Dual N-Back · Hướng dẫn
Kiểm tra trí nhớ tinh tinh: quy tắc, ví dụ và điểm số
Hiểu bài kiểm tra trí nhớ của tinh tinh, luyện tập ghi nhớ các vị trí được đánh số và so sánh điểm số một cách công bằng. Khám phá các bài tập trí nhớ trong Dual N-Back dành cho iPhone.
Trong hướng dẫn này6
Bài kiểm tra trí nhớ của tinh tinh là gì?
Bài kiểm tra trí nhớ tinh tinh yêu cầu bạn nhớ vị trí các ô được đánh số xuất hiện, sau đó chọn vị trí của chúng theo thứ tự số sau khi các số biến mất. Nó kết hợp việc ghi nhớ các vị trí với việc ghi nhớ số nào thuộc về từng vị trí. Hướng dẫn này giải thích nhiệm vụ; ứng dụng cho iPhone cung cấp các bài tập. Kết quả của bạn mô tả hiệu suất trong phiên bản nhiệm vụ đó chứ không phải điểm IQ.
Bạn chơi như thế nào?
Đọc quy tắc trước khi bắt đầu: một số phiên bản ẩn số sau một thời gian cố định; các phiên bản khác ẩn chúng khi bạn chọn số đầu tiên. Tìm số nhỏ nhất và sắp xếp theo thứ tự tăng dần. Lưu ý xem một phản hồi không chính xác có kết thúc vòng chơi hay sử dụng một lần thử hay không. Đừng cho rằng hai trang web hoặc ứng dụng sử dụng thời gian, bố cục hoặc tính điểm giống hệt nhau.
Ví dụ về ba số
Hãy tưởng tượng 1 ở trên cùng bên trái, 2 ở dưới cùng bên phải và 3 ở giữa. Sau khi ẩn số, thứ tự đúng là trên cùng bên trái, dưới cùng bên phải, giữa. Chỉ nhớ ba vị trí đã chiếm giữ là không đủ: bạn còn cần thứ tự của chúng. Hãy thử mô tả một đường dẫn giữa các vị trí. Đây là một chiến lược thực hành mang tính minh họa, không phải là bằng chứng về trí nhớ hình ảnh.
Ba nhiệm vụ, ba quy tắc khác nhau
Điều gì được coi là điểm tốt?
Không có ngưỡng điểm chung cho tất cả các phiên bản. Ghi lại số lượng ô nhớ đúng, thời gian hiển thị các con số và số lần thử được phép. Không thể so sánh trực tiếp kỷ lục đạt được với thời gian xem không giới hạn với kết quả sau khi hiển thị ngắn. So sánh các lần thử lặp lại trong cùng điều kiện thay vì chuyển kết quả thành đánh giá về trí thông minh.
Tại sao nó được gọi là bài kiểm tra tinh tinh?
Inoue và Matsuzawa đã nghiên cứu trí nhớ về các con số ở tinh tinh vào năm 2007. Trò chơi quen thuộc này dựa trên truyền thống nghiên cứu này, nhưng các phiên bản thương mại có thể thay đổi quy trình. Một kết quả trực tuyến không chứng minh được rằng bạn thông minh hơn hay kém hơn một con tinh tinh. Nhiệm vụ, người tham gia, sự chuẩn bị và thời gian đều quan trọng khi diễn giải nghiên cứu hoặc so sánh điểm số.
Nó khác với dual n-back như thế nào?
Bài kiểm tra tinh tinh che vị trí các số và yêu cầu bạn nhớ một đường đi có thứ tự. Dual n-back trình bày chuỗi liên tục: mỗi vị trí hoặc âm thanh được so sánh với tín hiệu cùng loại xuất hiện trước đó N lượt. Mô tả Dual N-Back trên App Store có bài kiểm tra tinh tinh và các bài tập nhận thức khác. Hãy kiểm tra tính năng hiện tại, dùng cài đặt có thể so sánh và hiểu tiến bộ là cải thiện trong bài tập đã luyện.
Cách chơi dual n-back: phiên đầu tiên rõ ràngĐọc thêm
Hướng dẫn
Cách chơi dual n-back: phiên đầu tiên rõ ràng
Hiểu các kết quả khớp vị trí, kết hợp âm thanh và ý nghĩa của N trước phiên dual n-back đầu tiên của bạn.
Thời gian phản ứng và bài kiểm tra Stroop: những nhiệm vụ này thực sự đo lường được điều gì
Nhiệm vụ trong thời gian phản ứng khác với nhiệm vụ Stroop như thế nào, mỗi nhiệm vụ tải nội dung gì, tại sao điểm số của bạn lại dao động nhiều như vậy và cách so sánh kết quả mà không đánh lừa chính bạn.
Bao lâu và tần suất đào tạo dual n-back: nghiên cứu thực sự đã làm gì
Độ dài phiên và tần suất được sử dụng trong nghiên cứu dual n-back, bằng chứng cho thấy gì về việc chuyển giao và cách đặt kỳ vọng thực tế.
Trí nhớ làm việc là gì? Cơ chế và giới hạn
Ý tưởng về trí nhớ làm việc xuất phát từ đâu, các nhà nghiên cứu đo lường nó như thế nào, tại sao dung lượng của nó bị hạn chế và nhiệm vụ n-back thực sự yêu cầu nó là gì.
Dual N-Back có hiệu quả không? Nghiên cứu và giới hạn
Một bước đi trung thực qua nghiên cứu về dual n-back: điều gì cải thiện, điều gì không, tại sao các phân tích tổng hợp không đồng ý và cách tập luyện mà không đánh lừa bản thân.
Các cấp độ N-back được giải thích: N=1, N=2, N=3 và hơn thế nữa
Hiểu những thay đổi ở mỗi cấp độ n-back, so sánh chính xác vị trí và âm thanh, đồng thời chọn độ khó bằng cách sử dụng độ chính xác thay vì mục tiêu tùy ý.
Mười sai lầm dual n-back âm thầm cản trở sự tiến bộ của bạn
Những thói quen khiến điểm dual n-back trông đẹp hơn thực tế, từ đoán và đuổi theo cấp độ cho đến luyện tập mệt mỏi và thay vào đó phải làm gì.
Dual N-Back: điểm số, công thức và công cụ tính
Hiểu các lần phát hiện đúng, bỏ lỡ và cảnh báo sai trong dual n-back. So sánh các công thức tính điểm với một ví dụ hoạt động và một máy tính tương tác.
So sánh các bài tập rèn luyện trí não: mỗi bài thực sự đo lường được điều gì
n-back kép, nhịp chữ số, nhịp phức tạp, Stroop, thời gian phản ứng và các bộ đào tạo trí não thương mại, mỗi yêu cầu và bằng chứng hỗ trợ cho mỗi bộ.
Single n-back và dual n-back: khác biệt và cách bắt đầu
So sánh dual n-back đơn và dual n-back với một ví dụ 2-back đã hoạt động. Hiểu các luồng, độ khó và kết quả thực sự có thể cho bạn biết điều gì.
Theo dõi tiến trình dual n-back: nhật ký phiên thực hành
Sử dụng nhật ký phiên dual n-back đơn giản để so sánh mức độ, độ chính xác và lỗi một cách công bằng. Bao gồm một ví dụ thực tế hư cấu và phương pháp đánh giá hàng tuần.
Làm sao tăng IQ? Nghiên cứu và dual n-back
Có thể tăng IQ không? Tìm hiểu vai trò của giáo dục, hiệu ứng làm lại bài kiểm tra và giới hạn của dual n-back, rồi bắt đầu trên iPhone.
Trí nhớ hình ảnh và trí nhớ tuần tự: chọn nhiệm vụ nào?
Tìm hiểu sự khác biệt giữa việc ghi nhớ một mẫu, một trình tự có thứ tự và một bố cục được đánh số. Các ví dụ đơn giản giúp bạn chọn bài tập trí nhớ trên iPhone.
Cách nhớ bài học: chủ động nhớ lại và ôn cách quãng
Tự nhớ lại câu trả lời, sửa lỗi và ôn tập cách quãng. Ví dụ học tập cụ thể và sự khác biệt với dual n-back.
Dual n-back trên iPhone không có tiếng: cách kiểm tra
Không thể nghe thấy các chữ cái trong dual n-back? Kiểm tra âm lượng phương tiện iPhone, đầu ra Bluetooth và cài đặt ứng dụng, sau đó thu thập thông tin chi tiết hữu ích nếu sự cố vẫn tiếp diễn.
Cài đặt Dual N-Back trên iPhone: âm thanh, phản hồi và mức độ
Hiểu âm thanh, phản hồi, cấp độ N, khóa tiến trình và thời lượng phiên bằng ảnh chụp màn hình có chú thích của ứng dụng Dual N-Back iPhone.
Cách xây dựng thói quen dual n-back bạn có thể đọc một cách trung thực
Một cách thiết thực để chọn cài đặt, giữ cho các phiên có thể so sánh được và học hỏi từ các lỗi mà không biến một điểm thành một lời hứa.
Kiểm tra hiệu ứng Stroop: Cách đo lường khả năng kiểm soát nhận thức và sự thiếu tập trung
Cách xung đột từ màu sắc đo lường sự ức chế phản ứng, sự chú ý có chọn lọc và tốc độ xử lý tinh thần cũng như cách rèn luyện điểm số của bạn trên iPhone.
Đào tạo về thời gian phản ứng: Cách đo lường và cải thiện tốc độ xử lý
Khoa học về tốc độ phản ứng của con người, thời gian phản ứng thị giác và thính giác và các bài tập thực hành để rèn luyện tốc độ xử lý.
Trí nhớ làm việc và trí nhớ ngắn hạn: Sự khác biệt chính và cách rèn luyện nó
Hiểu lý do tại sao trí nhớ ngắn hạn là nơi lưu trữ thụ động trong khi trí nhớ làm việc là thao tác chủ động, nó dự đoán trí thông minh linh hoạt như thế nào và cách tăng cường kiểm soát nhận thức.
Trí thông minh chất lỏng và rèn luyện trí não: Khoa học thực sự cho thấy điều gì
Một cái nhìn khách quan về lý luận linh hoạt, nghiên cứu Jaeggi Dual N-Back, chuyển giao gần và cách thực hành có chủ ý rèn luyện khả năng giải quyết nhiễu trên iPhone.