Живот изван вапинга

PuffOff

престаните са праћењем вапинга и жудите са подршком

Погледајте на App Store Пажљивији поглед

За iPhone · Куповине у апликацији

PuffOff

У апликацији

Језик прегледа

Оригинална промотивна уметничка дела. Оцене, број корисника, рангирање, статистика и резултати пре/после приказани на овим сликама су непроверене илустрације, а не чињенични докази. PuffOff не гарантује резултат или време опоравка.

Илустративни екрани. Карактеристике и изглед се могу разликовати у зависности од верзије.

Пратите своје данеПауза када дође до жудњеПогледајте своју процењену уштеду

Шта можеш да урадиш

PuffOff: престаните са праћењем вапинга и жудите са подршком

Направите места за живот изван вапе. Држите своје разлоге близу, бележите жудње и видите новац који бисте могли да уштедите, дан по дан.

Пратите своје дане

Забележите свој напредак и проверите своје расположење и жеље. Тежак дан је нешто из чега се учи.

Пауза када дође до жудње

Отворите СОС алате за вођено дисање и подсећање на разлоге због којих сте одлучили да престанете.

Погледајте своју процењену уштеду

Користите сопствену потрошњу као полазну тачку. Држите свој напредак на видику помоћу виџета за почетни екран и закључани екран.

PuffOff подржава ваш план за престанак пушења. Не замењује здравственог радника нити пружа медицински третман.

На први поглед

Девелопер: Roméo Gambino
Платформа: iPhone (iOS)
Језици апликација: француски
Доступност: За iPhone · Куповине у апликацији

Водичи

Даље читање

Како да направите план за престанак вапинга који ћете заиста користити

Шта спада у писани план за престанак пушења, зашто планови ако-онда надмашују намере, како одабрати датум, припремити најтеже ситуације и унапред одлучити шта ће се десити након лапсуса.

Водити дневник жудње за вапингом: шта снимати и како то читати

Зашто снимање жудње мења шта можете да урадите у вези са њима, пет поља која вреди чувати, када их записати и како претворити недељу белешки у план.

Како пребродити жудњу за вапеом, корак по корак

Шта је жудња, зашто пролази сама од себе, реакције које препоручују јавне здравствене службе, како се припремити за сопствене окидаче и шта учинити након лапсуса.

Одвикавање од никотина након вапинга: како обично изгледају прве недеље

Једноставан опис повлачења никотина након престанка вапинга: зашто се то дешава, уобичајени облик првих дана и недеља, симптоми које људи не очекују и када треба тражити помоћ.

Начини да престанете да пушите, упоредите искрено

Хладна ћуретина, сужавање, замена никотина, лекови, подршка у понашању и самоконтрола: шта сваки приступ тражи од вас и како одабрати први покушај.

Колико кошта вапинг? Израчунајте своју стварну годишњу потрошњу

Једноставан метод за израчунавање колико вас кошта вапинг седмично, месечно и годишње, са примерима рада, једнократним у односу на допуњавање и заборављеним трошковима.

Престаните да пушите без добијања на тежини: шта заправо помаже

Зашто се апетит и тежина могу променити након престанка употребе никотина, шта докази говоре о његовом ограничавању и редослед корака који штити одустајање.

Престанак вапинга и спавање: зашто се ноћи погоршавају, шта помаже

Зашто сан може да буде поремећен када престанете да вадите, колико обично траје, кофеинска замка и практични кораци током првих недеља ноћи.

Како напустити вапе за једнократну употребу: план направљен за једнократну употребу

Зашто је вапе за једнократну употребу теже смањити, корак по корак план за заустављање, опције подршке и како се безбедно решити коришћених уређаја.

Prestani sa vapovanjem nakon prestanka pušenja, bez povratka

Za ljude koji su prešli sa cigareta na vaping: kada prestati sa vapovanjem, kako smanjiti rizik od ponovnog pušenja i koji redosled koraka je najsigurniji.

Да ли престанак вапинга помаже код анксиозности? Шта докази говоре

Зашто анксиозност може да порасте у првим недељама без никотина, које студије људи који су престали да пуше открију о расположењу касније и како пребродити тежак период.

Како престати пушити помоћу плана окидача који можете користити

Мапа подстиче, припремите мале замене и знајте када професионална подршка за одвикавање спада у план.

PuffOff

Питања

Како PuffOff може подржати план за престанак вапинга?

PuffOff обједињује праћење напретка, дневник жудње, вођено дисање и процењене уштеде на основу ваше потрошње. Подржава ваш план без обећања гарантованог исхода.

Шта могу да урадим када се појави жеља за вапингом?

Користите СОС алате за вођену паузу, прегледајте своје разлоге за престанак и снимите ситуацију. Здравствени радник може саветовати о лечењу и зависности од никотина.

Шта се дешава ако се оклизнем?

Забележите релапс: време чишћења које је већ акумулирано се чува и од тог тренутка почиње нови низ. Прошли дани се не могу уређивати, тако да историја остаје веран запис.

Како се рачуна уштеђени новац?

Од цене једног вапе и броја удисаја недељно који сте унели на почетку. Обе вредности се могу променити у подешавањима и збројеви се поново израчунавају.

Где се чува мој дневник одустајања?

На вашем iPhone. Уноси у дневник и поруке тренера никада нису укључени у аналитику. Записима о куповини рукују Apple и RevenueCat, као што је описано у политици приватности.

Да ли је PuffOff медицински третман?

Не. PuffOff је алатка за подршку за ваш сопствени план за престанак пушења. Не замењује здравственог радника или службу за одвикавање од пушења.

Шта то кошта?

App Store и апликација приказују тренутну цену и доступне куповине у вашој локалној валути пре потврде. Доступност пробног периода зависи од понуде и ваше подобности. Бесплатно преузимање не значи да је свака функција бесплатна.

Да ли је апликација доступна на мом језику?

Ово су преведене веб странице. Проверите одељак Језици на листи App Store за саму апликацију. Неки садржаји могу користити други језик.

Како да управљам претплатом?

На iPhone, отворите Подешавања, додирните своје име, а затим Претплате. Изаберите апликацију да прегледате или откажите активну претплату. Брисање апликације не отказује претплату.

Подршка