Dual N-Back · Guies
Test de memòria del ximpanzé: regles, exemples i puntuacions
Comprèn la prova de memòria del ximpanzé, practica recordant posicions numerades i compara les puntuacions de manera justa. Descobreix els exercicis de memòria a Dual N-Back per iPhone.
En aquesta guia6
Què és la prova de memòria del ximpanzé?
La prova de memòria del ximpanzé us demana que recordeu on apareixen les fitxes numerades i, a continuació, seleccioneu les seves posicions en ordre numèric després que els números desapareguin. Combina el record d'ubicacions amb el record de quin número pertany a cada ubicació. Aquesta guia explica la tasca; l'aplicació iPhone proporciona els exercicis. El vostre resultat descriu el rendiment en aquesta versió de la tasca, no una puntuació de coeficient intel·lectual.
Com jugues?
Llegeix les regles abans de començar: algunes versions amaguen números després d'un temps determinat; altres els amaguen quan seleccioneu el primer número. Troba el nombre més petit i segueix l'ordre ascendent. Observeu si una resposta incorrecta acaba la ronda o utilitza un intent. No assumeixis que dos llocs web o aplicacions utilitzen el mateix temps, dissenys o puntuació.
Un exemple de tres números
Imagineu-ne 1 a la part superior esquerra, 2 a la part inferior dreta i 3 al centre. Després d'amagar els números, l'ordre correcte és a dalt a l'esquerra, a baix a la dreta, al centre. Recordar només les tres posicions ocupades és insuficient: també necessiteu el seu ordre. Intenteu descriure un camí entre les posicions. Aquesta és una estratègia pràctica il·lustrativa, no una evidència d'una memòria fotogràfica.
Tres tasques, tres regles diferents
Què compta com a bona puntuació?
No hi ha un llindar de puntuació universal en totes les versions. Anoteu el nombre de fitxes recordades amb èxit, quant de temps van ser visibles els números i quants intents es van permetre. Un registre obtingut amb un temps de visualització il·limitat no es pot comparar directament amb un resultat després d'una visualització breu. Compareu els intents repetits en les mateixes condicions en lloc de convertir el resultat en una etiqueta d'intel·ligència.
Per què es diu la prova del ximpanzé?
Inoue i Matsuzawa van estudiar la memòria dels números en ximpanzés l'any 2007. El joc familiar es basa en aquesta tradició d'investigació, però les versions comercials poden canviar el procediment. Un resultat en línia no estableix que siguis més o menys intel·ligent que un ximpanzé. La tasca, els participants, la preparació i el temps són importants a l'hora d'interpretar la investigació o comparar puntuacions.
En què es diferencia de dual n-back?
La tasca de ximpanzé amaga un disseny i us demana que recordeu un camí ordenat. Dual n-back presenta una seqüència contínua i pregunta si cada posició o so coincideix amb els N passos anteriors. La descripció App Store de Dual N-Back inclou la memòria del ximpanzé i altres exercicis cognitius. Exploreu les funcions actuals de l'aplicació, utilitzeu configuracions comparables i considereu el progrés com una millora de la tasca que heu realitzat.
Com jugar dual n-back: una primera sessió claraMés lectura
Guies
Com jugar dual n-back: una primera sessió clara
Comprèn les coincidències de posició, les coincidències de so i el significat de N abans de la teva primera sessió dual n-back.
El temps de reacció i la prova de Stroop: què mesuren realment aquestes tasques
Com es diferencia una tasca de temps de reacció d'una tasca Stroop, què carrega cadascuna, per què les vostres puntuacions oscil·len tant i com comparar els resultats sense enganyar-vos.
Quant de temps i amb quina freqüència s'ha d'entrenar dual n-back: què van fer realment els estudis
Durada de les sessions i freqüències utilitzades a la investigació dual n-back, què mostren les proves sobre la transferència i com establir expectatives realistes.
Què és la memòria de treball? Una explicació en llenguatge senzill
D'on ve la idea de la memòria de treball, com la mesuren els investigadors, per què la seva capacitat és limitada i què demana realment una tasca n-back.
La formació dual n-back funciona? El que realment diu l'evidència
Un recorregut honest per la investigació sobre dual n-back: què millora, què no, per què les metaanàlisis no estan d'acord i com entrenar sense enganyar-se.
N-back nivells explicats: N=1, N=2, N=3 i més enllà
Comprèn què canvia a cada nivell n-back, compara la posició i el so correctament i tria una dificultat utilitzant la precisió en lloc d'un objectiu arbitrari.
Deu errors dual n-back que frenen en silenci el vostre progrés
Els hàbits que fan que les puntuacions dual n-back semblin millor del que són, des d'endevinar i perseguir nivells fins a entrenar-se cansats, i què fer.
Doble puntuació n-back: fórmules, exemples i calculadora
Comprèn els encerts, els errors i les falses alarmes a dual n-back. Comparar fórmules de puntuació amb un exemple treballat i una calculadora interactiva.
Exercicis d'entrenament cerebral comparats: què mesura realment cadascun
n-back dual, abast de dígits, abast complex, Stroop, temps de reacció i suites comercials d'entrenament cerebral, què exigeix cadascun i què admet l'evidència per a cadascun.
Single vs dual n-back: què canvia i per on començar
Compareu sol i dual n-back amb un exemple 2-back treballat. Comprèn els fluxos, la dificultat i el que realment et poden dir els teus resultats.
Seguiment del progrés dual n-back: un registre de sessió pràctic
Utilitzeu un simple registre de sessió dual n-back per comparar els nivells, la precisió i els errors de manera justa. Inclou un exemple treballat de ficció i un mètode de revisió setmanal.
Com augmentar el teu coeficient intel·lectual: proves i dual n-back
Pots augmentar el teu coeficient intel·lectual? Comprèn l'educació, els efectes de la pràctica i els límits de l'entrenament cerebral i, a continuació, aprèn a practicar dual n-back a iPhone.
Memòria visual vs memòria de seqüències: quina tasca triar?
Aprèn la diferència entre recordar un patró, una seqüència ordenada i una disposició numerada. Exemples senzills us ajuden a triar un exercici de memòria a iPhone.
Com recordar el que estudies: recorda i repàs espaiat
Utilitzeu la memòria activa, la retroalimentació i la revisió espaiada per estudiar una assignatura. Segueix un exemple concret i entén com es diferencia l'aprenentatge d'un curs de dual n-back.
No hi ha so a dual n-back a iPhone? Comprovacions per provar
No pots escoltar les lletres a dual n-back? Comproveu el volum multimèdia iPhone, la sortida de Bluetooth i la configuració de l'aplicació i, a continuació, reculli detalls útils si el problema continua.
Configuració Dual N-Back a iPhone: àudio, comentaris i nivells
Comprèn l'àudio, els comentaris, els nivells N, els bloquejos de progressió i la durada de la sessió amb una captura de pantalla anotada de l'aplicació Dual N-Back iPhone.
Com crear una rutina dual n-back que puguis llegir amb honestedat
Una manera pràctica de triar la configuració, mantenir les sessions comparables i aprendre dels errors sense convertir una puntuació en una promesa.
Test d'efecte Stroop: com es mesuren el control cognitiu i la falta d'atenció
Com el conflicte entre paraules mesura la inhibició de la resposta, l'atenció selectiva i la velocitat de processament mental, i com entrenar les teves puntuacions a iPhone.
Entrenament en temps de reacció: com mesurar i millorar la velocitat de processament
La ciència de la velocitat de resposta humana, els temps de reacció visual versus auditiu i exercicis pràctics per entrenar la velocitat de processament.
Memòria de treball vs memòria a curt termini: la diferència clau i com entrenar-la
Entendre per què la memòria a curt termini és un emmagatzematge passiu mentre que la memòria de treball és una manipulació activa, com prediu la intel·ligència fluida i com reforçar el control cognitiu.
Intel·ligència de fluids i entrenament cerebral: el que la ciència demostra realment
Una mirada objectiva al raonament fluid, la investigació de Jaeggi Dual N-Back, la transferència propera i com la pràctica deliberada entrena la resolució d'interferències a iPhone.