Prenehajte gristi nohte

NailSafe

prenehajte gristi nohte z Desk Mode in tedenskimi fotografijami

Pogled na App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Pogled od blizu

Available on the App Store

NailSafe

V aplikaciji

Jezik predogleda

Jezik predogleda : English

NailSafe · Home screen with a bite-free timer — 01Home screen with a bite-free timer

NailSafe · Guided pause for an urge — 02Guided pause for an urge

NailSafe · Hourly chart and trigger overview — 03Hourly chart and trigger overview

NailSafe · Daily urge and mood check-in — 04Daily urge and mood check-in

NailSafe · Context selection after a slip — 05Context selection after a slip

NailSafe · Lesson library about nail biting — 06Lesson library about nail biting

NailSafe · Progress charts and achievements — 07Progress charts and achievements

NailSafe · Weekly hand photo and progress overview — 08Weekly hand photo and progress overview

NailSafe · 1.0.18

Ilustrativni zasloni. Funkcije in videz se lahko razlikujejo glede na različico.

Desk Mode: signal ob pravem trenutkuTedenske fotografije, ki jih lahko primerjate90-sekundna rutina, ko se pojavi želja

Kaj lahko narediš

NailSafe: prenehajte gristi nohte z Desk Mode in tedenskimi fotografijami

Spremljajte navado grizenja nohtov s pomočjo osebnega dnevnika, fotografij napredka in neobveznih Desk Mode opomnikov. Zabeležite situacije, ki jih opazite, in skozi čas pregledujte svoje zapise.

Desk Mode: signal ob pravem trenutku

Ko je iPhone postavljen pred vami, sprednja kamera zazna roko, ki ostane blizu ust približno dve sekundi, in predvaja nežni zvonec. Slike se analizirajo na napravi in takoj izbrišejo; ničesar ne posnamemo.

Tedenske fotografije, ki jih lahko primerjate

Vsak teden posnemite fotografijo z enakim okvirjem in svetlobo, nato pa primerjajte obe roki ena ob drugi skozi čas. Fotografije ostanejo v aplikaciji na vaši iPhone. Nohti rastejo s svojo hitrostjo, zato NailSafe ne obljublja datuma.

90-sekundna rutina, ko se pojavi želja

Začnite 90-sekundno SOS rutino, ki drži vaše roke zaposlene, dokler želja ne mine, in zabeležite, kaj jo je sprožilo. Po zdrsu se števec samo ponastavi: vaš napredek ostane.

NailSafe je orodje za podporo pri navadah, ne diagnoza ali zdravljenje. Poiščite strokovno pomoč za poškodbe, okužbe ali pomembno stisko. NailSafe se uporablja z NailSafe Pro, naročnino z brezplačnim preskusnim obdobjem ali enkratnim nakupom; cene so prikazane v App Store.

Na prvi pogled

Razvijalec: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jeziki aplikacij: angleščina, arabščina, bengalščina, katalonščina, hrvaščina, češčina, danščina, nizozemščina, filipinščina, finščina, francoščina, nemščina, grščina, hebrejščina, hindijščina, madžarščina, indonezijščina, italijanščina, japonščina, kanareščina, korejščina, malajščina, maratščina, knjižna norveščina, perzijščina, poljščina, portugalščina, pandžabščina, romunščina, ruščina, poenostavljena kitajščina, slovaščina, slovenščina, španščina, svahili, švedščina, tamilščina, telugijščina, tajščina, tradicionalna kitajščina, turščina, ukrajinščina, urdujščina, vietnamščina, gudžaratščina, malajalamščina, odijščina
Račun: Račun ni potreben
Razpoložljivost: Available on the App Store

Vodniki

Nadaljnje branje

Kako spremljati grizenje nohtov, ne da bi lovili črto

Kaj zabeležiti in zakaj, kako lahko števec nizov deluje proti vam, namerna uporaba namiznih opomnikov in kako prebrati teden vnosov v načrt.

Fotografije napredka nohtov: kako fotografirati, ki jih lahko dejansko primerjate

Zakaj fotografije premagajo spomin zaradi počasi spreminjajoče se navade, kako hitro v resnici rastejo nohti, postavitev, ki naredi dve sliki primerljivi, in zakaj ne bi smeli obljubiti datuma.

Trening obrnjene navade: kako metoda deluje in čemu je namenjena

Štiri komponente treninga obrnjene navade, zakaj je zavedanje na prvem mestu, zakaj deluje konkurenčen odziv, kako je bila metoda sčasoma poenostavljena in kaj podpirajo dokazi.

Zakaj si ljudje grizejo nohte in kaj ta navada v resnici počne

Grizenje nohtov kot ponavljajoče se vedenje, osredotočeno na telo: kaj ga sproži, zakaj se zdi koristno, zakaj ga je tako težko opaziti, njegove telesne posledice in kdaj je vredno obiskati strokovnjaka.

Kako prenehati gristi nohte: metode z dokazi za njimi

Korak za korakom opis treninga obrnjene navade za grizenje nohtov, kakšen je tekmovalni odziv, kaj spremeniti v svojem okolju in kaj storiti po spodrsljaju.

grizenje nohtov in anksioznost: kakšna je resnična povezava

Ali je grizenje nohtov znak anksioznosti? Kaj raziskave pravijo o stresu, dolgčasu in frustraciji ter kaj pomaga, ko napetost ohranja to navado.

Koliko časa traja, da grizene nohte ponovno zrastejo?

Stopnje rasti nohtov glede na raziskave, zakaj lahko grizeni nohti izgledajo neenakomerno mesece, kaj jim pomaga pri okrevanju in kdaj je poškodba razlog za obisk zdravnika.

lak za nohte grenkega okusa: ali deluje proti grizenju nohtov?

Kaj so ugotovile študije, ko so lak za nohte grenkega okusa primerjali s konkurenčnim odzivom, kako ga dobro uporabljati, njegove dejanske meje in varnostne točke.

Kako prenehati trgati obnohtno kožico in natrgane koščke kože ob nohtih

Zakaj se začne trganje obnohtne kožice in natrganega koščka kože ob nohtu, nevarnost okužbe okrog nohta, praktični koraki za zaustavitev in kdaj je vredno trganje kože strokovnjaka.

Grizenje nohtov pri otrocih: umirjen vodnik za starše

Kako pogosto je grizenje nohtov pri otrocih, kaj ga sproži, zakaj se nerganje izzove, kaj dejansko pomaga in kdaj se posvetovati z zdravnikom.

Je grizenje nohtov škodljivo za vas? Pravi učinki na zdravje

Kaj grizenje nohtov dejansko povzroči nohtom, koži, zobem in kakovosti življenja, kateri učinki so najpomembnejši in kateri znaki pomenijo, da je čas za obisk zdravnika.

Grizenje nohtov, pobiranje kože in trganje las: kaj imajo BFRB skupnega

Trikotilomanija, motnja pobiranja kože in grizenje nohtov spadajo v eno družino, telesno usmerjenih ponavljajočih vedenj. Kaj imajo skupnega, kako se razlikujejo in kaj pomaga.

NailSafe Desk Mode: nastavitev kamere in zamujena opozorila

Preden se zanesete na opomnik Desk Mode, preverite dostop do kamere in kot gledanja.

NailSafe deljenje napredka: vedite, kaj zapušča aplikacijo

Pred deljenjem si oglejte kartico napredka NailSafe in ločite to sliko od shranjenih fotografij rok ter njihovega brisanja.

Kako narediti sprožilce grizenja nohtov vidne, brez sramu

Mirna metoda spremljanja za opazovanje rok, situacij in nadomestnih dejanj, ko pride do grizenja nohtov.

Aplikacije za opustitev grizenja nohtov, primerjano

Spremljevalci navad, orodja za ozaveščanje, grenke prevleke in klinični programi: kaj vsak pristop dejansko počne, česa ne more, in kako preveriti katerikoli od njih, preden ga namestite.

NailSafe

Vprašanja

Kako NailSafe pomaga pri navadah grizenja nohtov?

NailSafe združuje opomnike Desk Mode, kratke SOS rutine in foto dnevnik. Ta orodja vam pomagajo opaziti situacije in slediti svojim navadam brez obljubljenega roka za obnovitev.

Ali Desk Mode deluje s telefonom v žepu?

Ne. Desk Mode potrebuje vaš iPhone nameščen z aktivno sprednjo kamero. Lahko signalizira, ko vaša roka ostane blizu vaših ust; ni žepni senzor v ozadju.

Ali NailSafe snema video ali fotografije mojega obraza?

Ne. Desk Mode analizira okvirje kamere v napravi z ogrodjem Vision Apple in jih takoj zavrže. Nič se ne posname, shrani ali naloži.

Kje so shranjene moje fotografije napredka?

V zasebni shrambi aplikacije na vašem iPhone. Nikoli se ne naložijo in jih lahko kadar koli izbrišete. Če izbrišete aplikacijo, se izbriše vse.

Ali potrebujem račun?

Ne. NailSafe nikoli ne zahteva imena, e-poštnega naslova ali telefonske številke.

Kaj če se Desk Mode sproži, ko jem ali pijem?

To je pričakovano: roka blizu ust za približno dve sekundi sproži opozorilo. Postavite iPhone 40 do 70 cm stran, obrnjeno proti sebi, pri dobri svetlobi, za zanesljivo zaznavanje.

koliko stane

App Store in aplikacija pred potrditvijo prikažeta trenutno ceno in razpoložljive nakupe v vaši lokalni valuti. Razpoložljivost preizkusa je odvisna od ponudbe in vaše upravičenosti. Brezplačen prenos ne pomeni, da je vsaka funkcija brezplačna.

Ali je aplikacija na voljo v mojem jeziku?

To so prevedene spletne strani. Preverite razdelek Jeziki na seznamu App Store za samo aplikacijo. Nekatere vsebine morda uporabljajo drug jezik.

Kako upravljam naročnino?

Na iPhone odprite Nastavitve, tapnite svoje ime in nato Naročnine. Izberite aplikacijo za pregled ali preklic aktivne naročnine. Brisanje aplikacije ne prekliče naročnine.

Podpora