Dve veci, ktoré si treba zapamätať naraz
Sledujte pozíciu na mriežke a súčasne vyslovené písmeno a odpovedajte samostatne pre každé z nich. Udržať obe v mysli je to, čo robí cvičenie náročným.
Pamäť a pozornosť
Dual N-Back
tréning pracovnej pamäte pomocou Stroopových a Schulteho testov
Pozrite si na App Store
Bližší pohľad Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
iOS 17+ · Nákupy v aplikácii
Dual N-Back
V aplikácii
Jazyk ukážky : slovenčina
Dual N-Back · 3.8.16
Ilustračné obrazovky. Funkcie a vzhľad sa môžu líšiť v závislosti od verzie.
Ukážka nie je k dispozícii. Skúste to znova.
Pozrite sa, ako funguje N=2
V 3. zákrute porovnajte s 1. zákrutou: pozícia a písmeno sa zhodujú.
Dve veci, ktoré si treba zapamätať narazÚrovne podľa vašej presnostiJasné výsledky, plus Stroop, Schulte a Chimp testy
Čo môžete urobiť
Dual N-Back: tréning pracovnej pamäte pomocou Stroopových a Schulteho testov
Precvičujte porovnávanie polohy štvorca a vyslovenej písmeny s tými, ktoré boli prezentované N ťahy predtým, a potom si prezrite výsledky dokončenej relácie. Dual N-Back tiež obsahuje Stroop, Schulte a ďalšie krátke úlohy.
Úrovne podľa vašej presnosti
Začnite s N=1. Keď vaša presnosť dosiahne 80 %, otvorí sa ďalšia úroveň až do N=15. Extra režimy pridávajú farbu, tvar a ďalšie signály, keď už dve nestačia.
Jasné výsledky, plus Stroop, Schulte a Chimp testy
Pamäť šimpanza, čas reakcie, Stroop, pamäť sekvencií, Schulte tabuľka, písanie, tréner presnosti, verbálna, číselná a vizuálna pamäť, mentálna rotácia a prepínanie pravidiel. Každý test uchováva váš najlepší výsledok.
Vaše skóre popisuje výkon v týchto úlohách. Aplikácia nemeria IQ ani nesľubuje zvýšenie inteligencie.
Na prvý pohľad
- Vývojár
- Roméo Gambino
- Platforma
- iPhone (iOS)
- Jazyky aplikácií
- angličtina, arabčina, bengálčina, katalánčina, chorvátčina, čeština, dánčina, holandčina, filipínčina, fínčina, francúzština, nemčina, gréčtina, hebrejčina, hindčina, maďarčina, indonézština, taliančina, japončina, kannadčina, kórejčina, malajčina, maráthčina, nórčina (bokmal), perzština, poľština, portugalčina, pandžábčina, rumunčina, ruština, čínština (zjednodušená), slovenčina, slovinčina, španielčina, swahilčina, švédčina, tamilčina, telugčina, thajčina, čínština (tradičná), turečtina, ukrajinčina, urdčina, vietnamčina, gudžarátčina, malajálamčina, uríjčina
- Dostupnosť
- Available on the App Store
Sprievodcovia
Ďalšie čítanie
Ako hrať dual n-back: jasná prvá relácia
Pred prvou reláciou dual n-back pochopte zhody pozícií, zhody zvuku a význam písmena N.
Reakčný čas a Stroopov test: čo tieto úlohy skutočne merajú
Ako sa úloha s časom reakcie líši od úlohy Stroop, čo každá z nich načítava, prečo sa vaše skóre tak mení a ako porovnávať výsledky bez toho, aby ste sa oklamali.
Ako dlho a ako často trénovať dual n-back: čo štúdie vlastne urobili
Dĺžky a frekvencie relácií použité vo výskume dual n-back, čo ukazujú dôkazy o prenose a ako nastaviť realistické očakávania.
Čo je pracovná pamäť? Jasné vysvetlenie
Odkiaľ pochádza myšlienka pracovnej pamäte, ako ju výskumníci merajú, prečo je jej kapacita obmedzená a čo od nej vlastne vyžaduje úloha n-back.
Funguje školenie dual n-back? Čo skutočne hovoria dôkazy
Úprimná prechádzka výskumom dual n-back: čo sa zlepšuje, čo nie, prečo metaanalýzy nesúhlasia a ako trénovať bez toho, aby ste sa oklamali.
N-back úrovne vysvetlené: N=1, N=2, N=3 a ďalej
Pochopte, čo sa mení na každej úrovni n-back, správne porovnajte polohu a zvuk a vyberte si obtiažnosť pomocou presnosti, nie ľubovoľného cieľa.
Desať dual n-back chýb, ktoré potichu brzdia váš pokrok
Zvyky, vďaka ktorým skóre dual n-back vyzerajú lepšie, než sú, od hádania a prenasledovania úrovne až po únavu z tréningu a čo robiť namiesto toho.
Dvojité hodnotenie n-back: vzorce, príklady a kalkulačka
Porozumejte hitom, chybám a falošným poplachom v dual n-back. Porovnajte bodovacie vzorce s vypracovaným príkladom a interaktívnou kalkulačkou.
Cvičenia na tréning mozgu v porovnaní: čo každé z nich vlastne meria
Duálne n-back, digitálny rozsah, komplexný rozsah, Stroop, reakčný čas a komerčné balíčky na tréning mozgu, čo každé vyžaduje a čo vedecké dôkazy pre každé podporujú.
Single vs dual n-back: čo sa mení a kde začať
Porovnajte single a dual n-back s vypracovaným príkladom 2-back. Pochopte streamy, náročnosť a to, čo vám vaše výsledky skutočne môžu povedať.
Track dual n-back progress: praktický denník sedenia
Použite jednoduchý protokol relácie dual n-back na spravodlivé porovnanie úrovní, presnosti a chýb. Zahŕňa fiktívny spracovaný príklad a metódu týždenného hodnotenia.
Ako zvýšiť svoje IQ: dôkazy a dual n-back
Môžete zvýšiť svoje IQ? Pochopte vzdelanie, praktické účinky a limity tréningu mozgu a potom sa naučte, ako cvičiť dual n-back na iPhone.
Test pamäti šimpanzov: pravidlá, príklady a skóre
Pochopte test pamäte šimpanzov, precvičte si zapamätanie očíslovaných pozícií a porovnajte skóre spravodlivo. Objavte pamäťové cvičenia v Dual N-Back pre iPhone.
Vizuálna pamäť vs sekvenčná pamäť: akú úlohu si vybrať?
Naučte sa rozdiel medzi zapamätaním si vzoru, usporiadanej sekvencie a očíslovaného rozloženia. Jednoduché príklady vám pomôžu vybrať si pamäťové cvičenie na iPhone.
Ako si zapamätať to, čo študujete: zapamätajte si a rozložené recenzie
Na štúdium predmetu používajte aktívne zapamätanie, spätnú väzbu a rozmiestnené preskúmanie. Nasledujte konkrétny príklad a pochopte, ako sa štúdium kurzu líši od kurzu dual n-back.
Žiadny zvuk v dual n-back na iPhone? Kontroly na vyskúšanie
Nepočujete písmená v dual n-back? Skontrolujte hlasitosť médií iPhone, výstup Bluetooth a nastavenia aplikácie a ak problém pretrváva, získajte užitočné podrobnosti.
Dual N-Back nastavenia na iPhone: zvuk, spätná väzba a úrovne
Pochopte zvuk, spätnú väzbu, N-úrovne, zámky postupu a dĺžku relácie pomocou anotovanej snímky obrazovky aplikácie Dual N-Back iPhone.
Schulteova tabuľka: ako hrať, čo trénuje a ako zlepšiť svoj čas
Ako hrať klasickú Schulteovu tabuľku 5×5, čo váš čas naozaj meria, čo hovoria dôkazy o rýchlom čítaní a praktické spôsoby, ako byť rýchlejší.
Duálna n-back obtiažnosť: porovnávajte jednu zmenu naraz
Praktický pracovný list pred a po na zmenu N, pričom zvyšok vašej relácie zostane porovnateľný.
Relácia Dual n-back bola prerušená: čo sa stane ďalej
Pochopte prerušenú reláciu dual n-back, odlíšte povolenie relácie od uložených výsledkov a pripravte sa na čistý ďalší pokus.
Ako zostaviť rutinu dual n-back si môžete poctivo prečítať
Praktický spôsob výberu nastavení, porovnateľnosti relácií a poučenia sa z chýb bez toho, aby sa jedno skóre zmenilo na sľub.
Stroopova úloha a odkiaľ pochádza
Úloha Stroop vyžaduje dodržiavanie pravidla farebnej odozvy pri práci s potenciálne konfliktnými informáciami o slove. Výkon závisí od niekoľkých procesov, vrátane pozornosti, čítania a výberu odpovede. Nie je to čisté meranie jednej mentálnej schopnosti a nediagnostikuje poruchu pozornosti alebo pamäti.
Reakčná úloha začína signálom
Rôzne zariadenia a aplikácie môžu používať rôzne metódy časovania a hodnotenia. Porovnávajte svoje vlastné výsledky za podobných podmienok, zaznamenávajte chyby, ako aj čas odozvy a uchovávajte výsledky z rôznych úloh oddelene. Viac pozorovaní môže objasniť vzorec, ale neodstráni obmedzenia zariadenia ani nezistí jeho príčinu.
Pracovná pamäť verzus krátkodobá pamäť: Kľúčový rozdiel a ako ju trénovať
Pochopte, prečo je krátkodobá pamäť pasívnym ukladaním, zatiaľ čo pracovná pamäť je aktívnou manipuláciou, ako predpovedá fluidnú inteligenciu a ako posilniť kognitívnu kontrolu.
Fluidná inteligencia a tréning mozgu: Čo veda skutočne ukazuje
Zlepšuje dual n-back výkon pri cvičení, pri iných pamäťových úlohách alebo pri uvažovaní v každodennom živote? Toto sú tri rôzne výsledky. Štúdie bežne zisťujú prínosy v trénovanej úlohe. Dôkazy o širších výhodách sú menej konzistentné a neoprávňujú sľubovať zvýšenie IQ alebo lepšie známky. Táto príručka oddeľuje učenie sa úloh od prenosu a vysvetľuje hlavné štúdie, ich rozdiely a limity.
Dual N-Back
Otázky
Čo je školenie dual n-back?
Dual n-back je úloha s pracovnou pamäťou: porovnajte polohu a zvuk s tými, ktoré boli prezentované o N otáčok skôr. Tieto dva prúdy sa hodnotia samostatne.
Môžem začať ako začiatočník?
Začnite s N=1, aby ste sa naučili rytmus, potom preskúmajte N=2 a vyššie úrovne. Výsledky relácií vám pomôžu pochopiť vašu presnosť v úlohe, nie vaše IQ.
Kde sú uložené moje skóre Dual N-Back?
Vaša história tréningu – výsledky relácií, štatistiky reakčného času a najvyššia dosiahnutá úroveň – sa ukladá na vašom iPhone a synchronizuje cez váš účet iCloud, keď je k dispozícii. Ak používate Game Center, vaše najlepšie skóre sa tiež zobrazia na jeho rebríčkoch. Nie je potrebné vytvárať účet.
Ako fungujú úrovne?
Začínate na N=1. Keď vaša presnosť dosiahne 80 % na úrovni, otvorí sa ďalšia, až do N=15. Triple až Hepta režimy pridávajú farbu, tvar, množstvo, veľkosť a orámovanie ako extra prúdy.
Funguje aplikácia offline?
áno. Tréningy a krátke kognitívne hry prebiehajú výlučne na zariadení a nevyžadujú žiadne pripojenie.
Ktoré jazyky aplikácia podporuje?
Aplikácia je k dispozícii v 47 jazykoch, vrátane angličtiny, španielčiny, francúzštiny, nemčiny, portugalčiny, japončiny, kórejčiny, čínštiny, arabčiny a hindčiny. Zoznam App Store zobrazuje aktuálny zoznam.
čo to stojí?
App Store a aplikácia pred potvrdením zobrazujú aktuálnu cenu a dostupné nákupy vo vašej miestnej mene. Dostupnosť skúšobnej verzie závisí od ponuky a vašej oprávnenosti. Bezplatné stiahnutie neznamená, že každá funkcia je bezplatná.
Je aplikácia dostupná v mojom jazyku?
Toto sú preložené webové stránky. Samotnú aplikáciu nájdete v sekcii Jazyky v zozname App Store. Niektorý obsah môže používať iný jazyk.
Ako spravujem predplatné?
Na iPhone otvorte Nastavenia, klepnite na svoje meno a potom na Predplatné. Ak chcete skontrolovať alebo zrušiť aktívny odber, vyberte aplikáciu. Odstránením aplikácie sa odber nezruší.
Podpora
Kontaktujte podporu
Uveďte názov aplikácie, váš model iPhone, verziu iOS a popis problému. Nikdy neuvádzajte heslá ani platobné údaje.
Pred stiahnutím
iPhone · iOS 17+
Nákupy v aplikácii
Jazyky uvedené na App Store
angličtina · arabčina · bengálčina · katalánčina · chorvátčina · čeština · dánčina · holandčina · filipínčina · fínčina · francúzština · nemčina · gréčtina · hebrejčina · hindčina · maďarčina · indonézština · taliančina · japončina · kannadčina · kórejčina · malajčina · maráthčina · nórčina (bokmal) · perzština · poľština · portugalčina · pandžábčina · rumunčina · ruština · čínština (zjednodušená) · slovenčina · slovinčina · španielčina · swahilčina · švédčina · tamilčina · telugčina · thajčina · čínština (tradičná) · turečtina · ukrajinčina · urdčina · vietnamčina · gudžarátčina · malajálamčina · uríjčina
Pamäť a pozornosť
Dual N-Back
Pozrite si na App Store
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store