Dual N-Back · Juhendid
Kuidas õpitut meelde jätta: meenutamine ja vahedega ülevaade
Kasutage aine uurimiseks aktiivset meenutamist, tagasisidet ja vahetevahel arvustust. Järgige konkreetset näidet ja mõistke, kuidas kursuse õppimine erineb dual n-back-st.
Selles juhendis6
Alustage materjalist, mida soovite meeles pidada
Kursuse meeldejätmiseks harjutage kursuse sisu hankimist. Valige väike teema ja kirjutage küsimused, mis nõuavad selgitust, mitte ainult esiletõstetud fraasi äratundmist. Näiteks: mida see mõiste tähendab, millal see kehtib ja kuidas see erineb seotud mõistest? Selles juhendis pakutakse välja õppetöö voog, mitte garanteeritud hinne või IQ tõus.
Mis on aktiivne tagasikutsumine?
Aktiivne tagasikutsumine tähendab mälu järgi vastuse proovimist enne allika vaatamist. Lugege läbi lühike lõik, sulgege see ja selgitage mõtet oma sõnadega. Karpicke ja Roedigeri 2008. aasta sõnavara õppimise katses leiti, et korduvast otsimisest on kasu viivitatud meeldetuletamiseks. See tulemus toetab õppimist otsimise kaudu, kuid see ei tähenda, et uuesti lugemine oleks alati kasutu või et iga õppeülesanne toimiks identselt.
Praktiline näide tagasisidega
Pärast fotosünteesi õppetundi sulgege oma märkmed ja selgitage valguse, vee ja süsinikdioksiidi rolli. Seejärel avage uuesti usaldusväärne kursuse allikas ja parandage väljajätmised või vead. Kirjutage uus küsimus selle osa kohta, millest olete valesti aru saanud. See on illustreeriv näide, mitte testitud tunniplaan. Vastuse kontrollimine on oluline: ebaõige selgituse kordamine ilma parandamiseta ei kinnita meisterlikkust.
Kuidas peaksite arvustusi paigutama?
Naaske küsimuste juurde erinevatel juhtudel ja proovige vastata enne märkmete kontrollimist. Cepeda ja kolleegide 2008. aasta uuring näitas, et kasulik vahekaugus sõltub sellest, kui kaua teavet tuleb säilitada. Pole olemas ühte intervalli, mis oleks parim iga inimese, teema ja tähtaja jaoks. Kui te ei saa korduvalt vastust leida, vaadake selgitust uuesti ja vaadake üle varem; kohandage ajakava vastavalt oma tulemustele.
Kuidas sa tead, kas õppisid seda?
Kasutage uusi küsimusi, näiteid või probleeme, mis nõuavad samu teadmisi. Eraldage abita saadud õiged vastused pärast märkmete avamist tuvastatud vastustest. Pidage korduvate vigade kohta lühike ülevaade ja kontrollige hiljem uuesti. Lehekülje tundmine ei ole sama tähelepanek, mis selle sisu iseseisvalt selgitamine. Eksami jaoks lisage praktika tegeliku küsimuse vormingusse.
Kuhu dual n-back sobib?
Dual n-back harjutab võrdlemist ja värskendamist pidevas positsioonide ja helide jadas. See ei õpeta teie kursuse fakte ja kõrgem n-back tase ei tõenda paremat eksamitulemust. Kui teile meeldib see eraldi harjutus, pakub seda rakendus Dual N-Back iPhone. Keskenduge õppimise ajal oma õppeainele ja hinnake iga tegevust selle eesmärgi suhtes.
Kuidas oma IQ-d tõsta: tõendid ja dual n-backMis on töömälu? Lihtne seletusEdasi lugemist
Juhendid
Kuidas mängida dual n-back: selge esimene seanss
Enne esimest dual n-back seanssi saate aru positsioonide vastetest, helivastavustest ja N tähendusest.
Reaktsiooniaeg ja Stroopi test: mida need ülesanded tegelikult mõõdavad
Mille poolest erineb reaktsiooniaja ülesanne Stroopi ülesandest, mida igaüks neist laadib, miks teie hinded nii palju kõiguvad ja kuidas võrrelda tulemusi ilma ennast petta.
Kui kaua ja kui tihti treenida dual n-back: mida õpingud tegelikult tegid
dual n-back uuringutes kasutatud seansside pikkused ja sagedused, mida näitavad tõendid ülekande kohta ja kuidas seada realistlikke ootusi.
Mis on töömälu? Lihtne seletus
Kust tuleb töömälu idee, kuidas teadlased seda mõõdavad, miks selle maht on piiratud ja mida n-back ülesanne sellelt tegelikult nõuab.
Kas dual n-back koolitus töötab? Mida tõendid tegelikult räägivad
Aus jalutuskäik läbi uurimuse teemal dual n-back: mis parandab, mis mitte, miks metaanalüüsid ei ühti ja kuidas treenida ennast petta.
N-back selgitatud tasemed: N=1, N=2, N=3 ja üle selle
Saate aru, mis muutub igal n-back tasemel, võrrelge asukohta ja heli õigesti ning valige raskusaste, kasutades täpsust, mitte suvalist sihtmärki.
Kümme dual n-back viga, mis takistavad vaikselt teie edusamme
Harjumused, mille tõttu dual n-back tulemused näevad paremad välja, kui nad on, alates arvamisest ja taseme tagaajamisest kuni väsinud treenimiseni ja mida selle asemel teha.
Kahekordne n-back punktiarvestus: valemid, näited ja kalkulaator
Mõistke tabamusi, möödalaskmisi ja valehäireid jaotises dual n-back. Võrrelge hindamisvalemeid töötatud näite ja interaktiivse kalkulaatoriga.
Võrreldi ajutreeningu harjutusi: mida igaüks tegelikult mõõdab
Dual n-back, numbrivahemik, kompleksne ulatus, Stroop, reaktsiooniaeg ja kaubanduslikud ajutreeningu komplektid, mida igaüks nõuab ja mida tõendid kummagi kohta toetavad.
Vallaline vs dual n-back: mis muutub ja kust alustada
Võrrelge üksikut ja dual n-back töötava 2-back näitega. Saate aru voogudest, raskustest ja sellest, mida teie tulemused teile tegelikult öelda võivad.
Edenemise jälgimine dual n-back: praktilise sessiooni logi
Taseme, täpsuse ja vigade õiglaseks võrdlemiseks kasutage lihtsat dual n-back seansi logi. Sisaldab väljamõeldud töödeldud näidet ja iganädalast ülevaatemeetodit.
Kuidas oma IQ-d tõsta: tõendid ja dual n-back
Kas saate oma IQ-d tõsta? Mõistke haridust, praktika mõjusid ja ajutreeningu piire, seejärel õppige, kuidas dual n-back iPhone-l harjutada.
Šimpansi mälu test: reeglid, näited ja hinded
Mõistke šimpansi mälu testi, harjutage nummerdatud positsioonide meeldejätmist ja võrrelge tulemusi õiglaselt. Avastage mäluharjutused Dual N-Back jaoks iPhone.
Visuaalne mälu vs jadamälu: millist ülesannet valida?
Õppige, mis vahe on mustri, järjestatud jada ja nummerdatud paigutuse meelespidamisel. Lihtsad näited aitavad teil valida mäluharjutuse iPhone.
Kas numbril dual n-back pole heli iPhone? Kontrollid proovimiseks
Kas te ei kuule tähti numbris dual n-back? Kontrollige iPhone meediumi helitugevust, Bluetoothi väljundit ja rakenduse sätteid, seejärel koguge kasulikke üksikasju, kui probleem jätkub.
Dual N-Back seaded iPhone: heli, tagasiside ja tasemed
Saate rakenduse Dual N-Back iPhone kommenteeritud ekraanipildi abil mõista heli, tagasisidet, N-tasemeid, edenemise lukke ja seansi pikkust.
Kuidas luua rutiini dual n-back, mida saate ausalt lugeda
Praktiline viis seadete valimiseks, seansside võrreldavuse hoidmiseks ja vigadest õppimiseks, muutmata üht skoori lubaduseks.
Stroopi efekti test: kuidas mõõdetakse kognitiivset kontrolli ja tähelepanematust
Kuidas värvi-sõna konflikt mõõdab reaktsiooni pärssimist, selektiivset tähelepanu ja vaimse töötlemise kiirust ning kuidas treenida oma tulemusi iPhone.
Reaktsiooniaja koolitus: kuidas mõõta ja parandada töötlemiskiirust
Teadus inimese reageerimiskiirusest, visuaalsest ja kuulmisreaktsiooniajast ning praktilistest harjutustest töötlemiskiiruse treenimiseks.
Töömälu vs lühiajaline mälu: peamised erinevused ja kuidas seda treenida
Saate aru, miks lühiajaline mälu on passiivne salvestamine, samas kui töömälu on aktiivne manipuleerimine, kuidas see ennustab vedeliku intelligentsust ja kuidas tugevdada kognitiivset kontrolli.
Vedeliku intelligentsus ja ajutreening: mida teadus tegelikult näitab
Objektiivne ülevaade sujuvast arutluskäigust, Jaeggi Dual N-Back uuringust, ülekande lähedalt ja sellest, kuidas tahtlik harjutamine treenib iPhone häirete lahendamist.