Gyvenimas ne tik garuose

PuffOff

nustokite naudoti garų stebėjimo priemonę ir potraukį

Už iPhone · Pirkiniai programoje

PuffOff

Programėlėje

Peržiūros kalba

Originalus reklaminis meno kūrinys. Šiuose paveikslėliuose rodomi įvertinimai, vartotojų skaičius, reitingai, statistika ir prieš/po rezultatai yra nepatvirtintos iliustracijos, o ne faktiniai įrodymai. PuffOff negarantuoja rezultato ar atkūrimo laiko.

Iliustraciniai ekranai. Funkcijos ir išvaizda gali skirtis priklausomai nuo versijos.

Sekite savo dienasPauzė, kai užklumpa potraukisPeržiūrėkite apskaičiuotas santaupas

Ką tu gali padaryti

PuffOff: nustokite naudoti garų stebėjimo priemonę ir potraukį

Padarykite vietos gyvenimui už vape. Išsaugokite savo priežastis, įrašykite potraukį ir pamatykite, kiek pinigų galite sutaupyti vieną dieną.

Sekite savo dienas

Įrašykite savo pažangą ir patikrinkite savo nuotaiką bei potraukį. Sunki diena yra iš ko pasimokyti.

Pauzė, kai užklumpa potraukis

Atidarykite SOS įrankius, skirtus vadovaujamam kvėpavimui ir priminimui apie priežastis, dėl kurių nusprendėte mesti rūkyti.

Peržiūrėkite apskaičiuotas santaupas

Naudokite savo išlaidas kaip atskaitos tašką. Stebėkite savo pažangą naudodami pagrindinio ekrano ir užrakinimo ekrano valdiklius.

PuffOff palaiko jūsų metimo planą. Tai nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto ir nesuteikia medicininio gydymo.

Iš pirmo žvilgsnio

Kūrėjas: Roméo Gambino
Platforma: iPhone (iOS)
Programų kalbos: prancūzų
Prieinamumas: Už iPhone · Pirkiniai programoje

Vadovai

Tolesnis skaitymas

Kaip sudaryti metimo garuoti planą, kurį iš tikrųjų naudosite

Kas priklauso rašytiniam mesti rūkyti planui, kodėl jei-tada planai viršija ketinimus, kaip pasirinkti pasimatymą, pasiruošti sunkiausioms situacijoms ir iš anksto nuspręsti, kas bus po paslydimo.

Potraukio žurnalo vedimas: ką įrašyti ir kaip jį skaityti

Kodėl potraukių įrašymas keičia tai, ką galite padaryti su jais, penkis laukus, kuriuos verta išsaugoti, kada juos užsirašyti ir kaip savaitę užrašų paversti planu.

Kaip įveikti vape troškimą, žingsnis po žingsnio

Kas yra potraukis, kodėl jis praeina savaime, visuomenės sveikatos tarnybų rekomenduojami atsakymai, kaip pasirengti savo sukeliamiems veiksniams ir ką daryti paslydus.

Nikotino pašalinimas po garinimo: kaip paprastai atrodo pirmosios savaitės

Paprastas nikotino abstinencijos nustojus kvėpintis aprašymas: kodėl taip nutinka, įprasta pirmųjų dienų ir savaičių forma, simptomai, kurių žmonės nesitiki, ir kada kreiptis pagalbos.

Sąžiningai palyginami būdai, kaip mesti dūmą

Šaltas kalakutienas, mažėjimas, nikotino keitimas, vaistai, elgesio palaikymas ir savikontrolė: ko iš jūsų reikalauja kiekvienas požiūris ir kaip pasirinkti pirmąjį bandymą.

Kiek kainuoja garinimas? Apskaičiuokite savo tikras metines išlaidas

Paprastas metodas apskaičiuoti, kiek jums kainuoja garavimas per savaitę, mėnesį ir metus, su padirbtais pavyzdžiais, vienkartiniais ir pakartotinai užpildamais ir pamirštomis išlaidomis.

Nustokite kvėpuoti nepriaugdami svorio: kas iš tikrųjų padeda

Kodėl nustojus vartoti nikotiną gali pasikeisti apetitas ir svoris, ką sako įrodymai apie jo ribojimą, ir veiksmų, apsaugančių mesti rūkyti, tvarka.

Nustojimas rūkyti elektronines cigaretes ir miegas: kodėl naktis būna sunkesnės, kas padeda

Kodėl miegas gali būti sutrikdytas, kai nustojate rūkyti elektronines cigaretes, kiek ilgai tai paprastai trunka, kofeino spąstai ir praktiški žingsniai pirmosiomis naktimis.

Kaip mesti vienkartinius garus: planas, sukurtas vienkartiniam naudojimui

Kodėl sunkiau sumažinti vienkartinius garus, nuoseklus planas, kaip sustabdyti, palaikymo galimybės ir kaip saugiai atsikratyti naudotų prietaisų.

Nustokite rūkyti e-cigaretes po to, kai nustojote rūkyti cigaretes, negrįždami atgal

Žmonėms, kurie persijungė nuo cigarečių prie e-cigarečių: kada nustoti naudoti e-cigaretes, kaip sumažinti riziką vėl pradėti rūkyti ir kokia žingsnių tvarka yra saugiausia.

Ar mesti rūkyti padeda nerimui? Ką sako įrodymai

Kodėl nerimas gali kilti pirmosiomis savaitėmis be nikotino, kokius metusių rūkyti žmonių tyrimus vėliau sužinojo apie nuotaiką ir kaip išgyventi sunkų laikotarpį.

Kaip mesti garą naudojant suaktyvinimo planą, kurį galite naudoti

Susipažinkite su raginimais, paruoškite nedidelius pakaitalus ir žinokite, kada į planą įtraukta profesionali pagalba mesti rūkyti.

PuffOff

Klausimai

Kaip PuffOff paremti mesti garavimą planą?

PuffOff sujungia pažangos stebėjimo priemonę, potraukio žurnalą, vadovaujamą kvėpavimą ir apskaičiuotas santaupas, pagrįstas jūsų išlaidomis. Tai palaiko jūsų planą, nežadant garantuoto rezultato.

Ką daryti, kai atsiranda garų troškimas?

Naudokite SOS įrankius, kad pristabdytumėte, peržiūrėkite savo atsisakymo priežastis ir įrašykite situaciją. Sveikatos priežiūros specialistas gali patarti dėl gydymo ir priklausomybės nuo nikotino.

Kas atsitiks, jei paslysiu?

Užregistruokite atkrytį: išlaikomas jau sukauptas švarus laikas ir nuo to momento prasideda nauja serija. Pastarųjų dienų negalima redaguoti, todėl istorija išlieka patikima.

Kaip apskaičiuojami sutaupyti pinigai?

Nuo vieno vape kainos ir išpūtimų skaičiaus per savaitę, kurį įvedėte pradžioje. Abi reikšmes galima pakeisti nustatymuose, o sumos perskaičiuojamos iš naujo.

Kur saugomas mano metimo žurnalas?

Jūsų iPhone. Žurnalo įrašai ir trenerio pranešimai niekada neįtraukiami į analizę. Pirkimo įrašus tvarko Apple ir RevenueCat, kaip aprašyta privatumo politikoje.

Ar PuffOff yra medicininis gydymas?

Nr. PuffOff yra jūsų pačių mesti rūkyti plano palaikymo įrankis. Tai nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto ar metimo rūkyti paslaugos.

Kiek tai kainuoja?

App Store ir programa rodo dabartinę kainą ir galimus pirkinius jūsų vietine valiuta prieš patvirtinant. Bandomasis laikotarpis priklauso nuo pasiūlymo ir jūsų tinkamumo. Nemokamas atsisiuntimas nereiškia, kad visos funkcijos yra nemokamos.

Ar programa pasiekiama mano kalba?

Tai išversti svetainių puslapiai. Pačios programos App Store sąrašo skiltyje Kalbos patikrinkite. Tam tikrame turinyje gali būti naudojama kita kalba.

Kaip valdyti prenumeratą?

iPhone atidarykite Nustatymai, palieskite savo vardą, tada – Prenumeratos. Pasirinkite programą, kurią norite peržiūrėti arba atšaukti aktyvią prenumeratą. Ištrynus programą prenumerata neatšaukiama.

Palaikymas