Življenje onkraj vapinga

PuffOff

opustite sledilnik vapinga in željo po podpori

Za iPhone · Nakupi v aplikaciji

PuffOff

V aplikaciji

Jezik predogleda

Izvirna promocijska umetnina. Ocene, število uporabnikov, uvrstitve, statistika in rezultati prej/po tem, prikazani na teh slikah, so nepreverjene ilustracije in ne dejanski dokazi. PuffOff ne zagotavlja rezultata ali časa okrevanja.

Ilustrativni zasloni. Funkcije in videz se lahko razlikujejo glede na različico.

Spremljajte svoje dniPremor, ko pride do željeOglejte si svoje ocenjene prihranke

Kaj lahko narediš

PuffOff: opustite sledilnik vapinga in željo po podpori

Naredite prostor za življenje onkraj vape. Imejte svoje razloge blizu, zabeležite močne želje po uparjanju in si oglejte denar, ki bi ga lahko prihranili, dan za dnem.

Spremljajte svoje dni

Zabeležite svoj napredek in preverite svoje razpoloženje in želje. Iz težkega dne se je nekaj naučiti.

Premor, ko pride do želje

Odprite SOS orodja za vodeno dihanje in opomnik o razlogih, zaradi katerih ste se odločili prenehati.

Oglejte si svoje ocenjene prihranke

Za izhodišče uporabite lastno porabo. Spremljajte svoj napredek s pripomočki za začetni zaslon in zaklenjeni zaslon.

PuffOff podpira vaš načrt opustitve. Ne nadomešča zdravstvenega delavca ali zagotavlja zdravljenja.

Na prvi pogled

Razvijalec: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jeziki aplikacij: francoščina
Razpoložljivost: Za iPhone · Nakupi v aplikaciji

Vodniki

Nadaljnje branje

Kako sestaviti načrt za opustitev pitja, ki ga boste dejansko uporabljali

Kaj sodi v pisni načrt opustitve, zakaj če-potem načrti prekašajo namere, kako izbrati datum, pripraviti svoje najtežje situacije in se vnaprej odločiti, kaj se zgodi po spodrsljaju.

Vodenje dnevnika hrepenenja po vapingu: kaj zabeležiti in kako to brati

Zakaj beleženje hrepenenj spremeni, kaj lahko storite glede njih, pet polj, ki jih je vredno obdržati, kdaj jih zapisati in kako teden zapiskov spremeniti v načrt.

Kako premagati željo po vape-u, korak za korakom

Kaj je želja, zakaj mine sama od sebe, kakšne odzive priporočajo javne zdravstvene službe, kako se pripraviti na lastne sprožilce in kaj storiti po zdrsu.

Odtegnitev nikotina po vapingu: kako običajno izgledajo prvi tedni

Preprost opis odtegnitve nikotina po prenehanju vape: zakaj do tega pride, običajna oblika prvih dni in tednov, simptomi, ki jih ljudje ne pričakujejo, in kdaj prositi za pomoč.

Iskrena primerjava načinov za opustitev vapinga

Hladni puran, zmanjševanje, nikotinska zamenjava, zdravila, vedenjska podpora in samonadzor: kaj vsak pristop zahteva od vas in kako izbrati prvi poskus.

Koliko stane vaping? Izračunajte svojo dejansko letno porabo

Preprosta metoda za izračun, koliko vas stane vaping na teden, mesec in leto, z obdelanimi primeri, izdelki za enkratno uporabo v primerjavi s tistimi za ponovno polnjenje in pozabljenimi stroški.

Prenehajte vaditi, ne da bi se zredili: kaj dejansko pomaga

Zakaj se lahko apetit in teža spremenita po prenehanju nikotina, kaj pravijo dokazi o omejevanju in vrstni red korakov, ki ščitijo opustitev.

Opustitev vape in spanje: zakaj se noči poslabšajo, kaj pomaga

Zakaj je lahko spanje moteno, ko prenehate s ciparenjem, kako dolgo običajno traja, kofeinska past in praktični koraki za prve tedne noči.

Kako prenehati uporabljati vape za enkratno uporabo: načrt za enkratno uporabo

Zakaj je vape za enkratno uporabo težje zmanjšati, načrt po korakih za ustavitev, možnosti podpore in kako se varno znebiti rabljenih naprav.

Opustite vapiranje po opustitvi kajenja, brez vračanja

Za ljudi, ki so prešli iz cigaret na vapiranje: kdaj nehamo z vapiranjem, kako zmanjšati tveganje ponovnega kajenja in kateri vrstni red korakov je najbolj varen.

Ali opustitev vapinga pomaga pri tesnobi? Kaj pravijo dokazi

Zakaj lahko tesnoba naraste v prvih tednih brez nikotina, kaj so študije ljudi, ki so prenehali kaditi, ugotovile o razpoloženju pozneje in kako prebroditi težko obdobje.

Kako opustiti uživanje elektronskih cigaret s načrtom sprožilcev, ki ga lahko uporabite

Zabeležite želje, pripravite majhne nadomestke in vedite, kdaj naj strokovna podpora za opustitev spada v načrt.

PuffOff

Vprašanja

Kako lahko PuffOff podpira načrt za opustitev pitja?

PuffOff združuje sledilnik napredka, dnevnik hrepenenja, vodeno dihanje in ocenjene prihranke glede na vašo porabo. Podpira vaš načrt, ne da bi obljubil zajamčen rezultat.

Kaj lahko storim, ko pride želja po vapingu?

Uporabite SOS orodja za vodeno pavzo, preglejte svoje razloge za opustitev in zabeležite situacijo. Zdravstveni delavec lahko svetuje glede zdravljenja in odvisnosti od nikotina.

Kaj se zgodi, če spodrsnem?

Zabeležite ponovitev: že zbrani čisti čas se ohrani in od tega trenutka se začne nov niz. Preteklih dni ni mogoče urejati, zato zgodovina ostane verodostojna.

Kako se izračuna privarčevani denar?

Od cene enega vapa in števila vpihov na teden, ki ste ga vnesli na začetku. Obe vrednosti lahko spremenite v nastavitvah in vsote se ponovno izračunajo.

Kje je shranjen moj dnevnik odpovedi?

Na vašem iPhone. Vnosi v dnevnik in sporočila trenerjev niso nikoli vključeni v analitiko. Z evidenco nakupov upravljata Apple in RevenueCat, kot je opisano v pravilniku o zasebnosti.

Ali je PuffOff zdravljenje?

Ne. PuffOff je podporno orodje za vaš načrt za opustitev. Ne nadomešča zdravstvenega delavca ali storitve opuščanja kajenja.

koliko stane

App Store in aplikacija pred potrditvijo prikažeta trenutno ceno in razpoložljive nakupe v vaši lokalni valuti. Razpoložljivost preizkusa je odvisna od ponudbe in vaše upravičenosti. Brezplačen prenos ne pomeni, da je vsaka funkcija brezplačna.

Ali je aplikacija na voljo v mojem jeziku?

To so prevedene spletne strani. Preverite razdelek Jeziki na seznamu App Store za samo aplikacijo. Nekatere vsebine morda uporabljajo drug jezik.

Kako upravljam naročnino?

Na iPhone odprite Nastavitve, tapnite svoje ime in nato Naročnine. Izberite aplikacijo za pregled ali preklic aktivne naročnine. Brisanje aplikacije ne prekliče naročnine.

Podpora