ഓർമ്മയും ശ്രദ്ധയും

Dual N-Back

iPhone-നുള്ള പ്രവർത്തന മെമ്മറി പരിശീലനം

App Store-ൽ കാണുക ഒരു സൂക്ഷ്മ നോട്ടം

iOS 17+ · സൗജന്യ ഡൗൺലോഡ് · ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകൾ

Dual N-Back

ആപ്പിൽ

ഭാഷ പ്രിവ്യൂ ചെയ്യുക

ചിത്രീകരണ സ്ക്രീനുകൾ. പതിപ്പ് അനുസരിച്ച് സവിശേഷതകളും രൂപവും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

N=2 എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണുക

ടേൺ 3-ൽ, ടേൺ 1-മായി താരതമ്യം ചെയ്യുക: സ്ഥാനവും അക്ഷരവും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

രണ്ട് സ്ട്രീമുകൾ, ഒരു വെല്ലുവിളിനിങ്ങളുടെ ലെവൽ കണ്ടെത്തുകപുരോഗതി ദൃശ്യമാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും

Dual N-Back: iPhone-നുള്ള പ്രവർത്തന മെമ്മറി പരിശീലനം

ഗ്രിഡിൽ ഒരു സ്ഥാനം. അക്ഷരമാലയിലെ ഒരു സംസാര അക്ഷരം. ഓർക്കാൻ പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ജോഡി. നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ dual n-back വ്യായാമം പരിശീലിക്കുക, വെല്ലുവിളി മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൃത്യത പിന്തുടരുക.

രണ്ട് സ്ട്രീമുകൾ, ഒരു വെല്ലുവിളി

ഗ്രിഡിൽ ഒരു സ്ഥാനം കാണുക, ഒരു കത്ത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഓരോന്നും മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട N ടേണുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ലെവൽ കണ്ടെത്തുക

N=1 ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിക്ക് തയ്യാറാകുമ്പോൾ ഉയർന്ന തലങ്ങളും അധിക സ്ട്രീമുകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.

പുരോഗതി ദൃശ്യമാക്കുക

നിങ്ങളുടെ സെഷൻ ഫലങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്‌ത് പ്രതികരണ സമയം, സ്‌ട്രോപ്പ്, വിഷ്വൽ മെമ്മറി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഹ്രസ്വ കോഗ്‌നിറ്റീവ് ഗെയിമുകൾ പരിശീലിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ ഈ ടാസ്ക്കുകളിലെ പ്രകടനത്തെ വിവരിക്കുന്നു. ആപ്പ് IQ അളക്കുകയോ ബുദ്ധിയുടെ വർദ്ധനവ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ

ഡെവലപ്പർ: Roméo Gambino
പ്ലാറ്റ്ഫോം: iPhone (iOS)
ആപ്പ് ഭാഷകൾ: ഇംഗ്ലീഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ജർമ്മൻ, ഇറ്റാലിയൻ, ജാപ്പനീസ്, റഷ്യൻ, ചൈനീസ്, സ്‌പാനിഷ്
ലഭ്യത: iPhone · ഇൻ-ആപ്പ് വാങ്ങലുകൾക്ക്

വഴികാട്ടികൾ

തുടർ വായന

dual n-back എങ്ങനെ കളിക്കാം: വ്യക്തമായ ആദ്യ സെഷൻ

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ dual n-back സെഷനുമുമ്പ് സ്ഥാന പൊരുത്തങ്ങൾ, ശബ്‌ദ പൊരുത്തങ്ങൾ, N ൻ്റെ അർത്ഥം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.

പ്രതികരണ സമയവും സ്‌ട്രോപ്പ് പരിശോധനയും: ഈ ടാസ്‌ക്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്

ഒരു പ്രതികരണ-സമയ ടാസ്‌ക് ഒരു സ്‌ട്രോപ്പ് ടാസ്‌ക്കിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തരും എന്താണ് ലോഡുചെയ്യുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്‌കോറുകൾ ഇത്രയധികം സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത്, സ്വയം കബളിപ്പിക്കാതെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.

എത്ര സമയം, എത്ര തവണ പരിശീലനം dual n-back: പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്തത്

dual n-back ഗവേഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സെഷൻ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തികളും, കൈമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ എന്താണ് കാണിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ യാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കാം.

എന്താണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി? ലളിതമായ ഭാഷയിലുള്ള വിശദീകരണം

വർക്കിംഗ് മെമ്മറി എന്ന ആശയം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഗവേഷകർ അത് എങ്ങനെ അളക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ശേഷി പരിമിതമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു n-back ടാസ്‌ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചോദിക്കുന്നത്.

dual n-back പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? തെളിവുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പറയുന്നത്

dual n-back എന്നതിലെ ഗവേഷണത്തിലൂടെ സത്യസന്ധമായ ഒരു നടത്തം: എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുന്നത്, എന്താണ് മെച്ചപ്പെടാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നത്, സ്വയം വഞ്ചിക്കാതെ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം.

N-back ലെവലുകൾ വിശദീകരിച്ചു: N=1, N=2, N=3 കൂടാതെ അതിനുമുകളിലും

ഓരോ n-back ലെവലിലും എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, സ്ഥാനവും ശബ്ദവും ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, അനിയന്ത്രിതമായ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ കൃത്യത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ നിശബ്ദമായി തടയുന്ന പത്ത് dual n-back തെറ്റുകൾ

dual n-back സ്‌കോറുകൾ അവയേക്കാൾ മികച്ചതാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ, ഊഹിക്കലും ലെവൽ-ചേസിംഗും മുതൽ പരിശീലനം മടുത്തു, പകരം എന്തുചെയ്യണം.

ഡ്യുവൽ n-back സ്കോറിംഗ്: ഫോർമുലകളും ഉദാഹരണങ്ങളും കാൽക്കുലേറ്ററും

dual n-back-ൽ ഹിറ്റുകളും മിസ്സുകളും തെറ്റായ അലാറങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക. സ്‌കോറിംഗ് ഫോർമുലകൾ പ്രവർത്തിച്ച ഉദാഹരണവും ഒരു ഇൻ്ററാക്ടീവ് കാൽക്കുലേറ്ററും ഉപയോഗിച്ച് താരതമ്യം ചെയ്യുക.

മസ്തിഷ്ക പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തു: ഓരോന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്

ഡ്യുവൽ n-back, ഡിജിറ്റ് സ്പാൻ, കോംപ്ലക്സ് സ്പാൻ, സ്‌ട്രോപ്പ്, റിയാക്ഷൻ ടൈം, കൊമേഴ്‌സ്യൽ ബ്രെയിൻ-ട്രെയിനിംഗ് സ്യൂട്ടുകൾ, ഓരോരുത്തരും ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും, ഓരോന്നിനും തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവ.

സിംഗിൾ vs dual n-back: എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ, എവിടെ തുടങ്ങണം

ഒരു 2-back ഉദാഹരണവുമായി സിംഗിൾ, dual n-back എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുക. സ്ട്രീമുകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുക എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

ട്രാക്ക് dual n-back പുരോഗതി: ഒരു പ്രായോഗിക സെഷൻ ലോഗ്

ലെവലുകൾ, കൃത്യത, പിശകുകൾ എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ലളിതമായ dual n-back സെഷൻ ലോഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക പ്രവർത്തന ഉദാഹരണവും പ്രതിവാര അവലോകന രീതിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഐക്യു എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം: തെളിവുകളും dual n-back

നിങ്ങളുടെ IQ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? വിദ്യാഭ്യാസം, പ്രാക്ടീസ് ഇഫക്റ്റുകൾ, മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിൻ്റെ പരിധികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക, തുടർന്ന് iPhone-ൽ dual n-back എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.

ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ്: നിയമങ്ങൾ, ഉദാഹരണങ്ങൾ, സ്കോറുകൾ

ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ് മനസിലാക്കുക, അക്കമിട്ട സ്ഥാനങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക, സ്കോറുകൾ ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. iPhone-ന് Dual N-Back-ൽ മെമ്മറി വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

വിഷ്വൽ മെമ്മറി vs സീക്വൻസ് മെമ്മറി: ഏത് ടാസ്‌ക് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

ഒരു പാറ്റേൺ, ഓർഡർ ചെയ്ത ക്രമം, അക്കമിട്ട ലേഔട്ട് എന്നിവ ഓർമ്മിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുക. iPhone-ൽ ഒരു മെമ്മറി വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഓർക്കാം: തിരിച്ചുവിളിക്കലും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും

ഒരു വിഷയം പഠിക്കാൻ സജീവമായ തിരിച്ചുവിളിയും ഫീഡ്ബാക്കും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു കൃത്യമായ ഉദാഹരണം പിന്തുടരുക, ഒരു കോഴ്‌സ് പഠിക്കുന്നത് dual n-back-ൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.

iPhone-ൽ dual n-back-ൽ ശബ്ദമില്ലേ? ശ്രമിക്കാനുള്ള പരിശോധനകൾ

dual n-back ലെ അക്ഷരങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ലേ? iPhone മീഡിയ വോളിയം, ബ്ലൂടൂത്ത് ഔട്ട്പുട്ട്, ആപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക, തുടർന്ന് പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.

iPhone-ലെ Dual N-Back ക്രമീകരണങ്ങൾ: ഓഡിയോ, ഫീഡ്‌ബാക്ക്, ലെവലുകൾ

Dual N-Back iPhone ആപ്പിൻ്റെ വ്യാഖ്യാനിച്ച സ്‌ക്രീൻഷോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓഡിയോ, ഫീഡ്‌ബാക്ക്, എൻ-ലെവലുകൾ, പ്രോഗ്രഷൻ ലോക്കുകൾ, സെഷൻ ദൈർഘ്യം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന dual n-back ദിനചര്യ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം

ഒരു സ്കോർ ഒരു വാഗ്ദാനമാക്കി മാറ്റാതെ തന്നെ ക്രമീകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സെഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും പിശകുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗം.

സ്‌ട്രോപ്പ് ഇഫക്റ്റ് ടെസ്റ്റ്: വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണവും അശ്രദ്ധയും എങ്ങനെ അളക്കുന്നു

വർണ്ണ-പദ വൈരുദ്ധ്യം പ്രതികരണ തടസ്സം, തിരഞ്ഞെടുത്ത ശ്രദ്ധ, മാനസിക പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്നിവ അളക്കുന്നതെങ്ങനെ, iPhone-ൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം.

പ്രതികരണ സമയ പരിശീലനം: പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എങ്ങനെ അളക്കാം, മെച്ചപ്പെടുത്താം

മനുഷ്യൻ്റെ പ്രതികരണ വേഗത, വിഷ്വൽ വേഴ്‌സ് ഓഡിറ്ററി റിയാക്ഷൻ ടൈംസ്, ട്രെയിൻ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയ്ക്കുള്ള പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാസ്ത്രം.

വർക്കിംഗ് മെമ്മറി vs ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി: പ്രധാന വ്യത്യാസവും അത് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം

വർക്കിംഗ് മെമ്മറി സജീവമായ കൃത്രിമത്വമാകുമ്പോൾ ഷോർട്ട് ടേം മെമ്മറി നിഷ്ക്രിയമായ സ്റ്റോറേജ് ആകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് എങ്ങനെ പ്രവചിക്കുന്നുവെന്നും വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.

ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസും ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗും: ശാസ്ത്രം യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണിക്കുന്നത്

ഫ്ലൂയിഡ് റീസണിംഗ്, ജെയ്‌ഗി Dual N-Back ഗവേഷണം, കൈമാറ്റത്തിന് സമീപം, കൂടാതെ iPhone-ൽ ഇടപെടൽ പ്രമേയത്തെ എങ്ങനെ മനഃപൂർവം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

Dual N-Back

ചോദ്യങ്ങൾ

എന്താണ് dual n-back പരിശീലനം?

ഡ്യുവൽ n-back ഒരു പ്രവർത്തന-മെമ്മറി ടാസ്‌ക് ആണ്: ഒരു സ്ഥാനവും ശബ്ദവും മുമ്പ് അവതരിപ്പിച്ച N ടേണുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. രണ്ട് സ്ട്രീമുകളും വെവ്വേറെ വിലയിരുത്തുന്നു.

എനിക്ക് തുടക്കക്കാരനായി തുടങ്ങാമോ?

താളം പഠിക്കാൻ N=1-ൽ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് N=2 ഉം ഉയർന്ന തലങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ IQ അല്ല, ടാസ്‌ക്കിലെ നിങ്ങളുടെ കൃത്യത മനസ്സിലാക്കാൻ സെഷൻ ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എൻ്റെ Dual N-Back സ്കോറുകൾ എവിടെയാണ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ മാത്രം. സെഷൻ ഫലങ്ങൾ, പ്രതികരണ-സമയ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ, ഉപകരണത്തിൽ നിലയിലെത്തിയ ഉയർന്ന തലം; ഒരു ബാഹ്യ സെർവറിലേക്ക് ഒന്നും അയച്ചിട്ടില്ല.

ലെവലുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾ N=1-ൽ ആരംഭിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൃത്യത ഒരു ലെവലിൽ 80% എത്തിയാൽ, അടുത്തത് N=15 വരെ തുറക്കും. ട്രിപ്പിൾ മുതൽ ഹെപ്റ്റ വരെയുള്ള മോഡുകൾ അധിക സ്ട്രീമുകളായി നിറം, ആകൃതി, അളവ്, വലിപ്പം, ബോർഡർ എന്നിവ ചേർക്കുക.

ആപ്പ് ഓഫ്‌ലൈനിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

അതെ. പരിശീലന സെഷനുകളും ഹ്രസ്വ കോഗ്നിറ്റീവ് ഗെയിമുകളും പൂർണ്ണമായും ഉപകരണത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ കണക്ഷൻ ആവശ്യമില്ല.

ഏത് ഭാഷകളാണ് ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നത്?

ഇംഗ്ലീഷ്, ഫ്രഞ്ച്, ജർമ്മൻ, ഇറ്റാലിയൻ, ജാപ്പനീസ്, റഷ്യൻ, ചൈനീസ്, സ്പാനിഷ് ഭാഷകളിൽ ആപ്പ് ലഭ്യമാണ്. App Store ലിസ്റ്റിംഗ് നിലവിലെ ലിസ്റ്റ് കാണിക്കുന്നു.

അതിൻ്റെ വില എന്താണ്?

സ്ഥിരീകരണത്തിന് മുമ്പ് App Store-ഉം ആപ്പും നിലവിലെ വിലയും ലഭ്യമായ വാങ്ങലുകളും നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കറൻസിയിൽ കാണിക്കുന്നു. ട്രയൽ ലഭ്യത ഓഫറിനെയും നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു സൗജന്യ ഡൗൺലോഡ് എന്നാൽ എല്ലാ ഫീച്ചറുകളും സൗജന്യമാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

ആപ്പ് എൻ്റെ ഭാഷയിൽ ലഭ്യമാണോ?

ഇവ വിവർത്തനം ചെയ്ത വെബ്സൈറ്റ് പേജുകളാണ്. ആപ്പിനായി തന്നെ App Store ലിസ്റ്റിംഗിൻ്റെ ഭാഷാ വിഭാഗം പരിശോധിക്കുക. ചില ഉള്ളടക്കം മറ്റൊരു ഭാഷ ഉപയോഗിച്ചേക്കാം.

ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ എങ്ങനെ മാനേജ് ചെയ്യാം?

iPhone-ൽ, ക്രമീകരണങ്ങൾ തുറക്കുക, നിങ്ങളുടെ പേര് ടാപ്പുചെയ്യുക, തുടർന്ന് സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനുകൾ. ഒരു സജീവ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ അവലോകനം ചെയ്യാനോ റദ്ദാക്കാനോ ആപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ആപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ റദ്ദാക്കില്ല.

പിന്തുണ

പിന്തുണയുമായി ബന്ധപ്പെടുക

ആപ്പിൻ്റെ പേര്, നിങ്ങളുടെ iPhone മോഡൽ, iOS പതിപ്പ്, പ്രശ്നത്തിൻ്റെ വിവരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഒരിക്കലും പാസ്‌വേഡുകളോ പേയ്‌മെൻ്റ് വിശദാംശങ്ങളോ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.

[email protected] പിന്തുണ