Dual N-Back · Guías
Inteligencia fluida y entrenamiento cerebral: lo que realmente muestra la ciencia
¿dual n-back mejora el rendimiento en el ejercicio, en otras tareas de memoria o en el razonamiento en la vida diaria? Estos son tres resultados diferentes. Los estudios comúnmente encuentran ganancias en la tarea entrenada. La evidencia de beneficios más amplios es menos consistente y no justifica prometer un aumento del coeficiente intelectual o mejores calificaciones. Esta guía separa el aprendizaje por tareas de la transferencia y explica los principales estudios, sus diferencias y sus límites.
En esta guía5
Definición de inteligencia fluida y flexibilidad cognitiva
La inteligencia fluida (Gf) representa la capacidad de razonar lógicamente, identificar patrones novedosos y resolver problemas desconocidos independientemente de la escolarización o el conocimiento cultural adquirido.
Lo que hizo el estudio original
En el estudio de 2008 realizado por Jaeggi y sus colegas, los participantes entrenaron en una tarea dual n-back durante entre ocho y diecinueve sesiones diarias, y cada sesión duró aproximadamente veinticinco minutos. Los grupos que entrenaron por más tiempo mostraron mayores cambios en la medida de resultado que utilizaron los autores. De ese diseño proviene la mayoría de los consejos populares sobre sesiones diarias de media hora, aunque el estudio no fue diseñado para identificar un horario óptimo.
Transferencia lejana: donde la evidencia se diluye
En 2013, Redick y sus colegas realizaron un estudio más amplio con un grupo de control activo, lo que significa que el grupo de comparación también realizó una tarea informática exigente en lugar de nada en absoluto. No encontraron ninguna mejora en la inteligencia fluida después del entrenamiento n-back. El mismo año, Melby-Lervåg y Hulme publicaron un metanálisis del entrenamiento de la memoria de trabajo en muchos estudios e informaron efectos cercanos de corta duración y ninguna transferencia lejana confiable. Un trabajo posterior de los mismos autores en 2016 llegó a una conclusión similar después de agrupar un conjunto más amplio de estudios y prestar mucha atención al diseño del grupo de control.
El problema del grupo de control
Un grupo de control activo también participa en una actividad de comparación. Ayuda a los investigadores a comprobar si un beneficio aparente es específico de la formación y no de la participación, la práctica con pruebas o las expectativas. No puede eliminar automáticamente todas las diferencias entre grupos. También son importantes la asignación aleatoria, las medidas de resultado apropiadas, el tamaño de muestra adecuado y la notificación de todos los resultados planificados.
El espaciamiento es una idea útil, no una dosis probada n-back
La investigación sobre la práctica distribuida respalda el espaciado en muchas tareas de aprendizaje. No demuestra que quince minutos durante cinco días sea el programa óptimo de dual n-back ni que supere todas las alternativas. Usa bloques manejables para organizar la práctica y anota lo que realmente hiciste.
Preguntas
¿dual n-back aumenta el coeficiente intelectual?
En 2013, Redick y sus colegas realizaron un estudio más amplio con un grupo de control activo, lo que significa que el grupo de comparación también realizó una tarea informática exigente en lugar de nada en absoluto. No encontraron ninguna mejora en la inteligencia fluida después del entrenamiento n-back. El mismo año, Melby-Lervåg y Hulme publicaron un metanálisis del entrenamiento de la memoria de trabajo en muchos estudios e informaron efectos cercanos de corta duración y ninguna transferencia lejana confiable. Un trabajo posterior de los mismos autores en 2016 llegó a una conclusión similar después de agrupar un conjunto más amplio de estudios y prestar mucha atención al diseño del grupo de control.
¿Por qué los estudios no están de acuerdo sobre dual n-back?
En 2014, Au y sus colegas agruparon específicamente los estudios n-back e informaron un pequeño efecto positivo sobre la inteligencia fluida. En 2016, Melby-Lervåg, Redick y Hulme reunieron un conjunto más amplio y no reportaron prácticamente ninguno. En 2017, Soveri y sus colegas publicaron un metanálisis multinivel del entrenamiento n-back y encontraron una mejora clara en las tareas n-back en sí, algunas mejoras en tareas estrechamente relacionadas y poco más allá de eso. El desacuerdo no es misterioso. Proviene de qué estudios se incluyen, si los grupos de control fueron activos o pasivos y cómo se agrupan los resultados. Pequeñas diferencias en esas decisiones mueven mucho el número de titulares.
¿Con qué frecuencia debes entrenar dual n-back?
Podrías planificar un bloque corto durante tres días esta semana, utilizando la misma tarea y número de rondas. Este es un ejemplo organizacional, no un óptimo probado. Revisa si entendiste la regla y pudiste terminar cómodamente antes de aumentar la duración o el nivel.
Para saber más
- Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
- Redick et al. (2013), No evidence of intelligence improvement after working memory training, Journal of Experimental Psychology: General
- Melby-Lervåg & Hulme (2013), Is working memory training effective? A meta-analytic review, Developmental Psychology
- Au et al. (2015), Improving fluid intelligence with training on working memory: a meta-analysis, Psychonomic Bulletin & Review
- Melby-Lervåg, Redick & Hulme (2016), Working memory training does not improve performance on measures of intelligence or other far transfer, Perspectives on Psychological Science
- Soveri et al. (2017), Working memory training revisited: a multi-level meta-analysis of n-back training studies, Psychonomic Bulletin & Review
- Simons et al. (2016), Do “Brain-Training” Programs Work?, Psychological Science in the Public Interest
- Cepeda et al. (2006), Distributed practice in verbal recall tasks: a review and quantitative synthesis, Psychological Bulletin
- Cepeda et al. (2008), Spacing effects in learning: a temporal ridgeline of optimal retention, Psychological Science
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