N-back нивои објашњени: Н=1, Н=2, Н=3 и даље

Шта ниво заправо значи

Н је број покушаја између тренутне ставке и ставке са којом је поредите. Код Н=1, упореди са претходним испитивањем; при Н=2, упореди са пре два испитивања; на Н=3, упореди са пре три испитивања. Н броји покушаје, а не секунде. У dual n-back, примените исту удаљеност независно на позицију и звук. Подударање позиције не подразумева подударање звука и можда ћете морати да одговорите на било који канал, оба или ниједан.

Зашто промена Н мења задатак

Повећањем Н продужава се интервал кроз који морате да пратите редослед док стигну нове ставке. То не мења правило поређења. Потешкоћа такође зависи од темпа, броја канала, сличности ставки, прозора одговора и начина на који се грешке оцењују. Две апликације које показују Н=3 могу стога представљати различите изазове. Када упоређујете своје сесије, нека та подешавања буду што сличнија. Н сам по себи није стандардизован резултат меморијског капацитета.

Н=1: научите две одлуке

Код Н=1, звук или позиција је подударање када понавља непосредно претходни звук или позицију. Ово може бити корисно место за учење контрола, разликовање два канала одговора и разумевање када не треба притиснути. Такође може бити изазовно у зависности од темпа, особе и подешавања. Не постоји универзални број уводних сесија, а задржавање на Н=1 није само по себи бескорисно. Наставите када схватите правила и желите да испробате дужи интервал поређења.

Н=2: упореди са пре два испитивања

Узмите у обзир изговорену секвенцу А, Б, А. У трећем покушају, тренутни А се поклапа са А из два претходна покушаја, тако да је звучни одговор одговарајући на Н=2. Средње Б није ставка за поређење. За позицију, упоредите трећу позицију са првом позицијом независно. У низу А, А, Б, друго А понавља недавну ставку, али то непосредно понављање није подударање звука Н=2. Познавање није довољно: удаљеност такође мора бити тачна.

Н=3: држите дистанцу прецизно

Код Н=3, четврти предмет се пореди са првим, пети са другим, итд. Са А, Б, Ц, А, четврти звук се подудара. Са А, Б, А, Ц, трећи А није меч Н=3: изгледало је прерано за поређење три покушаја уназад. У уобичајеном задатку, првих Н покушаја успоставља се секвенца пре него што је могуће потпуно поређење N-back. Пратите упутства за одређену имплементацију коју користите.

Н=4 и Н=5: дужи интервали, а не ознаке обавештајних података

Код Н=4, упоредите пети оглед са првим. Код Н=5, упореди шесту са првом. Ово су дужи интервали поређења; они аутоматски не чине сесију бољом. Не постоји постотак популације везан за ове бројеве на овом сајту, а висок Н није ИК резултат. Ако достигнете виши ниво, забележите подешавања и образац грешака, као и сам ниво. Један најбољи блок је лични резултат, а не поуздана општа процена.

Појединачни n-back и dual n-back су различити задаци

Појединачни n-back тражи један ток за поређење, као што је позиција. Дуал n-back тражи два тока одједном, обично позицију и звук. Одговоре морате држати одвојено, као и пратити редослед. Не постоји фиксна конверзија која каже да је двоструко Н=2 једнако појединачно Н=3. Ако мењате режиме, третирајте резултате као различите серије у својим белешкама. Промена резултата након додавања тока сама по себи не доводи до губитка или повећања опште когнитивне способности.

Шта чини адаптивна потешкоћа

Прилагодљива имплементација мења тежину према правилу заснованом на недавним перформансама. У зависности од примене, то правило може да користи грешке, тачност или одвојене оцене канала и може да функционише након блока или сесије. Може помоћи да се избегне задржавање у окружењу које је стално превише лако или претешко за тај задатак. Тачан праг је део дизајна апликације, а не универзални рецепт за истраживање. Померање на ниже ниво је подешавање подешавања, а не суд о вама.

Прочитајте грешке као и ниво

Одвојите погодак, промашени меч, лажни аларм и тачан неодговор. Притиском на сваку пробу може се открити много поклапања док производи много лажних аларма. Никада не притискање може да избегне лажне аларме док пропушта сваки меч. Укупан проценат је тешко протумачити осим ако не знате како комбинује те резултате. Где их апликација пружа, упоредите два канала и њихове грешке. Ако екран даје само збирни резултат, избегавајте измишљање детаљнијих закључака него што подржава.

Када треба да покушам Н=3 после Н=2?

Прво проверите да ли можете објаснити поређење Н=2 и разликовати два тока одговора. Покушај Н=3 значи поређење са три окрета раније; нижа тачност у почетку не дијагностикује губитак способности. У овој апликацији, приступ може зависити и од напредовања и од Про функција. Откључавање напредовања и ограничење куповине се разликују; консултујте водич за подешавања и ознаке у вашој инсталираној верзији.

Када остати или отићи доле

Останите на истом нивоу, успорите ако апликација то дозвољава или се спустите када више пута изгубите правило или више не можете да кажете зашто је одговор био погрешан. Такође можете паузирати. Кратко ресетовање може олакшати разликовање проблема са контролама од проблема праћења секвенце. Немојте форсирати веће Н само да би одговарало резултату друге особе. Њихова подешавања, искуство и бодовање се могу разликовати, а заједнички број нивоа не чини сесије еквивалентним.

Како тумачити плато

Тренд равног нивоа има неколико могућих објашњења: обичне варијације, промењене поставке, недоследни услови вежбања или прави плато на задатку. Сам графикон вам не може рећи које је објашњење тачно. Упоредите неколико сесија, а не само најбољи резултат; забележите прекиде и промене у темпу или режиму. Не постоји гаранција да ће се плато решити сам или према утврђеном распореду. Наставак, поједностављивање или пауза су избори у вези са вежбањем, а не тестови снаге воље.

Напредак који заправо можете проценити

Започните са нивоом на којем можете пратити правило, снимити режим и подешавања и прегледати неколико упоредивих сесија. Промените једно по једно подешавање када је то могуће. Нека закључак буде конкретан: побољшана прецизност на одређеном Н показује побољшање тог задатка под тим условима. Не утврђује повећање коефицијента интелигенције, клиничку корист или бољи учинак у школи или на послу. Посебан водич за доказе објашњава зашто су побољшање увежбаног задатка и прелазак на друге активности различита питања.

Даље читање

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science