Memorie și atenție

Dual N-Back

exerciții de memorie de lucru pe iPhone

Vezi în App Store O privire mai atentă

iOS 17+ · Descărcare gratuită · Achiziții în aplicație

Dual N-Back

În aplicație

Limba imaginilor

Imagini de prezentare. Funcțiile și aspectul pot varia în funcție de versiune.

Cum funcționează N=2

Compară runda 3 cu runda 1: poziția și litera coincid.

Două semnaleNivelul tăuRezultatele tale

Ce poți face

Dual N-Back: exerciții de memorie de lucru pe iPhone

O poziție pe grilă. O literă rostită a alfabetului. O pereche potrivită de reținut. Practicați exercițiul dual n-back pe iPhone și urmăriți-vă acuratețea pe măsură ce provocarea se schimbă.

Două semnale

Compară poziția și litera cu cele prezentate cu N runde în urmă.

Nivelul tău

Începe la N=1 și explorează niveluri mai mari în ritmul tău.

Rezultatele tale

Analizează sesiunile și descoperă exerciții de timp de reacție, Stroop și memorie vizuală.

Rezultatele descriu performanța la aceste sarcini. Aplicația nu măsoară IQ-ul și nu promite creșterea inteligenței.

Pe scurt

Dezvoltator: Roméo Gambino
Platformă: iPhone (iOS)
Limbile aplicației: engleză, franceză, germană, italiană, japoneză, rusă, chineză, spaniolă
Disponibilitate: Pentru iPhone · Achiziții în aplicație

Ghiduri

Lecturi suplimentare

Cum să joci dual n-back: o primă sesiune clară

Înțelegeți potrivirile de poziție, potrivirile de sunet și semnificația lui N înainte de prima dvs. sesiune dual n-back.

Timpul de reacție și testul Stroop: ce măsoară de fapt aceste sarcini

Cum diferă o sarcină de timp de reacție de o sarcină Stroop, ce încarcă fiecare, de ce scorurile tale variază atât de mult și cum să compari rezultatele fără a te păcăli.

Cât timp și cât de des să antrenezi dual n-back: ce au făcut studiile de fapt

Lungimea sesiunii și frecvențele utilizate în cercetarea dual n-back, ceea ce arată dovezile despre transfer și cum să stabiliți așteptări realiste.

Memoria de lucru: ce este și cum funcționează

De unde vine ideea memoriei de lucru, cum o măsoară cercetătorii, de ce capacitatea sa este limitată și ce cere de fapt de la ea o sarcină n-back.

Funcționează Dual N-Back? Cercetări și limite

O plimbare sinceră prin cercetarea despre dual n-back: ce se îmbunătățește, ce nu, de ce meta-analizele nu sunt de acord și cum să te antrenezi fără a te păcăli.

Nivelurile N-back explicate: N=1, N=2, N=3 și mai departe

Înțelegeți ce se schimbă la fiecare nivel n-back, comparați corect poziția și sunetul și alegeți o dificultate folosind acuratețe mai degrabă decât o țintă arbitrară.

Zece greșeli dual n-back care vă împiedică în liniște progresul

Obiceiurile care fac ca scorurile dual n-back să arate mai bine decât sunt, de la ghicire și urmărirea nivelului până la antrenament obosit și ce să faci în schimb.

Dual N-Back: scoruri, formule și calculator

Înțelegeți loviturile, ratarile și alarmele false în dual n-back. Comparați formulele de notare cu un exemplu lucrat și cu un calculator interactiv.

Exerciții de antrenament cerebral comparate: ceea ce măsoară de fapt fiecare

n-back dual, interval de cifre, interval complex, Stroop, timp de reacție și suite comerciale de antrenament a creierului, ce solicită fiecare și ce susțin dovezile pentru fiecare.

N-back simplu sau dual n-back: diferențe și primii pași

Compară n-back simplu și dual n-back printr-un exemplu la N=2. Înțelege fluxurile, dificultatea și semnificația rezultatelor.

Urmărește progresul în dual n-back cu un jurnal

Compară nivelurile, precizia și erorile cu un jurnal de dual n-back. Un exemplu numeric fictiv și o metodă de bilanț săptămânal.

Cum să crești IQ-ul? Studii și dual n-back

Poate crește IQ-ul? Educație, efectele repetării testelor și limitele dual n-back, cu un ghid pentru a începe pe iPhone.

Testul de memorie al cimpanzeului: reguli și scoruri

Înțelegeți testul de memorie al cimpanzeului, exersați-vă amintirea pozițiilor numerotate și comparați scorurile în mod corect. Descoperiți exercițiile de memorie din Dual N-Back pentru iPhone.

Memoria vizuală și memoria secvențelor: diferențe

Aflați diferența dintre amintirea unui model, a unei secvențe ordonate și a unui aspect numerotat. Exemplele simple vă ajută să alegeți un exercițiu de memorie pe iPhone.

Cum rețineți ce învățați: reamintire activă și repetiții

Exersați reamintirea activă, corectați răspunsurile și distribuiți repetițiile în timp. Exemplu de învățare și diferențe față de dual n-back.

Dual n-back fără sunet pe iPhone: ce să verificați

Nu auziți literele din dual n-back? Verificați volumul media iPhone, ieșirea Bluetooth și setările aplicației, apoi adunați detalii utile dacă problema continuă.

Setări Dual N-Back pe iPhone: audio, feedback și niveluri

Înțelegeți sunetul, feedback-ul, nivelurile N, blocarea progresiei și durata sesiunii cu o captură de ecran adnotată a aplicației Dual N-Back iPhone.

Cum să construiți o rutină dual n-back, puteți citi sincer

O modalitate practică de a alege setările, de a păstra sesiunile comparabile și de a învăța din erori fără a transforma un scor într-o promisiune.

Testul efectului Stroop: Cum se măsoară controlul cognitiv și neatenția

Cum măsoară conflictul culoare-cuvânt inhibarea răspunsului, atenția selectivă și viteza de procesare mentală și cum să-ți antrenezi scorurile pe iPhone.

Antrenament pentru timpul de reacție: Cum să măsurați și să îmbunătățiți viteza de procesare

Știința vitezei de răspuns uman, timpilor de reacție vizuală versus auditivă și exerciții practice pentru a antrena viteza de procesare.

Memoria de lucru vs memoria pe termen scurt: diferența cheie și cum să o antrenezi

Înțelegeți de ce memoria pe termen scurt este stocare pasivă în timp ce memoria de lucru este manipulare activă, cum prezice inteligența fluidă și cum să întăriți controlul cognitiv.

Inteligența fluidă și antrenamentul creierului: ce arată de fapt știința

O privire obiectivă asupra raționamentului fluid, cercetarea Jaeggi Dual N-Back, aproape transfer și modul în care practica deliberată antrenează rezoluția interferențelor pe iPhone.

Dual N-Back

Întrebări

Ce este antrenamentul dual n-back?

Dual n-back este o sarcină de memorie de lucru: compară o poziție și un sunet cu cele prezentate cu N runde în urmă. Cele două fluxuri sunt evaluate separat.

Pot începe fără experiență?

Începe cu N=1 pentru a învăța ritmul, apoi explorează N=2 și nivelurile mai mari. Rezultatele descriu precizia în această sarcină, nu IQ-ul.

Unde sunt stocate scorurile mele Dual N-Back?

Numai pe iPhone. Rezultatele sesiunii, statisticile timpului de reacție și cel mai înalt nivel atins rămân pe dispozitiv; nimic nu este trimis la un server extern.

Cum funcționează nivelurile?

Începi de la N=1. Odată ce precizia dvs. atinge 80% la un nivel, următorul se deschide, până la N=15. Modurile Triple la Hepta adaugă culoare, formă, cantitate, dimensiune și chenar ca fluxuri suplimentare.

Aplicația funcționează offline?

Da. Sesiunile de antrenament și jocurile cognitive scurte rulează în întregime pe dispozitiv și nu necesită conexiune.

În ce limbi este disponibilă aplicația?

Aplicația este disponibilă în engleză, franceză, germană, italiană, japoneză, rusă, chineză și spaniolă. Lista App Store arată lista curentă.

Cât costă?

App Store și aplicația afișează prețurile curente și achizițiile disponibile în moneda ta înainte de confirmare. Perioadele de probă depind de ofertă și de eligibilitate. Descărcarea gratuită nu înseamnă că toate funcțiile sunt gratuite.

Este aplicația disponibilă în limba mea?

Aceste pagini web sunt traduse. Verifică secțiunea Limbi din App Store pentru aplicația propriu-zisă. Unele materiale pot fi în altă limbă.

Cum gestionez un abonament?

Pe iPhone, deschide Configurări, apasă pe numele tău, apoi pe Abonamente. Alege aplicația pentru a verifica sau anula un abonament activ. Ștergerea aplicației nu anulează abonamentul.

Asistență