Dual N-Back · Leiðsögumenn
Hvernig á að muna það sem þú lærir: muna og skiptast á endurskoðun
Notaðu virka muna, endurgjöf og dreifða endurskoðun til að rannsaka efni. Fylgdu áþreifanlegu dæmi og skildu hvernig nám á námskeiði er frábrugðið dual n-back.
Í þessari handbók6
Byrjaðu á því efni sem þú vilt muna
Til að muna eftir námskeiði skaltu æfa þig í að sækja námskeiðsefnið sjálft. Veldu lítið efni og skrifaðu spurningar sem krefjast útskýringar, ekki bara viðurkenningar á auðkenndri setningu. Til dæmis: hvað þýðir þetta hugtak, hvenær á það við og hvernig er það frábrugðið skyldu hugtaki? Þessi handbók leggur til námsvinnuflæði, ekki tryggða einkunn eða greindarvísitöluhækkun.
Hvað er virk innköllun?
Virk innköllun þýðir að reyna að búa til svar úr minni áður en þú horfir á upprunann. Lestu stuttan kafla, lokaðu honum og útskýrðu hugmyndina með þínum eigin orðum. Í tilraun Karpicke og Roediger árið 2008 að læra orðaforða kom í ljós ávinningur af endurtekinni endurheimt vegna seinkaðrar innköllunar. Sú niðurstaða styður nám í gegnum endurheimt, en það þýðir ekki að endurlestur sé alltaf gagnslaus eða að hvert námsverkefni virki eins.
Hagnýtt dæmi með endurgjöf
Eftir kennslustund um ljóstillífun skaltu loka glósunum þínum og útskýra hlutverk ljóss, vatns og koltvísýrings. Opnaðu síðan áreiðanlega námskeiðsheimild aftur og leiðréttu aðgerðaleysi eða mistök. Skrifaðu nýja spurningu um þann hluta sem þú misskildir. Þetta er lýsandi dæmi, ekki prófuð kennsluáætlun. Athugun á svari skiptir máli: að endurtaka ranga skýringu án leiðréttingar skapar ekki leikni.
Hvernig ættir þú að geyma umsagnir?
Farðu aftur að spurningunum við aðskilin tækifæri og reyndu að svara áður en þú skoðar athugasemdirnar þínar. Rannsókn Cepeda og félaga árið 2008 leiddi í ljós að gagnlegt bil fer eftir því hversu lengi þarf að geyma upplýsingarnar. Það er ekkert eitt tímabil sem er best fyrir hvern einstakling, viðfangsefni og frest. Ef þú getur ítrekað ekki náð í svar skaltu skoða skýringuna aftur og fara yfir fyrr; aðlaga áætlunina að árangri þínum.
Hvernig veistu hvort þú lærðir það?
Notaðu nýjar spurningar, dæmi eða vandamál sem krefjast sömu þekkingar. Aðskilja rétt svör sem eru framleidd án hjálpar frá svörum sem þekkjast eftir að glósurnar eru opnaðar. Haltu stutta skrá yfir endurteknar villur og athugaðu aftur síðar. Að þekkja síðu er ekki sama athugun og að útskýra innihald hennar sjálfstætt. Fyrir próf skaltu láta æfingu fylgja með raunverulegu spurningasniði.
Hvar passar dual n-back?
Dual n-back æfir samanburð og uppfærslu í áframhaldandi röð staða og hljóða. Það kennir ekki staðreyndir í námskeiðinu þínu, og hærra n-back stig er ekki sönnun fyrir betri prófframmistöðu. Ef þú hefur gaman af þessari aðskildu æfingu býður Dual N-Back iPhone appið upp á það. Hafðu námstímann einbeitt að viðfangsefninu þínu og metdu hverja starfsemi út frá eigin markmiðum.
Hvernig á að auka greindarvísitöluna þína: sönnunargögn og dual n-backHvað er vinnsluminni? Skýring á látlausu máliFrekari lestur
Leiðsögumenn
Hvernig á að spila dual n-back: skýr fyrsta lota
Skildu stöðusamsvörun, hljóðsamsvörun og merkingu N fyrir fyrstu dual n-back lotuna þína.
Viðbragðstími og Stroop prófið: hvað þessi verkefni mæla í raun
Hvernig viðbragðstíma verkefni er frábrugðið Stroop verkefni, hvað hvert og eitt hleður, hvers vegna stigin þín sveiflast svo mikið og hvernig á að bera saman niðurstöður án þess að blekkja sjálfan þig.
Hversu lengi og hversu oft á að þjálfa dual n-back: hvað námið gerði í raun
Lengd og tíðni lotu sem notuð eru í dual n-back rannsóknum, hvað sönnunargögnin sýna um flutning og hvernig á að setja raunhæfar væntingar.
Hvað er vinnsluminni? Skýring á látlausu máli
Hvaðan kemur hugmyndin um vinnsluminni, hvernig rannsakendur mæla það, hvers vegna getu þess er takmörkuð og hvað n-back verkefni krefst þess í raun og veru.
Virkar dual n-back þjálfun? Það sem sönnunargögnin segja í raun og veru
Heiðarleg leið í gegnum rannsóknina á dual n-back: hvað bætir, hvað ekki, hvers vegna frumgreiningar eru ósammála og hvernig á að þjálfa án þess að blekkja sjálfan sig.
N-back stig útskýrð: N=1, N=2, N=3 og lengra
Skildu hvað breytist á hverju n-back stigi, berðu saman stöðu og hljóð rétt og veldu erfiðleika með því að nota nákvæmni frekar en handahófskennt skotmark.
Tíu dual n-back mistök sem stöðva framfarir þínar hljóðlega
Venjurnar sem láta dual n-back skora líta betur út en þær eru, allt frá því að giska og elta stig til að æfa þreyttur og hvað á að gera í staðinn.
Tvöfalt n-back stig: formúlur, dæmi og reiknivél
Skildu högg, missi og rangar viðvaranir í dual n-back. Berðu saman stigaformúlur við unnið dæmi og gagnvirka reiknivél.
Heilaþjálfunaræfingar bornar saman: hvað hver og einn mælir í raun
Tvöfalt n-back, talnasvið, flókið span, Stroop, viðbragðstími og heilaþjálfunarsvítur í atvinnuskyni, hvað hver krefst og hvað sönnunargögnin styðja fyrir hvern og einn.
Single vs dual n-back: hvað breytist og hvar á að byrja
Berðu saman einn og dual n-back við unnið 2-back dæmi. Skildu strauma, erfiðleika og hvað niðurstöður þínar geta í raun sagt þér.
Track dual n-back framfarir: hagnýt lotuskrá
Notaðu einfaldan dual n-back lotuskrá til að bera saman stig, nákvæmni og villur á sanngjarnan hátt. Inniheldur skáldað unnið dæmi og vikulega upprifjunaraðferð.
Hvernig á að auka greindarvísitöluna þína: sönnunargögn og dual n-back
Geturðu aukið greindarvísitöluna þína? Skildu menntun, æfðu áhrif og takmörk heilaþjálfunar, lærðu síðan hvernig á að æfa dual n-back á iPhone.
Simpanaminnispróf: reglur, dæmi og stig
Skildu simpansminnisprófið, æfðu þig í að muna tölusettar stöður og berðu saman stig á sanngjarnan hátt. Uppgötvaðu minnisæfingarnar í Dual N-Back fyrir iPhone.
Sjónminni vs röð minni: hvaða verkefni á að velja?
Lærðu muninn á því að muna mynstur, raða röð og númerað útlit. Einföld dæmi hjálpa þér að velja minnisæfingu á iPhone.
Ekkert hljóð í dual n-back á iPhone? Ávísanir til að prófa
Heyrirðu ekki stafina í dual n-back? Athugaðu iPhone miðlunarstyrk, Bluetooth úttak og forritastillingar, safnaðu síðan gagnlegum upplýsingum ef vandamálið heldur áfram.
Dual N-Back stillingar á iPhone: hljóð, endurgjöf og stig
Skildu hljóð, endurgjöf, N-stig, framvindulæsingar og lotulengd með athugasemdaskjámynd af Dual N-Back iPhone appinu.
Hvernig á að byggja upp dual n-back rútínu geturðu lesið heiðarlega
Hagnýt leið til að velja stillingar, halda fundum sambærilegum og læra af villum án þess að breyta einu skori í loforð.
Stroop áhrifapróf: Hvernig vitsmunaleg stjórn og athyglisbrestur eru mæld
Hvernig litaorðaátök mæla svarhömlun, sértæka athygli og andlegan vinnsluhraða og hvernig á að þjálfa stigin þín á iPhone.
Viðbragðstímaþjálfun: Hvernig á að mæla og bæta vinnsluhraða
Vísindin um viðbragðshraða mannsins, sjónræna á móti heyrnarviðbragðstíma og hagnýtar æfingar til að þjálfa vinnsluhraða.
Vinnuminni vs skammtímaminni: Lykilmunurinn og hvernig á að þjálfa hann
Skilja hvers vegna skammtímaminni er óvirk geymsla á meðan vinnsluminni er virk meðferð, hvernig það spáir fyrir um vökvagreind og hvernig á að styrkja vitræna stjórn.
Vökvagreind og heilaþjálfun: Það sem vísindin sýna í raun og veru
Hlutlæg skoðun á fljótandi rökhugsun, Jaeggi Dual N-Back rannsóknina, nærflutning og hvernig vísvitandi æfing þjálfar upplausn truflana á iPhone.