Dos cosas para recordar a la vez
Sigue la posición en la cuadrícula y la letra hablada al mismo tiempo, y responde por separado para cada una. Mantener ambas en mente es lo que hace que el ejercicio sea exigente.
Memoria y atención
Dual N-Back
entrenamiento de la memoria de trabajo con pruebas de Stroop y Schulte
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Dual N-Back
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Cómo funciona N=2
Compara el turno 3 con el 1: coinciden la posición y la letra.
Dos cosas para recordar a la vezNiveles que siguen tu precisiónResultados claros, además de pruebas de Stroop, Schulte y Chimpancé
Qué puedes hacer
Dual N-Back: entrenamiento de la memoria de trabajo con pruebas de Stroop y Schulte
Practica comparando la posición de un cuadrado y una letra dicha con los presentados N turnos antes, luego revisa los resultados de tu sesión completada. Dual N-Back también incluye Stroop, Schulte y otras tareas cortas.
Niveles que siguen tu precisión
Comienza en N=1. Cuando tu precisión alcanza el 80%, se abre el siguiente nivel, hasta N=15. Los modos adicionales agregan color, forma y otras señales cuando dos ya no son suficientes.
Resultados claros, además de pruebas de Stroop, Schulte y Chimpancé
Cada sesión muestra tu precisión en ambas señales y el nivel que alcanzaste. El Laboratorio Cognitivo añade pruebas cortas de tiempo de reacción, el efecto Stroop, la tabla de Schulte, la memoria de chimpancé y más. El entrenamiento funciona sin conexión; tu historial se guarda en el iPhone y se sincroniza a través de iCloud cuando está disponible, y tus mejores puntuaciones solo llegan a los tablones de líderes de Game Center si usas Game Center.
Tus puntuaciones describen el rendimiento en estas tareas. La aplicación no mide el cociente intelectual ni promete un aumento en la inteligencia. Descarga gratuita: el Laboratorio Cognitivo, tu historial y unas pocas sesiones de dual n-back al día en los primeros niveles son gratuitas; Pro desbloquea niveles superiores, modos adicionales y sesiones ilimitadas.
En resumen
- Desarrollador
- Roméo Gambino
- Plataforma
- iPhone (iOS)
- Idiomas de la app
- inglés, árabe, bengalí, catalán, croata, checo, danés, neerlandés, filipino, finés, francés, alemán, griego, hebreo, hindi, húngaro, indonesio, italiano, japonés, canarés, coreano, malayo, maratí, noruego bokmal, persa, polaco, portugués, punyabí, rumano, ruso, chino simplificado, eslovaco, esloveno, español, suajili, sueco, tamil, telugu, tailandés, chino tradicional, turco, ucraniano, urdu, vietnamita, guyaratí, malayálam, oriya
- Disponibilidad
- Available on the App Store
Guías
Para saber más
Cómo jugar dual n-back: una primera sesión clara
Comprenda las coincidencias de posición, las coincidencias de sonido y el significado de N antes de su primera sesión dual n-back.
Tiempo de reacción y test de Stroop: lo que realmente miden estas tareas
En qué se diferencia una tarea de tiempo de reacción de una tarea de Stroop, qué carga cada una, por qué sus puntuaciones varían tanto y cómo comparar resultados sin engañarse.
Cuánto tiempo y con qué frecuencia entrenar dual n-back: lo que realmente hicieron los estudios
Duración y frecuencia de las sesiones utilizadas en la investigación dual n-back, qué muestra la evidencia sobre la transferencia y cómo establecer expectativas realistas.
Memoria de trabajo: qué es y cómo funciona
De dónde viene la idea de memoria de trabajo, cómo la miden los investigadores, por qué su capacidad es limitada y qué le exige realmente una tarea n-back.
¿Funciona Dual N-Back? Evidencia y límites
Un recorrido honesto por la investigación sobre dual n-back: qué mejora, qué no, por qué los metanálisis no están de acuerdo y cómo entrenar sin engañarse.
Niveles de N-back explicados: N=1, N=2, N=3 y más allá
Comprenda qué cambia en cada nivel n-back, compare la posición y el sonido correctamente y elija una dificultad utilizando la precisión en lugar de un objetivo arbitrario.
Diez errores dual n-back que silenciosamente frenan tu progreso
Los hábitos que hacen que las puntuaciones de dual n-back parezcan mejores de lo que son, desde adivinar y perseguir niveles hasta entrenar cansado, y qué hacer en su lugar.
Dual N-Back: puntuación, fórmulas y calculadora
Comprenda aciertos, errores y falsas alarmas en dual n-back. Compare fórmulas de puntuación con un ejemplo resuelto y una calculadora interactiva.
Ejercicios de entrenamiento cerebral comparados: lo que realmente mide cada uno
n-back dual, intervalo de dígitos, intervalo complejo, Stroop, tiempo de reacción y suites comerciales de entrenamiento cerebral, qué exige cada uno y qué respalda la evidencia para cada uno.
N-back simple y dual n-back: diferencias y primeros pasos
Compara el n-back simple y el dual n-back con un ejemplo a N=2. Entiende los flujos, la dificultad y lo que permiten concluir tus resultados.
Cómo seguir tu progreso en dual n-back con un registro
Compara niveles, precisión y errores con un registro de dual n-back. Incluye un ejemplo ficticio con cifras y una revisión semanal.
¿Cómo aumentar el CI? Estudios y dual n-back
¿Se puede aumentar el coeficiente intelectual? Estudios, aprendizaje, efectos de repetición y límites del dual n-back, con una guía para practicar en iPhone.
Test del chimpancé: reglas, ejemplos y puntuaciones
Comprende la prueba de memoria de chimpancé, practica recordar posiciones numeradas y compare puntuaciones de manera justa. Descubre los ejercicios de memoria en Dual N-Back para iPhone.
Memoria visual y de secuencias: diferencias
Aprende la diferencia entre recordar un patrón, una secuencia ordenada y un diseño numerado. Ejemplos sencillos te ayudarán a elegir un ejercicio de memoria en iPhone.
Cómo recordar lo que estudias: recuerdo activo y repaso
Practica el recuerdo activo, corrige tus respuestas y espacia los repasos. Un ejemplo para estudiar y las diferencias con dual n-back.
Dual n-back sin sonido en iPhone: qué comprobar
¿No puedes escuchar las letras en dual n-back? Comprueba el volumen de medios del iPhone, la salida de Bluetooth y la configuración de la aplicación, luego recopile detalles útiles si el problema continúa.
Configuración de Dual N-Back en iPhone: audio, retroalimentación y niveles
Comprenda el audio, la retroalimentación, los niveles N, los bloqueos de progresión y la duración de la sesión con una captura de pantalla comentada de la aplicación Dual N-Back iPhone.
Tabla de Schulte: cómo jugar, qué entrena y cómo mejorar tu tiempo
Cómo jugar la clásica tabla de Schulte 5×5, qué mide realmente tu tiempo, qué dice la evidencia sobre la lectura rápida y formas prácticas de mejorar tu velocidad.
Dificultad dual n-back: compara un cambio a la vez
Una hoja de trabajo práctica de antes y después para cambiar N mientras mantienes el resto de tu sesión comparable.
Sesión dual n-back interrumpida: qué sucede a continuación
Comprende una ejecución de dual n-back interrumpida, distingue la asignación de sesión de los resultados guardados y prepárate para un próximo intento limpio.
Cómo crear una rutina dual n-back que puedes leer honestamente
Una forma práctica de elegir entornos, mantener sesiones comparables y aprender de los errores sin convertir una puntuación en una promesa.
La tarea Stroop y de dónde viene
Una tarea de Stroop requiere seguir la regla de respuesta de color mientras se trata con información de palabras potencialmente conflictivas. El rendimiento depende de varios procesos, incluida la atención, la lectura y la selección de respuestas. No es una medida pura de una facultad mental y no diagnostica un trastorno de atención o memoria.
Una tarea de reacción comienza con una señal.
Diferentes dispositivos y aplicaciones pueden utilizar diferentes métodos de cronometraje y puntuación. Compare sus propios resultados en condiciones similares, registre los errores y el tiempo de respuesta y mantenga separados los resultados de diferentes tareas. Más observaciones pueden aclarar un patrón, pero no eliminan las limitaciones del dispositivo ni establecen su causa.
Memoria de trabajo versus memoria a corto plazo: la diferencia clave y cómo entrenarla
Comprenda por qué la memoria a corto plazo es un almacenamiento pasivo mientras que la memoria de trabajo es una manipulación activa, cómo predice la inteligencia fluida y cómo fortalecer el control cognitivo.
Inteligencia fluida y entrenamiento cerebral: lo que realmente muestra la ciencia
¿dual n-back mejora el rendimiento en el ejercicio, en otras tareas de memoria o en el razonamiento en la vida diaria? Estos son tres resultados diferentes. Los estudios comúnmente encuentran ganancias en la tarea entrenada. La evidencia de beneficios más amplios es menos consistente y no justifica prometer un aumento del coeficiente intelectual o mejores calificaciones. Esta guía separa el aprendizaje por tareas de la transferencia y explica los principales estudios, sus diferencias y sus límites.
Dual N-Back
Preguntas
¿Qué es el entrenamiento dual n-back?
Dual n-back es una tarea de memoria de trabajo: comparar una posición y un sonido con los presentados N vueltas antes. Las dos corrientes se evalúan por separado.
¿Puedo empezar como principiante?
Comience con N=1 para aprender el ritmo, luego explore N=2 y niveles superiores. Los resultados de la sesión le ayudan a comprender su precisión en la tarea, no su coeficiente intelectual.
¿Dónde se almacenan mis puntuaciones de Dual N-Back?
Tu historial de entrenamiento —resultados de las sesiones, estadísticas de tiempo de reacción y el nivel más alto alcanzado— se guarda en tu iPhone y se sincroniza a través de tu cuenta de iCloud cuando está disponible. Si usas Game Center, tus mejores puntuaciones también aparecen en sus tablones de líderes. No hay ninguna cuenta que crear.
¿Cómo funcionan los niveles?
Empiezas en N=1. Una vez que tu precisión alcanza el 80% en un nivel, se abre el siguiente, hasta N=15. Los modos Triple a Hepta añaden color, forma, cantidad, tamaño y borde como secuencias adicionales.
¿La aplicación funciona sin conexión?
Sí. Las sesiones de entrenamiento y los juegos cognitivos cortos se ejecutan completamente en el dispositivo y no necesitan conexión.
¿Qué idiomas soporta la aplicación?
La aplicación está disponible en 47 idiomas, incluyendo inglés, español, francés, alemán, portugués, japonés, coreano, chino, árabe e hindi. La lista App Store muestra la lista actual.
¿Cuánto cuesta?
El App Store y la app muestran precios y compras en tu moneda antes de confirmar. Las pruebas dependen de la oferta y de tu elegibilidad. Una descarga gratuita no incluye necesariamente todas las funciones.
¿La app está en mi idioma?
Estas son páginas web traducidas. Consulta Idiomas en la ficha del App Store para comprobar los idiomas de la app y sus contenidos.
¿Cómo gestiono una suscripción?
En iPhone, abre Ajustes, toca tu nombre y Suscripciones. Selecciona la app para revisar o cancelar. Borrar la app no cancela la suscripción.
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