Dhjetë gabime dual n-back që pengojnë në heshtje përparimin tuaj

Përgjigja ndaj njohjes në vend të një përputhjeje të saktë

Një sinjal mund të ndihet i njohur sepse është shfaqur kohët e fundit, por është një ndeshje vetëm kur kthehet saktësisht N. Për N=2, A, A, B nuk përmban asnjë përputhje tingulli në kthesën 3; A, B, A bën. Kontrolloni krahasimin e saktë në vend që të shtypni sa herë që një sinjal duket i njohur.

Ndjekja e N pa kontrolluar gabimet

Një nivel më i lartë përshkruan një interval të ndryshëm krahasimi. Nuk provon një performancë më të mirë të përgjithshme. Krahasoni rezultatet brenda të njëjtit nivel dhe inspektoni lëshimet dhe alarmet e rreme aty ku ka. Mos e ktheni një më të mirë të vetme personale në një vlerësim të kapacitetit të kujtesës.

Trajtimi i një strategjie si një rregull universal

Përsëritja e shkronjave, grupimi i artikujve ose përdorimi i ndjenjës së njohjes mund të ndryshojë mënyrën se si i qaseni detyrës. Ky udhëzues nuk mund të vendosë një strategji më të mirë për të gjithë, ose të pretendojë se provat ndalojnë së punuari në N=2. Kontrolloni nëse përgjigjet tuaja ndjekin rregullin e saktë dhe nëse strategjia ju largon nga rryma tjetër.

Kombinimi i dy vendimeve të përgjigjes

Pozicioni dhe zëri janë të pavarura. Në N=2, krahasoni pozicionin aktual me pozicionin e tij dy kthesa më herët, pastaj tingullin me tingullin e tij dy kthesa më herët. Mund t'ju duhet të përgjigjeni vetëm në pozicion, vetëm tingull, të dyja ose asnjëra. Praktikoni një shembull të shkruar nëse të dy vendimet janë ende të ngatërruara.

Vazhdoni kur nuk mund të ndiqni rregullin

Nëse vëmendja bëhet e vështirë për t'u mbajtur, ndaloni ose bëni një pushim. Mos supozoni se më shumë minuta sjellin më shumë përfitim. Regjistroni kushtet dhe zgjidhni një bllok të menaxhueshëm herën tjetër. Ky është udhëzim praktik, jo provë për një kohëzgjatje specifike optimale të seancës.

Leximi i vetëm i zbulimeve të sakta

Zbulimet e sakta duhet të lexohen së bashku me ndeshjet e humbura dhe alarmet e rreme. Zbulimi i më shumë ndeshjeve ndërsa bën më shumë alarme false përshkruan një ndryshim në modelin e përgjigjes, jo një përmirësim të qartë. Përdorni të njëjtin rregull vlerësimi kur krahasoni seancat; udhëzuesi i pikëve jep një shembull të punuar.

Ndryshimi i disa cilësimeve pa i regjistruar ato

Modaliteti, niveli, ritmi, numërimi i raundeve dhe reagimet mund të ndryshojnë kushtet e një seance. Regjistroni ndryshimet dhe mbani grupe të veçanta të rezultateve të krahasueshme. Mund të eksploroni cilësimet, por etiketoni seancat eksploruese në mënyrë që të mos gabohen për matje të përsëritura në të njëjtat kushte.

Mbajtja e vetëm seancave të mira

Fshirja e rezultateve zhgënjyese prodhon një rekord selektiv. Mbani seancat e përfunduara dhe shënoni ndërprerje ose kushte të pazakonta. Nuk ka nevojë ta detyroni veten të stërviteni kur nuk jeni mirë ose jeni të rraskapitur për ta bërë rekordin më të plotë. Vëzhgimet e munguara thjesht mund të mbeten të munguara.

Pse ra rezultati im dual n-back?

Së pari kontrolloni nëse N, modaliteti, raundet ose reagimet kanë ndryshuar. Më pas kontrolloni ndërprerjet dhe gabimet e treguara. Nëse cilësimet ishin të pandryshuara, një pikë më e ulët ende nuk mund të përcaktojë shkakun e saj. Krahasoni disa seanca të ngjashme dhe shmangni interpretimin e rënies si humbje të inteligjencës ose provë që trajnimi ka pushuar së funksionuari.

Duke pritur një aftësi të ndryshme për t'u përmirësuar

Përparimi në ushtrim nuk tregon në vetvete përmirësim në studim, punë apo kujtesë të përditshme. Hulumtimi dallon performancën në detyrat e trajnuara nga transferimi në detyra të ndryshme. Udhëzuesi i provave shpjegon këtë dallim. Një vëzhgim personal është i dobishëm për t'u regjistruar, por nuk mund të përcaktojë një përfitim shkakor.

Krahasimi i seancave me kohë të ndryshme

Një zbatim me një interval më të gjatë përgjigjeje paraqet kushte të ndryshme. Nëse përdorni një opsion kohor, regjistrojeni atë. Nëse aplikacioni nuk e ofron atë opsion, mos nxirrni përfundimin e kohës së tij nga një produkt tjetër. Mbajeni pajisjen dhe cilësimet në përputhje kur rishikoni rezultatet tuaja.

Përdorimi i një tabele drejtuese të paverifikuar si pikë referimi

Një nivel i postuar ose një pamje ekrani mund të heqë ritmin, transmetimet aktive dhe konventën e rezultateve. Edhe rezultatet autentike kanë nevojë për kushte të krahasueshme. Përdorni seancat tuaja të dokumentuara si referencë e parë. Tabela e drejtuesve është një veçori e lojës, jo një test i standardizuar i aftësive njohëse.

Një kontroll i shkurtër përpara rinisjes

Konfirmo N, transmetimet aktive, zërin dhe numrin e raundeve. Punoni me një shembull nëse është e nevojshme. Gjatë bllokut, përgjigjuni krahasimit të saktë. Më pas, regjistroni rezultatin dhe një vëzhgim. Nëse ndryshoni një cilësim, shënoni ndryshimin përpara se ta krahasoni këtë sesion me ato të mëparshme.

Lexim të mëtejshëm

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi et al. (2010), The relationship between n-back performance and matrix reasoning, Intelligence