Kujtesa dhe vëmendja

Dual N-Back

trajnimi i kujtesës së punës për iPhone

Shikoni në App Store Një vështrim më i afërt

iOS 17+ · Shkarkim falas · Blerjet brenda aplikacionit

Dual N-Back

Në aplikacion

Parashikimi i gjuhës

Ekrane ilustruese. Karakteristikat dhe pamja mund të ndryshojnë sipas versionit.

Shihni si funksionon N=2

Në kthesën 3, krahasoni me kthesën 1: pozicioni dhe shkronja përputhen të dyja.

Dy rryma, një sfidëGjeni nivelin tuajBëjeni progresin të dukshëm

Çfarë mund të bëni

Dual N-Back: trajnimi i kujtesës së punës për iPhone

Një pozicion. Një tingull. Nje ndeshje per tu mbajtur mend. Praktikoni ushtrimin dual n-back në iPhone tuaj dhe ndiqni saktësinë tuaj ndërsa sfida ndryshon.

Dy rryma, një sfidë

Shikoni një pozicion në rrjet dhe dëgjoni një letër. Krahasoni secilën me atë që u shfaq N kthesat më herët.

Gjeni nivelin tuaj

Filloni me N=1, më pas eksploroni nivele më të larta dhe transmetime shtesë kur të jeni gati për një sfidë tjetër.

Bëjeni progresin të dukshëm

Rishikoni rezultatet e sesionit tuaj dhe praktikoni lojëra të shkurtra njohëse, duke përfshirë kohën e reagimit, Stroop dhe kujtesën vizuale.

Rezultatet tuaja përshkruajnë performancën në këto detyra. Aplikacioni nuk mat IQ ose premton një rritje të inteligjencës.

Me një shikim

Zhvilluesi: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Gjuhët e aplikacioneve: anglisht, frëngjisht, gjermanisht, italisht, japonisht, rusisht, kinezisht, spanjisht
Disponueshmëria: Për iPhone · Blerjet brenda aplikacionit

Udhëzues

Lexim të mëtejshëm

Si të luani dual n-back: një seancë e parë e qartë

Kuptoni ndeshjet e pozicioneve, përputhjet e zërit dhe kuptimin e N përpara seancës suaj të parë dual n-back.

Koha e reagimit dhe testi Stroop: çfarë matin në të vërtetë këto detyra

Si ndryshon një detyrë në kohë reagimi nga një detyrë Stroop, çfarë ngarkon secila, pse rezultatet tuaja ndryshojnë kaq shumë dhe si të krahasoni rezultatet pa e mashtruar veten.

Sa kohë dhe sa shpesh të stërviteni dual n-back: çfarë bënë në të vërtetë studimet

Gjatësia dhe frekuenca e seancave të përdorura në kërkimin dual n-back, çfarë tregojnë provat për transferimin dhe si të vendosni pritshmëri realiste.

Çfarë është memoria e punës? Një shpjegim në gjuhë të thjeshtë

Nga vjen ideja e kujtesës së punës, si e masin studiuesit, pse kapaciteti i saj është i kufizuar dhe çfarë kërkon në të vërtetë një detyrë n-back prej saj.

A funksionon trajnimi dual n-back? Çfarë thonë në fakt provat

Një shëtitje e sinqertë përmes hulumtimit në dual n-back: çfarë përmirësohet, çfarë jo, pse meta-analizat nuk pajtohen dhe si të stërviteni pa mashtruar veten.

Nivelet N-back të shpjeguara: N=1, N=2, N=3 dhe më gjerë

Kuptoni se çfarë ndryshon në çdo nivel n-back, krahasoni pozicionin dhe tingullin saktë dhe zgjidhni një vështirësi duke përdorur saktësinë dhe jo një objektiv arbitrar.

Dhjetë gabime dual n-back që pengojnë në heshtje përparimin tuaj

Zakonet që i bëjnë rezultatet dual n-back të duken më mirë se sa janë, nga hamendja dhe gjurmimi i nivelit te stërvitja e lodhur dhe çfarë të bëni në vend të kësaj.

Vlerësimi i dyfishtë n-back: formula, shembuj dhe kalkulator

Kuptoni goditjet, humbjet dhe alarmet false në dual n-back. Krahasoni formulat e vlerësimit me një shembull të punuar dhe një kalkulator interaktiv.

Krahasuar ushtrimet e trajnimit të trurit: çfarë mat në të vërtetë secili

n-back i dyfishtë, hapësira e shifrave, hapësira komplekse, Stroop, koha e reagimit dhe paketa komerciale për trajnimin e trurit, çfarë kërkon secila dhe çfarë mbështesin provat për secilën.

Single vs dual n-back: çfarë ndryshon dhe ku të filloni

Krahasoni single dhe dual n-back me një shembull të punuar 2-back. Kuptoni rrjedhat, vështirësinë dhe çfarë mund t'ju tregojnë rezultatet tuaja.

Gjurmo përparimin dual n-back: një regjistër praktik i sesioneve

Përdorni një regjistër të thjeshtë të sesioneve dual n-back për të krahasuar nivelet, saktësinë dhe gabimet në mënyrë të drejtë. Përfshin një shembull të punuar imagjinar dhe një metodë të rishikimit javor.

Si të rrisni IQ-në tuaj: dëshmi dhe dual n-back

A mund ta rrisni IQ-në tuaj? Kuptoni edukimin, efektet praktike dhe kufijtë e trajnimit të trurit, më pas mësoni se si të praktikoni dual n-back në iPhone.

Testi i kujtesës së shimpanzesë: rregulla, shembuj dhe pikë

Kuptoni testin e kujtesës së shimpanzes, praktikoni të mbani mend pozicionet e numëruara dhe krahasoni rezultatet në mënyrë të drejtë. Zbuloni ushtrimet e kujtesës në Dual N-Back për iPhone.

Kujtesa vizuale vs kujtesa e sekuencës: cilën detyrë të zgjidhni?

Mësoni ndryshimin midis kujtimit të një modeli, një sekuence të renditur dhe një plan urbanistik të numëruar. Shembuj të thjeshtë ju ndihmojnë të zgjidhni një ushtrim kujtese në iPhone.

Si të mbani mend atë që studioni: kujtoni dhe rishikoni në distancë

Përdorni rikujtimin aktiv, komentet dhe rishikimin e ndarë për të studiuar një temë. Ndiqni një shembull konkret dhe kuptoni se si të mësuarit e një kursi ndryshon nga dual n-back.

Nuk ka zë në dual n-back në iPhone? Kontrolle për të provuar

Nuk mund t'i dëgjoni shkronjat në dual n-back? Kontrolloni volumin e medias iPhone, daljen Bluetooth dhe cilësimet e aplikacionit, më pas mblidhni detaje të dobishme nëse problemi vazhdon.

Cilësimet Dual N-Back në iPhone: audio, komente dhe nivele

Kuptoni audion, komentet, nivelet N, bllokimet e progresionit dhe gjatësinë e sesionit me një pamje të shënuar të ekranit të aplikacionit Dual N-Back iPhone.

Si të ndërtoni një rutinë dual n-back që mund ta lexoni me ndershmëri

Një mënyrë praktike për të zgjedhur cilësimet, për të mbajtur seancat të krahasueshme dhe për të mësuar nga gabimet pa e kthyer një rezultat në një premtim.

Testi i efektit Stroop: Si maten kontrolli kognitiv dhe mosvëmendja

Si mat konflikti ngjyra-fjalë frenimin e përgjigjes, vëmendjen selektive dhe shpejtësinë e përpunimit mendor dhe si t'i stërvitni rezultatet tuaja në iPhone.

Trajnimi për kohën e reagimit: Si të matni dhe përmirësoni shpejtësinë e përpunimit

Shkenca e shpejtësisë së përgjigjes njerëzore, koha e reagimit vizual kundrejt dëgjimit dhe stërvitjet praktike për të trajnuar shpejtësinë e përpunimit.

Kujtesa e punës kundrejt kujtesës afatshkurtër: ndryshimi kryesor dhe si ta stërvitni atë

Kuptoni pse kujtesa afatshkurtër është ruajtje pasive ndërsa kujtesa e punës është manipulim aktiv, si parashikon inteligjencën e lëngshme dhe si të forconi kontrollin kognitiv.

Inteligjenca e lëngshme dhe trajnimi i trurit: Çfarë tregon shkenca në të vërtetë

Një vështrim objektiv i arsyetimit të rrjedhshëm, hulumtimi i Jaeggi Dual N-Back, transferimi i afërt dhe se si praktika e qëllimshme trajnon zgjidhjen e ndërhyrjeve në iPhone.

Dual N-Back

Pyetje

Çfarë është trajnimi dual n-back?

Dual n-back është një detyrë e memories së punës: krahasoni një pozicion dhe një tingull me ato të paraqitura N kthesa më parë. Të dy rrjedhat vlerësohen veçmas.

A mund të filloj si fillestar?

Filloni me N=1 për të mësuar ritmin, më pas eksploroni N=2 dhe nivele më të larta. Rezultatet e sesionit ju ndihmojnë të kuptoni saktësinë tuaj në detyrë, jo IQ-në tuaj.

Ku ruhen rezultatet e mia Dual N-Back?

Vetëm në numrin tuaj iPhone. Rezultatet e sesionit, statistikat e kohës së reagimit dhe niveli më i lartë i arritur qëndrojnë në pajisje; asgjë nuk dërgohet në një server të jashtëm.

Si funksionojnë nivelet?

Ju filloni në N=1. Sapo saktësia juaj të arrijë 80% në një nivel, hapet tjetri, deri në N=15. Mënyrat treshe në Hepta shtojnë ngjyrën, formën, sasinë, madhësinë dhe kufirin si transmetime shtesë.

A funksionon aplikacioni jashtë linje?

po. Seancat e trajnimit dhe lojërat e shkurtra njohëse funksionojnë tërësisht në pajisje dhe nuk kanë nevojë për lidhje.

Cilat gjuhë mbështet aplikacioni?

Aplikacioni është i disponueshëm në anglisht, frëngjisht, gjermanisht, italisht, japonisht, rusisht, kinezisht dhe spanjisht. Lista App Store tregon listën aktuale.

Sa kushton?

App Store dhe aplikacioni tregojnë çmimin aktual dhe blerjet e disponueshme në monedhën tuaj vendase përpara konfirmimit. Disponueshmëria e provës varet nga oferta dhe përshtatshmëria juaj. Një shkarkim falas nuk do të thotë se çdo veçori është falas.

A disponohet aplikacioni në gjuhën time?

Këto janë faqet e internetit të përkthyera. Kontrolloni seksionin e Gjuhëve të listimit App Store për vetë aplikacionin. Disa përmbajtje mund të përdorin një gjuhë tjetër.

Si mund ta menaxhoj një abonim?

Në iPhone, hapni Cilësimet, prekni emrin tuaj dhe më pas Abonimet. Zgjidhni aplikacionin për të rishikuar ose anuluar një abonim aktiv. Fshirja e aplikacionit nuk anulon një abonim.

Mbështetje

Kontaktoni mbështetjen

Përfshini emrin e aplikacionit, modelin tuaj iPhone, versionin iOS dhe një përshkrim të problemit. Asnjëherë mos përfshini fjalëkalimet ose detajet e pagesës.

[email protected] Mbështetje