Spomin in pozornost

Dual N-Back

urjenje delovnega spomina za iPhone

Pogled na App Store Pogled od blizu

iOS 17+ · Brezplačen prenos · Nakupi v aplikaciji

Dual N-Back

V aplikaciji

Jezik predogleda

Ilustrativni zasloni. Funkcije in videz se lahko razlikujejo glede na različico.

Oglejte si, kako deluje N=2

Pri 3. obratu primerjajte s 1. korakom: položaj in črka se ujemata.

Dva toka, en izzivPoiščite svojo ravenNaj bo napredek viden

Kaj lahko narediš

Dual N-Back: urjenje delovnega spomina za iPhone

Položaj na mreži. Izgovorjena črka abecede. Ujemajoč se par, ki si ga morate zapomniti. Vadite vajo dual n-back na svojem iPhone in sledite svoji natančnosti, ko se izziv spreminja.

Dva toka, en izziv

Oglejte si položaj na mreži in poslušajte pismo. Primerjajte vsako s prej prikazanimi N zavoji.

Poiščite svojo raven

Začnite z N=1, nato raziščite višje ravni in dodatne tokove, ko boste pripravljeni na drugačen izziv.

Naj bo napredek viden

Preglejte rezultate svoje seje in vadite kratke kognitivne igre, vključno z reakcijskim časom, Stroopom in vizualnim spominom.

Vaši rezultati opisujejo uspešnost pri teh nalogah. Aplikacija ne meri IQ in ne obljublja povečanja inteligence.

Na prvi pogled

Razvijalec: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jeziki aplikacij: angleščina, francoščina, nemščina, italijanščina, japonščina, ruščina, kitajščina, španščina
Razpoložljivost: Za iPhone · Nakupi v aplikaciji

Vodniki

Nadaljnje branje

Kako igrati dual n-back: jasna prva seja

Razumejte ujemanja položajev, ujemanja zvokov in pomen N pred prvo sejo dual n-back.

Reakcijski čas in Stroopov test: kaj te naloge dejansko merijo

Kako se naloga z reakcijskim časom razlikuje od naloge Stroop, kaj vsaka naloži, zakaj vaši rezultati tako nihajo in kako primerjati rezultate, ne da bi se slepili.

Kako dolgo in kako pogosto trenirati dual n-back: kaj so študije dejansko naredile

Dolžine in pogostosti sej, uporabljene v raziskavi dual n-back, kaj kažejo dokazi o prenosu in kako postaviti realna pričakovanja.

Kaj je delovni pomnilnik? Razlaga v preprostem jeziku

Od kod izvira zamisel o delovnem spominu, kako ga raziskovalci merijo, zakaj je njegova zmogljivost omejena in kaj naloga n-back pravzaprav zahteva od njega.

Ali dual n-back usposabljanje deluje? Kaj dejansko pravijo dokazi

Iskren sprehod skozi raziskavo o dual n-back: kaj izboljša in kaj ne, zakaj se meta-analize ne strinjajo in kako trenirati, ne da bi se slepili.

Razložene stopnje N-back: N=1, N=2, N=3 in naprej

Razumejte, kaj se spremeni na vsaki stopnji n-back, pravilno primerjajte položaj in zvok ter izberite težavnost z uporabo natančnosti namesto poljubnega cilja.

Deset dual n-back napak, ki tiho ustavijo vaš napredek

Navade, zaradi katerih so rezultati dual n-back videti boljši, kot so, od ugibanja in lovljenja ravni do utrujenosti pri treningu, in kaj storiti namesto tega.

Dvojno točkovanje n-back: formule, primeri in kalkulator

Razumeti zadetke, zgrešene in lažne alarme v dual n-back. Primerjajte formule za točkovanje z obdelanim primerom in interaktivnim kalkulatorjem.

Primerjava vaj za trening možganov: kaj vsaka dejansko meri

Dvojni n-back, razpon števk, kompleksni razpon, Stroop, reakcijski čas in komercialni paketi za urjenje možganov, kaj vsak zahteva in kaj podpirajo dokazi za vsakega.

Enotni proti dual n-back: kaj se spremeni in kje začeti

Primerjajte single in dual n-back z obdelanim primerom 2-back. Razumejte tokove, težavnost in kaj vam lahko vaši rezultati dejansko povedo.

Spremljajte dual n-back napredek: praktični dnevnik seje

Za pošteno primerjavo ravni, natančnosti in napak uporabite preprost dual n-back dnevnik seje. Vključuje izmišljeni delovni primer in metodo tedenskega pregleda.

Kako povečati svoj IQ: dokazi in dual n-back

Ali lahko povečate svoj IQ? Razumejte izobraževanje, učinke vaje in meje treninga možganov, nato se naučite vaditi dual n-back na iPhone.

Test spomina šimpanzov: pravila, primeri in rezultati

Razumejte test spomina šimpanzov, vadite pomnjenje oštevilčenih položajev in pošteno primerjajte rezultate. Odkrijte spominske vaje v Dual N-Back za iPhone.

Vizualni spomin proti zaporednemu spominu: katero nalogo izbrati?

Naučite se razlike med pomnjenjem vzorca, urejenega zaporedja in oštevilčene postavitve. Preprosti primeri vam pomagajo izbrati vajo za spomin na iPhone.

Kako si zapomniti, kaj preučujete: priklic in pregled v razmiku

Za preučevanje teme uporabite aktivni priklic, povratne informacije in pregled v razmiku. Sledite konkretnemu primeru in razumejte, kako se učenje tečaja razlikuje od dual n-back.

Ni zvoka v dual n-back na iPhone? Čeki za poskus

Ne slišite črk v dual n-back? Preverite glasnost predstavnosti iPhone, izhod Bluetooth in nastavitve aplikacije, nato pa zberite uporabne podrobnosti, če se težava nadaljuje.

Dual N-Back nastavitve na iPhone: zvok, povratne informacije in ravni

Razumejte zvok, povratne informacije, N-ravni, zapore napredovanja in dolžino seje s priloženim posnetkom zaslona aplikacije Dual N-Back iPhone.

Kako zgraditi rutino dual n-back, ki jo lahko pošteno ocenite

Praktičen način za izbiro nastavitev, ohranjanje primerljivih sej in učenje iz napak, ne da bi en rezultat spremenili v obljubo.

Stroopov test: kako merimo kognitivni nadzor in nepazljivost

Kako konflikt med barvo in besedo meri zaviranje odziva, selektivno pozornost in hitrost mentalnega procesiranja ter kako izboljšati svoje rezultate na iPhone.

Trening reakcijskega časa: Kako meriti in izboljšati hitrost procesiranja

Znanost o hitrosti človeškega odziva, vizualnem proti zvočnemu reakcijskemu času in praktične vaje za trening hitrosti procesiranja.

Delovni spomin proti kratkoročnemu spominu: ključna razlika in kako ga trenirati

Razumeti, zakaj je kratkoročni spomin pasivno skladišče, medtem ko je delovni spomin aktivno upravljanje, kako napoveduje fluidno inteligenco in kako okrepiti kognitivni nadzor.

Fluidna inteligenca in vadba možganov: kaj znanost dejansko pokaže

Objektiven pogled na fluidno razmišljanje, raziskave Jaeggi Dual N-Back, blisko prenos, in kako zavestna praksa trenira reševanje motenj na iPhone.

Dual N-Back

Vprašanja

Kaj je usposabljanje dual n-back?

Dual n-back je naloga delovnega spomina: primerjajte položaj in zvok s tistimi, ki so bili predstavljeni v N zavojih prej. Oba toka se ocenjujeta ločeno.

Ali lahko začnem kot začetnik?

Začnite z N=1, da se naučite ritma, nato raziščite N=2 in višje stopnje. Rezultati seje vam pomagajo razumeti vašo natančnost pri nalogi, ne pa vašega IQ.

Kje so shranjeni moji rezultati Dual N-Back?

Samo na vašem iPhone. Rezultati seje, statistika reakcijskega časa in najvišja dosežena raven bivanja v napravi; nič se ne pošlje zunanjemu strežniku.

Kako ravni delujejo?

Začnete pri N=1. Ko vaša natančnost doseže 80 % na ravni, se odpre naslednja, do N=15. Načini Triple do Hepta dodajo barvo, obliko, količino, velikost in obrobo kot dodatne tokove.

Ali aplikacija deluje brez povezave?

ja Treningi in kratke kognitivne igre potekajo v celoti na napravi in ne potrebujejo povezave.

Katere jezike podpira aplikacija?

Aplikacija je na voljo v angleškem, francoskem, nemškem, italijanskem, japonskem, ruskem, kitajskem in španskem jeziku. Seznam App Store prikazuje trenutni seznam.

koliko stane

App Store in aplikacija pred potrditvijo prikažeta trenutno ceno in razpoložljive nakupe v vaši lokalni valuti. Razpoložljivost preizkusa je odvisna od ponudbe in vaše upravičenosti. Brezplačen prenos ne pomeni, da je vsaka funkcija brezplačna.

Ali je aplikacija na voljo v mojem jeziku?

To so prevedene spletne strani. Preverite razdelek Jeziki na seznamu App Store za samo aplikacijo. Nekatere vsebine morda uporabljajo drug jezik.

Kako upravljam naročnino?

Na iPhone odprite Nastavitve, tapnite svoje ime in nato Naročnine. Izberite aplikacijo za pregled ali preklic aktivne naročnine. Brisanje aplikacije ne prekliče naročnine.

Podpora