Dual N-Back · Guider
Schimpanstestet: regler, exempel och poäng
Förstå schimpansminnestestet, öva på att komma ihåg numrerade positioner och jämför poäng rättvist. Upptäck minnesövningarna i Dual N-Back för iPhone.
I den här guiden6
Vad är schimpansminnestestet?
Schimpansminnestestet ber dig komma ihåg var numrerade brickor visas och sedan välja deras positioner i numerisk ordning efter att siffrorna försvunnit. Den kombinerar att komma ihåg platser med att komma ihåg vilket nummer som hör till varje plats. Den här guiden förklarar uppgiften; iPhone-appen tillhandahåller övningarna. Ditt resultat beskriver prestandan i den versionen av uppgiften, inte en IQ-poäng.
Hur spelar du?
Läs reglerna innan du börjar: vissa versioner döljer nummer efter en bestämd tid; andra döljer dem när du väljer det första numret. Hitta det minsta talet och följ den stigande ordningen. Lägg märke till om ett felaktigt svar avslutar omgången eller använder ett försök. Anta inte att två webbplatser eller appar använder identisk timing, layout eller poängsättning.
Ett exempel med tre siffror
Föreställ dig 1 längst upp till vänster, 2 längst ner till höger och 3 i mitten. Efter att ha gömt siffrorna är rätt ordning uppe till vänster, nedre höger, mitten. Att bara komma ihåg de tre besatta positionerna är otillräckligt: du behöver också deras ordning. Försök att beskriva en väg mellan positionerna. Detta är en illustrativ övningsstrategi, inte bevis på ett fotografiskt minne.
Tre uppgifter, tre olika regler
Vad räknas som ett bra resultat?
Det finns ingen universell poängtröskel för alla versioner. Registrera antalet rutor som du kommit ihåg rätt, hur länge siffrorna var synliga och hur många försök som tillåts. Ett rekord som uppnåtts med obegränsad visningstid kan inte jämföras direkt med ett resultat efter en kort visning. Jämför upprepade försök under samma förhållanden snarare än att omvandla resultatet till en bedömning av intelligens.
Varför kallas det för schimpanstest?
Inoue och Matsuzawa studerade minne för siffror hos schimpanser 2007. Det välbekanta spelet bygger på denna forskningstradition, men kommersiella versioner kan ändra proceduren. Ett onlineresultat visar inte att du är mer eller mindre intelligent än en schimpans. Uppgiften, deltagarna, förberedelserna och timingen spelar roll när man tolkar forskning eller jämför poäng.
Hur skiljer det sig från dual n-back?
Schimpanstestet döljer en uppställning och ber dig minnas en väg i rätt ordning. Dual n-back visar en fortlöpande sekvens där varje position eller ljud jämförs med motsvarande signal N omgångar tidigare. App Store-beskrivningen av Dual N-Back nämner schimpanstestet och andra kognitiva övningar. Kontrollera aktuella funktioner, använd jämförbara inställningar och se framsteg som förbättring i den övade uppgiften.
Hur man spelar dual n-back: en tydlig första sessionLäs vidare
Guider
Hur man spelar dual n-back: en tydlig första session
Förstå positionsmatchningar, ljudmatchningar och innebörden av N innan din första dual n-back-session.
Reaktionstid och Stroop-testet: vad dessa uppgifter faktiskt mäter
Hur en reaktionstidsuppgift skiljer sig från en Stroop-uppgift, vad var och en laddar, varför dina poäng svänger så mycket och hur man jämför resultat utan att lura dig själv.
Hur länge och hur ofta man ska träna dual n-back: vad studierna faktiskt gjorde
Sessionslängder och frekvenser som används i dual n-back-forskning, vad bevisen visar om överföring och hur man sätter realistiska förväntningar.
Arbetsminne: vad det är och hur det fungerar
Varifrån kommer idén om arbetsminne, hur forskare mäter det, varför dess kapacitet är begränsad och vad en n-back-uppgift faktiskt kräver av den.
Fungerar Dual N-Back? Forskning och begränsningar
En ärlig genomgång av forskningen om dual n-back: vad förbättras, vad gör det inte, varför metaanalyserna inte håller med, och hur man tränar utan att lura sig själv.
N-back nivåer förklarade: N=1, N=2, N=3 och längre
Förstå vad som förändras på varje n-back-nivå, jämför position och ljud korrekt, och välj en svårighet med noggrannhet snarare än ett godtyckligt mål.
Tio dual n-back misstag som tyst stoppar dina framsteg
Vanorna som gör att dual n-back-resultaten ser bättre ut än de är, från att gissa och jaga nivåer till att träna trött, och vad man ska göra istället.
Dual N-Back: poäng, formler och kalkylator
Förstå träffar, missar och falsklarm i dual n-back. Jämför poängformler med ett bearbetat exempel och en interaktiv miniräknare.
Jämförda hjärnträningsövningar: vad var och en faktiskt mäter
Dubbla n-back, sifferspan, komplex span, Stroop, reaktionstid och kommersiella hjärnträningssviter, vad var och en kräver och vad bevisen stöder för var och en.
Singel vs dual n-back: vilka förändringar och var man ska börja
Jämför singel och dual n-back med ett fungerat 2-back exempel. Förstå strömmar, svårighetsgrad och vad dina resultat faktiskt kan berätta för dig.
Spåra dual n-back framsteg: en praktisk sessionslogg
Använd en enkel dual n-back sessionslogg för att jämföra nivåer, noggrannhet och fel rättvist. Inkluderar ett fiktivt bearbetat exempel och en veckogranskningsmetod.
Kan man höja sitt IQ? Forskning och dual n-back
Kan IQ höjas? Läs om utbildning, effekter av upprepade tester och gränserna för dual n-back, och lär dig börja öva på iPhone.
Visuellt minne vs sekvensminne: vilken uppgift ska man välja?
Lär dig skillnaden mellan att komma ihåg ett mönster, en ordnad sekvens och en numrerad layout. Enkla exempel hjälper dig att välja en minnesövning på iPhone.
Minnas det du lär dig: aktiv framplockning och utspridd repetition
Plocka fram svar ur minnet, rätta fel och sprid ut repetitionerna. Ett studieexempel och skillnaden mot dual n-back.
Inget ljud i dual n-back på iPhone? Det här kan du kontrollera
Kan du inte höra bokstäverna i dual n-back? Kontrollera iPhone mediavolym, Bluetooth-utgång och appinställningar och samla sedan in användbar information om problemet fortsätter.
Dual N-Back-inställningar på iPhone: ljud, feedback och nivåer
Förstå ljud, feedback, N-nivåer, progressionslås och sessionslängd med en kommenterad skärmdump av Dual N-Back iPhone-appen.
Hur man bygger en dual n-back-rutin kan du läsa ärligt
Ett praktiskt sätt att välja inställningar, hålla sessionerna jämförbara och lära av fel utan att förvandla en poäng till ett löfte.
Stroop-effekttest: Hur kognitiv kontroll och ouppmärksamhet mäts
Hur färg-ord-konflikt mäter responshämning, selektiv uppmärksamhet och mental bearbetningshastighet, och hur du tränar dina poäng på iPhone.
Reaktionstidsutbildning: Hur man mäter och förbättrar bearbetningshastigheten
Vetenskapen om mänsklig responshastighet, visuella kontra auditiva reaktionstider och praktiska övningar för att träna bearbetningshastighet.
Arbetsminne vs korttidsminne: nyckelskillnaden och hur man tränar det
Förstå varför korttidsminnet är passiv lagring medan arbetsminnet är aktiv manipulation, hur det förutsäger flytande intelligens och hur man stärker kognitiv kontroll.
Vätskeintelligens och hjärnträning: Vad vetenskapen faktiskt visar
En objektiv titt på flytande resonemang, Jaeggi Dual N-Back-forskningen, nära överföring och hur avsiktlig övning tränar interferensupplösning på iPhone.