Dual N-Back · Leiðsögumenn
Simpanaminnispróf: reglur, dæmi og stig
Skildu simpansminnisprófið, æfðu þig í að muna tölusettar stöður og berðu saman stig á sanngjarnan hátt. Uppgötvaðu minnisæfingarnar í Dual N-Back fyrir iPhone.
Í þessari handbók6
Hvað er simpansminnisprófið?
Simpónaminnisprófið biður þig um að muna hvar númeraðar flísar birtast og velja síðan staðsetningu þeirra í númeraröð eftir að tölurnar hverfa. Það sameinar muna staðsetningar og muna hvaða númer tilheyrir hverjum stað. Þessi leiðarvísir útskýrir verkefnið; iPhone appið veitir æfingarnar. Niðurstaðan þín lýsir frammistöðu í þeirri útgáfu af verkefninu, ekki greindarvísitölu.
Hvernig spilar þú?
Lestu reglurnar áður en þú byrjar: sumar útgáfur fela tölur eftir ákveðinn tíma; aðrir fela þau þegar þú velur fyrsta númerið. Finndu minnstu töluna og fylgdu hækkandi röð. Taktu eftir því hvort rangt svar lýkur lotunni eða notar tilraun. Ekki gera ráð fyrir að tvær vefsíður eða öpp noti sömu tímasetningu, uppsetningu eða stig.
Þriggja númera dæmi
Ímyndaðu þér 1 efst til vinstri, 2 neðst til hægri og 3 í miðjunni. Eftir að hafa falið tölurnar er rétt röð efst til vinstri, neðst til hægri, miðju. Það er ófullnægjandi að muna aðeins þrjár uppteknu stöðurnar: þú þarft líka röð þeirra. Prófaðu að lýsa leið á milli staða. Þetta er lýsandi æfingaraðferð, ekki sönnun um ljósmyndaminni.
Þrjú verkefni, þrjár mismunandi reglur
Hvað telst gott stig?
Það er enginn alhliða stigaþröskuldur fyrir allar útgáfur. Skráðu fjölda flísa sem tókst að innkalla, hversu lengi tölurnar voru sýnilegar og hversu margar tilraunir voru leyfðar. Skrá sem fæst með ótakmarkaðan áhorfstíma er ekki hægt að bera beint saman við niðurstöðu eftir stutta birtingu. Berðu saman endurteknar tilraunir við sömu aðstæður frekar en að breyta niðurstöðunni í upplýsingamerki.
Af hverju er það kallað simpansprófið?
Inoue og Matsuzawa rannsökuðu minni fyrir tölustafi í simpansum árið 2007. Þessi kunnuglegi leikur byggir á þessari rannsóknarhefð, en auglýsingaútgáfur geta breytt aðferðinni. Niðurstaða á netinu staðfestir ekki að þú sért meira eða minna greindur en simpansi. Verkefnið, þátttakendur, undirbúningur og tímasetning skipta öllu máli þegar rannsóknir eru túlkaðar eða skorar eru bornar saman.
Hvernig er það frábrugðið dual n-back?
Simpansverkefnið felur skipulag og biður þig um að rifja upp pantaða slóð. Dual n-back sýnir áframhaldandi röð og spyr hvort hver staðsetning eða hljóð passi við eitt N skref á undan. App Store lýsingin á Dual N-Back inniheldur simpansminni og aðrar vitrænar æfingar. Skoðaðu núverandi appeiginleika, notaðu sambærilegar stillingar og líttu á framfarir sem framför á verkefninu sem þú æfðir.
Hvernig á að spila dual n-back: skýr fyrsta lotaFrekari lestur
Leiðsögumenn
Hvernig á að spila dual n-back: skýr fyrsta lota
Skildu stöðusamsvörun, hljóðsamsvörun og merkingu N fyrir fyrstu dual n-back lotuna þína.
Viðbragðstími og Stroop prófið: hvað þessi verkefni mæla í raun
Hvernig viðbragðstíma verkefni er frábrugðið Stroop verkefni, hvað hvert og eitt hleður, hvers vegna stigin þín sveiflast svo mikið og hvernig á að bera saman niðurstöður án þess að blekkja sjálfan þig.
Hversu lengi og hversu oft á að þjálfa dual n-back: hvað námið gerði í raun
Lengd og tíðni lotu sem notuð eru í dual n-back rannsóknum, hvað sönnunargögnin sýna um flutning og hvernig á að setja raunhæfar væntingar.
Hvað er vinnsluminni? Skýring á látlausu máli
Hvaðan kemur hugmyndin um vinnsluminni, hvernig rannsakendur mæla það, hvers vegna getu þess er takmörkuð og hvað n-back verkefni krefst þess í raun og veru.
Virkar dual n-back þjálfun? Það sem sönnunargögnin segja í raun og veru
Heiðarleg leið í gegnum rannsóknina á dual n-back: hvað bætir, hvað ekki, hvers vegna frumgreiningar eru ósammála og hvernig á að þjálfa án þess að blekkja sjálfan sig.
N-back stig útskýrð: N=1, N=2, N=3 og lengra
Skildu hvað breytist á hverju n-back stigi, berðu saman stöðu og hljóð rétt og veldu erfiðleika með því að nota nákvæmni frekar en handahófskennt skotmark.
Tíu dual n-back mistök sem stöðva framfarir þínar hljóðlega
Venjurnar sem láta dual n-back skora líta betur út en þær eru, allt frá því að giska og elta stig til að æfa þreyttur og hvað á að gera í staðinn.
Tvöfalt n-back stig: formúlur, dæmi og reiknivél
Skildu högg, missi og rangar viðvaranir í dual n-back. Berðu saman stigaformúlur við unnið dæmi og gagnvirka reiknivél.
Heilaþjálfunaræfingar bornar saman: hvað hver og einn mælir í raun
Tvöfalt n-back, talnasvið, flókið span, Stroop, viðbragðstími og heilaþjálfunarsvítur í atvinnuskyni, hvað hver krefst og hvað sönnunargögnin styðja fyrir hvern og einn.
Single vs dual n-back: hvað breytist og hvar á að byrja
Berðu saman einn og dual n-back við unnið 2-back dæmi. Skildu strauma, erfiðleika og hvað niðurstöður þínar geta í raun sagt þér.
Track dual n-back framfarir: hagnýt lotuskrá
Notaðu einfaldan dual n-back lotuskrá til að bera saman stig, nákvæmni og villur á sanngjarnan hátt. Inniheldur skáldað unnið dæmi og vikulega upprifjunaraðferð.
Hvernig á að auka greindarvísitöluna þína: sönnunargögn og dual n-back
Geturðu aukið greindarvísitöluna þína? Skildu menntun, æfðu áhrif og takmörk heilaþjálfunar, lærðu síðan hvernig á að æfa dual n-back á iPhone.
Sjónminni vs röð minni: hvaða verkefni á að velja?
Lærðu muninn á því að muna mynstur, raða röð og númerað útlit. Einföld dæmi hjálpa þér að velja minnisæfingu á iPhone.
Hvernig á að muna það sem þú lærir: muna og skiptast á endurskoðun
Notaðu virka muna, endurgjöf og dreifða endurskoðun til að rannsaka efni. Fylgdu áþreifanlegu dæmi og skildu hvernig nám á námskeiði er frábrugðið dual n-back.
Ekkert hljóð í dual n-back á iPhone? Ávísanir til að prófa
Heyrirðu ekki stafina í dual n-back? Athugaðu iPhone miðlunarstyrk, Bluetooth úttak og forritastillingar, safnaðu síðan gagnlegum upplýsingum ef vandamálið heldur áfram.
Dual N-Back stillingar á iPhone: hljóð, endurgjöf og stig
Skildu hljóð, endurgjöf, N-stig, framvindulæsingar og lotulengd með athugasemdaskjámynd af Dual N-Back iPhone appinu.
Hvernig á að byggja upp dual n-back rútínu geturðu lesið heiðarlega
Hagnýt leið til að velja stillingar, halda fundum sambærilegum og læra af villum án þess að breyta einu skori í loforð.
Stroop áhrifapróf: Hvernig vitsmunaleg stjórn og athyglisbrestur eru mæld
Hvernig litaorðaátök mæla svarhömlun, sértæka athygli og andlegan vinnsluhraða og hvernig á að þjálfa stigin þín á iPhone.
Viðbragðstímaþjálfun: Hvernig á að mæla og bæta vinnsluhraða
Vísindin um viðbragðshraða mannsins, sjónræna á móti heyrnarviðbragðstíma og hagnýtar æfingar til að þjálfa vinnsluhraða.
Vinnuminni vs skammtímaminni: Lykilmunurinn og hvernig á að þjálfa hann
Skilja hvers vegna skammtímaminni er óvirk geymsla á meðan vinnsluminni er virk meðferð, hvernig það spáir fyrir um vökvagreind og hvernig á að styrkja vitræna stjórn.
Vökvagreind og heilaþjálfun: Það sem vísindin sýna í raun og veru
Hlutlæg skoðun á fljótandi rökhugsun, Jaeggi Dual N-Back rannsóknina, nærflutning og hvernig vísvitandi æfing þjálfar upplausn truflana á iPhone.