Dual N-Back · Ratgeber
Lernstoff behalten: aktiv abrufen und verteilt wiederholen
Lernstoff aktiv abrufen, Antworten korrigieren und Wiederholungen zeitlich verteilen. Mit einem Lernbeispiel und der Abgrenzung zu Dual n-back.
In diesem Leitfaden6
Beginnen Sie mit dem Material, an das Sie sich erinnern möchten
Um sich einen Kurs zu merken, üben Sie das Abrufen der Kursinhalte selbst. Wählen Sie ein kleines Thema und schreiben Sie Fragen, die eine Erklärung und nicht nur das Erkennen eines hervorgehobenen Satzes erfordern. Zum Beispiel: Was bedeutet dieses Konzept, wann ist es anwendbar und wie unterscheidet es sich von einem verwandten Konzept? Dieser Leitfaden schlägt einen Lernablauf vor, keine garantierte Noten- oder IQ-Steigerung.
Was ist aktive Erinnerung?
Aktives Erinnern bedeutet, dass man versucht, eine Antwort aus dem Gedächtnis zu finden, bevor man sich die Quelle anschaut. Lesen Sie eine kurze Passage, schließen Sie sie und erklären Sie die Idee mit Ihren eigenen Worten. Das Vokabellernexperiment von Karpicke und Roediger aus dem Jahr 2008 ergab einen Vorteil des wiederholten Abrufens für eine verzögerte Erinnerung. Dieses Ergebnis unterstützt das Lernen durch Abrufen, bedeutet aber nicht, dass erneutes Lesen immer nutzlos ist oder dass jede Lernaufgabe identisch funktioniert.
Ein Praxisbeispiel mit Feedback
Schließen Sie nach einer Lektion über Photosynthese Ihre Notizen und erklären Sie die Rolle von Licht, Wasser und Kohlendioxid. Öffnen Sie dann erneut eine zuverlässige Kursquelle und korrigieren Sie Auslassungen oder Fehler. Schreiben Sie eine neue Frage zu dem Teil, den Sie falsch verstanden haben. Dies ist ein anschauliches Beispiel, kein getesteter Unterrichtsplan. Es kommt darauf an, die Antwort zu überprüfen: Die Wiederholung einer falschen Erklärung ohne Korrektur beweist nicht, dass man die Antwort beherrscht.
Wie sollten Wiederholungen verteilt werden?
Kommen Sie bei verschiedenen Gelegenheiten zu den Fragen zurück und versuchen Sie, sie zu beantworten, bevor Sie Ihre Notizen überprüfen. Die Studie von Cepeda und Kollegen aus dem Jahr 2008 ergab, dass der sinnvolle Abstand davon abhängt, wie lange die Informationen gespeichert werden müssen. Es gibt kein einzelnes Intervall, das für jede Person, jedes Thema und jeden Termin am besten ist. Wenn Sie eine Antwort wiederholt nicht abrufen können, schauen Sie sich die Erklärung noch einmal an und wiederholen Sie sie früher. Passen Sie den Zeitplan an Ihre Ergebnisse an.
Woher wissen Sie, ob Sie es gelernt haben?
Verwenden Sie neue Fragen, Beispiele oder Probleme, die das gleiche Wissen erfordern. Trennen Sie die richtigen Antworten, die ohne Hilfe erstellt wurden, von den Antworten, die nach dem Öffnen der Notizen erkannt wurden. Notieren Sie sich wiederkehrende Fehler kurz und überprüfen Sie sie später noch einmal. Das Gefühl, mit einer Seite vertraut zu sein, ist nicht die gleiche Beobachtung wie die unabhängige Erklärung ihres Inhalts. Beziehen Sie bei einer Prüfung Übung in das eigentliche Fragenformat ein.
Wo passt dual n-back?
Dual n-back übt den Vergleich und die Aktualisierung innerhalb einer fortlaufenden Abfolge von Positionen und Geräuschen. Es vermittelt nicht die Fakten Ihres Kurses und ein höheres n-back-Niveau ist kein Beweis für eine bessere Prüfungsleistung. Wenn Ihnen diese separate Übung Spaß macht, bietet die Dual N-Back-App für das iPhone sie an. Konzentrieren Sie sich beim Lernen auf Ihr Thema und bewerten Sie jede Aktivität anhand ihres eigenen Ziels.
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