Живот отвъд изпаряването

PuffOff

излезте от инструмента за проследяване на изпарения и жадувайте за поддръжка

За iPhone · Покупки в приложението

PuffOff

В ап

Преглед на език

Оригинални рекламни произведения на изкуството. Оценките, броят на потребителите, класациите, статистиката и резултатите преди/след, показани на тези изображения, са непроверени илюстрации, а не фактически доказателства. PuffOff не гарантира резултат или време за възстановяване.

Илюстративни екрани. Характеристиките и външният вид може да варират според версията.

Следете дните сиПауза, когато се появи желаниеВижте прогнозните си спестявания

Какво можете да направите

PuffOff: излезте от инструмента за проследяване на изпарения и жадувайте за поддръжка

Направете място за живот отвъд вейпа. Дръжте причините си близо, записвайте желанията и вижте парите, които можете да спестите, всеки ден.

Следете дните си

Запишете напредъка си и проверете настроението и желанията си. Трудният ден е нещо, от което да се поучим.

Пауза, когато се появи желание

Отворете SOS инструментите за насочено дишане и напомняне за причините, поради които сте избрали да се откажете.

Вижте прогнозните си спестявания

Използвайте собствените си разходи като отправна точка. Следете напредъка си с приспособленията за начален екран и заключен екран.

PuffOff поддържа вашия план за отказване. То не замества медицински специалист или предоставя медицинско лечение.

С един поглед

Разработчик: Roméo Gambino
Платформа: iPhone (iOS)
Езици на приложението: френски
Наличност: За iPhone · Покупки в приложението

Ръководства

Допълнително четене

Как да създадете план за отказване от цигарите, който всъщност ще използвате

Какво принадлежи към писмения план за отказване, защо плановете ако-тогава надминават намеренията, как да изберете дата, да подготвите най-трудните си ситуации и да решите предварително какво ще се случи след грешка.

Водене на дневник на желанието за вейпинг: какво да записвате и как да го четете

Защо записването на апетита променя това, което можете да направите за него, петте полета, които си струва да запазите, кога да ги запишете и как да превърнете една седмица бележки в план.

Как да преодолеем жаждата за вейп, стъпка по стъпка

Какво е жажда, защо преминава от само себе си, отговорите, които службите за обществено здравеопазване препоръчват, как да се подготвите за вашите собствени задействания и какво да правите след подхлъзване.

Отказ от никотин след изпаряване: как обикновено изглеждат първите седмици

Просто описание на отнемането на никотина след спиране на цигарата: защо се случва, обичайната форма на първите дни и седмици, симптоми, които хората не очакват и кога да потърсят помощ.

Начини да се откажете от цигарите, сравнени честно

Студена пуйка, постепенно намаляване, никотинов заместител, медикаменти, поведенческа подкрепа и самонаблюдение: какво всеки подход изисква от вас и как да изберете първия опит.

Колко струва вейпингът? Изчислете реалните си годишни разходи

Лесен метод за изчисляване на това колко ви струва вейпингът на седмица, месец и година, с работещи примери, еднократни срещу многократни и забравените разходи.

Спрете да сипете без да напълнявате: какво всъщност помага

Защо апетитът и теглото могат да се променят след спиране на никотина, какво казват доказателствата за ограничаването му и ред от стъпки, които предпазват отказването.

Отказ от вейпинг и сън: защо нощите се влошават, какво помага

Защо сънят може да бъде нарушен, когато спрете да пиете, колко дълго обикновено продължава, кофеиновият капан и практически стъпки за първите седмици от нощта.

Как да се откажете от vape за еднократна употреба: план, създаден за еднократна употреба

Защо вейповете за еднократна употреба са по-трудни за намаляване, стъпка по стъпка план за спиране, опциите за поддръжка и как безопасно да се отървете от използваните устройства.

Спрете да цигарите, след като сте спрели цигарите, без да се връщате назад

За хора, които са преминали от цигари към цигари: кога да спрат да пушат, как да намалят риска от повторно пушене и кой ред от стъпки е най-безопасен.

Спирането на вейпинга помага ли при тревожност? Какво казват доказателствата

Защо безпокойството може да се повиши през първите седмици без никотин, какво показват проучванията на хора, които са се отказали от пушенето, за настроението по-късно и как да преминем през трудния период.

Как да се откажете от цигарите със задействащ план, който можете да използвате

Картирайте призовава, подгответе малки замествания и знайте кога професионалната поддръжка за отказване е включена в плана.

PuffOff

Въпроси

Как PuffOff може да поддържа план за отказване от цигарите?

PuffOff обединява инструмент за проследяване на напредъка, дневник на жаждата, насочено дишане и прогнозни спестявания въз основа на вашите разходи. Поддържа вашия план, без да обещава гарантиран резултат.

Какво мога да направя, когато се появи желание за вейпинг?

Използвайте SOS инструментите за насочена пауза, прегледайте причините си за отказване и запишете ситуацията. Медицински специалист може да посъветва относно лечението и никотиновата зависимост.

Какво ще стане, ако се подхлъзна?

Регистрирайте рецидива: вече натрупаното чисто време се запазва и от този момент започва нова серия. Миналите дни не могат да се редактират, така че историята остава верен запис.

Как се изчисляват спестените пари?

От цената на един вейп и броя впръсквания на седмица, които сте въвели в началото. И двете стойности могат да се променят в Настройки и сумите се преизчисляват.

Къде се съхранява моят дневник за напускане?

На вашия iPhone. Записите в дневника и съобщенията на треньора никога не се включват в анализите. Записите за покупки се обработват от Apple и RevenueCat, както е описано в политиката за поверителност.

PuffOff медицинско лечение ли е?

Не. PuffOff е помощен инструмент за вашия собствен план за отказване. То не замества медицински специалист или услуга за отказване от тютюнопушенето.

Какво струва?

App Store и приложението показват текущата цена и наличните покупки във вашата местна валута преди потвърждение. Наличието на пробен период зависи от офертата и вашите условия. Безплатното изтегляне не означава, че всяка функция е безплатна.

Приложението налично ли е на моя език?

Това са преведени страници на уебсайтове. Проверете секцията Езици на списъка App Store за самото приложение. Част от съдържанието може да използва различен език.

Как да управлявам абонамент?

На iPhone отворете Настройки, докоснете името си и след това Абонаменти. Изберете приложението, за да прегледате или анулирате активен абонамент. Изтриването на приложението не анулира абонамент.

поддръжка