N-back స్థాయిలు వివరించబడ్డాయి: N=1, N=2, N=3 మరియు అంతకు మించి

అసలు స్థాయి అంటే ఏమిటి

N అనేది ప్రస్తుత అంశం మరియు మీరు దానిని పోల్చిన అంశం మధ్య ట్రయల్స్ సంఖ్య. N=1 వద్ద, మునుపటి ట్రయల్‌తో సరిపోల్చండి; N=2 వద్ద, రెండు ట్రయల్స్ క్రితంతో సరిపోల్చండి; N=3 వద్ద, మూడు ట్రయల్స్ క్రితంతో పోల్చండి. N ట్రయల్స్‌ను లెక్కిస్తుంది, సెకన్లు కాదు. dual n-backలో, స్థానం మరియు ధ్వనికి అదే దూరాన్ని స్వతంత్రంగా వర్తించండి. స్థాన సరిపోలిక అనేది ధ్వని సరిపోలికను సూచించదు మరియు మీరు ఛానెల్, రెండింటికి లేదా రెండింటికి సమాధానం ఇవ్వవలసి ఉంటుంది.

N ను ఎందుకు మార్చడం పనిని మారుస్తుంది

కొత్త ఐటెమ్‌లు వచ్చినప్పుడు మీరు క్రమం తప్పకుండా ట్రాక్ చేయాల్సిన విరామాన్ని N పెంచడం విస్తరిస్తుంది. ఇది పోలిక నియమాన్ని మార్చదు. కష్టం అనేది వేగం, ఛానెల్‌ల సంఖ్య, అంశాల సారూప్యత, ప్రతిస్పందన విండో మరియు లోపాలు ఎలా స్కోర్ చేయబడతాయి అనే దానిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. N=3ని చూపే రెండు యాప్‌లు వేర్వేరు సవాళ్లను అందజేయగలవు. మీ సెషన్‌లను పోల్చినప్పుడు, ఆ సెట్టింగ్‌లను వీలైనంత సారూప్యంగా ఉంచండి. N మాత్రమే మెమరీ సామర్థ్యం యొక్క ప్రామాణిక స్కోర్ కాదు.

N=1: రెండు నిర్ణయాలను తెలుసుకోండి

N=1 వద్ద, ధ్వని లేదా స్థానం వెంటనే మునుపటి ధ్వని లేదా స్థానం పునరావృతం అయినప్పుడు సరిపోలుతుంది. నియంత్రణలను తెలుసుకోవడానికి, రెండు ప్రతిస్పందన ఛానెల్‌లను వేరు చేయడానికి మరియు ఎప్పుడు నొక్కకూడదో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది ఉపయోగకరమైన ప్రదేశం. ఇది పేస్, వ్యక్తి మరియు సెట్టింగ్‌లను బట్టి కూడా సవాలుగా ఉంటుంది. పరిచయ సెషన్‌ల యొక్క సార్వత్రిక సంఖ్య లేదు మరియు N=1 వద్ద ఉండడం అంతర్లీనంగా పనికిరానిది కాదు. మీరు నియమాలను అర్థం చేసుకున్నప్పుడు మరియు సుదీర్ఘ పోలిక విరామం ప్రయత్నించాలనుకున్నప్పుడు కొనసాగండి.

N=2: క్రితం రెండు ట్రయల్స్‌తో పోల్చండి

మాట్లాడే శ్రేణి A, B, Aని పరిగణించండి. మూడవ ట్రయల్‌లో, ప్రస్తుత A మునుపటి రెండు ట్రయల్‌ల నుండి Aతో సరిపోలుతుంది, కాబట్టి ధ్వని ప్రతిస్పందన N=2 వద్ద సముచితంగా ఉంటుంది. మధ్య B అనేది పోలిక అంశం కాదు. స్థానం కోసం, స్వతంత్రంగా మొదటి స్థానంతో మూడవ స్థానాన్ని సరిపోల్చండి. A, A, B శ్రేణిలో, రెండవ A ఇటీవలి అంశాన్ని పునరావృతం చేస్తుంది, కానీ ఆ తక్షణ పునరావృతం N=2 సౌండ్ మ్యాచ్ కాదు. పరిచయం సరిపోదు: దూరం కూడా సరిగ్గా ఉండాలి.

N=3: దూరాన్ని ఖచ్చితంగా ఉంచండి

N=3 వద్ద, నాల్గవ అంశం మొదటి దానితో, ఐదవ అంశం రెండవదానితో పోల్చబడుతుంది మరియు మొదలైనవి. A, B, C, Aతో, నాల్గవ ధ్వని ఒక మ్యాచ్. A, B, A, Cతో, మూడవ A N=3 సరిపోలిక కాదు: మూడు ట్రయల్స్ తిరిగి పోల్చడానికి ఇది చాలా ముందుగానే కనిపించింది. సాధారణ టాస్క్‌లో, పూర్తి N-back పోలిక సాధ్యమయ్యే ముందు మొదటి N ట్రయల్స్ క్రమాన్ని ఏర్పాటు చేస్తాయి. మీరు ఉపయోగిస్తున్న నిర్దిష్ట అమలు సూచనలను అనుసరించండి.

N=4 మరియు N=5: ఎక్కువ విరామాలు, గూఢచార లేబుల్‌లు కాదు

N=4 వద్ద, ఐదవ ట్రయల్‌ని మొదటి దానితో పోల్చండి. N=5 వద్ద, ఆరవదాన్ని మొదటిదానితో పోల్చండి. ఇవి పొడవాటి పోలిక విరామాలు; అవి స్వయంచాలకంగా సెషన్‌ను మెరుగుపరచవు. ఈ సైట్‌లో ఈ సంఖ్యలకు జనాభా శాతం ఏదీ జోడించబడలేదు మరియు అధిక N అనేది IQ స్కోర్ కాదు. మీరు ఉన్నత స్థాయికి చేరుకున్నట్లయితే, సెట్టింగ్‌లు మరియు లోపాల నమూనాతో పాటు స్థాయిని కూడా రికార్డ్ చేయండి. ఒక ఉత్తమ బ్లాక్ అనేది వ్యక్తిగత ఫలితం, నమ్మదగిన సాధారణ అంచనా కాదు.

సింగిల్ n-back మరియు dual n-back వేర్వేరు పనులు

ఒకే n-back స్థానం వంటి ఒక పోలిక స్ట్రీమ్ కోసం అడుగుతుంది. ద్వంద్వ n-back ఒకేసారి రెండు స్ట్రీమ్‌లను అడుగుతుంది, సాధారణంగా స్థానం మరియు ధ్వని. మీరు తప్పనిసరిగా ప్రతిస్పందనలను వేరుగా ఉంచడంతోపాటు క్రమాన్ని ట్రాక్ చేయాలి. ద్వంద్వ N=2 ఒకే N=3కి సమానం అని చెప్పే స్థిరమైన మార్పిడి లేదు. మీరు మోడ్‌లను మార్చినట్లయితే, ఫలితాలను మీ నోట్స్‌లో విభిన్న సిరీస్‌లుగా పరిగణించండి. స్ట్రీమ్‌ను జోడించిన తర్వాత స్కోర్‌లో మార్పు అనేది సాధారణ అభిజ్ఞా సామర్థ్యంలో నష్టాన్ని లేదా లాభాన్ని కలిగించదు.

అనుకూలత కష్టం ఏమి చేస్తుంది

ఇటీవలి పనితీరు ఆధారంగా ఒక నియమం ప్రకారం అనుకూల అమలు కష్టాన్ని మారుస్తుంది. అమలుపై ఆధారపడి, ఆ నియమం లోపాలు, ఖచ్చితత్వం లేదా ప్రత్యేక ఛానెల్ స్కోర్‌లను ఉపయోగించవచ్చు మరియు బ్లాక్ లేదా సెషన్ తర్వాత పని చేయవచ్చు. ఆ పని కోసం స్థిరంగా చాలా సులభమైన లేదా చాలా కష్టమైన సెట్టింగ్‌లో ఉండకుండా ఇది సహాయపడుతుంది. ఖచ్చితమైన థ్రెషోల్డ్ యాప్ డిజైన్‌లో భాగం, సార్వత్రిక పరిశోధన ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు. స్థాయి కిందికి వెళ్లడం అనేది సెట్టింగ్‌ల సర్దుబాటు, మీ గురించి తీర్పు కాదు.

లోపాలను అలాగే స్థాయిని చదవండి

హిట్, మిస్ అయిన మ్యాచ్, తప్పుడు అలారం మరియు సరైన నాన్-రెస్పాన్స్‌ని వేరు చేయండి. ప్రతి ట్రయల్‌ను నొక్కడం వలన అనేక తప్పుడు అలారాలను ఉత్పత్తి చేస్తున్నప్పుడు అనేక సరిపోలికలను గుర్తించవచ్చు. ప్రతి మ్యాచ్‌ను కోల్పోయేటప్పుడు ఎప్పుడూ నొక్కడం తప్పుడు అలారాలను నివారించవచ్చు. ఆ ఫలితాలను ఎలా మిళితం చేస్తుందో మీకు తెలియకపోతే మొత్తం శాతాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. యాప్ వాటిని అందించే చోట, రెండు ఛానెల్‌లను మరియు వాటి లోపాలను సరిపోల్చండి. డిస్ప్లే మొత్తం స్కోర్‌ను మాత్రమే అందిస్తే, అది మద్దతిచ్చే దానికంటే మరింత వివరణాత్మక ముగింపులను కనుగొనకుండా ఉండండి.

N=2 తర్వాత నేను N=3ని ఎప్పుడు ప్రయత్నించాలి?

ముందుగా మీరు N=2 పోలికను వివరించగలరో లేదో తనిఖీ చేయండి మరియు రెండు ప్రతిస్పందన స్ట్రీమ్‌లను వేరు చేయండి. N=3ని ప్రయత్నించడం అంటే ముందు మూడు మలుపులతో పోల్చడం; మొదట్లో తక్కువ ఖచ్చితత్వం సామర్థ్యం నష్టాన్ని నిర్ధారించదు. ఈ యాప్‌లో, యాక్సెస్ పురోగతిపై మరియు ప్రో ఫీచర్‌లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. పురోగతి అన్‌లాక్ మరియు కొనుగోలు పరిమితి భిన్నంగా ఉంటాయి; మీ ఇన్‌స్టాల్ చేసిన సంస్కరణలో సెట్టింగ్‌ల గైడ్ మరియు లేబుల్‌లను సంప్రదించండి.

ఎప్పుడు ఉండాలి లేదా క్రిందికి కదలాలి

అదే స్థాయిలో ఉండండి, యాప్ అనుమతించినట్లయితే వేగాన్ని తగ్గించండి లేదా మీరు పదేపదే నియమాన్ని కోల్పోయినప్పుడు లేదా ప్రతిస్పందన ఎందుకు తప్పుగా ఉందో చెప్పలేనప్పుడు క్రిందికి వెళ్లండి. మీరు పాజ్ కూడా చేయవచ్చు. చిన్న రీసెట్ అనేది నియంత్రణల సమస్యను సీక్వెన్స్-ట్రాకింగ్ సమస్య నుండి వేరు చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. మరొక వ్యక్తి యొక్క ఫలితంతో సరిపోలడానికి అధిక Nని బలవంతం చేయవద్దు. వారి సెట్టింగ్‌లు, అనుభవం మరియు స్కోరింగ్ భిన్నంగా ఉండవచ్చు మరియు భాగస్వామ్య స్థాయి సంఖ్య సెషన్‌లను సమానంగా చేయదు.

పీఠభూమిని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి

ఫ్లాట్ లెవల్ ట్రెండ్‌కి అనేక సాధ్యమైన వివరణలు ఉన్నాయి: సాధారణ వైవిధ్యం, మారిన సెట్టింగ్‌లు, అస్థిరమైన అభ్యాస పరిస్థితులు లేదా పనిపై నిజమైన పీఠభూమి. ఏ వివరణ సరైనదో గ్రాఫ్ మాత్రమే మీకు చెప్పదు. కేవలం ఉత్తమ స్కోర్ కాకుండా అనేక సెషన్లను సరిపోల్చండి; పేస్ లేదా మోడ్‌లో అంతరాయాలు మరియు మార్పులను గమనించండి. పీఠభూమి తనంతట తానుగా లేదా నిర్ణీత షెడ్యూల్‌లో పరిష్కరిస్తుందని ఎటువంటి హామీ లేదు. కొనసాగించడం, సరళీకరించడం లేదా విరామం తీసుకోవడం అనేది అభ్యాసానికి సంబంధించిన ఎంపికలు, సంకల్ప శక్తికి సంబంధించిన పరీక్షలు కాదు.

మీరు నిజంగా అంచనా వేయగల పురోగతి

మీరు నియమాన్ని అనుసరించే స్థాయితో ప్రారంభించండి, మోడ్ మరియు సెట్టింగ్‌లను రికార్డ్ చేయండి మరియు పోల్చదగిన కొన్ని సెషన్‌లను సమీక్షించండి. సాధ్యమైనప్పుడు ఒక్కో సెట్టింగ్‌ని మార్చండి. ముగింపును నిర్దిష్టంగా ఉంచండి: నిర్దిష్ట N వద్ద మెరుగైన ఖచ్చితత్వం ఆ పరిస్థితులలో ఆ టాస్క్‌పై మెరుగుదలను చూపుతుంది. ఇది IQలో పెరుగుదల, వైద్యపరమైన ప్రయోజనం లేదా పాఠశాల లేదా కార్యాలయంలో మెరుగైన పనితీరును ఏర్పాటు చేయదు. ప్రత్యేక సాక్ష్యం గైడ్ ఆచరణలో ఉన్న పనిని మెరుగుపరచడం మరియు ఇతర కార్యకలాపాలకు బదిలీ చేయడం ఎందుకు భిన్నమైన ప్రశ్నలను వివరిస్తుంది.

మరింత చదవడం

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science