Wie viel kostet das Dampfen? Berechnen Sie Ihre tatsächlichen jährlichen Ausgaben

Warum die Zahl meist eine Überraschung ist

Die meisten Menschen kennen den Preis für ein Gerät oder eine Packung Pods. Nur sehr wenige wissen, was sie im Jahr ausgeben, denn das Geld fließt in kleinen Beträgen in verschiedenen Geschäften ab, oft durch kontaktloses Bezahlen, und nichts summiert sich jemals. Der Leitfaden von Smokefree, wie Sie sich darauf vorbereiten, mit dem Dampfen aufzuhören, schlägt vor, sich zu fragen, ob Sie viel Geld ausgeben, um weiter zu dampfen, und der NHS listet Geldsparen als einen der häufigsten Gründe auf, warum Menschen mit dem Dampfen aufhören. Diese Frage können Sie nur mit einer selbst errechneten Zahl ehrlich beantworten.

Beginnen Sie mit dem, was Sie tatsächlich kaufen

Beginnen Sie nicht damit, wie viel Sie zu dampfen glauben. Beginnen Sie mit Käufen, denn Käufe hinterlassen Spuren. Listen Sie alle Arten von Artikeln auf, die Sie kaufen: Geräte, Pods, E-Liquid-Flaschen, Verdampferspulen, Ladegeräte. Notieren Sie sich jeweils den Preis, den Sie wirklich zahlen, und wie lange es wirklich hält. Kontoauszüge und Quittungen helfen. Wenn Sie bar bezahlen, notieren Sie sich jeden Einkauf ein bis zwei Wochen lang, sobald Sie ihn tätigen. Kleinere Zusatzkäufe vergisst man am leichtesten und genau sie verändern die Gesamtsumme.

Die wöchentliche Zahl ist Ihre Basiseinheit

Berechnen Sie zunächst die Kosten pro Woche, da sich die meisten E-Zigaretten-Käufe innerhalb von Tagen oder Wochen wiederholen. Für einen Artikel, den Sie mehrmals pro Woche kaufen, multiplizieren Sie den Preis mit der Anzahl, die Sie pro Woche kaufen. Teilen Sie bei einem Artikel, der länger als eine Woche hält, den Preis durch die Anzahl der Wochen, in denen er haltbar ist. Fügen Sie die Zeilen zusammen. Diese wöchentliche Gesamtsumme ist die einzige Zahl, die Sie benötigen, um alles andere aufzubauen, und Sie können sie leicht mit Ihren eigenen Ausgaben für die nächste Woche vergleichen.

Von Woche zu Jahr: mit 52 multiplizieren, nicht mit 48

Der häufigste Fehler besteht darin, eine Wochenzahl mit vier zu multiplizieren, um einen Monat zu erhalten, und dann mit zwölf, um ein Jahr zu erhalten. Vier Wochen mal zwölf Monate sind nur 48 Wochen, sodass diese Methode stillschweigend die Ausgaben eines Monats einspart. Multiplizieren Sie die Wochenzahl mit 52, um das Jahr zu erhalten. Um einen ehrlichen Monatsdurchschnitt zu erhalten, teilen Sie den Jahreswert durch 12, was einer Multiplikation des Wochenwerts mit etwa 4,33 entspricht. Der Unterschied sieht gering aus, bis man ihn aufgeschrieben sieht.

Ein Beispiel mit einem Einwegartikel

Hier ist ein Beispiel mit erfundenen runden Zahlen, das nur zur Veranschaulichung der Arithmetik ausgewählt wurde; Es handelt sich nicht um typische Preise und sie stellen keine Aussage darüber dar, was jemand ausgibt. Angenommen, ein Einweggerät kostet in Ihrer Währung 8 USD und hält zwei Tage. Das sind dreieinhalb Geräte pro Woche, also 28 pro Woche. Mit 52 multiplizieren: 1.456 pro Jahr. Durch 12 dividieren: etwa 121 pro Monat. Ersetzen Sie nun jede Zahl durch Ihren eigenen Preis und Ihren eigenen Tarif und führen Sie die gleichen drei Schritte aus.

Ein funktionierendes Beispiel mit einem nachfüllbaren Gerät

Ein zweites Beispiel, wiederum mit erfundenen runden Zahlen. Angenommen, Pods kosten 12 pro Woche, was 624 pro Jahr ergibt. Das Gerät selbst geht kaputt oder geht verloren und wird zweimal pro Jahr für jeweils 25 ersetzt, was einer Summe von 50 entspricht. Die Gesamtzahl beträgt 674 pro Jahr oder etwa 56 pro Monat. Die Lehre ist nicht, welches Gerät günstiger ist, denn das hängt ganz von den realen Preisen und der tatsächlichen Nutzung ab. Die Lehre daraus ist, dass es sich bei der Hardware um einen separaten Bereich handelt, der am häufigsten weggelassen wird.

Warum Einweg- und Nachfüllartikel unterschiedlich kosten

Bei einem Einweg-Vaporizer sind bei jedem Kauf die Batterie und die Hardware inklusive, und es wird nichts wiederverwendet. Ein nachfüllbares Gerät verteilt seine Kosten unterschiedlich: ein Vorabpreis für das Gerät, dann wiederkehrende Pods oder Flüssigkeiten, dann Verdampferspulen oder Ersatzteile. Der Preisvergleich eines Artikels ist daher irreführend. Vergleichen Sie die Kosten pro Woche Ihrer tatsächlichen Nutzung. Beachten Sie auch, dass die Richtlinien der britischen Regierung besagen, dass es Unternehmen seit dem 1. Juni 2025 verboten ist, Einweg-Vapes zu verkaufen oder zu liefern. Wenn Sie also dort leben, ist eine auf Einwegpreisen basierende Schätzung möglicherweise veraltet.

Die Kosten vergessen die Leute

Sobald die Hauptzeilen fertig sind, suchen Sie nach den Extras. Ladegeräte und Kabel. Geräte, die verloren gingen, kaputt gingen oder irgendwo zurückgelassen wurden. Ersatzgeräte für alle Fälle gekauft. Versandkosten für Online-Bestellungen. Höhere Preise in Late-Night-Shops. Zusätzliche Einkäufe in stressigen Wochen, im Urlaub oder beim Ausgehen. Keines davon ist für sich genommen dramatisch, und gerade deshalb verschwinden sie aus dem Gedächtnis. Wenn Sie wissen, dass sie auftreten, fügen Sie einen ehrlichen wöchentlichen Betrag dafür hinzu, anstatt die Zeile leer zu lassen.

Verwenden Sie einen Bereich statt einer einzelnen Zahl

Ihre Ausgaben sind nicht jede Woche gleich. Feiertage, stressige Zeiten und gesellschaftliche Ereignisse erhöhen oder senken die Belastung. Anstatt so zu tun, als wüssten Sie die genaue Zahl, berechnen Sie zwei Versionen: eine basierend auf einer ruhigen Woche und eine basierend auf einer schweren Woche. Multiplizieren Sie beide mit 52. Die Wahrheit liegt höchstwahrscheinlich irgendwo dazwischen, und ein Bereich ist sowohl ehrlicher als auch schwieriger zu argumentieren als eine einzelne Zahl, von der Sie vermuten, dass sie falsch ist.

Wenn Sie reduzieren, kalkulieren Sie neu

Der NHS beschreibt das schrittweise Reduzieren, indem Sie die Nikotinstärke Ihres E-Liquids verringern oder die Zeit zwischen den Dampfsitzungen verlängern, und weist darauf hin, dass mehr Dampfen nach einer Änderung ein Zeichen dafür sein kann, dass Sie die Stärke zu schnell reduziert haben. Das ist auch für das Geld von Bedeutung: Bei einer schrittweisen Kürzung können die Ausgaben eine Zeit lang unverändert bleiben oder sogar steigen. Jedes Mal, wenn Sie das Produkt, die Stärke oder die Routine ändern, wiederholen Sie die wöchentliche Zahl, anstatt davon auszugehen, dass die alte immer noch gilt.

Was das Aufhören kostet, mal ehrlich

Anhalten ist nicht immer kostenlos. Je nachdem, wo Sie leben, kann der Kauf von Nikotinersatzprodukten für ein paar Wochen Geld kosten, und manche Menschen zahlen auch für andere Arten der Unterstützung. Fragen Sie einen Apotheker, was es vor Ort gibt und was es kostet. Dann beziehen Sie es in den Vergleich mit ein. Eine Sparzahl, die die Kosten des Aufhörens außer Acht lässt, ist schmeichelhaft, aber falsch, und die ehrliche Version lohnt sich in der Regel immer noch, denn die Kosten des Aufhörens sind vorübergehender Natur, während sich die Kosten des Dampfens jede Woche wiederholen.

Verwandeln Sie die Zahl in etwas Konkretes

Eine Jahressumme ist abstrakt. Es wird nützlich, wenn es an etwas Bestimmtes gebunden ist, das Sie tatsächlich wollen: eine Reise, eine Rechnung, die Sie gerne weghaben würden, ein Ausrüstungsstück, eine Schuld, die früher abbezahlt werden soll. Manche Leute überweisen den wöchentlichen Betrag jede Woche auf ein separates Konto, sodass die Ersparnis zu echtem Geld und nicht zu einer theoretischen Zahl wird. Geld ist einer von vielen Gründen und es funktioniert am besten, wenn es neben Ihren anderen Gründen steht, anstatt sie zu ersetzen.

Warum es hilft, die Gesamtsumme zu beobachten

Zu sehen, wie sich Fortschritte ansammeln, ist nicht nur eine motivierende Dekoration. Die Metaanalyse experimenteller Studien von Harkin und Kollegen aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Überwachung des Fortschritts bei der Erreichung eines Ziels den Menschen dabei hilft, dieses Ziel zu erreichen, insbesondere wenn der Fortschritt aufgezeichnet oder sichtbar gemacht wird. Eine einfache Form dieser Überwachung ist eine laufende Sparzahl. Betrachten Sie es als eine Schätzung und nicht als eine genaue Abrechnung: Es ist nur so gut wie die wöchentliche Zahl, die Sie angegeben haben, weshalb es sich lohnt, die obige Berechnung einmal sorgfältig durchzuführen.

Wo PuffOff passt

PuffOff schätzt Ihre Ersparnisse aus den Ausgaben, die Sie selbst eingeben, daher ist die Zahl nur so genau wie diese Eingabe; Die obige Methode ist eine gute Möglichkeit, es herzustellen. Widgets für den Startbildschirm und den Sperrbildschirm behalten die laufende Summe und Ihre Tage im Blick, und die täglichen Check-ins der App zeichnen nebenbei Stimmung und starke Triebe auf. Es zeigt eine Schätzung an, keinen Kontostand, und es weiß nichts von Einkäufen, von denen Sie ihm nichts mitgeteilt haben. Aktualisieren Sie Ihre Zahl, wenn sich Ihre Gewohnheiten oder Preise ändern.

Weiterlesen

• Smokefree: Get ready to quit vaping
• NHS Better Health: How to quit vaping
• GOV.UK: Single-use vapes ban, information for businesses
• Harkin et al. (2016), Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence, Psychological Bulletin