Koliko stane vaping? Izračunajte svojo dejansko letno porabo

Zakaj je številka običajno presenečenje

Večina ljudi pozna ceno ene naprave ali enega paketa strokov. Le redki vedo, kaj porabijo v enem letu, saj denar odhaja v majhnih količinah, v različnih trgovinah, pogosto z brezstičnim plačilom, in nikoli se nič ne sešteje. Priročnik Smokefree za pripravo na opustitev ciparenja predlaga, da se vprašate, ali porabite veliko denarja, da bi še naprej vadil, in NHS navaja varčevanje denarja med pogostimi razlogi, ki jih ljudje navajajo za prenehanje. Na to vprašanje lahko iskreno odgovorite samo s številko, ki ste jo sami izračunali.

Začnite s tem, kaj dejansko kupite

Ne izhajajte iz tega, koliko mislite, da vapite. Začnite pri nakupih, saj nakupi pustijo sled. Navedite vse vrste predmetov, ki jih kupite: naprave, stroki, stekleničke e-tekočine, razpršilne tuljave, polnilci. Pri vsakem zapišite ceno, ki jo v resnici plačate in koliko časa vam v resnici zdrži. Bančni izpiski in potrdila so v pomoč. Če plačujete z gotovino, si vsak nakup zabeležite teden ali dva v trenutku, ko ga opravite. Majhne dodatne nakupe je najlažje pozabiti in prav ti spremenijo celoto.

Tedenska številka je vaša osnovna enota

Najprej izračunajte strošek na teden, ker se večina nakupov vapinga ponovi v nekaj dneh ali tednih. Za predmet, ki ga kupite večkrat na teden, pomnožite njegovo ceno s številom nakupov v enem tednu. Za predmet, ki traja dlje kot en teden, delite njegovo ceno s številom tednov, kolikor traja. Dodajte črte skupaj. Ta tedenska vsota je edina številka, ki jo potrebujete za izgradnjo vsega drugega, in jo je enostavno preveriti s svojo porabo naslednji teden.

Iz tedna v leto: pomnožite z 52, ne z 48

Najpogostejša napaka je, da tedenski znesek pomnožimo s štiri, da dobimo mesec, nato pa z dvanajst, da dobimo leto. Štiri tedne krat dvanajst mesecev je samo 48 tednov, tako da ta metoda tiho zniža mesec porabe. Pomnožite tedensko številko s 52, da dobite leto. Če želite dobiti pošteno mesečno povprečje, letno številko delite z 12, kar je enako, kot če bi tedensko številko pomnožili s približno 4,33. Razlika je videti majhna, dokler je ne vidite zapisanega.

Delovni primer z enkratno uporabo

Tukaj je primer uporabe izmišljenih okroglih števil, izbranih samo za prikaz aritmetike; niso tipične cene in niso trditev o tem, kaj kdo porabi. Recimo, da naprava za enkratno uporabo stane 8 v vaši valuti in zdrži dva dni. To je tri naprave in pol na teden, torej 28 na teden. Pomnožite z 52: 1.456 na leto. Deli z 12: približno 121 na mesec. Zdaj zamenjajte vsako številko s svojo ceno in lastno stopnjo ter naredite iste tri korake.

Delujoč primer z napravo za ponovno polnjenje

Drugi primer, spet z izmišljenimi okroglimi številkami. Recimo, da stroki stanejo 12 na teden, kar pomeni 624 na leto. Sama naprava se pokvari ali izgubi in jo zamenjajo dvakrat letno po 25, kar doda 50. Skupaj 674 na leto ali približno 56 na mesec. Lekcija ni v tem, katera naprava je cenejša, ker je to povsem odvisno od realnih cen in realne uporabe. Nauk je, da je strojna oprema ločena vrstica in je tista, ki jo ljudje najpogosteje izpustijo.

Zakaj izdelki za enkratno uporabo in za ponovno polnjenje stanejo drugače

Vape za enkratno uporabo vključuje baterijo in strojno opremo pri vsakem nakupu in nič se ne uporabi ponovno. Naprava, ki jo je mogoče ponovno napolniti, svoje stroške razporedi drugače: vnaprejšnja cena za napravo, nato ponavljajoče se stroki ali tekočina, nato razpršilne tuljave ali nadomestni deli. Primerjava cene enega artikla je torej zavajajoča. Primerjajte stroške na teden vaše dejanske uporabe. Upoštevajte tudi, da smernice vlade Združenega kraljestva navajajo, da je podjetjem od 1. junija 2025 prepovedano prodajati ali dobavljati vape za enkratno uporabo, tako da, če živite tam, je lahko ocena, ki temelji na cenah za enkratno uporabo, zastarela.

Stroške, ki jih ljudje pozabijo

Ko so glavne linije končane, poiščite dodatke. Polnilniki in kabli. Naprave, ki so bile izgubljene, pokvarjene ali nekje zapuščene. Rezervne naprave kupljene za vsak slučaj. Stroški dostave pri spletnih naročilih. Višje cene v nočnih trgovinah. Dodatni nakupi v stresnih tednih, na počitnicah ali med nočnimi izhodi. Nobena od teh ni dramatična sama po sebi, zato izginejo iz spomina. Če veste, da se zgodijo, dodajte pošten tedenski znesek zanje, namesto da pustite vrstico prazno.

Uporabite obseg namesto ene številke

Vaša poraba ni vsak teden enaka. Počitnice, stresna obdobja in družabni dogodki vse to potiskajo navzgor ali navzdol. Namesto da se pretvarjate, da poznate natančno številko, izračunajte dve različici: eno na podlagi mirnega tedna in drugo na podlagi težkega tedna. Oboje pomnožite z 52. Resnica je zelo verjetno nekje med obema, razpon pa je bolj pošten in ga je težje oporekati kot ena sama številka, za katero sumite, da je napačna.

Če sekate, preračunajte

NHS opisuje postopno zmanjševanje z znižanjem jakosti nikotina v vaši e-tekočini ali s podaljšanjem časa med sejami uparjanja in ugotavlja, da je več uparjanja po spremembi lahko znak, da ste prehitro zmanjšali moč. To je pomembno tudi za denar: poraba lahko med postopnim zmanjševanjem ostane nespremenjena ali se celo nekaj časa poveča. Vsakič, ko spremenite izdelek, moč ali rutino, ponovite tedensko številko, namesto da predvidevate, da stara še vedno velja.

Koliko stane opustitev, iskreno

Ustavljanje ni vedno brezplačno. Odvisno od tega, kje živite, lahko izdelki za nadomestke nikotina, kupljeni za nekaj tednov, stanejo denar, nekateri ljudje pa plačajo za druge vrste podpore. Vprašajte farmacevta, kaj je na voljo lokalno in koliko stane. Nato ga vključite v primerjavo. Številka prihrankov, ki ne upošteva stroškov opustitve kajenja, je laskava, a napačna, poštena različica pa se običajno še vedno splača imeti, saj so stroški opustitve začasni, medtem ko se stroški uživanja cigaret ponavljajo vsak teden.

Spremenite številko v nekaj konkretnega

Letna vsota je abstraktna. Uporaben postane, ko je vezan na nekaj posebnega, kar si dejansko želite: potovanje, račun, ki bi ga radi izginili, kos opreme, dolg, ki ga prej poplačate. Nekateri ljudje vsak teden prenesejo tedenski znesek na ločen račun, tako da prihranek postane pravi denar in ne teoretična številka. Denar je eden od razlogov in najbolje deluje, če je poleg vaših drugih razlogov, namesto da bi jih nadomestil.

Zakaj gledanje skupnega seštevka pomaga

Videti napredek, ki se kopiči, ni le motivacijski okras. Metaanaliza eksperimentalnih študij Harkina in sodelavcev iz leta 2016 je pokazala, da spremljanje napredka pri doseganju cilja pomaga ljudem, da ga dosežejo, zlasti če je napredek zabeležen ali viden. Tekoči prihranek je ena preprosta oblika tega spremljanja. Obravnavajte ga kot oceno in ne kot natančen račun: dober je le toliko, kolikor je dober tedenski znesek, ki ste ga navedli, zato je vredno, da zgornji izračun enkrat natančno opravite.

Kjer PuffOff ustreza

PuffOff oceni vaše prihranke iz porabe, ki jo vnesete sami, zato je številka točna le toliko, kolikor je natančen ta vnos; zgornja metoda je dober način za izdelavo. Pripomočki za začetni zaslon in zaklenjeni zaslon prikazujejo tekoče vsote in vaše dneve, vsakodnevne prijave v aplikaciji pa poleg tega beležijo razpoloženje in močne želje. Prikazuje oceno, ne bančnega stanja, in ne ve za nakupe, o katerih mu niste povedali. Posodobite svojo postavo, če se spremenijo vaše navade ali cene.

Nadaljnje branje

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin