Две ствари које треба запамтити одједном
Пратите позицију на мрежи и изговорено слово у исто време, и одговарајте посебно за сваки. Држање оба у мислима је оно што чини ову вежбу захтевном.
Меморија и пажња
Dual N-Back
тренинг радне меморије са Струп и Шулте тестовима
Погледајте на App Store
Пажљивији поглед Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
iOS 17+ · Куповине у апликацији
Dual N-Back
У апликацији
Језик прегледа : English
Dual N-Back · 3.8.16
Илустративни екрани. Карактеристике и изглед се могу разликовати у зависности од верзије.
Преглед није доступан. Покушајте поново.
Погледајте како функционише Н=2
У трећем кораку упоредите са 1: позиција и слово се поклапају.
Две ствари које треба запамтити одједномНивои који прате вашу прецизностЈасни резултати, плус Струп, Шулте и Чимп тестови
Шта можеш да урадиш
Dual N-Back: тренинг радне меморије са Струп и Шулте тестовима
Vežbajte upoređivanje položaja kvadrata i izgovorenog slova sa onima prikazanim N poteza ranije, a zatim pregledajte rezultate završene sesije. Dual N-Back takođe uključuje Stroop, Šulte i druge kratke zadatke.
Нивои који прате вашу прецизност
Почните са N=1. Када ваша тачност достигне 80%, отвара се следећи ниво, до N=15. Додатни режими додају боју, облик и друге сигнале када два више нису довољна.
Јасни резултати, плус Струп, Шулте и Чимп тестови
Меморија шимпанзе, време реакције, Stroop, меморија секвенци, Шулте таблица, куцање, тренер циља, вербална, бројчана и визуелна меморија, ментална ротација и променa правила. Сваки тест чува ваш најбољи резултат.
Ваши резултати описују учинак на овим задацима. Апликација не мери ИК ниво нити обећава повећање интелигенције.
На први поглед
- Девелопер
- Roméo Gambino
- Платформа
- iPhone (iOS)
- Језици апликација
- енглески, арапски, бенгалски, каталонски, хрватски, чешки, дански, холандски, филипински, фински, француски, немачки, грчки, хебрејски, хинди, мађарски, индонежански, италијански, јапански, канада, корејски, малајски, марати, норвешки букмол, персијски, пољски, португалски, пенџапски, румунски, руски, поједностављени кинески, словачки, словеначки, шпански, свахили, шведски, тамилски, телугу, тајски, традиционални кинески, турски, украјински, урду, вијетнамски, гуџарати, малајалам, одија
- Доступност
- Available on the App Store
Водичи
Даље читање
Како играти dual n-back: јасна прва сесија
Схватите подударања позиција, подударања звука и значење Н пре ваше прве dual n-back сесије.
Време реакције и Строоп тест: шта ови задаци заправо мере
По чему се задатак за време реакције разликује од Строоповог задатка, шта сваки од њих учитава, зашто се ваши резултати толико мењају и како да упоредите резултате без заваравања.
Колико дуго и колико често тренирати dual n-back: шта су студије заправо урадиле
Дужина и учесталост сесија коришћена у dual n-back истраживању, шта докази показују о трансферу и како поставити реална очекивања.
Шта је радна меморија? Објашњење на једноставном језику
Одакле долази идеја о радној меморији, како је истраживачи мере, зашто је њен капацитет ограничен и шта задатак n-back заправо тражи од ње.
Да ли dual n-back обука функционише? Шта докази заправо говоре
Искрена шетња кроз истраживање о dual n-back: шта се побољшава, а шта не, зашто се мета-анализе не слажу и како тренирати без заваравања.
N-back нивои објашњени: Н=1, Н=2, Н=3 и даље
Схватите шта се мења на сваком n-back нивоу, упоредите правилно позицију и звук и изаберите потешкоћу користећи тачност уместо произвољне мете.
Десет dual n-back грешака које тихо коче ваш напредак
Навике због којих резултати dual n-back изгледају боље него што јесу, од нагађања и јурњаве до умора од тренинга, и шта да се ради уместо тога.
Двоструко n-back бодовање: формуле, примери и калкулатор
Разумети поготке, промашаје и лажне аларме у dual n-back. Упоредите формуле за бодовање са обрађеним примером и интерактивним калкулатором.
Упоређене вежбе за тренинг мозга: шта свака од њих заправо мери
Двоструки n-back, распон цифара, сложени распон, Строоп, време реакције и комерцијални пакети за обуку мозга, шта свако захтева и шта докази подржавају за сваки.
Сингле вс dual n-back: шта се мења и одакле почети
Упоредите сингл и dual n-back са обрађеним примером 2-back. Схватите токове, потешкоће и шта вам резултати заправо могу рећи.
Пратите dual n-back напредак: практични дневник сесије
Користите једноставан dual n-back дневник сесије да поштено упоредите нивое, тачност и грешке. Укључује измишљени обрађени пример и метод недељног прегледа.
Како повећати свој ИК: докази и dual n-back
Можете ли повећати свој ИК? Схватите образовање, ефекте вежбања и границе тренинга мозга, а затим научите како да вежбате dual n-back на iPhone.
Тест меморије шимпанзе: правила, примери и резултати
Разумите тест меморије шимпанзе, вежбајте памћење нумерисаних позиција и поштено упоредите резултате. Откријте вежбе памћења у Dual N-Back за iPhone.
Визуелна меморија наспрам меморије секвенце: који задатак изабрати?
Научите разлику између памћења шаблона, уређеног низа и нумерисаног распореда. Једноставни примери вам помажу да изаберете вежбу памћења на iPhone.
Како запамтити оно што проучавате: присећање и размакнути преглед
Користите активно присјећање, повратне информације и размакнуте прегледе за проучавање предмета. Пратите конкретан пример и схватите како се учење курса разликује од dual n-back.
Нема звука у dual n-back на iPhone? Проверава да проба
Не чујете слова у dual n-back? Проверите iPhone јачину медија, Блуетоотх излаз и подешавања апликације, а затим прикупите корисне детаље ако се проблем настави.
Dual N-Back подешавања на iPhone: звук, повратне информације и нивои
Разумејте звук, повратне информације, Н-нивое, закључавања напредовања и дужину сесије са снимком екрана са коментарима апликације Dual N-Back iPhone.
Шулте табела: како играти, шта тренира и како побољшати своје време
Како играти класичну Шулте табелу 5×5, шта ваше време заправо мери, шта докази кажу о брзом читању и практични начини да постанете бржи.
Двојна n-back тежина: упоређујте по једну промену у исто време
Практичан радни лист за пре и после за промену N уз задржавање осталих делова ваше сесије упоредивим.
Двострука n-back сесија прекинута: шта се дешава даље
Разумети прекинут dual n-back покушај, разликовати дозвољену сесију од сачуваних резултата и припремити чист следећи покушај.
Како да направите рутину dual n-back можете искрено прочитати
Практичан начин за одабир подешавања, одржавање упоредивих сесија и учење из грешака без претварања једног резултата у обећање.
Строоп задатак и одакле долази
Задатак Строоп-а захтева поштовање правила одговора на боју док се бави потенцијално конфликтним информацијама о речима. Учинак зависи од неколико процеса, укључујући пажњу, читање и одабир одговора. То није чиста мера једне менталне способности и не дијагностикује поремећај пажње или памћења.
Задатак реакције почиње сигналом
Различити уређаји и апликације могу да користе различите методе мерења времена и оцењивања. Упоредите своје резултате под сличним условима, бележите грешке као и време одговора и чувајте резултате из различитих задатака одвојено. Више запажања може разјаснити образац, али не уклања ограничења уређаја нити утврђују његов узрок.
Радна меморија наспрам краткорочне меморије: кључна разлика и како је тренирати
Схватите зашто је краткорочно памћење пасивно складиштење док је радна меморија активна манипулација, како предвиђа флуидну интелигенцију и како ојачати когнитивну контролу.
Флуидна интелигенција и тренинг мозга: шта наука заправо показује
Да ли dual n-back побољшава перформансе на вежби, на другим задацима памћења или на расуђивању у свакодневном животу? Ово су три различита исхода. Студије обично проналазе добитке на обученом задатку. Докази за шире користи су мање доследни и не оправдавају обећање повећања ИК-а или бољих оцена. Овај водич раздваја учење задатака од преноса и објашњава главне студије, њихове разлике и ограничења.
Dual N-Back
Питања
Шта је dual n-back обука?
Дуал n-back је задатак радног памћења: упоредите позицију и звук са онима који су приказани у Н окрета раније. Два тока се процењују одвојено.
Могу ли да почнем као почетник?
Почните са Н=1 да бисте научили ритам, а затим истражите Н=2 и више нивое. Резултати сесије вам помажу да разумете своју тачност задатка, а не свој ИК.
Где се чувају моји Dual N-Back резултати?
Ваша историја тренинга — резултати сесија, статистика времена реакције и највиши достигнути ниво — чува се на вашем iPhone-у и синхронизује преко вашег iCloud налога када је то доступно. Ако користите Game Center, ваши најбољи резултати се такође појављују на његовим табелама лидера. Нема потребе за креирањем налога.
Како функционишу нивои?
Почињете од Н=1. Када ваша прецизност достигне 80% на нивоу, отвара се следећи, до Н=15. Троструки до Хепта режими додају боју, облик, количину, величину и ивицу као додатне токове.
Да ли апликација ради ван мреже?
Да. Сесије обуке и кратке когнитивне игре се у потпуности одвијају на уређају и није им потребна веза.
Које језике подржава апликација?
Апликација је доступна на 47 језика, укључујући енглески, шпански, француски, немачки, португалски, јапански, корејски, кинески, арапски и хинди. App Store списак показује тренутни списак.
Шта то кошта?
App Store и апликација приказују тренутну цену и доступне куповине у вашој локалној валути пре потврде. Доступност пробног периода зависи од понуде и ваше подобности. Бесплатно преузимање не значи да је свака функција бесплатна.
Да ли је апликација доступна на мом језику?
Ово су преведене веб странице. Проверите одељак Језици на листи App Store за саму апликацију. Неки садржаји могу користити други језик.
Како да управљам претплатом?
На iPhone, отворите Подешавања, додирните своје име, а затим Претплате. Изаберите апликацију да прегледате или откажите активну претплату. Брисање апликације не отказује претплату.
Подршка
Контактирајте подршку
Укључите назив апликације, ваш iPhone модел, iOS верзију и опис проблема. Никада не уносите лозинке или детаље о плаћању.
Пре преузимања
iPhone · iOS 17+
Куповине у апликацији
Језици наведени на App Store
енглески · арапски · бенгалски · каталонски · хрватски · чешки · дански · холандски · филипински · фински · француски · немачки · грчки · хебрејски · хинди · мађарски · индонежански · италијански · јапански · канада · корејски · малајски · марати · норвешки букмол · персијски · пољски · португалски · пенџапски · румунски · руски · поједностављени кинески · словачки · словеначки · шпански · свахили · шведски · тамилски · телугу · тајски · традиционални кинески · турски · украјински · урду · вијетнамски · гуџарати · малајалам · одија
Меморија и пажња
Dual N-Back
Погледајте на App Store
Availability depends on your Apple account country; check the App Store.
Available on the App Store