ის ჩვეულებრივ, კოფეინის ხაფანგში და პრაქტიკული ნაბიჯები ღამის პირველი კვირებისთვის.

როგორ დავანებოთ თავი ერთჯერადი ვაიპებს: გეგმა, რომელიც შექმნილია ერთჯერადი გამოყენებისთვის

რატომ არის უფრო რთული ერთჯერადი ვაიპების შემცირება, შეჩერების ეტაპობრივი გეგმა, მხარდაჭერის ვარიანტები და როგორ მოვიშოროთ გამოყენებული მოწყობილობები უსაფრთხოდ.

შეწყვიტეთ აორთქლება მოწევის შეწყვეტის შემდეგ, უკან დაბრუნების გარეშე

მათთვის, ვინც სიგარეტიდან აორთქლებაზე გადავიდა: როდის უნდა შეწყვიტოთ აორთქლება, როგორ შევამციროთ ხელახლა მოწევის რისკი და ნაბიჯების რომელი რიგია ყველაზე უსაფრთხო.

ეხმარება თუ არა ორთქლის შეწყვეტა შფოთვას? რასაც მტკიცებულებები ამბობს

რატომ შეიძლება გაიზარდოს შფოთვა პირველ კვირებში ნიკოტინის გარეშე, რა აღმოაჩინეს ადამიანების კვლევებმა, რომლებმაც თავი დაანებეს მოწევას, მოგვიანებით განწყობის შესახებ და როგორ გადალახონ რთული პერიოდი.

როგორ შეწყვიტოთ აორთქლება ტრიგერის გეგმით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ

რუკა მოუწოდებს, მოამზადეთ მცირე ჩანაცვლებები და იცოდეთ, როდის შედის პროფესიონალური შეწყვეტის მხარდაჭერა გეგმაში.

PuffOff

კითხვები

როგორ შეუძლია PuffOff-ს მხარი დაუჭიროს ორთქლის შეწყვეტის გეგმას?

PuffOff აერთიანებს პროგრესის ტრეკერს, ლტოლვის ჟურნალს, მართვადი სუნთქვას და სავარაუდო დანაზოგს თქვენი ხარჯების მიხედვით. ის მხარს უჭერს თქვენს გეგმას გარანტირებული შედეგის დაპირების გარეშე.

რა შემიძლია გავაკეთო, როცა აორთქლების ლტოლვა მოვა?

გამოიყენეთ SOS ინსტრუმენტები მართული პაუზისთვის, გადახედეთ შეწყვეტის მიზეზებს და ჩაწერეთ სიტუაცია. ჯანდაცვის პროფესიონალს შეუძლია რჩევა მისცეს მკურნალობისა და ნიკოტინის დამოკიდებულების შესახებ.

რა მოხდება, თუ გავცურდები?

დაარეგისტრირეთ რეციდივი: შენარჩუნებულია უკვე დაგროვილი სუფთა დრო და იწყება ახალი სერია ამ მომენტიდან. გასული დღეების რედაქტირება შეუძლებელია, ამიტომ ისტორია რჩება ერთგულ ჩანაწერად.

როგორ გამოითვლება დაზოგილი ფული?

ერთი ვაიპის ფასიდან და სტარტზე შეყვანილი კვირაში პუფების რაოდენობადან. ორივე მნიშვნელობის შეცვლა შესაძლებელია პარამეტრებში და ჯამები ხელახლა გამოითვლება.

სად ინახება ჩემი გამოსვლის ჟურნალი?

თქვენს iPhone-ზე. ჟურნალის ჩანაწერები და მწვრთნელის შეტყობინებები არასოდეს შედის ანალიტიკაში. შესყიდვების ჩანაწერებს ამუშავებს Apple და RevenueCat, როგორც ეს აღწერილია კონფიდენციალურობის პოლიტიკაში.

არის PuffOff სამედიცინო მკურნალობა?

No. PuffOff არის მხარდაჭერის ინსტრუმენტი თქვენი საკუთარი შეწყვეტის გეგმისთვის. ის არ ცვლის ჯანდაცვის პროფესიონალს ან მოწევის შეწყვეტის სერვისს.

რა ღირს?

App Store და აპლიკაცია აჩვენებს მიმდინარე ფასს და ხელმისაწვდომ შესყიდვებს თქვენს ადგილობრივ ვალუტაში დადასტურებამდე. საცდელი ხელმისაწვდომობა დამოკიდებულია შეთავაზებასა და თქვენს უფლებამოსილებაზე. უფასო ჩამოტვირთვა არ ნიშნავს, რომ ყველა ფუნქცია უფასოა.

არის თუ არა აპლიკაცია ჩემს ენაზე?

ეს არის თარგმნილი ვებ გვერდები. შეამოწმეთ App Store ჩამონათვალის ენების განყოფილება თავად აპისთვის. ზოგიერთი შინაარსი შეიძლება გამოიყენოს სხვა ენა.

როგორ ვმართო გამოწერა?

iPhone-ზე გახსენით პარამეტრები, შეეხეთ თქვენს სახელს და შემდეგ გამოწერებს. აირჩიეთ აპი აქტიური გამოწერის განსახილველად ან გასაუქმებლად. აპის წაშლა არ გააუქმებს გამოწერას.

მხარდაჭერა

დაუკავშირდით მხარდაჭერას

ჩართეთ აპის სახელი, თქვენი iPhone მოდელი, iOS ვერსია და საკითხის აღწერა. არასოდეს შეიტანოთ პაროლები ან გადახდის დეტალები.

ცხოვრება აორთქლების მიღმა

PuffOff

იხილეთ App Store-ზე

iPhone-ისთვის · აპს-შიდა შესყიდვებისთვის