Pamäť a pozornosť

Dual N-Back

tréning pracovnej pamäte pre iPhone

Pozrite si na App Store Bližší pohľad

iOS 17+ · Bezplatné stiahnutie · Nákupy v aplikácii

Dual N-Back

V aplikácii

Jazyk ukážky

Ilustračné obrazovky. Funkcie a vzhľad sa môžu líšiť v závislosti od verzie.

Pozrite sa, ako funguje N=2

V 3. zákrute porovnajte s 1. zákrutou: pozícia a písmeno sa zhodujú.

Dva prúdy, jedna výzvaNájdite svoju úroveňZviditeľnite pokrok

Čo môžete urobiť

Dual N-Back: tréning pracovnej pamäte pre iPhone

Pozícia na rošte. Hovorené písmeno abecedy. Zhodný pár na zapamätanie. Cvičte cvičenie dual n-back na svojom iPhone a sledujte svoju presnosť, keď sa výzva mení.

Dva prúdy, jedna výzva

Sledujte pozíciu na mriežke a počúvajte list. Porovnajte každý s tým, čo sa objavilo N otáčok skôr.

Nájdite svoju úroveň

Začnite s N=1 a potom preskúmajte vyššie úrovne a ďalšie streamy, keď budete pripravení na inú výzvu.

Zviditeľnite pokrok

Skontrolujte výsledky svojej relácie a precvičte si krátke kognitívne hry vrátane reakčného času, Stroopa a vizuálnej pamäte.

Vaše skóre popisuje výkon týchto úloh. Aplikácia nemeria IQ ani nesľubuje zvýšenie inteligencie.

Na prvý pohľad

Vývojár: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Jazyky aplikácií: angličtina, francúzština, nemčina, taliančina, japončina, ruština, čínština, španielčina
Dostupnosť: Pre iPhone · Nákupy v aplikácii

Sprievodcovia

Ďalšie čítanie

Ako hrať dual n-back: jasná prvá relácia

Pred prvou reláciou dual n-back pochopte zhody pozícií, zhody zvuku a význam písmena N.

Reakčný čas a Stroopov test: čo tieto úlohy skutočne merajú

Ako sa úloha s časom reakcie líši od úlohy Stroop, čo každá z nich načítava, prečo sa vaše skóre tak mení a ako porovnávať výsledky bez toho, aby ste sa oklamali.

Ako dlho a ako často trénovať dual n-back: čo štúdie vlastne urobili

Dĺžky a frekvencie relácií použité vo výskume dual n-back, čo ukazujú dôkazy o prenose a ako nastaviť realistické očakávania.

Čo je pracovná pamäť? Jasné vysvetlenie

Odkiaľ pochádza myšlienka pracovnej pamäte, ako ju výskumníci merajú, prečo je jej kapacita obmedzená a čo od nej vlastne vyžaduje úloha n-back.

Funguje školenie dual n-back? Čo skutočne hovoria dôkazy

Úprimná prechádzka výskumom dual n-back: čo sa zlepšuje, čo nie, prečo metaanalýzy nesúhlasia a ako trénovať bez toho, aby ste sa oklamali.

N-back úrovne vysvetlené: N=1, N=2, N=3 a ďalej

Pochopte, čo sa mení na každej úrovni n-back, správne porovnajte polohu a zvuk a vyberte si obtiažnosť pomocou presnosti, nie ľubovoľného cieľa.

Desať dual n-back chýb, ktoré potichu brzdia váš pokrok

Zvyky, vďaka ktorým skóre dual n-back vyzerajú lepšie, než sú, od hádania a prenasledovania úrovne až po únavu z tréningu a čo robiť namiesto toho.

Dvojité hodnotenie n-back: vzorce, príklady a kalkulačka

Porozumejte hitom, chybám a falošným poplachom v dual n-back. Porovnajte bodovacie vzorce s vypracovaným príkladom a interaktívnou kalkulačkou.

Cvičenia na tréning mozgu v porovnaní: čo každé z nich vlastne meria

Duálne n-back, digitálny rozsah, komplexný rozsah, Stroop, reakčný čas a komerčné balíčky na tréning mozgu, čo každé vyžaduje a čo vedecké dôkazy pre každé podporujú.

Single vs dual n-back: čo sa mení a kde začať

Porovnajte single a dual n-back s vypracovaným príkladom 2-back. Pochopte streamy, náročnosť a to, čo vám vaše výsledky skutočne môžu povedať.

Track dual n-back progress: praktický denník sedenia

Použite jednoduchý protokol relácie dual n-back na spravodlivé porovnanie úrovní, presnosti a chýb. Zahŕňa fiktívny spracovaný príklad a metódu týždenného hodnotenia.

Ako zvýšiť svoje IQ: dôkazy a dual n-back

Môžete zvýšiť svoje IQ? Pochopte vzdelanie, praktické účinky a limity tréningu mozgu a potom sa naučte, ako cvičiť dual n-back na iPhone.

Test pamäti šimpanzov: pravidlá, príklady a skóre

Pochopte test pamäte šimpanzov, precvičte si zapamätanie očíslovaných pozícií a porovnajte skóre spravodlivo. Objavte pamäťové cvičenia v Dual N-Back pre iPhone.

Vizuálna pamäť vs sekvenčná pamäť: akú úlohu si vybrať?

Naučte sa rozdiel medzi zapamätaním si vzoru, usporiadanej sekvencie a očíslovaného rozloženia. Jednoduché príklady vám pomôžu vybrať si pamäťové cvičenie na iPhone.

Ako si zapamätať to, čo študujete: zapamätajte si a rozložené recenzie

Na štúdium predmetu používajte aktívne zapamätanie, spätnú väzbu a rozmiestnené preskúmanie. Nasledujte konkrétny príklad a pochopte, ako sa štúdium kurzu líši od kurzu dual n-back.

Žiadny zvuk v dual n-back na iPhone? Kontroly na vyskúšanie

Nepočujete písmená v dual n-back? Skontrolujte hlasitosť médií iPhone, výstup Bluetooth a nastavenia aplikácie a ak problém pretrváva, získajte užitočné podrobnosti.

Dual N-Back nastavenia na iPhone: zvuk, spätná väzba a úrovne

Pochopte zvuk, spätnú väzbu, N-úrovne, zámky postupu a dĺžku relácie pomocou anotovanej snímky obrazovky aplikácie Dual N-Back iPhone.

Ako zostaviť rutinu dual n-back si môžete poctivo prečítať

Praktický spôsob výberu nastavení, porovnateľnosti relácií a poučenia sa z chýb bez toho, aby sa jedno skóre zmenilo na sľub.

Test Stroopovho efektu: Ako sa meria kognitívna kontrola a nepozornosť

Ako konflikt medzi farbami a slovami meria inhibíciu odozvy, selektívnu pozornosť a rýchlosť mentálneho spracovania a ako trénovať svoje skóre na iPhone.

Školenie reakčného času: Ako merať a zlepšovať rýchlosť spracovania

Veda o rýchlosti ľudskej odozvy, reakčných časoch vizuálnych verzus sluchových a praktických cvičeniach na trénovanie rýchlosti spracovania.

Pracovná pamäť verzus krátkodobá pamäť: Kľúčový rozdiel a ako ju trénovať

Pochopte, prečo je krátkodobá pamäť pasívnym ukladaním, zatiaľ čo pracovná pamäť je aktívnou manipuláciou, ako predpovedá fluidnú inteligenciu a ako posilniť kognitívnu kontrolu.

Fluidná inteligencia a tréning mozgu: Čo veda skutočne ukazuje

Objektívny pohľad na plynulé uvažovanie, výskum Jaeggi Dual N-Back, takmer prenos a ako zámerná prax trénuje rozlíšenie rušenia na iPhone.

Dual N-Back

Otázky

Čo je školenie dual n-back?

Dual n-back je úloha s pracovnou pamäťou: porovnajte polohu a zvuk s tými, ktoré boli prezentované o N otáčok skôr. Tieto dva prúdy sa hodnotia samostatne.

Môžem začať ako začiatočník?

Začnite s N=1, aby ste sa naučili rytmus, potom preskúmajte N=2 a vyššie úrovne. Výsledky relácií vám pomôžu pochopiť vašu presnosť v úlohe, nie vaše IQ.

Kde sú uložené moje skóre Dual N-Back?

Len na vašom iPhone. Výsledky relácie, štatistika reakčného času a najvyššia dosiahnutá úroveň zostávajú v zariadení; nič sa neposiela na externý server.

Ako fungujú úrovne?

Začínate na N=1. Keď vaša presnosť dosiahne 80 % na úrovni, otvorí sa ďalšia, až do N=15. Triple až Hepta režimy pridávajú farbu, tvar, množstvo, veľkosť a orámovanie ako extra prúdy.

Funguje aplikácia offline?

áno. Tréningy a krátke kognitívne hry prebiehajú výlučne na zariadení a nevyžadujú žiadne pripojenie.

Ktoré jazyky aplikácia podporuje?

Aplikácia je dostupná v angličtine, francúzštine, nemčine, taliančine, japončine, ruštine, čínštine a španielčine. Zoznam App Store zobrazuje aktuálny zoznam.

čo to stojí?

App Store a aplikácia pred potvrdením zobrazujú aktuálnu cenu a dostupné nákupy vo vašej miestnej mene. Dostupnosť skúšobnej verzie závisí od ponuky a vašej oprávnenosti. Bezplatné stiahnutie neznamená, že každá funkcia je bezplatná.

Je aplikácia dostupná v mojom jazyku?

Toto sú preložené webové stránky. Samotnú aplikáciu nájdete v sekcii Jazyky v zozname App Store. Niektorý obsah môže používať iný jazyk.

Ako spravujem predplatné?

Na iPhone otvorte Nastavenia, klepnite na svoje meno a potom na Predplatné. Ak chcete skontrolovať alebo zrušiť aktívny odber, vyberte aplikáciu. Odstránením aplikácie sa odber nezruší.

Podpora