Dual N-Back · വഴികാട്ടികൾ
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി vs ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി: പ്രധാന വ്യത്യാസവും അത് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി സജീവമായ കൃത്രിമത്വമാകുമ്പോൾ ഷോർട്ട് ടേം മെമ്മറി നിഷ്ക്രിയമായ സ്റ്റോറേജ് ആകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത് ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് എങ്ങനെ പ്രവചിക്കുന്നുവെന്നും വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താമെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.
ഈ ഗൈഡിൽ5
വിവരങ്ങൾ കൈവശം വയ്ക്കുകയും അത് ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി ഒരു നിഷ്ക്രിയ വൈറ്റ്ബോർഡായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ടൈപ്പുചെയ്യുന്നത് വരെ സ്ഥിരീകരണ കോഡോ ഫോൺ നമ്പറോ പോലുള്ള അസംസ്കൃത ഡാറ്റ ഇത് താൽക്കാലികമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു. അപ്രസക്തമായ ശബ്ദം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുമ്പോൾ ആ വിവരങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സജീവമായ വർക്ക്സ്പെയ്സാണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി. നിർണായകമായ വ്യത്യാസം വസ്തുതകൾ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ എത്രത്തോളം നിലനിൽക്കും എന്നതല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ എക്സിക്യൂട്ടീവ് നിയന്ത്രണത്തിന് സമ്മർദ്ദത്തിൽ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്നതാണ്.
സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഫോർവേഡ് അക്ക സ്പാൻ അളക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കേട്ട ക്രമത്തിൽ സംഖ്യകൾ ആവർത്തിക്കുക-അടിസ്ഥാന ഹ്രസ്വകാല സംഭരണത്തിൻ്റെ ഒരു പരീക്ഷണം. എന്നാൽ ആ അക്കങ്ങൾ റിവേഴ്സ് ചെയ്യാനോ അവയെ സംഖ്യാപരമായി അടുക്കാനോ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, ഇനങ്ങൾ ക്രമത്തിൽ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഇൻകമിംഗ് ഇടപെടലുകളെ സജീവമായി അടിച്ചമർത്തണം. ആ അധിക വൈജ്ഞാനിക പരിശ്രമം പ്രവർത്തന മെമ്മറിയുടെ അതിരുകൾ നിർവചിക്കുന്നു.
വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ ബാഡ്ലി മോഡൽ
കോഗ്നിറ്റീവ് സയൻസ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറിയെ വിവരിക്കുന്നത് ഒരൊറ്റ കമ്പാർട്ടുമെൻ്റായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു മൾട്ടി കംപോണൻ്റ് എക്സിക്യൂട്ടീവ് സിസ്റ്റമായാണ്. അലൻ ബാഡ്ലിയുടെ മാതൃക അതിനെ ഒരു സെൻട്രൽ എക്സിക്യൂട്ടീവ് കോർഡിനേറ്റർ, സ്പോക്കൺ സിലബിളുകൾക്കുള്ള സ്വരസൂചക ലൂപ്പ്, മാനസിക ഇമേജറിക്കും സ്പേഷ്യൽ കോർഡിനേറ്റുകൾക്കുമുള്ള ഒരു വിഷ്യോസ്പേഷ്യൽ സ്കെച്ച്പാഡ് എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കുന്നു. ഒരു എപ്പിസോഡിക് ബഫർ ഈ വ്യത്യസ്ത സംവേദന സ്ട്രീമുകളെ യോജിച്ച നൈമിഷിക അനുഭവങ്ങളിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, ഏത് സ്ട്രീമാണ് ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ മുൻഗണന അർഹിക്കുന്നതെന്നും ഏതൊക്കെ അവഗണിക്കാമെന്നും കേന്ദ്ര എക്സിക്യൂട്ടീവ് തീരുമാനിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമായ ടെക്സ്റ്റ് വായിക്കുമ്പോഴോ ടിപ്പ് ശതമാനം കണക്കാക്കുമ്പോഴോ ദിശകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ ഇടതൂർന്ന ഹൈവേ ട്രാഫിക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോഴോ, മറ്റൊന്ന് തിരുത്തിയെഴുതാൻ അനുവദിക്കാതെ ദൃശ്യ, ശ്രവണ പ്രാതിനിധ്യങ്ങൾ തുടർച്ചയായി സന്തുലിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾ കേന്ദ്ര എക്സിക്യൂട്ടീവിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി കപ്പാസിറ്റി ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസ് പ്രവചിക്കുന്നത്
പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ വൈജ്ഞാനിക ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വ്യക്തിഗത പ്രവർത്തന മെമ്മറി ശേഷി ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസുമായി (Gf) ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - നോവൽ ലോജിക് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും അപരിചിതമായ ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും അമൂർത്തമായി യുക്തിസഹമാക്കാനുമുള്ള കഴിവ്. ശേഖരിച്ച വസ്തുതകളും പദാവലിയും അളക്കുന്ന ക്രിസ്റ്റലൈസ്ഡ് വിജ്ഞാനത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഒരേസമയം എത്ര വ്യത്യസ്ത വേരിയബിളുകൾ കൈവശം വയ്ക്കാനും ക്രോസ്-റഫറൻസ് ചെയ്യാനും കഴിയും എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പ്രവർത്തന മെമ്മറി ശേഷി ദുർബലമാകുമ്പോൾ, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നപരിഹാരം ഊഹക്കച്ചവടത്തിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു, കാരണം ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുന്നതിന് മുമ്പ് മുമ്പത്തെ പരിസരം തെന്നിമാറുന്നു. ഈ മാനസിക ബഫറിനുമേൽ പ്രവർത്തനപരമായ നിയന്ത്രണം വിപുലീകരിക്കുന്നത്, ആവശ്യപ്പെടുന്ന അക്കാദമിക്, പ്രൊഫഷണൽ പരിതസ്ഥിതികളിൽ കൂടുതൽ വ്യക്തവും ആസൂത്രിതവുമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
കോഗ്നിറ്റീവ് ഓവർലോഡിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു
പ്രവർത്തന മെമ്മറിക്ക് സ്വാഭാവിക തടസ്സമുണ്ട്: മിക്ക മുതിർന്നവർക്കും ഒരേസമയം മൂന്നോ നാലോ വ്യതിരിക്തമായ വിവര ഭാഗങ്ങൾ മാത്രമേ സജീവമായി ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകൂ. ഓവർലോഡ് നഷ്ടപ്പെട്ട വിശദാംശങ്ങളായി പ്രകടമാകുന്നു, ഇതരമാർഗങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിനുപകരം ആവേശത്തോടെ ആദ്യത്തെ വിശ്വസനീയമായ ഉത്തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാദത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്തെ ത്രെഡ് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.
ഫലപ്രദമായ മാനസിക പരിശീലനത്തിന് കോഗ്നിറ്റീവ് ക്ഷീണം തിരിച്ചറിയുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. കഠിനമായ ക്ഷീണത്തിലൂടെ തള്ളുന്നത് പ്രവർത്തന മെമ്മറിയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നില്ല; വൈജ്ഞാനിക കുറുക്കുവഴികൾ, ഊഹങ്ങൾ, തെറ്റായ ശീലങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പ്രൊഡക്റ്റീവ് മെൻ്റൽ ഡ്രില്ലിന് ക്രിസ്പ് ഫോക്കസ് ആവശ്യമാണ്, അവിടെ പിശകുകൾ തത്സമയം തിരിച്ചറിയാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും കഴിയും.
Dual N-Back എന്നതിലെ ടാർഗെറ്റഡ് മെൻ്റൽ ഡ്രില്ലുകൾ
Dual N-Back പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് നിഷ്ക്രിയമായ ഓർമ്മപ്പെടുത്തലിനുപകരം സജീവമായ വർക്കിംഗ് മെമ്മറിയെ ഒറ്റപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും വേണ്ടിയാണ്. ഭൂതകാലത്തിലേക്ക് N തിരിഞ്ഞ് താരതമ്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരേസമയം ഓഡിറ്ററി, വിഷ്വൽ സ്ട്രീമുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, പഴയ വിവരങ്ങൾ സജീവമായി നിരസിച്ചുകൊണ്ട് രണ്ട് സ്വതന്ത്ര ബഫറുകൾ തുടർച്ചയായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഡ്രിൽ നിങ്ങളുടെ കേന്ദ്ര എക്സിക്യൂട്ടീവിനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
സ്റ്റാറ്റിക് മെമ്മോണിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പേഷ്യൽ വിഷ്വലൈസേഷൻ തന്ത്രങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ലളിതമായ മെമ്മറി ഗെയിമുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, Dual N-Back ഓരോ സെക്കൻഡിലും ഉത്തേജനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ റോട്ട് മെമ്മറൈസേഷൻ തടയുന്നു. നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ ദിവസേന പത്ത് മുതൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് വരെ പരിശീലിക്കുന്നത് ചിട്ടയായ വൈജ്ഞാനിക അച്ചടക്കവും ബോധപൂർവമായ പ്രതികരണ നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അനന്തമായ മണിക്കൂറുകൾ ബുദ്ധിശൂന്യമായ ആവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.
ചോദ്യങ്ങൾ
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു?
ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള വിവരങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അതേസമയം വർക്കിംഗ് മെമ്മറി ആ വിവരങ്ങളുമായി സജീവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും സംഘടിപ്പിക്കുകയും കാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രവർത്തന മെമ്മറി ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?
അസംസ്കൃത ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്പാനിന് സ്വാഭാവിക അതിരുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, Dual N-Back ഉപയോഗിച്ച് ടാർഗെറ്റുചെയ്ത കോഗ്നിറ്റീവ് കൺട്രോൾ പരിശീലനം ഇടപെടലിനെതിരെ പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സെൻട്രൽ എക്സിക്യൂട്ടീവിൻ്റെ ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി പരിശീലനത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ദിനചര്യ ഏതാണ്?
സത്യസന്ധമായ പ്രതികരണ കൃത്യതയോടെ പ്രതിദിനം 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യമുള്ള ഹ്രസ്വവും കേന്ദ്രീകൃതവുമായ സെഷൻ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ദീർഘവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമായ സെഷനുകളേക്കാൾ വളരെ വ്യക്തമായ ന്യൂറൽ കണ്ടീഷനിംഗ് നൽകുന്നു.
തുടർ വായന
വഴികാട്ടികൾ
dual n-back എങ്ങനെ കളിക്കാം: വ്യക്തമായ ആദ്യ സെഷൻ
നിങ്ങളുടെ ആദ്യ dual n-back സെഷനുമുമ്പ് സ്ഥാന പൊരുത്തങ്ങൾ, ശബ്ദ പൊരുത്തങ്ങൾ, N ൻ്റെ അർത്ഥം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.
പ്രതികരണ സമയവും സ്ട്രോപ്പ് പരിശോധനയും: ഈ ടാസ്ക്കുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്
ഒരു പ്രതികരണ-സമയ ടാസ്ക് ഒരു സ്ട്രോപ്പ് ടാസ്ക്കിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തരും എന്താണ് ലോഡുചെയ്യുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ ഇത്രയധികം സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നത്, സ്വയം കബളിപ്പിക്കാതെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
എത്ര സമയം, എത്ര തവണ പരിശീലനം dual n-back: പഠനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്തത്
dual n-back ഗവേഷണത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന സെഷൻ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തികളും, കൈമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെളിവുകൾ എന്താണ് കാണിക്കുന്നത്, എങ്ങനെ യാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കാം.
എന്താണ് വർക്കിംഗ് മെമ്മറി? ലളിതമായ ഭാഷയിലുള്ള വിശദീകരണം
വർക്കിംഗ് മെമ്മറി എന്ന ആശയം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ഗവേഷകർ അത് എങ്ങനെ അളക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ശേഷി പരിമിതമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഒരു n-back ടാസ്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചോദിക്കുന്നത്.
dual n-back പരിശീലനം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ? തെളിവുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് പറയുന്നത്
dual n-back എന്നതിലെ ഗവേഷണത്തിലൂടെ സത്യസന്ധമായ ഒരു നടത്തം: എന്താണ് മെച്ചപ്പെടുന്നത്, എന്താണ് മെച്ചപ്പെടാത്തത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് മെറ്റാ-വിശകലനങ്ങൾ വിയോജിക്കുന്നത്, സ്വയം വഞ്ചിക്കാതെ എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം.
N-back ലെവലുകൾ വിശദീകരിച്ചു: N=1, N=2, N=3 കൂടാതെ അതിനുമുകളിലും
ഓരോ n-back ലെവലിലും എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക, സ്ഥാനവും ശബ്ദവും ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക, അനിയന്ത്രിതമായ ലക്ഷ്യത്തേക്കാൾ കൃത്യത ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ നിശബ്ദമായി തടയുന്ന പത്ത് dual n-back തെറ്റുകൾ
dual n-back സ്കോറുകൾ അവയേക്കാൾ മികച്ചതാക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ, ഊഹിക്കലും ലെവൽ-ചേസിംഗും മുതൽ പരിശീലനം മടുത്തു, പകരം എന്തുചെയ്യണം.
ഡ്യുവൽ n-back സ്കോറിംഗ്: ഫോർമുലകളും ഉദാഹരണങ്ങളും കാൽക്കുലേറ്ററും
dual n-back-ൽ ഹിറ്റുകളും മിസ്സുകളും തെറ്റായ അലാറങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുക. സ്കോറിംഗ് ഫോർമുലകൾ പ്രവർത്തിച്ച ഉദാഹരണവും ഒരു ഇൻ്ററാക്ടീവ് കാൽക്കുലേറ്ററും ഉപയോഗിച്ച് താരതമ്യം ചെയ്യുക.
മസ്തിഷ്ക പരിശീലന വ്യായാമങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തു: ഓരോന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ അളക്കുന്നത്
ഡ്യുവൽ n-back, ഡിജിറ്റ് സ്പാൻ, കോംപ്ലക്സ് സ്പാൻ, സ്ട്രോപ്പ്, റിയാക്ഷൻ ടൈം, കൊമേഴ്സ്യൽ ബ്രെയിൻ-ട്രെയിനിംഗ് സ്യൂട്ടുകൾ, ഓരോരുത്തരും ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്തും, ഓരോന്നിനും തെളിവുകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവ.
സിംഗിൾ vs dual n-back: എന്ത് മാറ്റങ്ങൾ, എവിടെ തുടങ്ങണം
ഒരു 2-back ഉദാഹരണവുമായി സിംഗിൾ, dual n-back എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുക. സ്ട്രീമുകൾ, ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുക എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
ട്രാക്ക് dual n-back പുരോഗതി: ഒരു പ്രായോഗിക സെഷൻ ലോഗ്
ലെവലുകൾ, കൃത്യത, പിശകുകൾ എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ലളിതമായ dual n-back സെഷൻ ലോഗ് ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക പ്രവർത്തന ഉദാഹരണവും പ്രതിവാര അവലോകന രീതിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഐക്യു എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം: തെളിവുകളും dual n-back
നിങ്ങളുടെ IQ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? വിദ്യാഭ്യാസം, പ്രാക്ടീസ് ഇഫക്റ്റുകൾ, മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിൻ്റെ പരിധികൾ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക, തുടർന്ന് iPhone-ൽ dual n-back എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ്: നിയമങ്ങൾ, ഉദാഹരണങ്ങൾ, സ്കോറുകൾ
ചിമ്പ് മെമ്മറി ടെസ്റ്റ് മനസിലാക്കുക, അക്കമിട്ട സ്ഥാനങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ പരിശീലിക്കുക, സ്കോറുകൾ ശരിയായി താരതമ്യം ചെയ്യുക. iPhone-ന് Dual N-Back-ൽ മെമ്മറി വ്യായാമങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
വിഷ്വൽ മെമ്മറി vs സീക്വൻസ് മെമ്മറി: ഏത് ടാസ്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കണം?
ഒരു പാറ്റേൺ, ഓർഡർ ചെയ്ത ക്രമം, അക്കമിട്ട ലേഔട്ട് എന്നിവ ഓർമ്മിക്കുന്നത് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം മനസിലാക്കുക. iPhone-ൽ ഒരു മെമ്മറി വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ലളിതമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഓർക്കാം: തിരിച്ചുവിളിക്കലും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും
ഒരു വിഷയം പഠിക്കാൻ സജീവമായ തിരിച്ചുവിളിയും ഫീഡ്ബാക്കും സ്പേസ്ഡ് അവലോകനവും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു കൃത്യമായ ഉദാഹരണം പിന്തുടരുക, ഒരു കോഴ്സ് പഠിക്കുന്നത് dual n-back-ൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
iPhone-ൽ dual n-back-ൽ ശബ്ദമില്ലേ? ശ്രമിക്കാനുള്ള പരിശോധനകൾ
dual n-back ലെ അക്ഷരങ്ങൾ കേൾക്കുന്നില്ലേ? iPhone മീഡിയ വോളിയം, ബ്ലൂടൂത്ത് ഔട്ട്പുട്ട്, ആപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ എന്നിവ പരിശോധിക്കുക, തുടർന്ന് പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിശദാംശങ്ങൾ ശേഖരിക്കുക.
iPhone-ലെ Dual N-Back ക്രമീകരണങ്ങൾ: ഓഡിയോ, ഫീഡ്ബാക്ക്, ലെവലുകൾ
Dual N-Back iPhone ആപ്പിൻ്റെ വ്യാഖ്യാനിച്ച സ്ക്രീൻഷോട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഓഡിയോ, ഫീഡ്ബാക്ക്, എൻ-ലെവലുകൾ, പ്രോഗ്രഷൻ ലോക്കുകൾ, സെഷൻ ദൈർഘ്യം എന്നിവ മനസ്സിലാക്കുക.
നിങ്ങൾക്ക് സത്യസന്ധമായി വായിക്കാൻ കഴിയുന്ന dual n-back ദിനചര്യ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം
ഒരു സ്കോർ ഒരു വാഗ്ദാനമാക്കി മാറ്റാതെ തന്നെ ക്രമീകരണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും സെഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യാനും പിശകുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കാനുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗം.
സ്ട്രോപ്പ് ഇഫക്റ്റ് ടെസ്റ്റ്: വൈജ്ഞാനിക നിയന്ത്രണവും അശ്രദ്ധയും എങ്ങനെ അളക്കുന്നു
വർണ്ണ-പദ വൈരുദ്ധ്യം പ്രതികരണ തടസ്സം, തിരഞ്ഞെടുത്ത ശ്രദ്ധ, മാനസിക പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എന്നിവ അളക്കുന്നതെങ്ങനെ, iPhone-ൽ നിങ്ങളുടെ സ്കോറുകൾ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം.
പ്രതികരണ സമയ പരിശീലനം: പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗത എങ്ങനെ അളക്കാം, മെച്ചപ്പെടുത്താം
മനുഷ്യൻ്റെ പ്രതികരണ വേഗത, വിഷ്വൽ വേഴ്സ് ഓഡിറ്ററി റിയാക്ഷൻ ടൈംസ്, ട്രെയിൻ പ്രോസസ്സിംഗ് വേഗതയ്ക്കുള്ള പ്രായോഗിക പരിശീലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാസ്ത്രം.
ഫ്ലൂയിഡ് ഇൻ്റലിജൻസും ബ്രെയിൻ ട്രെയിനിംഗും: ശാസ്ത്രം യഥാർത്ഥത്തിൽ കാണിക്കുന്നത്
ഫ്ലൂയിഡ് റീസണിംഗ്, ജെയ്ഗി Dual N-Back ഗവേഷണം, കൈമാറ്റത്തിന് സമീപം, കൂടാതെ iPhone-ൽ ഇടപെടൽ പ്രമേയത്തെ എങ്ങനെ മനഃപൂർവം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.