כמה עולה אידוי? חשב את ההוצאה השנתית האמיתית שלך

מדוע המספר הוא בדרך כלל הפתעה

רוב האנשים יודעים את המחיר של מכשיר אחד או חבילה אחת של פודים. מעטים מאוד יודעים מה הם מוציאים בשנה, כי הכסף יוצא בסכומים קטנים, בחנויות שונות, לעתים קרובות בתשלום ללא מגע, ושום דבר לא מוסיף אותו. המדריך של Smokefree להתכונן להפסיק עם האידוי מציע לשאול את עצמך האם אתה מוציא הרבה כסף כדי להמשיך לאדות, וה-NHS מפרט את החיסכון בכסף בין הסיבות הנפוצות שאנשים נותנים להפסקה. אתה יכול לענות על השאלה הזו בכנות רק עם נתון שחשבת בעצמך.

התחל ממה שאתה קונה בפועל

אל תתחיל מכמה שאתה חושב שאתה מתאדה. התחילו מרכישות, כי רכישות משאירות עקבות. רשום כל סוג של פריט שאתה קונה: מכשירים, תרמילים, בקבוקי נוזל אלקטרוני, סלילי מרסס, מטענים. עבור כל אחד, רשום את המחיר שאתה באמת משלם וכמה זמן זה באמת מחזיק לך. דפי בנק וקבלות עוזרים. אם אתה משלם במזומן, שים לב לכל רכישה למשך שבוע או שבועיים ברגע שאתה מבצע אותה. רכישות קטנות קטנות יותר הן הכי קלות לשכוח, והן בדיוק אלו שמשנות את הסכום הכולל.

הנתון השבועי הוא יחידת הבסיס שלך

תחילה חשב עלות לשבוע, מכיוון שרוב רכישות האידוי חוזרות תוך ימים או שבועות. עבור פריט שאתה קונה מספר פעמים בשבוע, הכפל את המחיר שלו במספר שאתה קונה בשבוע. לפריט שמחזיק יותר משבוע, חלקו את מחירו במספר השבועות שהוא מחזיק. הוסף את השורות יחד. הסכום השבועי הזה הוא המספר היחיד שאתה צריך כדי לבנות את כל השאר, וקל לבדוק מול ההוצאות שלך בשבוע הבא.

משבוע לשנה: הכפל ב-52, לא ב-48

הטעות הנפוצה ביותר היא להכפיל נתון שבועי בארבע כדי לקבל חודש, ואז בשתים עשרה כדי לקבל שנה. ארבעה שבועות כפול שנים עשר חודשים הם רק 48 שבועות, כך ששיטה זו מורידה בשקט חודש של הוצאה. הכפל את הנתון השבועי ב-52 כדי לקבל את השנה. כדי לקבל ממוצע חודשי כנה, חלקו את הנתון השנתי ב-12, שזהה להכפלת הנתון השבועי בכ-4.33. ההבדל נראה קטן עד שרואים אותו כתוב.

דוגמה עובדת עם חד פעמי

הנה דוגמה באמצעות מספרים עגולים שהומצאו, שנבחרו רק כדי להראות את החשבון; הם לא מחירים טיפוסיים והם לא טענה לגבי מה שמישהו מוציא. נניח שמכשיר חד פעמי עולה 8 במטבע שלך ונמשך יומיים. כלומר שלושה וחצי מכשירים בשבוע, אז 28 לשבוע. הכפל ב-52: 1,456 בשנה. מחלקים ב-12: כ-121 לחודש. כעת החלף כל מספר במחיר משלך ובתעריף משלך, ובצע את אותם שלושת השלבים.

דוגמה עובדת עם מכשיר למילוי חוזר

דוגמה שנייה, שוב עם מספרים עגולים שהומצאו. נניח שתרמילים עולים 12 לשבוע, מה שנותן 624 בשנה. המכשיר עצמו נשבר או הולך לאיבוד והוא מוחלף פעמיים בשנה ב-25 כל אחד, מה שמוסיף 50. סך הכל הוא 674 בשנה, או כ-56 בחודש. הלקח הוא לא איזה סוג של מכשיר זול יותר, כי זה תלוי לחלוטין במחירים אמיתיים ובשימוש אמיתי. הלקח הוא שחומרה היא קו נפרד, והוא זה שאנשים לרוב משאירים בחוץ.

מדוע עלות חד פעמית ומילוי חוזרת עולה אחרת

vape לשימוש חד פעמי כולל את הסוללה והחומרה בכל רכישה, ושום דבר אינו בשימוש חוזר. מכשיר למילוי חוזר מפזר את העלות שלו אחרת: מחיר מראש למכשיר, לאחר מכן תרמילים או נוזלים חוזרים, ואז סלילי מרסס או חלקי חילוף. לכן השוואת מחיר של פריט אחד היא מטעה. השווה את העלות לשבוע של השימוש האמיתי שלך. שים לב גם שההנחיות של ממשלת בריטניה קובעות כי נאסר על עסקים למכור או לספק מכשירי אדים חד פעמיים מאז ה-1 ביוני 2025, כך שאם אתה גר שם, הערכה שנבנתה על מחירים חד פעמיים עשויה להיות לא מעודכנת.

העלויות שאנשים שוכחים

לאחר סיום השורות הראשיות, חפש את התוספות. מטענים וכבלים. מכשירים שאבדו, נשברו או הושארו איפשהו. מכשירי חילוף קנו ליתר בטחון. דמי משלוח בהזמנות מקוונות. מחירים גבוהים יותר בחנויות לשעות הלילה המאוחרות. רכישות נוספות בשבועות לחוצים, בחגים או בלילות בחוץ. אף אחד מאלה אינו דרמטי בפני עצמו, ובדיוק בגלל זה הם נעלמים מהזיכרון. אם אתה יודע שהם קורים, הוסף עבורם סכום שבועי כנה במקום להשאיר את השורה ריקה.

השתמש בטווח ולא באיור בודד

ההוצאה שלך לא זהה בכל שבוע. חגים, תקופות לחוצות ואירועים חברתיים כולם דוחפים את זה למעלה או למטה. במקום להעמיד פנים שאתה יודע את הנתון המדויק, חשב שתי גרסאות: אחת על בסיס שבוע שקט ואחת על שבוע כבד. הכפל את שניהם ב-52. סביר להניח שהאמת נמצאת איפשהו בין השניים, וטווח הוא גם יותר כנה וגם קשה יותר להתווכח ממנו מאשר מספר בודד שאתה חושד שהוא שגוי.

אם אתה מצמצם, חשב מחדש

ה-NHS מתאר צמצום הדרגתי על ידי הפחתת חוזק הניקוטין של הנוזל האלקטרוני שלך או על ידי הארכת הזמן בין מפגשי האידוי, והוא מציין כי אידוי נוסף לאחר שינוי יכול להיות סימן לכך שהפחתת את הכוח מהר מדי. זה משנה גם לכסף: ההוצאה עשויה להישאר קבועה או אפילו לעלות לזמן מה במהלך הפחתה הדרגתית. בכל פעם שאתה משנה מוצר, חוזק או שגרה, חזור על הנתון השבועי במקום להניח שהישן עדיין תקף.

כמה עולה הפרישה, בכנות

לעצור זה לא תמיד בחינם. בהתאם למקום מגוריכם, מוצרי תחליפי ניקוטין שנרכשו לכמה שבועות עשויים לעלות כסף, ויש אנשים שמשלמים עבור סוגים אחרים של תמיכה. שאל רוקח מה זמין במקום ומה זה עולה. לאחר מכן כלול אותו בהשוואה. נתון חיסכון שמתעלם מעלות ההפסקה מחמיא אך שגוי, ובדרך כלל עדיין כדאי להחזיק בגרסה הכנה, כי עלויות הגמילה הן זמניות בעוד שעלויות האידוי חוזרות על עצמן מדי שבוע.

הפוך את המספר למשהו קונקרטי

סך שנתי הוא מופשט. זה הופך שימושי כשהוא מחובר למשהו ספציפי שאתה באמת רוצה: נסיעה, חשבון שהיית רוצה שייעלם, ציוד, חוב שנפרע מוקדם יותר. יש אנשים שמעבירים את הסכום השבועי לחשבון נפרד בכל שבוע, כך שהחיסכון הופך לכסף אמיתי ולא למספר תיאורטי. כסף הוא סיבה אחת בין השאר, והוא עובד הכי טוב כשהוא יושב ליד הסיבות האחרות שלך במקום להחליף אותן.

למה צפייה בסה"כ עוזרת

לראות התקדמות מצטברת זה לא רק קישוט מוטיבציה. מטה-אנליזה של Harkin ועמיתיו של מחקרים ניסויים משנת 2016 מצאה כי ניטור ההתקדמות לקראת מטרה עוזר לאנשים להגיע אליו, במיוחד כאשר ההתקדמות מתועדת או נראית לעין. נתון חיסכון רץ הוא צורה אחת פשוטה של ניטור זה. התייחסו אליו כאל אומדן ולא כחשבון מדויק: הוא טוב רק כמו הנתון השבועי שנתתם לו, ולכן כדאי לבצע את החישוב למעלה בזהירות פעם אחת.

איפה PuffOff מתאים

PuffOff מעריך את החיסכון שלך מההוצאה שאתה מזין בעצמך, כך שהנתון מדויק רק כמו הקלט הזה; השיטה לעיל היא דרך טובה לייצר אותה. ווידג'טים של מסך הבית ומסך הנעילה שומרים על התצוגה הכוללת והימים שלך, והצ'ק-אין היומי של האפליקציה מתעד מצב רוח ודחפים חזקים לצדה. הוא מציג אומדן, לא יתרה בנקאית, והוא לא יודע על רכישות שלא סיפרת לו עליהן. עדכן את הדמות שלך אם ההרגלים או המחירים שלך משתנים.

לקריאה נוספת

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin