Razložene stopnje N-back: N=1, N=2, N=3 in naprej

Kaj pravzaprav raven pomeni

N je število poskusov med trenutnim predmetom in predmetom, s katerim ga primerjate. Pri N=1 primerjajte s prejšnjim poskusom; pri N=2, primerjajte s pred dvema poskusoma; pri N=3, primerjajte s pred tremi poskusi. N šteje poskuse, ne sekunde. V dual n-back uporabite isto razdaljo neodvisno za položaj in zvok. Ujemanje položaja ne pomeni ujemanja zvoka in morda boste morali odgovoriti na katerem koli kanalu, na obeh ali na nobenem.

Zakaj sprememba N spremeni nalogo

Če povečate N, se podaljša interval, v katerem morate spremljati zaporedje, medtem ko prispejo novi predmeti. To ne spremeni primerjalnega pravila. Težavnost je odvisna tudi od tempa, števila kanalov, podobnosti predmetov, odzivnega okna in načina točkovanja napak. Dve aplikaciji, ki prikazujeta N=3, lahko torej predstavljata različne izzive. Ko primerjate svoje seje, naj bodo te nastavitve čim bolj podobne. Samo N ni standardiziran rezultat pomnilniške zmogljivosti.

N=1: naučite se dveh odločitev

Pri N=1 je zvok ali položaj ujemanje, ko ponavlja neposredno prejšnji zvok ali položaj. To je lahko koristno mesto za učenje kontrolnikov, razlikovanje med odzivnima kanaloma in razumevanje, kdaj ne pritisniti. Lahko je tudi zahtevno, odvisno od tempa, osebe in nastavitev. Univerzalnega števila uvodnih srečanj ni in ostati pri N=1 ni samo po sebi neuporabno. Nadaljujte, ko razumete pravila in želite preizkusiti daljši primerjalni interval.

N=2: primerjaj s pred dvema poskusoma

Razmislite o izgovorjenem zaporedju A, B, A. Pri tretjem poskusu se trenutni A ujema z A iz prejšnjih dveh poskusov, tako da je zvočni odziv primeren pri N=2. Srednji B ni element za primerjavo. Za položaj neodvisno primerjajte tretji položaj s prvim položajem. V zaporedju A, A, B drugi A ponovi nedavni element, vendar ta takojšnja ponovitev ni ujemanje zvoka N=2. Poznavanje ni dovolj: tudi razdalja mora biti prava.

N=3: ohranite natančno razdaljo

Pri N=3 se četrta postavka primerja s prvo, peta z drugo in tako naprej. Z A, B, C, A je četrti zvok ujemanje. Pri A, B, A, C tretji A ni ujemanje N=3: videti je bilo prezgodaj za primerjavo treh poskusov nazaj. Pri običajni nalogi prvih N poskusov vzpostavi zaporedje, preden je možna popolna primerjava N-back. Sledite navodilom posamezne izvedbe, ki jo uporabljate.

N=4 in N=5: daljši intervali, ne inteligenčne oznake

Pri N=4 primerjajte peti poskus s prvim. Pri N=5 primerjajte šestega s prvim. To so daljši primerjalni intervali; seje ne izboljšajo samodejno. Te številke na tem spletnem mestu niso povezane s populacijskim percentilom in visoko N ni rezultat IQ. Če dosežete višjo raven, zabeležite nastavitve in vzorec napak ter samo raven. Posamezen najboljši blok je osebni rezultat in ne zanesljiva splošna ocena.

Posamezni n-back in dual n-back sta različni nalogi

Enotni n-back zahteva en primerjalni tok, kot je položaj. Dual n-back zahteva dva toka hkrati, običajno položaj in zvok. Odgovore morate hraniti ločene in slediti zaporedju. Ni fiksne pretvorbe, ki pravi, da je dvojno N=2 enako enojnemu N=3. Če zamenjate načine, obravnavajte rezultate kot različne serije v svojih zapiskih. Sprememba rezultata po dodajanju toka sama po sebi ne pomeni izgube ali povečanja splošne kognitivne sposobnosti.

Kaj naredi prilagoditvena težava

Prilagodljiva izvedba spreminja težavnost v skladu s pravilom, ki temelji na nedavni uspešnosti. Odvisno od izvedbe lahko to pravilo uporablja napake, natančnost ali ločene rezultate kanala in lahko deluje po bloku ali seji. Lahko pomaga preprečiti, da bi ostali pri nastavitvi, ki je dosledno prelahka ali pretežka za to nalogo. Natančen prag je del zasnove aplikacije in ne univerzalni raziskovalni recept. Premik na nižjo raven je prilagoditev nastavitev in ne sodba o vas.

Preberite napake in stopnjo

Ločite zadetek, zgrešeno tekmo, lažni alarm in pravilen neodgovor. Če pritisnete na vsako preizkušnjo, lahko zaznate veliko ujemanj, hkrati pa povzročite veliko lažnih alarmov. Če nikoli ne pritisnete, se lahko izognete lažnim alarmom, medtem ko zamudite vsako tekmo. Skupni odstotek je težko razlagati, razen če veste, kako združuje te rezultate. Kjer jih aplikacija ponuja, primerjajte oba kanala in njune napake. Če zaslon ponuja samo skupno oceno, se izogibajte izumljanju podrobnejših zaključkov, kot jih podpira.

Kdaj naj poskusim N=3 po N=2?

Najprej preverite, ali znate razložiti primerjavo N=2 in ločiti dva toka odgovorov. Poskus N=3 pomeni primerjavo s tremi prejšnjimi obrati; manjša natančnost na začetku ne diagnosticira izgube sposobnosti. V tej aplikaciji je lahko dostop odvisen od napredovanja in funkcij Pro. Odklepanje napredovanja in omejitev nakupa sta različni; preberite vodnik za nastavitve in oznake v nameščeni različici.

Kdaj ostati ali se premakniti navzdol

Ostanite na isti ravni, upočasnite, če aplikacija to dovoljuje, ali se premaknite navzdol, ko večkrat izgubite pravilo ali ne morete več ugotoviti, zakaj je bil odgovor napačen. Lahko tudi začasno ustavite. Kratka ponastavitev lahko olajša razlikovanje težave s krmilniki od težave s sledenjem zaporedju. Ne vsiljujte višjega N zgolj zato, da bi se ujemali z rezultatom druge osebe. Njihove nastavitve, izkušnje in točkovanje se lahko razlikujejo, deljena številka ravni pa ne pomeni enakovrednosti sej.

Kako razlagati planoto

Ravno raven trenda ima več možnih razlag: običajna variacija, spremenjene nastavitve, nekonsistentni pogoji vadbe ali resnični plato pri nalogi. Graf sam ne more povedati, katera razlaga je pravilna. Primerjajte več sej namesto le najboljšega rezultata; upoštevajte prekinitve in spremembe v tempu ali načinu. Nobenega zagotovila ni, da se bo plato rešil sam od sebe ali po določenem urniku. Nadaljevanje, poenostavitev ali premor so izbire v praksi in ne preizkusi moči volje.

Napredovanje, ki ga lahko dejansko ocenite

Začnite z ravnjo, na kateri lahko sledite pravilu, zabeležite način in nastavitve ter pregledate nekaj primerljivih sej. Kadar je to mogoče, spremenite eno nastavitev naenkrat. Naj bo sklep natančen: izboljšana natančnost pri določenem N kaže izboljšanje te naloge v teh pogojih. Ne ugotavlja povečanja IQ, klinične koristi ali boljše uspešnosti v šoli ali delu. Ločen vodnik po dokazih pojasnjuje, zakaj sta izboljšanje vajene naloge in prenos na druge dejavnosti različni vprašanji.

Nadaljnje branje

• Kane et al. (2007), Working memory, attention control, and the n-back task, Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition
• Jaeggi, Buschkuehl, Jonides & Perrig (2008), Improving fluid intelligence with training on working memory, PNAS
• Cowan (2010), The Magical Mystery Four: How is working memory capacity limited, and why?, Current Directions in Psychological Science