Dual N-Back
Íslenska

Minni og athygli

Dual N-Back

minnisþjálfun með Stroop & Schulte prófum

Skoðaðu á App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Nánar skoðað

iOS 17+ · Innkaup í forriti

Dual N-Back · Minni og athygli

Sjáðu hvernig N=2 virkar

Við 3. beygju berðu saman við 1. beygju: staðan og bókstafurinn passa báðir saman.

Tveir hlutir til að muna samtímisStig sem fylgja nákvæmni þinniSkýrar niðurstöður, auk Stroop-, Schulte- og simpansaprófa

Það sem þú getur gert

Dual N-Back: minnisþjálfun með Stroop & Schulte prófum

Æfðu þig í að bera saman staðsetningu fernings og staf sem er lesinn upp við staðsetninguna og stafinn sem voru sýnd N umferðum áður. Skoðaðu síðan niðurstöður lotunnar sem þú laukst. Dual N-Back inniheldur einnig Stroop, Schulte og önnur stutt verkefni.

Tveir hlutir til að muna samtímis

Fylgdu stöðu á grindinni og tölu sem sagt er upp á sama tíma, og svaraðu sér fyrir hvorn og einn. Að halda báðum í huga er það sem gerir æfinguna krefjandi.

Stig sem fylgja nákvæmni þinni

Byrjaðu á N=1. Þegar nákvæmnin þín nær 80% opnast næsta stig, allt að N=15. Aukastillingar bæta lit, form og aðra vísbendinga þegar tveir einir eru ekki nóg.

Skýrar niðurstöður, auk Stroop-, Schulte- og simpansaprófa

Minni simpansa, viðbragðstími, Stroop, raðminni, Schulte tafla, ritun, markmiðaeinedráttari, málleg, töluleg og sjónræn minni, hugræn snúningshæfileiki og regluskipti. Hver prófun geymir besta árangur þinn.

Einkunnir þínar lýsa frammistöðu í þessum verkefnum. Appið mælir ekki greindarvísitölu né lofar aukningu í greind.

Í fljótu bragði

Hönnuður
Roméo Gambino
Pallur
iPhone (iOS)
Tungumál forrita
enska, arabíska, bengalska, katalónska, króatíska, tékkneska, danska, hollenska, filippseyska, finnska, franska, þýska, gríska, hebreska, hindí, ungverska, indónesíska, ítalska, japanska, kannada, kóreska, malaíska, maratí, norskt bókmál, persneska, pólska, portúgalska, púnjabí, rúmenska, rússneska, kínverska (einfölduð), slóvakíska, slóvenska, spænska, svahílí, sænska, tamílska, telúgú, taílenska, kínverska (hefðbundin), tyrkneska, úkraínska, úrdú, víetnamska, gújaratí, malajalam, óría
Framboð
Available on the App Store

Leiðsögumenn

Frekari lestur

Hvernig á að spila dual n-back: skýr fyrsta lota

Skildu stöðusamsvörun, hljóðsamsvörun og merkingu N fyrir fyrstu dual n-back lotuna þína.

Viðbragðstími og Stroop prófið: hvað þessi verkefni mæla í raun

Hvernig viðbragðstíma verkefni er frábrugðið Stroop verkefni, hvað hvert og eitt hleður, hvers vegna stigin þín sveiflast svo mikið og hvernig á að bera saman niðurstöður án þess að blekkja sjálfan þig.

Hversu lengi og hversu oft á að þjálfa dual n-back: hvað námið gerði í raun

Lengd og tíðni lotu sem notuð eru í dual n-back rannsóknum, hvað sönnunargögnin sýna um flutning og hvernig á að setja raunhæfar væntingar.

Hvað er vinnsluminni? Skýring á látlausu máli

Hvaðan kemur hugmyndin um vinnsluminni, hvernig rannsakendur mæla það, hvers vegna getu þess er takmörkuð og hvað n-back verkefni krefst þess í raun og veru.

Virkar dual n-back þjálfun? Það sem sönnunargögnin segja í raun og veru

Heiðarleg leið í gegnum rannsóknina á dual n-back: hvað bætir, hvað ekki, hvers vegna frumgreiningar eru ósammála og hvernig á að þjálfa án þess að blekkja sjálfan sig.

N-back stig útskýrð: N=1, N=2, N=3 og lengra

Skildu hvað breytist á hverju n-back stigi, berðu saman stöðu og hljóð rétt og veldu erfiðleika með því að nota nákvæmni frekar en handahófskennt skotmark.

Tíu dual n-back mistök sem stöðva framfarir þínar hljóðlega

Venjurnar sem láta dual n-back skora líta betur út en þær eru, allt frá því að giska og elta stig til að æfa þreyttur og hvað á að gera í staðinn.

Tvöfalt n-back stig: formúlur, dæmi og reiknivél

Skildu högg, missi og rangar viðvaranir í dual n-back. Berðu saman stigaformúlur við unnið dæmi og gagnvirka reiknivél.

Heilaþjálfunaræfingar bornar saman: hvað hver og einn mælir í raun

Tvöfalt n-back, talnasvið, flókið span, Stroop, viðbragðstími og heilaþjálfunarsvítur í atvinnuskyni, hvað hver krefst og hvað sönnunargögnin styðja fyrir hvern og einn.

Single vs dual n-back: hvað breytist og hvar á að byrja

Berðu saman einn og dual n-back við unnið 2-back dæmi. Skildu strauma, erfiðleika og hvað niðurstöður þínar geta í raun sagt þér.

Track dual n-back framfarir: hagnýt lotuskrá

Notaðu einfaldan dual n-back lotuskrá til að bera saman stig, nákvæmni og villur á sanngjarnan hátt. Inniheldur skáldað unnið dæmi og vikulega upprifjunaraðferð.

Hvernig á að auka greindarvísitöluna þína: sönnunargögn og dual n-back

Geturðu aukið greindarvísitöluna þína? Skildu menntun, æfðu áhrif og takmörk heilaþjálfunar, lærðu síðan hvernig á að æfa dual n-back á iPhone.

Simpanaminnispróf: reglur, dæmi og stig

Skildu simpansminnisprófið, æfðu þig í að muna tölusettar stöður og berðu saman stig á sanngjarnan hátt. Uppgötvaðu minnisæfingarnar í Dual N-Back fyrir iPhone.

Sjónminni vs röð minni: hvaða verkefni á að velja?

Lærðu muninn á því að muna mynstur, raða röð og númerað útlit. Einföld dæmi hjálpa þér að velja minnisæfingu á iPhone.

Hvernig á að muna það sem þú lærir: muna og skiptast á endurskoðun

Notaðu virka muna, endurgjöf og dreifða endurskoðun til að rannsaka efni. Fylgdu áþreifanlegu dæmi og skildu hvernig nám á námskeiði er frábrugðið dual n-back.

Ekkert hljóð í dual n-back á iPhone? Ávísanir til að prófa

Heyrirðu ekki stafina í dual n-back? Athugaðu iPhone miðlunarstyrk, Bluetooth úttak og forritastillingar, safnaðu síðan gagnlegum upplýsingum ef vandamálið heldur áfram.

Dual N-Back stillingar á iPhone: hljóð, endurgjöf og stig

Skildu hljóð, endurgjöf, N-stig, framvindulæsingar og lotulengd með athugasemdaskjámynd af Dual N-Back iPhone appinu.

Schulte tafla: hvernig á að spila, hvað hún þjálfar og hvernig á að bæta tímann þinn

Hvernig á að spila klassíska 5×5 Schulte töflu, hvað tímann þinn raunverulega mælir, hvað rannsóknir segja um hraðalestur og hagnýt ráð til að verða hraðari.

Tvöföld n-back erfiðleikastig: bera saman eina breytingu í einu

Hagnýt fyrir- og eftir-skjalablað fyrir að breyta N á meðan þú heldur restinni af lotunni sambærilegri.

Tvískipt n-back fundur truflaður: hvað gerist næst

Skilja truflaða dual n-back keyrslu, greina leyfi fyrir fundi frá vistaðri niðurstöðu og undirbúa hreina næstu tilraun.

Hvernig á að byggja upp dual n-back rútínu geturðu lesið heiðarlega

Hagnýt leið til að velja stillingar, halda fundum sambærilegum og læra af villum án þess að breyta einu skori í loforð.

Stroop verkefnið og hvaðan það kemur

Stroop verkefni krefst þess að farið sé eftir litasvörunarreglunni á meðan verið er að takast á við orðaupplýsingar sem kunna að stangast á. Frammistaða fer eftir nokkrum ferlum, þar á meðal athygli, lestri og vali á svörum. Það er ekki hreinn mælikvarði á eina geðdeild og greinir ekki athyglis- eða minnissjúkdóm.

Viðbragðsverkefni byrjar með merki

Mismunandi tæki og öpp geta notað mismunandi tímasetningar og stigaaðferðir. Berðu saman eigin niðurstöður við svipaðar aðstæður, skráðu villur sem og viðbragðstíma og haltu niðurstöðum úr mismunandi verkefnum aðskildum. Fleiri athuganir geta skýrt mynstur, en þær fjarlægja ekki takmarkanir tækisins eða staðfesta orsök þess.

Vinnuminni vs skammtímaminni: Lykilmunurinn og hvernig á að þjálfa hann

Skilja hvers vegna skammtímaminni er óvirk geymsla á meðan vinnsluminni er virk meðferð, hvernig það spáir fyrir um vökvagreind og hvernig á að styrkja vitræna stjórn.

Vökvagreind og heilaþjálfun: Það sem vísindin sýna í raun og veru

Bætir dual n-back frammistöðu í æfingum, öðrum minnisverkefnum eða rökhugsun í daglegu lífi? Þetta eru þrjár mismunandi niðurstöður. Rannsóknir finna almennt ávinning á þjálfaða verkefninu. Vísbendingar fyrir víðtækari ávinningi eru minna samkvæmar og réttlæta ekki að lofa greindarvísitöluhækkun eða betri einkunnum. Þessi handbók skilur verknám frá flutningi og útskýrir helstu rannsóknir, mun á þeim og takmörk.

Dual N-Back

Spurningar

Hvað er dual n-back þjálfun?

Tvöfalt n-back er vinnuminnisverkefni: berðu saman stöðu og hljóð við þau sem kynnt voru N beygjur áðan. Straumarnir tveir eru metnir sérstaklega.

Get ég byrjað sem byrjandi?

Byrjaðu á N=1 til að læra taktinn, skoðaðu síðan N=2 og hærra stig. Niðurstöður lotunnar hjálpa þér að skilja nákvæmni þína í verkefninu, ekki greindarvísitölu þína.

Hvar eru Dual N-Back stigin mín geymd?

Þjálfunarsaga þín — niðurstöður lota, tölfræði viðbragðstíma og hæsta stig sem náð var — er vistuð á iPhone-símanum þínum og samstillt í gegnum iCloud-reikninginn þinn þegar það er í boði. Ef þú notar Game Center, birtast bestu stig þín einnig á keppnistöflum þess. Það þarf ekki að stofna aðgang.

Hvernig virka borðin?

Þú byrjar á N=1. Þegar nákvæmni þín nær 80% á stigi, opnast næsta, allt að N=15. Þrífaldar til Hepta stillingar bæta við lit, lögun, magni, stærð og ramma sem auka strauma.

Virkar appið án nettengingar?

Já. Æfingar og stuttu hugrænu leikirnir keyra algjörlega á tækinu og þurfa enga tengingu.

Hvaða tungumál styður appið?

Forritið er fáanlegt á 47 tungumálum, þar á meðal ensku, spænsku, frönsku, þýsku, portúgölsku, japönsku, kóresku, kínversku, arabísku og hindí. App Store listinn sýnir núverandi lista.

Hvað kostar það?

App Store og appið sýna núverandi verð og tiltæk kaup í staðbundinni mynt fyrir staðfestingu. Framboð á prufutíma fer eftir tilboði og hæfi þínu. Ókeypis niðurhal þýðir ekki að allir eiginleikar séu ókeypis.

Er appið fáanlegt á mínu tungumáli?

Þetta eru þýddar vefsíður. Athugaðu tungumálahlutann í App Store skráningunni fyrir forritið sjálft. Sumt efni gæti notað annað tungumál.

Hvernig stjórna ég áskrift?

Á iPhone, opnaðu Stillingar, bankaðu á nafnið þitt og svo Áskriftir. Veldu forritið til að skoða eða hætta við virka áskrift. Ef appinu er eytt er ekki sagt upp áskrift.

Stuðningur

Hafðu samband við þjónustudeild

Láttu nafn appsins, iPhone líkanið þitt, iOS útgáfuna og lýsingu á vandamálinu fylgja með. Láttu aldrei lykilorð eða greiðsluupplýsingar fylgja með.

Gambinoromeo9@gmail.com Stuðningur

Áður en þú hleður niður

iPhone · iOS 17+

Innkaup í forriti

Tungumál skráð á App Store

enska · arabíska · bengalska · katalónska · króatíska · tékkneska · danska · hollenska · filippseyska · finnska · franska · þýska · gríska · hebreska · hindí · ungverska · indónesíska · ítalska · japanska · kannada · kóreska · malaíska · maratí · norskt bókmál · persneska · pólska · portúgalska · púnjabí · rúmenska · rússneska · kínverska (einfölduð) · slóvakíska · slóvenska · spænska · svahílí · sænska · tamílska · telúgú · taílenska · kínverska (hefðbundin) · tyrkneska · úkraínska · úrdú · víetnamska · gújaratí · malajalam · óría

Minni og athygli

Dual N-Back

Skoðaðu á App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store