N-back objašnjene razine: N=1, N=2, N=3 i dalje

Što razina zapravo znači

N je broj pokušaja između trenutne stavke i stavke s kojom je uspoređujete. Na N=1, usporedite s prethodnim ispitivanjem; kod N=2, usporedite s prije dva ispitivanja; kod N=3, usporedite s prije tri ispitivanja. N broji pokušaje, a ne sekunde. U dual n-back, primijenite istu udaljenost neovisno o položaju i zvuku. Podudaranje položaja ne podrazumijeva podudaranje zvuka i možda ćete morati odgovoriti na bilo koji kanal, oba ili nijedan.

Zašto promjena N mijenja zadatak

Povećanje N produžuje interval kroz koji morate pratiti slijed dok stižu nove stavke. To ne mijenja pravilo usporedbe. Poteškoća također ovisi o tempu, broju kanala, sličnosti stavki, prozoru odgovora i načinu bodovanja pogrešaka. Dvije aplikacije koje pokazuju N=3 stoga mogu predstavljati različite izazove. Kada uspoređujete svoje sesije, neka te postavke budu što sličnije. Samo N nije standardizirani rezultat memorijskog kapaciteta.

N=1: naučite dvije odluke

Kod N=1, zvuk ili pozicija je podudaranje kada ponavlja neposredno prethodni zvuk ili poziciju. Ovo može biti korisno mjesto za učenje kontrola, razlikovanje dva kanala odgovora i razumijevanje kada ne treba pritisnuti. Također može biti izazovno ovisno o tempu, osobi i postavkama. Ne postoji univerzalni broj uvodnih sesija, a ostajanje na N=1 nije samo po sebi beskorisno. Nastavite kada razumijete pravila i želite isprobati dulji interval usporedbe.

N=2: usporedite s prije dva ispitivanja

Razmotrite izgovoreni niz A, B, A. U trećem pokušaju, trenutni A odgovara A iz dva prethodna pokušaja, tako da je zvučni odgovor prikladan pri N=2. Srednji B nije stavka za usporedbu. Za položaj, usporedite treći položaj s prvim neovisno. U nizu A, A, B, drugi A ponavlja nedavnu stavku, ali to neposredno ponavljanje nije N=2 glasovno podudaranje. Poznavanje nije dovoljno: udaljenost također mora biti odgovarajuća.

N=3: držite udaljenost preciznom

Kod N=3, četvrti predmet se uspoređuje s prvim, peti s drugim, i tako dalje. Uz A, B, C, A, četvrti glas je podudaranje. Uz A, B, A, C, treći A nije podudaranje N=3: činilo se prerano za usporedbu tri pokušaja unazad. U uobičajenom zadatku, prvih N pokušaja uspostavlja niz prije nego što je moguća potpuna N-back usporedba. Slijedite upute određene implementacije koju koristite.

N=4 i N=5: duži intervali, ne oznake inteligencije

Na N=4, usporedite peti pokušaj s prvim. Na N=5, usporedite šesti s prvim. To su dulji intervali usporedbe; ne čine sesiju automatski boljom. Ne postoji postotak stanovništva povezan s ovim brojevima na ovoj stranici, a visoko N nije IQ rezultat. Ako dosegnete višu razinu, zabilježite postavke i uzorak pogrešaka kao i samu razinu. Pojedinačni najbolji blok je osobni rezultat, a ne pouzdana opća procjena.

Pojedinačni n-back i dual n-back su različiti zadaci

Jedan n-back traži jedan usporedni tok, kao što je pozicija. Dual n-back traži dva streama odjednom, obično položaj i zvuk. Morate držati odgovore odvojene, kao i pratiti redoslijed. Ne postoji fiksna konverzija koja kaže da je dvostruko N=2 jednako pojedinačnom N=3. Ako promijenite način rada, tretirajte rezultate kao različite serije u svojim bilješkama. Promjena rezultata nakon dodavanja streama sama po sebi ne uspostavlja gubitak ili dobitak u općim kognitivnim sposobnostima.

Što čini adaptivna poteškoća

Prilagodljiva implementacija mijenja težinu u skladu s pravilom na temelju nedavne izvedbe. Ovisno o implementaciji, to pravilo može koristiti pogreške, točnost ili odvojene rezultate kanala i može djelovati nakon bloka ili sesije. To može pomoći da se izbjegne zadržavanje na postavci koja je dosljedno prelaka ili preteška za taj zadatak. Točan prag dio je dizajna aplikacije, a ne univerzalni recept istraživanja. Prelazak na nižu razinu je prilagodba postavki, a ne prosudba o vama.

Pročitajte pogreške kao i razinu

Odvojite pogodak, promašenu utakmicu, lažnu uzbunu i točan neodgovor. Pritiskom na svaki pokušaj može se otkriti mnogo podudaranja, a proizvesti mnogo lažnih uzbuna. Nikada ne pritiskanjem možete izbjeći lažne alarme dok propuštate svaku utakmicu. Ukupni postotak teško je protumačiti ako ne znate kako kombinira te ishode. Gdje ih aplikacija nudi, usporedite dva kanala i njihove pogreške. Ako prikaz daje samo zbirnu ocjenu, izbjegavajte izmišljanje detaljnijih zaključaka od onih koje podržava.

Kada bih trebao probati N=3 nakon N=2?

Prvo provjerite možete li objasniti usporedbu N=2 i razlikovati dva toka odgovora. Isprobati N=3 znači usporedbu s tri prijelaza; niža točnost u početku ne dijagnosticira gubitak sposobnosti. U ovoj aplikaciji pristup može ovisiti i o napredovanju i o Pro značajkama. Otključavanje progresije i ograničenje kupnje razlikuju se; pogledajte vodič za postavke i oznake u instaliranoj verziji.

Kada ostati ili se pomaknuti

Ostanite na istoj razini, usporite ako aplikacija to dopušta ili se pomaknite prema dolje kada više puta izgubite pravilo ili više ne možete reći zašto je odgovor bio pogrešan. Možete i pauzirati. Kratko resetiranje može olakšati razlikovanje problema s kontrolama od problema praćenja niza. Nemojte forsirati veći N samo da biste odgovarali rezultatu druge osobe. Njihove postavke, iskustvo i bodovanje mogu se razlikovati, a zajednički broj razine ne čini sesije ekvivalentnima.

Kako protumačiti plato

Trend ravne razine ima nekoliko mogućih objašnjenja: uobičajene varijacije, promijenjene postavke, nedosljedni uvjeti vježbanja ili pravi plato na zadatku. Sam grafikon vam ne može reći koje je objašnjenje točno. Usporedite nekoliko sesija umjesto samo najboljeg rezultata; zabilježite prekide i promjene u tempu ili načinu rada. Ne postoji jamstvo da će se plato riješiti sam od sebe ili prema fiksnom rasporedu. Nastavak, pojednostavljivanje ili pauza izbori su u praksi, a ne testovi snage volje.

Napredak koji zapravo možete procijeniti

Započnite s razinom na kojoj možete slijediti pravilo, zabilježiti način i postavke i pregledati nekoliko usporedivih sesija. Promijenite jednu po jednu postavku kada je to moguće. Neka zaključak bude konkretan: poboljšana točnost na određenom N pokazuje poboljšanje tog zadatka pod tim uvjetima. Ne utvrđuje povećanje kvocijenta inteligencije, kliničku korist ili bolji učinak u školi ili na poslu. Zasebni vodič za dokaze objašnjava zašto su poboljšanje uvježbanog zadatka i prijenos na druge aktivnosti različita pitanja.

Dodatno čitanje

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science