Koliko košta vaping? Izračunajte svoju stvarnu godišnju potrošnju

Zašto je taj broj obično iznenađenje

Većina ljudi zna cijenu jednog uređaja ili pakiranja kapsula. Rijetki znaju što potroše u godini dana, jer novac odlazi u malim količinama, u različitim trgovinama, često beskontaktnim plaćanjem, a nikad se ništa ne zbraja. Vodič Smokefree za pripremu za prestanak pušenja cigareta predlaže da se zapitate trošite li puno novca da biste nastavili pušiti, a NHS navodi uštedu novca među uobičajenim razlozima za prestanak upotrebe cigareta. Na to pitanje možete iskreno odgovoriti samo brojkom koju ste sami izračunali.

Počnite od onoga što zapravo kupujete

Nemojte polaziti od toga koliko mislite da pušite. Krenite od kupovine, jer kupnja ostavlja trag. Navedite sve vrste artikala koje kupujete: uređaji, kapsule, boce e-tekućine, raspršivači, punjači. Za svaki napišite cijenu koju stvarno plaćate i koliko vam stvarno traje. Bankovni izvodi i računi pomažu. Ako plaćate gotovinom, svaku kupnju bilježite tjedan ili dva u trenutku kada je obavite. Male dodatne kupnje najlakše je zaboraviti, a upravo one mijenjaju zbroj.

Tjedna brojka je vaša osnovna jedinica

Najprije izračunajte cijenu po tjednu jer se većina kupnji vapinga ponavlja za nekoliko dana ili tjedana. Za predmet koji kupujete nekoliko puta tjedno, pomnožite njegovu cijenu s brojem kupnji u tjednu. Za predmet koji traje dulje od tjedan dana, podijelite njegovu cijenu s brojem tjedana koliko traje. Dodajte linije zajedno. Taj tjedni ukupni iznos jedini je broj koji vam je potreban za izgradnju svega ostalog, a lako ga je usporediti s vlastitom potrošnjom sljedeći tjedan.

Iz tjedna u godinu: pomnožite s 52, a ne s 48

Najčešća pogreška je množenje tjedne brojke s četiri da bi se dobio mjesec, zatim s dvanaest da bi se dobila godina. Četiri tjedna puta dvanaest mjeseci je samo 48 tjedana, tako da ova metoda tiho smanjuje mjesečnu potrošnju. Pomnožite tjedni broj s 52 da biste dobili godinu. Da biste dobili pošteni mjesečni prosjek, podijelite godišnju brojku s 12, što je isto kao i množenje tjedne brojke s otprilike 4,33. Razlika izgleda mala dok je ne vidite zapisanu.

Primjer rada s jednokratnim

Ovdje je primjer korištenja izmišljenih okruglih brojeva, odabranih samo za prikaz aritmetike; to nisu tipične cijene i nisu tvrdnje o tome koliko tko troši. Pretpostavimo da uređaj za jednokratnu upotrebu košta 8 u vašoj valuti i traje dva dana. To je tri i pol uređaja tjedno, dakle 28 tjedno. Pomnožite s 52: 1456 godišnje. Podijelite s 12: oko 121 mjesečno. Sada zamijenite svaki broj svojom vlastitom cijenom i vlastitim tečajem i napravite ista tri koraka.

Primjer rada s uređajem koji se može ponovno puniti

Drugi primjer, opet s izmišljenim okruglim brojevima. Pretpostavimo da mahune koštaju 12 tjedno, što daje 624 godišnje. Sam uređaj se pokvari ili izgubi i mijenja se dva puta godišnje po 25, što znači 50. Ukupno 674 godišnje ili oko 56 mjesečno. Pouka nije koja je vrsta uređaja jeftinija, jer to u potpunosti ovisi o realnim cijenama i stvarnoj upotrebi. Pouka je da je hardver zasebna linija i da je to ona koju ljudi najčešće izostavljaju.

Zašto jednokratni i punjivi koštaju drugačije

Vape za jednokratnu upotrebu uključuje bateriju i hardver pri svakoj kupnji i ništa se ne koristi ponovno. Uređaj koji se može puniti različito raspoređuje trošak: početna cijena za uređaj, zatim čestice ili tekućina koje se ponavljaju, zatim zavojnice raspršivača ili zamjenski dijelovi. Usporedba cijene jednog artikla stoga dovodi u zabludu. Usporedite cijenu po tjednu vaše stvarne upotrebe. Također imajte na umu da smjernice vlade Ujedinjenog Kraljevstva navode da je tvrtkama zabranjeno prodavati ili opskrbljivati ​​vape za jednokratnu upotrebu od 1. lipnja 2025., pa ako tamo živite, procjena temeljena na jednokratnim cijenama može biti zastarjela.

Troškove koje ljudi zaboravljaju

Nakon što su glavne linije gotove, potražite dodatne. Punjači i kablovi. Uređaji koji su izgubljeni, pokvareni ili negdje ostavljeni. Rezervni uređaji kupljeni za svaki slučaj. Troškovi dostave za online narudžbe. Više cijene u noćnim trgovinama. Dodatna kupnja u stresnim tjednima, na odmoru ili noćnim izlascima. Ništa od toga nije dramatično samo po sebi, pa upravo zato nestaju iz sjećanja. Ako znate da se događaju, dodajte pošteni tjedni iznos za njih umjesto da redak ostavite praznim.

Koristite raspon radije nego jednu brojku

Vaša potrošnja nije ista svaki tjedan. Praznici, stresna razdoblja i društvena događanja guraju to gore ili dolje. Umjesto da se pretvarate da znate točnu brojku, izračunajte dvije verzije: jednu na temelju mirnog tjedna i drugu na temelju teškog tjedna. Pomnožite oba s 52. Istina je vrlo vjerojatno negdje između to dvoje, a raspon je pošteniji i teže ga je argumentirati od jednog broja za koji sumnjate da je pogrešan.

Ako siječete, preračunajte

NHS opisuje postupno smanjivanje smanjivanjem jačine nikotina u vašoj e-tekućini ili produljenjem vremena između sesija vapinga, i napominje da više pušenja nakon promjene može biti znak da ste prebrzo smanjili snagu. To je važno i za novac: potrošnja može ostati nepromijenjena ili čak rasti neko vrijeme tijekom postupnog smanjenja. Svaki put kad promijenite proizvod, snagu ili rutinu, ponovite tjednu brojku radije nego da pretpostavljate da se stara još uvijek primjenjuje.

Koliko odustajanje košta, iskreno

Zaustavljanje nije uvijek besplatno. Ovisno o tome gdje živite, zamjenski proizvodi za nikotin kupljeni na nekoliko tjedana mogu koštati, a neki ljudi plaćaju za druge vrste podrške. Pitajte ljekarnika što je dostupno lokalno i koliko košta. Zatim ga uključite u usporedbu. Iznos uštede koji zanemaruje trošak prestanka pušenja je laskav, ali pogrešan, a poštenu verziju obično se ipak isplati imati, jer su troškovi prestanka privremeni, dok se troškovi pušenja ponavljaju svaki tjedan.

Pretvorite broj u nešto konkretno

Godišnji ukupni iznos je apstraktan. Postaje koristan kada se veže uz nešto konkretno što zapravo želite: putovanje, račun za koji biste željeli da nestane, dio opreme, otplatu duga prije. Neki ljudi svaki tjedan premještaju tjedni iznos na poseban račun, tako da ušteda postaje pravi novac, a ne teoretski broj. Novac je jedan od razloga među ostalima, a najbolje funkcionira kada se nalazi pored vaših drugih razloga, umjesto da ih zamjenjuje.

Zašto gledanje ukupnog zbroja pomaže

Vidjeti kako se napredak gomila nije samo motivacijski ukras. Meta-analiza eksperimentalnih studija Harkina i njegovih kolega iz 2016. pokazala je da praćenje napretka prema cilju pomaže ljudima da ga postignu, osobito kada je napredak zabilježen ili vidljiv. Brojka tekuće uštede jedan je jednostavan oblik tog praćenja. Tretirajte ga kao procjenu, a ne kao točan račun: dobar je onoliko koliko je dobar tjednu brojku koju ste dali, zbog čega se gornji izračun isplati jednom pažljivo izvršiti.

Gdje PuffOff odgovara

PuffOff procjenjuje vašu uštedu od potrošnje koju sami unesete, tako da je brojka točna onoliko koliko je točna ta vrijednost; gornja metoda je dobar način za njegovu proizvodnju. Widgeti početnog zaslona i zaključanog zaslona prikazuju tekući ukupni rezultat i vaše dane, a svakodnevne prijave aplikacije bilježe raspoloženje i snažne porive uz to. Prikazuje procjenu, a ne bankovni saldo, i ne zna za kupnje o kojima mu niste rekli. Ažurirajte svoju figuru ako se vaše navike ili cijene promijene.

Dodatno čitanje

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin