Dual N-Back · വഴികാട്ടികൾ
ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസും ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗും: ശാസ്ത്രം യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണിക്കുന്നത്
ഫ്ലൂയിഡ് റീസണിംഗ്, ജെയ്ഗി Dual N-Back ഗവേഷണം, കൈമാറ്റത്തിന് സമീപം, കൂടാതെ iPhone-ൽ ഇടപെടൽ പ്രമേയത്തെ എങ്ങനെ മനഃപൂർവം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ഗൈഡിൽ5
ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസും കോഗ്നിറ്റീവ് ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റിയും നിർവചിക്കുന്നു
ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് (Gf) എന്നത് യുക്തിസഹമായി ന്യായവാദം ചെയ്യാനും പുതിയ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയാനും അപരിചിതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുമുള്ള കഴിവിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ക്രിസ്റ്റലൈസ്ഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് വായനയിലൂടെയും അനുഭവത്തിലൂടെയും ക്രമാനുഗതമായി വളരുമ്പോൾ, ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ന്യായവാദം പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ തന്നെ അത്യുന്നതങ്ങളിൽ എത്തുകയും അപ്രതീക്ഷിതമായ വിശകലന തടസ്സങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മാനസിക ചാപല്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൈക്കോമെട്രിക്സിൽ, റേവൻസ് അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രോഗ്രസീവ് മെട്രിക്സ് പോലെയുള്ള നോൺ-വെർബൽ മാട്രിക്സ് റീസണിംഗിലൂടെയും അമൂർത്ത പാറ്റേൺ ടെസ്റ്റുകളിലൂടെയും ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നു. ഈ പസിലുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരേസമയം ഒന്നിലധികം ഷിഫ്റ്റിംഗ് വേരിയബിളുകൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസും എക്സിക്യൂട്ടീവ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി ശേഷിയും തമ്മിലുള്ള അഗാധമായ ജൈവ ഓവർലാപ്പ് ഗവേഷകർ പണ്ടേ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
ജെയ്ഗി പരീക്ഷണവും കൈമാറ്റത്തിന് സമീപമുള്ള സംവാദവും
2008-ൽ, സൂസൻ ജെയ്ഗിയും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് PNAS-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു നാഴികക്കല്ലായ ഒരു പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, Dual N-Back ടാസ്ക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ദൈനംദിന പരിശീലനം സാധാരണ ദ്രാവക ഇൻ്റലിജൻസ് ടെസ്റ്റുകളിൽ അളക്കാവുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടാക്കി. ഈ കണ്ടെത്തൽ കോഗ്നിറ്റീവ് സയൻസിലൂടെ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന തരംഗങ്ങൾ അയച്ചു, ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് ജനിതകപരമായി സ്ഥിരതയുള്ളതും പെരുമാറ്റ ഇടപെടലുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമാണ് എന്ന ക്ലാസിക്കൽ അനുമാനത്തെ വെല്ലുവിളിച്ചു.
തുടർന്നുള്ള പകർപ്പെടുക്കൽ ശ്രമങ്ങളും സമഗ്രമായ മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങളും (Au et al., 2015 പോലുള്ളവ) കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ചിത്രം വരച്ചു. Dual N-Back വിശ്വസനീയമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോൾ-ശ്രദ്ധാ നിയന്ത്രണം, ഇടപെടൽ പ്രതിരോധം, പ്രവർത്തന മെമ്മറി കാര്യക്ഷമത എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു-സാർവത്രിക IQ പരിവർത്തനത്തിൻ്റെ ക്ലെയിമുകൾക്ക് വാണിജ്യ ഹൈപ്പിനെക്കാൾ ജാഗ്രതയും അളന്ന വ്യാഖ്യാനവും ആവശ്യമാണ്.
പ്രാഥമിക പരിശീലന സംവിധാനം എന്ന നിലയിൽ ഇടപെടൽ റെസല്യൂഷൻ
Dual N-Back ൻ്റെ യഥാർത്ഥ വൈജ്ഞാനിക നേട്ടം ഇടപെടൽ പരിഹാരത്തിലാണ്. ക്രമം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, നിലവിലെ ലക്ഷ്യങ്ങളുമായി മത്സരിക്കുന്ന കാലഹരണപ്പെട്ട ഉത്തേജകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറി ശേഖരിക്കുന്നു. N=3 അല്ലെങ്കിൽ N=4-ൽ വിജയിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം സജീവമായ ഇടപെടലുകളെ സജീവമായി തടയണം - നിങ്ങൾ മൂന്ന് തിരിവുകൾ മുമ്പ് മാത്രം ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് തിരിവുകൾക്ക് മുമ്പ് സംഭവിച്ചതിൻ്റെ നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ഓർമ്മ.
ഈ തുടർച്ചയായ മാനസിക ഫിൽട്ടറിംഗ്, വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ ഡോർസോലേറ്ററൽ പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടെക്സിനെയും പാരീറ്റൽ നെറ്റ്വർക്കുകളേയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു ഹൈ-സ്പീഡ് Dual N-Back സെഷനിൽ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, സങ്കീർണ്ണമായ അനലിറ്റിക്കൽ റീസണിംഗ് സമയത്ത് ഫോക്കസ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ കൃത്യമായ ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ട് നിങ്ങൾ കണ്ടീഷൻ ചെയ്യുന്നു.
വൈജ്ഞാനിക മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എങ്ങനെ സത്യസന്ധമായി അളക്കാം
ഊഹത്തിലൂടെയോ ബുദ്ധിമുട്ട് ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെയോ ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച സ്കോർ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ യഥാർത്ഥ വൈജ്ഞാനിക പുരോഗതി വിലയിരുത്താൻ പാടില്ല. തെറ്റായ അലാറം നിരക്കുകൾ, സ്ഥിരമായ പ്രതികരണ സമയ ദൈർഘ്യം, ടെമ്പോ ത്വരിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സംയമനം പാലിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയിലൂടെ അർത്ഥവത്തായ നേട്ടങ്ങൾ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പരിശീലന സാഹചര്യങ്ങൾ സ്റ്റാൻഡേർഡായി നിലനിർത്തുക: ഒരേ ഉപകരണം, സമാന ഓഡിയോ വോളിയം, ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. ദിവസേനയുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ ആഴ്ചകളോളം നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ലോഗുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, സാധാരണ ഉറക്ക വ്യതിയാനങ്ങളും സമ്മർദ്ദവും പ്രവർത്തന മെമ്മറി പ്രകടനത്തിൽ ഉടനടി സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.
iPhone-ൽ ബോധപൂർവമായ പരിശീലനം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു
പൊള്ളലേൽക്കാതെ തന്നെ അർത്ഥവത്തായ വൈജ്ഞാനിക ഉത്തേജനം ലഭിക്കുന്നതിന്, ആഴ്ചയിൽ നാലോ അഞ്ചോ ദിവസം ദിവസവും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ Dual N-Back പരിശീലിക്കുക. 20 ട്രയലുകളുടെ ഓരോ ബ്ലോക്കും കർശനമായ ഫോക്കസിലുള്ള ഒരു വ്യായാമമായി പരിഗണിക്കുക: നഷ്ടങ്ങൾ ശാന്തമായി അംഗീകരിക്കുക, അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ അമർത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, മാനസിക ക്ഷീണം ക്രമരഹിതമായ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമ്പോൾ ഉടൻ നിർത്തുക.
iOS-ലെ Dual N-Back ആപ്പ് കൃത്യമായ മില്ലിസെക്കൻഡ് ഫീഡ്ബാക്ക്, സ്വതന്ത്ര വോളിയം നിയന്ത്രണങ്ങൾ, പരസ്യങ്ങളോ വഞ്ചനാപരമായ ക്ലെയിമുകളോ ഇല്ലാതെ ക്ലീൻ പ്രോഗ്രസ് ട്രാക്കിംഗ് എന്നിവ നൽകുന്നു. സ്ഥിരമായ, ബോധപൂർവമായ പരിശീലനം, ശാശ്വതമായ വൈജ്ഞാനിക ചാപല്യത്തിനുള്ള ഏക വിശ്വസനീയമായ അടിത്തറയായി തുടരുന്നു.
ചോദ്യങ്ങൾ
ദ്രാവക ബുദ്ധി ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ?
Dual N-Back പരിശീലനത്തിലൂടെ പ്രവർത്തന മെമ്മറി കാര്യക്ഷമത, ശ്രദ്ധാ നിയന്ത്രണം, ഇടപെടൽ പ്രതിരോധം എന്നിവ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രശ്നപരിഹാര പ്രകടനം നേരിട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.
ജെയ്ഗി പഠനത്തിൻ്റെ പ്രധാന കണ്ടെത്തൽ എന്തായിരുന്നു?
2008-ലെ പഠനം തെളിയിക്കുന്നത് അഡാപ്റ്റീവ് Dual N-Back പരിശീലനം അമൂർത്തമായ നോൺ-വെർബൽ മാട്രിക്സ് റീസണിംഗ് ടെസ്റ്റുകളിലെ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നു.
ആഴ്ചയിൽ എത്ര ദിവസം ഞാൻ പരിശീലിക്കണം?
ഓരോ ആഴ്ചയും 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള നാലോ അഞ്ചോ സെഷനുകൾ മതിയായ ന്യൂറൽ വീണ്ടെടുക്കൽ അനുവദിക്കുമ്പോൾ ഒപ്റ്റിമൽ കോഗ്നിറ്റീവ് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
dual n-back എങ്ങനെ കളിക്കാം: വ്യക്തമായ ആദ്യ സെഷൻ
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ dual n-back സെഷനുമുമ്പ് സ്ഥാന പൊരുത്തങ്ങൾ, ശബ്ദ പൊരുത്തങ്ങൾ, N ൻ്റെ അർത്ഥം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.
പ്രതികരണ സമയവും സ്ട്രോപ്പ് പരിശോധനയും: ഈ ടാസ്ക്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്
ഒരു പ്രതികരണ-സമയ ടാസ്ക് ഒരു സ്ട്രോപ്പ് ടാസ്ക്കിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തരും എന്താണ് ലോഡുചെയ്യുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ ഇത്രയധികം സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത്, സ്വയം കബളിപ്പിക്കാതെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
എത്ര സമയം, എത്ര തവണ പരിശീലനം dual n-back: പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്തത്
dual n-back ഗവേഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സെഷൻ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തികളും, കൈമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ എന്താണ് കാണിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ യാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കാം.
എന്താണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി? ലളിതമായ ഭാഷയിലുള്ള വിശദീകരണം
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി എന്ന ആശയം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഗവേഷകർ അത് എങ്ങനെ അളക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ശേഷി പരിമിതമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു n-back ടാസ്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചോദിക്കുന്നത്.
dual n-back പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? തെളിവുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പറയുന്നത്
dual n-back എന്നതിലെ ഗവേഷണത്തിലൂടെ സത്യസന്ധമായ ഒരു നടത്തം: എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുന്നത്, എന്താണ് മെച്ചപ്പെടാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നത്, സ്വയം വഞ്ചിക്കാതെ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം.
N-back ലെവലുകൾ വിശദീകരിച്ചു: N=1, N=2, N=3 കൂടാതെ അതിനുമുകളിലും
ഓരോ n-back ലെവലിലും എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, സ്ഥാനവും ശബ്ദവും ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, അനിയന്ത്രിതമായ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ കൃത്യത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ നിശബ്ദമായി തടയുന്ന പത്ത് dual n-back തെറ്റുകൾ
dual n-back സ്കോറുകൾ അവയേക്കാൾ മികച്ചതാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ, ഊഹിക്കലും ലെവൽ-ചേസിംഗും മുതൽ പരിശീലനം മടുത്തു, പകരം എന്തുചെയ്യണം.
ഡ്യുവൽ n-back സ്കോറിംഗ്: ഫോർമുലകളും ഉദാഹരണങ്ങളും കാൽക്കുലേറ്ററും
dual n-back-ൽ ഹിറ്റുകളും മിസ്സുകളും തെറ്റായ അലാറങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക. സ്കോറിംഗ് ഫോർമുലകൾ പ്രവർത്തിച്ച ഉദാഹരണവും ഒരു ഇൻ്ററാക്ടീവ് കാൽക്കുലേറ്ററും ഉപയോഗിച്ച് താരതമ്യം ചെയ്യുക.
മസ്തിഷ്ക പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തു: ഓരോന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്
ഡ്യുവൽ n-back, ഡിജിറ്റ് സ്പാൻ, കോംപ്ലക്സ് സ്പാൻ, സ്ട്രോപ്പ്, റിയാക്ഷൻ ടൈം, കൊമേഴ്സ്യൽ ബ്രെയിൻ-ട്രെയിനിംഗ് സ്യൂട്ടുകൾ, ഓരോരുത്തരും ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും, ഓരോന്നിനും തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവ.
സിംഗിൾ vs dual n-back: എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ, എവിടെ തുടങ്ങണം
ഒരു 2-back ഉദാഹരണവുമായി സിംഗിൾ, dual n-back എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുക. സ്ട്രീമുകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുക എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ട്രാക്ക് dual n-back പുരോഗതി: ഒരു പ്രായോഗിക സെഷൻ ലോഗ്
ലെവലുകൾ, കൃത്യത, പിശകുകൾ എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ലളിതമായ dual n-back സെഷൻ ലോഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക പ്രവർത്തന ഉദാഹരണവും പ്രതിവാര അവലോകന രീതിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഐക്യു എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം: തെളിവുകളും dual n-back
നിങ്ങളുടെ IQ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? വിദ്യാഭ്യാസം, പ്രാക്ടീസ് ഇഫക്റ്റുകൾ, മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിൻ്റെ പരിധികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക, തുടർന്ന് iPhone-ൽ dual n-back എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ്: നിയമങ്ങൾ, ഉദാഹരണങ്ങൾ, സ്കോറുകൾ
ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ് മനസിലാക്കുക, അക്കമിട്ട സ്ഥാനങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക, സ്കോറുകൾ ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. iPhone-ന് Dual N-Back-ൽ മെമ്മറി വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
വിഷ്വൽ മെമ്മറി vs സീക്വൻസ് മെമ്മറി: ഏത് ടാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
ഒരു പാറ്റേൺ, ഓർഡർ ചെയ്ത ക്രമം, അക്കമിട്ട ലേഔട്ട് എന്നിവ ഓർമ്മിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുക. iPhone-ൽ ഒരു മെമ്മറി വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഓർക്കാം: തിരിച്ചുവിളിക്കലും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും
ഒരു വിഷയം പഠിക്കാൻ സജീവമായ തിരിച്ചുവിളിയും ഫീഡ്ബാക്കും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു കൃത്യമായ ഉദാഹരണം പിന്തുടരുക, ഒരു കോഴ്സ് പഠിക്കുന്നത് dual n-back-ൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
iPhone-ൽ dual n-back-ൽ ശബ്ദമില്ലേ? ശ്രമിക്കാനുള്ള പരിശോധനകൾ
dual n-back ലെ അക്ഷരങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ലേ? iPhone മീഡിയ വോളിയം, ബ്ലൂടൂത്ത് ഔട്ട്പുട്ട്, ആപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക, തുടർന്ന് പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.
iPhone-ലെ Dual N-Back ക്രമീകരണങ്ങൾ: ഓഡിയോ, ഫീഡ്ബാക്ക്, ലെവലുകൾ
Dual N-Back iPhone ആപ്പിൻ്റെ വ്യാഖ്യാനിച്ച സ്ക്രീൻഷോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓഡിയോ, ഫീഡ്ബാക്ക്, എൻ-ലെവലുകൾ, പ്രോഗ്രഷൻ ലോക്കുകൾ, സെഷൻ ദൈർഘ്യം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന dual n-back ദിനചര്യ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
ഒരു സ്കോർ ഒരു വാഗ്ദാനമാക്കി മാറ്റാതെ തന്നെ ക്രമീകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സെഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും പിശകുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗം.
സ്ട്രോപ്പ് ഇഫക്റ്റ് ടെസ്റ്റ്: വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണവും അശ്രദ്ധയും എങ്ങനെ അളക്കുന്നു
വർണ്ണ-പദ വൈരുദ്ധ്യം പ്രതികരണ തടസ്സം, തിരഞ്ഞെടുത്ത ശ്രദ്ധ, മാനസിക പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്നിവ അളക്കുന്നതെങ്ങനെ, iPhone-ൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം.
പ്രതികരണ സമയ പരിശീലനം: പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എങ്ങനെ അളക്കാം, മെച്ചപ്പെടുത്താം
മനുഷ്യൻ്റെ പ്രതികരണ വേഗത, വിഷ്വൽ വേഴ്സ് ഓഡിറ്ററി റിയാക്ഷൻ ടൈംസ്, ട്രെയിൻ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയ്ക്കുള്ള പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാസ്ത്രം.
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി vs ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി: പ്രധാന വ്യത്യാസവും അത് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി സജീവമായ കൃത്രിമത്വമാകുമ്പോൾ ഷോർട്ട് ടേം മെമ്മറി നിഷ്ക്രിയമായ സ്റ്റോറേജ് ആകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് എങ്ങനെ പ്രവചിക്കുന്നുവെന്നും വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.