NailSafeNagelkauen aufhören
Nagelkauen mit Desk Mode und wöchentlichen Fotos stoppen
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NailSafe
Sprache der Vorschau : Deutsch
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Was du tun kannst
Verfolge Nägelkauen-Gewohnheiten mit einem persönlichen Tagebuch, Fortschrittsfotos und optionalen Desk Mode Erinnerungen. Notiere die Situationen, die dir auffallen, und überprüfe deine Einträge im Laufe der Zeit.
Mit dem auf dich ausgerichteten iPhone erkennt die Frontkamera eine Hand, die etwa zwei Sekunden in der Nähe deines Mundes bleibt, und spielt einen sanften Ton ab. Bilder werden auf dem Gerät analysiert und sofort gelöscht; es wird nichts aufgezeichnet.
Machen Sie jede Woche ein Foto mit derselben Aufnahme und Beleuchtung, und vergleichen Sie dann beide Hände im Laufe der Zeit nebeneinander. Die Fotos bleiben in der App auf Ihrem iPhone. Nägel wachsen in ihrem eigenen Tempo, daher verspricht NailSafe kein Datum.
Starten Sie eine 90-Sekunden-SOS-Routine, die Ihre Hände beschäftigt, bis das Verlangen nachlässt, und notieren Sie, was es ausgelöst hat. Nach einem Ausrutscher startet nur der Zähler neu: Ihr Fortschritt bleibt bestehen.
NailSafe ist ein Werkzeug zur Unterstützung von Gewohnheiten, keine Diagnose oder Behandlung. Suche professionelle Hilfe bei Verletzungen, Infektionen oder erheblichem Leid. NailSafe wird mit NailSafe Pro verwendet, einem Abonnement mit kostenloser Testphase oder einem einmaligen Kauf; Preise werden im App Store angezeigt.
Ratgeber
Was Sie aufzeichnen sollten und warum, wie sich ein Streak Counter gegen Sie auswirken kann, wenn Sie Schreibtischerinnerungen gezielt einsetzen, und wie Sie die Einträge einer Woche in einen Plan einlesen.
Warum Fotos die Erinnerung an eine sich langsam verändernde Gewohnheit übertreffen, wie schnell Nägel wirklich wachsen, der Aufbau, der zwei Bilder vergleichbar macht, und warum kein Datum versprochen werden sollte.
Die vier Komponenten des Gewohnheitsumkehrtrainings: Warum Bewusstsein an erster Stelle steht, was eine konkurrierende Reaktion ausmacht, wie die Methode im Laufe der Zeit vereinfacht wurde und was die Beweise belegen.
Nägelkauen als körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten: Was löst es aus, warum fühlt es sich nützlich an, warum ist es so schwer zu bemerken, welche körperlichen Folgen hat das und wann lohnt es sich, einen Fachmann aufzusuchen.
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Gewohnheitsumkehrtraining beim Nägelkauen, was eine konkurrierende Reaktion ist, was Sie in Ihrer Umgebung ändern sollten und was Sie nach einem Ausrutscher tun sollten.
Ist Fingernägelkauen ein Zeichen von Angst? Was die Forschung über Stress, Langeweile und Frustration sagt und was hilft, wenn Anspannung die Gewohnheit aufrechterhält.
Forschungsergebnisse zu Fingernagel-Wachstumsraten, warum abgebissene Fingernägel monatelang ungleichmäßig aussehen können, was ihnen bei der Genesung hilft und wann Schäden einen Arzt benötigen.
Was Studien herausgefunden haben, als bitter schmeckender Fingernagellack mit einer konkurrierenden Reaktion verglichen wurde, wie man ihn richtig verwendet, welche tatsächlichen Grenzen er hat und welche Sicherheitsaspekte es gibt.
Warum Nagelhaut und abgerissene Hautstücke neben dem Fingernagel pflücken, das Infektionsrisiko rund um den Fingernagel, praktische Schritte, um damit aufzuhören, und wann es sich lohnt, einen Profi zu pflücken.
Wie häufig Fingernägelkauen bei Kindern vorkommt, was es auslöst, warum das Nörgeln nach hinten losgeht, was tatsächlich hilft und wann man mit einem Arzt sprechen sollte.
Welche Auswirkungen das Fingernägelkauen tatsächlich auf Fingernägel, Haut, Zähne und Lebensqualität hat, welche Auswirkungen am wichtigsten sind und welche Anzeichen darauf hinweisen, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
Trichotillomanie, Hautzupfstörung und Nägelkauen gehören zu einer Familie, den körperbezogenen, sich wiederholenden Verhaltensweisen. Was sie gemeinsam haben, worin sie sich unterscheiden und was hilft.
Überprüfen Sie den Kamerazugriff und den Blickwinkel, bevor Sie sich auf eine Desk Mode-Erinnerung verlassen.
Überprüfen Sie die Fortschrittskarte von NailSafe, bevor Sie sie teilen, und unterscheiden Sie dieses Bild von gespeicherten Handfotos und deren Löschung.
Eine ruhige Tracking-Methode zum Erkennen von Händen, Situationen und Ersatzaktionen, wenn Nägelkauen passiert.
Gewohnheits-Tracker, Sensibilisierungstools, bittere Beschichtungen und klinische Programme: Was jeder Ansatz tatsächlich leistet, was er nicht kann und wie man sie vor der Installation überprüft.
NailSafe
NailSafe kombiniert Desk Mode-Erinnerungen, kurze SOS-Routinen und ein Fotojournal. Diese Tools helfen Ihnen, Situationen zu erkennen und Ihren eigenen Gewohnheiten zu folgen, ohne eine versprochene Erholungsfrist einzuhalten.
Nein. Beim Desk Mode muss Ihr iPhone mit aktiver Frontkamera gestützt werden. Es kann signalisieren, wenn Ihre Hand in der Nähe Ihres Mundes bleibt; Es handelt sich nicht um einen Hintergrund-Taschensensor.
Nein. Desk Mode analysiert Kamerabilder auf dem Gerät mit dem Vision-Framework von Apple und verwirft sie sofort. Es wird nichts aufgezeichnet, gespeichert oder hochgeladen.
Im privaten Speicher der App auf Ihrem iPhone. Sie werden nie hochgeladen und können jederzeit gelöscht werden. Durch das Löschen der App wird alles gelöscht.
Nein. NailSafe fragt niemals nach einem Namen, einer E-Mail-Adresse oder einer Telefonnummer.
Das ist zu erwarten: Eine Hand in der Nähe des Mundes für etwa zwei Sekunden löst einen Alarm aus. Platzieren Sie den iPhone in einem Abstand von 40 bis 70 cm zu sich selbst und bei gutem Licht, um eine zuverlässige Erkennung zu gewährleisten.
App Store und App zeigen aktuelle Preise und Käufe vor der Bestätigung in deiner Währung. Testangebote hängen vom Angebot und deiner Berechtigung ab. Ein kostenloser Download umfasst nicht unbedingt alle Funktionen.
Dies sind übersetzte Webseiten. Prüfe den Abschnitt Sprachen im App Store für die App selbst. Einzelne Inhalte können eine andere Sprache verwenden.
Öffne auf dem iPhone Einstellungen, deinen Namen und Abonnements. Wähle die App zum Prüfen oder Kündigen. Das Löschen der App kündigt kein Abonnement.
Support
Nenne App, iPhone-Modell, iOS-Version und das Problem. Sende keine Passwörter oder Zahlungsdaten.
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