Dual N-Back · Водичи
Визуелна меморија наспрам меморије секвенце: који задатак изабрати?
Научите разлику између памћења шаблона, уређеног низа и нумерисаног распореда. Једноставни примери вам помажу да изаберете вежбу памћења на iPhone.
У овом водичу6
Да ли су визуелна меморија и меморија секвенци исте?
Задатак визуелног узорка пита које су локације заузете. Задатак секвенце пита којим редоследом су се појавиле локације. Оба могу да користе мрежу, али захтевају различите одговоре. Њихови резултати нису заменљиви. Овај водич пореди уобичајене формате задатака уместо да дијагностикује способност меморије или тврди да једна игра побољшава сваку врсту меморије.
Сећање на образац
Претпоставимо да три квадрата светле заједно: горњи леви, средњи и доњи десни. У задатку опозива шаблона, идентификујете те три локације након што екран нестане. Осим ако правила не кажу другачије, редослед избора није информација која се тестира. Практичан приступ је да приметите укупни облик, а затим проверите сваку локацију. Немојте претпостављати да памћење облика гарантује тачан одговор.
Три задатка, три различита правила
Сећање на секвенцу
Сада претпоставимо да центар светли, затим горњи леви, па поново центар. Одговор је центар, горе лево, центар. Одабиром сваког заузетог квадрата једном губи се поновљена позиција и редослед. Пратите сваки корак, укључујући и понављања. Дужи низ и бржа презентација мењају различите аспекте тежине, па забележите оба када упоредите покушаје.
Где се уклапају нумерисане плочице
Задатак меморије шимпанзе додаје бројеве локацијама и касније их сакрива. Запамћене локације бирате нумеричким редоследом. За разлику од трепћуће секвенце, редослед је кодиран бројевима, а не нужно редоследом презентације. За разлику од једноставног обрасца, сазнање које су локације заузете не говори вам које да прво изаберете.
Тест меморије шимпанзе: правила, примери и резултатиКако упоредити своје резултате
Упоредите резултате у оквиру исте вежбе и подешавања. Забележите величину мреже, број циљева или корака, време прегледа и правила грешке. Поновљене локације, дистрактори и унос на екран осетљив на додир такође се могу разликовати између имплементација. Низ од осам корака није еквивалентан осам истовремено приказаних квадрата. Водите засебне евиденције уместо да правите процену ИК-а на основу неповезаних резултата игре.
Изаберите вежбу са јасном сврхом
Изаберите задатак шаблона да бисте вежбали призивање распореда, задатак секвенце да бисте вежбали ред или dual n-back да бисте вежбали упоређивање континуираног тока са ранијим сигналима. Ово су описи вежби, а не обећања о широком трансферу. Листа Dual N-Back App Store укључује визуелну меморију и секвенце. Проверите тренутне функције пре преузимања и користите водич за n-back правила ако желите да испробате тај другачији задатак.
Како играти dual n-back: јасна прва сесијаДаље читање
Водичи
Како играти dual n-back: јасна прва сесија
Схватите подударања позиција, подударања звука и значење Н пре ваше прве dual n-back сесије.
Време реакције и Строоп тест: шта ови задаци заправо мере
По чему се задатак за време реакције разликује од Строоповог задатка, шта сваки од њих учитава, зашто се ваши резултати толико мењају и како да упоредите резултате без заваравања.
Колико дуго и колико често тренирати dual n-back: шта су студије заправо урадиле
Дужина и учесталост сесија коришћена у dual n-back истраживању, шта докази показују о трансферу и како поставити реална очекивања.
Шта је радна меморија? Објашњење на једноставном језику
Одакле долази идеја о радној меморији, како је истраживачи мере, зашто је њен капацитет ограничен и шта задатак n-back заправо тражи од ње.
Да ли dual n-back обука функционише? Шта докази заправо говоре
Искрена шетња кроз истраживање о dual n-back: шта се побољшава, а шта не, зашто се мета-анализе не слажу и како тренирати без заваравања.
N-back нивои објашњени: Н=1, Н=2, Н=3 и даље
Схватите шта се мења на сваком n-back нивоу, упоредите правилно позицију и звук и изаберите потешкоћу користећи тачност уместо произвољне мете.
Десет dual n-back грешака које тихо коче ваш напредак
Навике због којих резултати dual n-back изгледају боље него што јесу, од нагађања и јурњаве до умора од тренинга, и шта да се ради уместо тога.
Двоструко n-back бодовање: формуле, примери и калкулатор
Разумети поготке, промашаје и лажне аларме у dual n-back. Упоредите формуле за бодовање са обрађеним примером и интерактивним калкулатором.
Упоређене вежбе за тренинг мозга: шта свака од њих заправо мери
Двоструки n-back, распон цифара, сложени распон, Строоп, време реакције и комерцијални пакети за обуку мозга, шта свако захтева и шта докази подржавају за сваки.
Сингле вс dual n-back: шта се мења и одакле почети
Упоредите сингл и dual n-back са обрађеним примером 2-back. Схватите токове, потешкоће и шта вам резултати заправо могу рећи.
Пратите dual n-back напредак: практични дневник сесије
Користите једноставан dual n-back дневник сесије да поштено упоредите нивое, тачност и грешке. Укључује измишљени обрађени пример и метод недељног прегледа.
Како повећати свој ИК: докази и dual n-back
Можете ли повећати свој ИК? Схватите образовање, ефекте вежбања и границе тренинга мозга, а затим научите како да вежбате dual n-back на iPhone.
Тест меморије шимпанзе: правила, примери и резултати
Разумите тест меморије шимпанзе, вежбајте памћење нумерисаних позиција и поштено упоредите резултате. Откријте вежбе памћења у Dual N-Back за iPhone.
Како запамтити оно што проучавате: присећање и размакнути преглед
Користите активно присјећање, повратне информације и размакнуте прегледе за проучавање предмета. Пратите конкретан пример и схватите како се учење курса разликује од dual n-back.
Нема звука у dual n-back на iPhone? Проверава да проба
Не чујете слова у dual n-back? Проверите iPhone јачину медија, Блуетоотх излаз и подешавања апликације, а затим прикупите корисне детаље ако се проблем настави.
Dual N-Back подешавања на iPhone: звук, повратне информације и нивои
Разумејте звук, повратне информације, Н-нивое, закључавања напредовања и дужину сесије са снимком екрана са коментарима апликације Dual N-Back iPhone.
Како да направите рутину dual n-back можете искрено прочитати
Практичан начин за одабир подешавања, одржавање упоредивих сесија и учење из грешака без претварања једног резултата у обећање.
Тест Струповог ефекта: Како се мере когнитивна контрола и непажња
Како сукоб боја и речи мери инхибицију одговора, селективну пажњу и брзину менталне обраде, и како да тренирате своје резултате на iPhone.
Обука времена реакције: Како измерити и побољшати брзину обраде
Наука о брзини људског реаговања, времену реакције визуелног наспрам слушног и практичним вежбама за обуку брзине обраде.
Радна меморија наспрам краткорочне меморије: кључна разлика и како је тренирати
Схватите зашто је краткорочно памћење пасивно складиштење док је радна меморија активна манипулација, како предвиђа флуидну интелигенцију и како ојачати когнитивну контролу.
Флуидна интелигенција и тренинг мозга: шта наука заправо показује
Објективан поглед на течно резоновање, истраживање Јаегги Dual N-Back, блиски трансфер и како намерна пракса тренира резолуцију интерференције на iPhone.