Dual N-Back
Tiếng Việt

Trí nhớ và sự chú ý

Dual N-Back

rèn luyện trí nhớ làm việc với các bài kiểm tra Stroop & Schulte

Xem trên App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Chơi dual n-back trên trình duyệt Xem chi tiết

iOS 17+ · Tải miễn phí · Mua trong ứng dụng

Dual N-Back · Trí nhớ và sự chú ý

Cách hoạt động của N=2

So sánh lượt 3 với lượt 1: vị trí và chữ cái đều trùng khớp.

Hai thứ cần nhớ cùng lúcCác mức độ theo độ chính xác của bạnKết quả rõ ràng, cùng với các bài kiểm tra Stroop, Schulte và Chimp

Bạn có thể làm gì

Dual N-Back: rèn luyện trí nhớ làm việc với các bài kiểm tra Stroop & Schulte

Thực hành so sánh vị trí của một hình vuông và một chữ cái được đọc với những gì đã được trình bày N lượt trước, sau đó xem lại kết quả phiên đã hoàn thành của bạn. Dual N-Back cũng bao gồm Stroop, Schulte và các nhiệm vụ ngắn khác.

Hai thứ cần nhớ cùng lúc

Theo dõi vị trí trên lưới và một chữ cái được đọc đồng thời, và trả lời riêng cho từng thứ. Giữ cả hai trong tâm trí là điều làm cho bài tập trở nên khó khăn.

Các mức độ theo độ chính xác của bạn

Bắt đầu từ N=1. Khi độ chính xác của bạn đạt 80%, mức kế tiếp sẽ mở ra, tối đa đến N=15. Các chế độ bổ sung thêm màu sắc, hình dạng và các tín hiệu khác khi hai tín hiệu không còn đủ.

Kết quả rõ ràng, cùng với các bài kiểm tra Stroop, Schulte và Chimp

Mỗi buổi hiển thị độ chính xác của bạn cho cả hai tín hiệu và cấp độ bạn đã đạt được. Phòng thí nghiệm nhận thức thêm các bài kiểm tra ngắn về thời gian phản ứng, hiệu ứng Stroop, bảng Schulte, trí nhớ của tinh tinh và nhiều hơn nữa. Việc luyện tập hoạt động ngoại tuyến; lịch sử của bạn được lưu trữ trên iPhone và đồng bộ qua iCloud khi khả dụng, và điểm cao nhất của bạn chỉ hiển thị trên bảng xếp hạng Game Center nếu bạn sử dụng Game Center.

Điểm số của bạn mô tả hiệu suất trên các nhiệm vụ này. Ứng dụng không đo IQ hoặc hứa hẹn tăng khả năng thông minh. Miễn phí tải về: Cognitive Lab, lịch sử của bạn và vài phiên dual n-back mỗi ngày ở các cấp độ đầu tiên là miễn phí; Pro mở khóa các cấp độ cao hơn, chế độ bổ sung và các phiên không giới hạn.

Tóm tắt

Nhà phát triển
Roméo Gambino
Nền tảng
iPhone (iOS)
Ngôn ngữ ứng dụng
Tiếng Anh, Tiếng Ả Rập, Tiếng Bangla, Tiếng Catalan, Tiếng Croatia, Tiếng Séc, Tiếng Đan Mạch, Tiếng Hà Lan, Tiếng Philippines, Tiếng Phần Lan, Tiếng Pháp, Tiếng Đức, Tiếng Hy Lạp, Tiếng Do Thái, Tiếng Hindi, Tiếng Hungary, Tiếng Indonesia, Tiếng Italy, Tiếng Nhật, Tiếng Kannada, Tiếng Hàn, Tiếng Mã Lai, Tiếng Marathi, Tiếng Na Uy (Bokmål), Tiếng Ba Tư, Tiếng Ba Lan, Tiếng Bồ Đào Nha, Tiếng Punjab, Tiếng Romania, Tiếng Nga, Tiếng Trung (Giản thể), Tiếng Slovak, Tiếng Slovenia, Tiếng Tây Ban Nha, Tiếng Swahili, Tiếng Thụy Điển, Tiếng Tamil, Tiếng Telugu, Tiếng Thái, Tiếng Trung (Phồn thể), Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ, Tiếng Ukraina, Tiếng Urdu, Tiếng Việt, Tiếng Gujarati, Tiếng Malayalam, Tiếng Odia
Tình trạng
Available on the App Store

Hướng dẫn

Đọc thêm

Cách chơi dual n-back: phiên đầu tiên rõ ràng

Hiểu các kết quả khớp vị trí, kết hợp âm thanh và ý nghĩa của N trước phiên dual n-back đầu tiên của bạn.

Thời gian phản ứng và bài kiểm tra Stroop: những nhiệm vụ này thực sự đo lường được điều gì

Nhiệm vụ trong thời gian phản ứng khác với nhiệm vụ Stroop như thế nào, mỗi nhiệm vụ tải nội dung gì, tại sao điểm số của bạn lại dao động nhiều như vậy và cách so sánh kết quả mà không đánh lừa chính bạn.

Bao lâu và tần suất đào tạo dual n-back: nghiên cứu thực sự đã làm gì

Độ dài phiên và tần suất được sử dụng trong nghiên cứu dual n-back, bằng chứng cho thấy gì về việc chuyển giao và cách đặt kỳ vọng thực tế.

Trí nhớ làm việc là gì? Cơ chế và giới hạn

Ý tưởng về trí nhớ làm việc xuất phát từ đâu, các nhà nghiên cứu đo lường nó như thế nào, tại sao dung lượng của nó bị hạn chế và nhiệm vụ n-back thực sự yêu cầu nó là gì.

Dual N-Back có hiệu quả không? Nghiên cứu và giới hạn

Một bước đi trung thực qua nghiên cứu về dual n-back: điều gì cải thiện, điều gì không, tại sao các phân tích tổng hợp không đồng ý và cách tập luyện mà không đánh lừa bản thân.

Các cấp độ N-back được giải thích: N=1, N=2, N=3 và hơn thế nữa

Hiểu những thay đổi ở mỗi cấp độ n-back, so sánh chính xác vị trí và âm thanh, đồng thời chọn độ khó bằng cách sử dụng độ chính xác thay vì mục tiêu tùy ý.

Mười sai lầm dual n-back âm thầm cản trở sự tiến bộ của bạn

Những thói quen khiến điểm dual n-back trông đẹp hơn thực tế, từ đoán và đuổi theo cấp độ cho đến luyện tập mệt mỏi và thay vào đó phải làm gì.

Dual N-Back: điểm số, công thức và công cụ tính

Hiểu các lần phát hiện đúng, bỏ lỡ và cảnh báo sai trong dual n-back. So sánh các công thức tính điểm với một ví dụ hoạt động và một máy tính tương tác.

So sánh các bài tập rèn luyện trí não: mỗi bài thực sự đo lường được điều gì

n-back kép, nhịp chữ số, nhịp phức tạp, Stroop, thời gian phản ứng và các bộ đào tạo trí não thương mại, mỗi yêu cầu và bằng chứng hỗ trợ cho mỗi bộ.

Single n-back và dual n-back: khác biệt và cách bắt đầu

So sánh dual n-back đơn và dual n-back với một ví dụ 2-back đã hoạt động. Hiểu các luồng, độ khó và kết quả thực sự có thể cho bạn biết điều gì.

Theo dõi tiến trình dual n-back: nhật ký phiên thực hành

Sử dụng nhật ký phiên dual n-back đơn giản để so sánh mức độ, độ chính xác và lỗi một cách công bằng. Bao gồm một ví dụ thực tế hư cấu và phương pháp đánh giá hàng tuần.

Làm sao tăng IQ? Nghiên cứu và dual n-back

Có thể tăng IQ không? Tìm hiểu vai trò của giáo dục, hiệu ứng làm lại bài kiểm tra và giới hạn của dual n-back, rồi bắt đầu trên iPhone.

Kiểm tra trí nhớ tinh tinh: quy tắc, ví dụ và điểm số

Hiểu bài kiểm tra trí nhớ của tinh tinh, luyện tập ghi nhớ các vị trí được đánh số và so sánh điểm số một cách công bằng. Khám phá các bài tập trí nhớ trong Dual N-Back dành cho iPhone.

Trí nhớ hình ảnh và trí nhớ tuần tự: chọn nhiệm vụ nào?

Tìm hiểu sự khác biệt giữa việc ghi nhớ một mẫu, một trình tự có thứ tự và một bố cục được đánh số. Các ví dụ đơn giản giúp bạn chọn bài tập trí nhớ trên iPhone.

Cách nhớ bài học: chủ động nhớ lại và ôn cách quãng

Tự nhớ lại câu trả lời, sửa lỗi và ôn tập cách quãng. Ví dụ học tập cụ thể và sự khác biệt với dual n-back.

Dual n-back trên iPhone không có tiếng: cách kiểm tra

Không thể nghe thấy các chữ cái trong dual n-back? Kiểm tra âm lượng phương tiện iPhone, đầu ra Bluetooth và cài đặt ứng dụng, sau đó thu thập thông tin chi tiết hữu ích nếu sự cố vẫn tiếp diễn.

Cài đặt Dual N-Back trên iPhone: âm thanh, phản hồi và mức độ

Hiểu âm thanh, phản hồi, cấp độ N, khóa tiến trình và thời lượng phiên bằng ảnh chụp màn hình có chú thích của ứng dụng Dual N-Back iPhone.

Bảng Schulte: cách chơi, nó rèn luyện gì và cách cải thiện thời gian của bạn

Cách chơi bảng Schulte 5×5 cổ điển, thời gian của bạn thực sự đo lường điều gì, các bằng chứng nói gì về đọc nhanh, và các cách thực tiễn để làm cho nhanh hơn.

Độ khó kép n-back: so sánh từng thay đổi một

Một bảng công việc trước và sau thực tế để thay đổi N trong khi giữ phần còn lại của phiên làm việc của bạn có thể so sánh được.

Phiên n-back bị gián đoạn: điều gì xảy ra tiếp theo

Hiểu về một lần chạy dual n-back bị gián đoạn, phân biệt quyền sử dụng phiên với kết quả đã lưu và chuẩn bị cho lần thử tiếp theo một cách sạch sẽ.

Cách xây dựng thói quen dual n-back bạn có thể đọc một cách trung thực

Một cách thiết thực để chọn cài đặt, giữ cho các phiên có thể so sánh được và học hỏi từ các lỗi mà không biến một điểm thành một lời hứa.

Nhiệm vụ Stroop và nó đến từ đâu

Nhiệm vụ Stroop yêu cầu tuân theo quy tắc phản hồi màu trong khi xử lý thông tin từ có khả năng xung đột. Hiệu suất phụ thuộc vào một số quy trình, bao gồm sự chú ý, đọc và lựa chọn phản hồi. Nó không phải là thước đo thuần túy của một khả năng tâm thần và không chẩn đoán được chứng rối loạn chú ý hoặc trí nhớ.

Nhiệm vụ phản ứng bắt đầu bằng tín hiệu

Các thiết bị và ứng dụng khác nhau có thể sử dụng các phương pháp tính điểm và tính thời gian khác nhau. So sánh kết quả của riêng bạn trong các điều kiện tương tự, ghi lại lỗi cũng như thời gian phản hồi và tách riêng kết quả của các tác vụ khác nhau. Nhiều quan sát hơn có thể làm rõ một mẫu nhưng chúng không loại bỏ được các hạn chế của thiết bị hoặc xác định được nguyên nhân của nó.

Trí nhớ làm việc và trí nhớ ngắn hạn: Sự khác biệt chính và cách rèn luyện nó

Hiểu lý do tại sao trí nhớ ngắn hạn là nơi lưu trữ thụ động trong khi trí nhớ làm việc là thao tác chủ động, nó dự đoán trí thông minh linh hoạt như thế nào và cách tăng cường kiểm soát nhận thức.

Trí thông minh chất lỏng và rèn luyện trí não: Khoa học thực sự cho thấy điều gì

dual n-back có cải thiện hiệu suất khi luyện tập, các nhiệm vụ trí nhớ khác hoặc khả năng suy luận trong cuộc sống hàng ngày không? Đây là ba kết quả khác nhau. Các nghiên cứu thường tìm thấy lợi ích từ nhiệm vụ được đào tạo. Bằng chứng về những lợi ích rộng lớn hơn ít nhất quán hơn và không chứng minh được việc hứa hẹn tăng chỉ số IQ hoặc đạt điểm cao hơn. Hướng dẫn này tách nhiệm vụ học tập khỏi chuyển giao và giải thích các nghiên cứu chính, sự khác biệt và hạn chế của chúng.

Dual N-Back

Câu hỏi

Đào tạo kép n-back là gì?

Dual n-back là một tác vụ của bộ nhớ làm việc: so sánh một vị trí và âm thanh với vị trí và âm thanh được trình bày N lượt trước đó. Hai luồng được đánh giá riêng biệt.

Tôi có thể bắt đầu như một người mới bắt đầu không?

Bắt đầu với N=1 để học nhịp điệu, sau đó khám phá N=2 và các cấp độ cao hơn. Kết quả buổi học giúp bạn hiểu được độ chính xác của mình trong nhiệm vụ chứ không phải chỉ số IQ của bạn.

Điểm Dual N-Back của tôi được lưu ở đâu?

Lịch sử huấn luyện của bạn – kết quả các buổi tập, thống kê thời gian phản ứng và cấp độ cao nhất đã đạt được – được lưu trên iPhone của bạn và đồng bộ qua tài khoản iCloud của bạn khi khả dụng. Nếu bạn sử dụng Game Center, điểm cao nhất của bạn cũng sẽ xuất hiện trên bảng xếp hạng của nó. Không cần tạo tài khoản.

Các cấp độ hoạt động như thế nào?

Bạn bắt đầu ở N=1. Khi độ chính xác của bạn đạt 80% ở một cấp độ, cấp độ tiếp theo sẽ mở ra, tối đa N=15. Các chế độ Triple đến Hepta thêm màu sắc, hình dạng, số lượng, kích thước và đường viền dưới dạng các luồng bổ sung.

Ứng dụng có hoạt động ngoại tuyến không?

Đúng. Các buổi đào tạo và trò chơi nhận thức ngắn chạy hoàn toàn trên thiết bị và không cần kết nối.

Ứng dụng hỗ trợ những ngôn ngữ nào?

Ứng dụng có sẵn bằng 47 ngôn ngữ, bao gồm tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp, tiếng Đức, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Nhật, tiếng Hàn, tiếng Trung, tiếng Ả Rập và tiếng Hindi. Danh sách App Store hiển thị danh sách hiện tại.

Chi phí là bao nhiêu?

App Store và ứng dụng hiển thị giá hiện tại cùng các giao dịch mua bằng tiền tệ địa phương trước khi xác nhận. Dùng thử tùy thuộc ưu đãi và điều kiện áp dụng. Tải miễn phí không có nghĩa mọi tính năng đều miễn phí.

Ứng dụng có ngôn ngữ của tôi không?

Đây là các trang web được dịch. Hãy kiểm tra mục Ngôn ngữ trên App Store để biết ngôn ngữ của ứng dụng. Một số nội dung có thể dùng ngôn ngữ khác.

Tôi quản lý đăng ký thế nào?

Trên iPhone, mở Cài đặt, chạm vào tên bạn rồi chọn Đăng ký. Chọn ứng dụng để xem hoặc hủy đăng ký đang hoạt động. Xóa ứng dụng không hủy đăng ký.

Hỗ trợ

Liên hệ hỗ trợ

Gửi tên ứng dụng, mẫu iPhone, phiên bản iOS và mô tả vấn đề. Không gửi mật khẩu hoặc thông tin thanh toán.

Gambinoromeo9@gmail.com Hỗ trợ

Trước khi tải

iPhone · iOS 17+

Tải miễn phí · Mua trong ứng dụng

Ngôn ngữ được liệt kê trên App Store

Tiếng Anh · Tiếng Ả Rập · Tiếng Bangla · Tiếng Catalan · Tiếng Croatia · Tiếng Séc · Tiếng Đan Mạch · Tiếng Hà Lan · Tiếng Philippines · Tiếng Phần Lan · Tiếng Pháp · Tiếng Đức · Tiếng Hy Lạp · Tiếng Do Thái · Tiếng Hindi · Tiếng Hungary · Tiếng Indonesia · Tiếng Italy · Tiếng Nhật · Tiếng Kannada · Tiếng Hàn · Tiếng Mã Lai · Tiếng Marathi · Tiếng Na Uy (Bokmål) · Tiếng Ba Tư · Tiếng Ba Lan · Tiếng Bồ Đào Nha · Tiếng Punjab · Tiếng Romania · Tiếng Nga · Tiếng Trung (Giản thể) · Tiếng Slovak · Tiếng Slovenia · Tiếng Tây Ban Nha · Tiếng Swahili · Tiếng Thụy Điển · Tiếng Tamil · Tiếng Telugu · Tiếng Thái · Tiếng Trung (Phồn thể) · Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ · Tiếng Ukraina · Tiếng Urdu · Tiếng Việt · Tiếng Gujarati · Tiếng Malayalam · Tiếng Odia

Trí nhớ và sự chú ý

Dual N-Back

Xem trên App Store

Check the App Store for availability in your country. Checked on 16 October 2026. Final availability depends on your Apple account country.

Available on the App Store