Dual N-Back
Shqip

Kujtesa dhe vëmendja

Dual N-Back

trajnim i memories punuese me testet Stroop & Schulte

Shikoni në App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Një vështrim më i afërt

iOS 17+ · Blerjet brenda aplikacionit

Dual N-Back · Kujtesa dhe vëmendja

Shihni si funksionon N=2

Në kthesën 3, krahasoni me kthesën 1: pozicioni dhe shkronja përputhen të dyja.

Dy gjëra për të mbajtur mend njëkohësishtNivelet që ndjekin saktësinë tëndeRezultate të qarta, plus testet Stroop, Schulte dhe Chimp

Çfarë mund të bëni

Dual N-Back: trajnim i memories punuese me testet Stroop & Schulte

Ushtrohu duke krahasuar pozicionin e një katrori dhe një shkronje të shqiptuar me pozicionin dhe shkronjën e paraqitur N raunde më parë, pastaj rishiko rezultatet e sesionit të përfunduar. Dual N-Back përfshin edhe Stroop, Schulte dhe detyra të tjera të shkurtra.

Dy gjëra për të mbajtur mend njëkohësisht

Ndjek një pozicion në rrjet dhe një shkronjë të shqiptuar në të njëjtën kohë, dhe përgjigju veçmas për secilën. Mbajtja e të dyjave në mendje është ajo që e bën ushtrimin kërkues.

Nivelet që ndjekin saktësinë tënde

Fillo me N=1. Kur saktësia tënde arrin 80%, hapet niveli tjetër, deri në N=15. Modelet shtesë shtojnë ngjyrë, formë dhe sinjale të tjera kur dyja nuk janë më të mjaftueshme.

Rezultate të qarta, plus testet Stroop, Schulte dhe Chimp

Memoria e chimpanzeve, koha e reagimit, Stroop, memoria e sekuencës, tabela Schulte, shkrimi në tastierë, trajneri i qëllimit, memoria verbale, e numrave dhe vizuale, rotacioni mendor dhe ndryshimi i rregullave. Secili test ruan rezultatin tënd më të mirë.

Piket e tua përshkruajnë performancën në këto detyra. Aplikacioni nuk mat IQ-në ose premton një rritje të inteligjencës.

Me një shikim

Zhvilluesi
Roméo Gambino
Platforma
iPhone (iOS)
Gjuhët e aplikacioneve
anglisht, arabisht, bengalisht, katalonisht, kroatisht, çekisht, danisht, holandisht, filipinisht, finlandisht, frëngjisht, gjermanisht, greqisht, hebraisht, indisht, hungarisht, indonezisht, italisht, japonisht, kanadisht, koreanisht, malajisht, maratisht, norvegjishte letrare, persisht, polonisht, portugalisht, punxhabisht, rumanisht, rusisht, kinezishte e thjeshtuar, sllovakisht, sllovenisht, spanjisht, suahilisht, suedisht, tamilisht, teluguisht, tajlandisht, kinezishte tradicionale, turqisht, ukrainisht, urduisht, vietnamisht, guxharatisht, malajalamisht, odisht
Disponueshmëria
Available on the App Store

Udhëzues

Lexim të mëtejshëm

Si të luani dual n-back: një seancë e parë e qartë

Kuptoni ndeshjet e pozicioneve, përputhjet e zërit dhe kuptimin e N përpara seancës suaj të parë dual n-back.

Koha e reagimit dhe testi Stroop: çfarë matin në të vërtetë këto detyra

Si ndryshon një detyrë në kohë reagimi nga një detyrë Stroop, çfarë ngarkon secila, pse rezultatet tuaja ndryshojnë kaq shumë dhe si të krahasoni rezultatet pa e mashtruar veten.

Sa kohë dhe sa shpesh të stërviteni dual n-back: çfarë bënë në të vërtetë studimet

Gjatësia dhe frekuenca e seancave të përdorura në kërkimin dual n-back, çfarë tregojnë provat për transferimin dhe si të vendosni pritshmëri realiste.

Çfarë është memoria e punës? Një shpjegim në gjuhë të thjeshtë

Nga vjen ideja e kujtesës së punës, si e masin studiuesit, pse kapaciteti i saj është i kufizuar dhe çfarë kërkon në të vërtetë një detyrë n-back prej saj.

A funksionon trajnimi dual n-back? Çfarë thonë në fakt provat

Një shëtitje e sinqertë përmes hulumtimit në dual n-back: çfarë përmirësohet, çfarë jo, pse meta-analizat nuk pajtohen dhe si të stërviteni pa mashtruar veten.

Nivelet N-back të shpjeguara: N=1, N=2, N=3 dhe më gjerë

Kuptoni se çfarë ndryshon në çdo nivel n-back, krahasoni pozicionin dhe tingullin saktë dhe zgjidhni një vështirësi duke përdorur saktësinë dhe jo një objektiv arbitrar.

Dhjetë gabime dual n-back që pengojnë në heshtje përparimin tuaj

Zakonet që i bëjnë rezultatet dual n-back të duken më mirë se sa janë, nga hamendja dhe gjurmimi i nivelit te stërvitja e lodhur dhe çfarë të bëni në vend të kësaj.

Vlerësimi i dyfishtë n-back: formula, shembuj dhe kalkulator

Kuptoni goditjet, humbjet dhe alarmet false në dual n-back. Krahasoni formulat e vlerësimit me një shembull të punuar dhe një kalkulator interaktiv.

Krahasuar ushtrimet e trajnimit të trurit: çfarë mat në të vërtetë secili

n-back i dyfishtë, hapësira e shifrave, hapësira komplekse, Stroop, koha e reagimit dhe paketa komerciale për trajnimin e trurit, çfarë kërkon secila dhe çfarë mbështesin provat për secilën.

Single vs dual n-back: çfarë ndryshon dhe ku të filloni

Krahasoni single dhe dual n-back me një shembull të punuar 2-back. Kuptoni rrjedhat, vështirësinë dhe çfarë mund t'ju tregojnë rezultatet tuaja.

Gjurmo përparimin dual n-back: një regjistër praktik i sesioneve

Përdorni një regjistër të thjeshtë të sesioneve dual n-back për të krahasuar nivelet, saktësinë dhe gabimet në mënyrë të drejtë. Përfshin një shembull të punuar imagjinar dhe një metodë të rishikimit javor.

Si të rrisni IQ-në tuaj: dëshmi dhe dual n-back

A mund ta rrisni IQ-në tuaj? Kuptoni edukimin, efektet praktike dhe kufijtë e trajnimit të trurit, më pas mësoni se si të praktikoni dual n-back në iPhone.

Testi i kujtesës së shimpanzesë: rregulla, shembuj dhe pikë

Kuptoni testin e kujtesës së shimpanzes, praktikoni të mbani mend pozicionet e numëruara dhe krahasoni rezultatet në mënyrë të drejtë. Zbuloni ushtrimet e kujtesës në Dual N-Back për iPhone.

Kujtesa vizuale vs kujtesa e sekuencës: cilën detyrë të zgjidhni?

Mësoni ndryshimin midis kujtimit të një modeli, një sekuence të renditur dhe një plan urbanistik të numëruar. Shembuj të thjeshtë ju ndihmojnë të zgjidhni një ushtrim kujtese në iPhone.

Si të mbani mend atë që studioni: kujtoni dhe rishikoni në distancë

Përdorni rikujtimin aktiv, komentet dhe rishikimin e ndarë për të studiuar një temë. Ndiqni një shembull konkret dhe kuptoni se si të mësuarit e një kursi ndryshon nga dual n-back.

Nuk ka zë në dual n-back në iPhone? Kontrolle për të provuar

Nuk mund t'i dëgjoni shkronjat në dual n-back? Kontrolloni volumin e medias iPhone, daljen Bluetooth dhe cilësimet e aplikacionit, më pas mblidhni detaje të dobishme nëse problemi vazhdon.

Cilësimet Dual N-Back në iPhone: audio, komente dhe nivele

Kuptoni audion, komentet, nivelet N, bllokimet e progresionit dhe gjatësinë e sesionit me një pamje të shënuar të ekranit të aplikacionit Dual N-Back iPhone.

Tabela Schulte: si të luash, çfarë trajnimi jep dhe si të përmirësosh kohën tënde

Si të luash tabelën klasike 5×5 Schulte, çfarë mat në të vërtetë koha jote, çfarë thonë provat për leximin e shpejtë dhe mënyrat praktike për të u rritur më shpejt.

Vështirësia e dyfishtë n-back: krahasoni një ndryshim në një kohë

Një fletë pune praktike përpara-dhe-pas për të ndryshuar N duke mbajtur pjesën tjetër të seancës tuaj të krahasueshme.

Sesioni Dual n-back u ndërpre: çfarë ndodh më pas

Kuptoni një ekzekutim të ndërprerë të dual n-back, dalloni lejimin e sesionit nga rezultatet e ruajtura dhe përgatitni një përpjekje të pastër tjetër.

Si të ndërtoni një rutinë dual n-back që mund ta lexoni me ndershmëri

Një mënyrë praktike për të zgjedhur cilësimet, për të mbajtur seancat të krahasueshme dhe për të mësuar nga gabimet pa e kthyer një rezultat në një premtim.

Detyra Stroop dhe nga vjen

Një detyrë Stroop kërkon ndjekjen e rregullit të përgjigjes së ngjyrave ndërsa merret me informacione potencialisht konfliktuale të fjalëve. Performanca varet nga disa procese, duke përfshirë vëmendjen, leximin dhe përzgjedhjen e përgjigjeve. Nuk është një masë e pastër e një aftësie mendore dhe nuk diagnostikon një çrregullim të vëmendjes ose kujtesës.

Një detyrë reagimi fillon me një sinjal

Pajisje dhe aplikacione të ndryshme mund të përdorin metoda të ndryshme kohore dhe vlerësimi. Krahasoni rezultatet tuaja në kushte të ngjashme, regjistroni gabimet si dhe kohën e përgjigjes dhe mbani të ndara rezultatet nga detyra të ndryshme. Më shumë vëzhgime mund të sqarojnë një model, por ato nuk heqin kufizimet e pajisjes ose nuk përcaktojnë shkakun e tij.

Kujtesa e punës kundrejt kujtesës afatshkurtër: ndryshimi kryesor dhe si ta stërvitni atë

Kuptoni pse kujtesa afatshkurtër është ruajtje pasive ndërsa kujtesa e punës është manipulim aktiv, si parashikon inteligjencën e lëngshme dhe si të forconi kontrollin kognitiv.

Inteligjenca e lëngshme dhe trajnimi i trurit: Çfarë tregon shkenca në të vërtetë

A e përmirëson dual n-back performancën në stërvitje, në detyra të tjera të kujtesës ose në arsyetimin në jetën e përditshme? Këto janë tre rezultate të ndryshme. Studimet zakonisht gjejnë përfitime në detyrën e trajnuar. Provat për përfitime më të gjera janë më pak të qëndrueshme dhe nuk justifikojnë premtimin për një rritje të IQ-së ose nota më të mira. Ky udhëzues ndan mësimin e detyrës nga transferimi dhe shpjegon studimet kryesore, dallimet dhe kufijtë e tyre.

Dual N-Back

Pyetje

Çfarë është trajnimi dual n-back?

Dual n-back është një detyrë e memories së punës: krahasoni një pozicion dhe një tingull me ato të paraqitura N kthesa më parë. Të dy rrjedhat vlerësohen veçmas.

A mund të filloj si fillestar?

Filloni me N=1 për të mësuar ritmin, më pas eksploroni N=2 dhe nivele më të larta. Rezultatet e sesionit ju ndihmojnë të kuptoni saktësinë tuaj në detyrë, jo IQ-në tuaj.

Ku ruhen rezultatet e mia Dual N-Back?

Historiku juaj i trajnimit — rezultatet e seancave, statistikat e kohës së reagimit dhe niveli më i lartë i arritur — ruhet në iPhone-in tuaj dhe sinkronizohet përmes llogarisë suaj iCloud kur është e disponueshme. Nëse përdorni Game Center, rezultatet tuaja më të mira shfaqen gjithashtu në listat e tij të kryesuesve. Nuk ka nevojë të krijoni një llogari.

Si funksionojnë nivelet?

Ju filloni në N=1. Sapo saktësia juaj të arrijë 80% në një nivel, hapet tjetri, deri në N=15. Mënyrat treshe në Hepta shtojnë ngjyrën, formën, sasinë, madhësinë dhe kufirin si transmetime shtesë.

A funksionon aplikacioni jashtë linje?

po. Seancat e trajnimit dhe lojërat e shkurtra njohëse funksionojnë tërësisht në pajisje dhe nuk kanë nevojë për lidhje.

Cilat gjuhë mbështet aplikacioni?

Aplikacioni është në dispozicion në 47 gjuhë, duke përfshirë anglishten, spanjishten, frëngjishten, gjermanishten, portugalishten, japonishten, koreanishen, kinezishten, arabishten dhe hindishten. Lista App Store tregon listën aktuale.

Sa kushton?

App Store dhe aplikacioni tregojnë çmimin aktual dhe blerjet e disponueshme në monedhën tuaj vendase përpara konfirmimit. Disponueshmëria e provës varet nga oferta dhe përshtatshmëria juaj. Një shkarkim falas nuk do të thotë se çdo veçori është falas.

A disponohet aplikacioni në gjuhën time?

Këto janë faqet e internetit të përkthyera. Kontrolloni seksionin e Gjuhëve të listimit App Store për vetë aplikacionin. Disa përmbajtje mund të përdorin një gjuhë tjetër.

Si mund ta menaxhoj një abonim?

Në iPhone, hapni Cilësimet, prekni emrin tuaj dhe më pas Abonimet. Zgjidhni aplikacionin për të rishikuar ose anuluar një abonim aktiv. Fshirja e aplikacionit nuk anulon një abonim.

Mbështetje

Kontaktoni mbështetjen

Përfshini emrin e aplikacionit, modelin tuaj iPhone, versionin iOS dhe një përshkrim të problemit. Asnjëherë mos përfshini fjalëkalimet ose detajet e pagesës.

Gambinoromeo9@gmail.com Mbështetje

Përpara shkarkimit

iPhone · iOS 17+

Blerjet brenda aplikacionit

Gjuhët e renditura në App Store

anglisht · arabisht · bengalisht · katalonisht · kroatisht · çekisht · danisht · holandisht · filipinisht · finlandisht · frëngjisht · gjermanisht · greqisht · hebraisht · indisht · hungarisht · indonezisht · italisht · japonisht · kanadisht · koreanisht · malajisht · maratisht · norvegjishte letrare · persisht · polonisht · portugalisht · punxhabisht · rumanisht · rusisht · kinezishte e thjeshtuar · sllovakisht · sllovenisht · spanjisht · suahilisht · suedisht · tamilisht · teluguisht · tajlandisht · kinezishte tradicionale · turqisht · ukrainisht · urduisht · vietnamisht · guxharatisht · malajalamisht · odisht

Kujtesa dhe vëmendja

Dual N-Back

Shikoni në App Store

Availability depends on your Apple account country; check the App Store.

Available on the App Store